การดื่มชาคาโมมายล์ระหว่างตั้งครรภ์ - ปลอดภัยไหม?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ชาคาโมไมล์คืออะไร?
• ประโยชน์ของการมีชาคาโมมายล์ในการตั้งครรภ์
• ผลข้างเคียงของการดื่มชาคาโมมายล์เมื่อตั้งครรภ์
• ข้อควรระวังในการดื่มชาคาโมไมล์
• ชาคาโมมายล์ช่วยกระตุ้นแรงงานหรือไม่
• เคล็ดลับการทำชาคาโมมายล์ที่บ้าน
• วิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ Decaffeinate ชาสมุนไพรของคุณ?

ชาคาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรชนิดหนึ่งและเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามสตรีจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังในขณะที่ดื่มชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากส่วนผสมบางอย่างในชาสมุนไพรอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ชาคาโมมายล์โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยที่จะดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ควร จำกัด เพียงหนึ่งหรือสองถ้วยเล็ก ๆ ต่อวัน

ชาคาโมไมล์คืออะไร?

ชาคาโมมายล์เป็นชาสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ทำจากดอกคาโมมายล์เยอรมันเรียกว่า Matricaria recutita พืชชนิดนี้และดอกไม้มีความคล้ายคลึงกับดอกเดซี่ ดอกคาโมไมล์อาจทำโดยใช้ดอกไม้ของดอกคาโมมายล์ (Chamaemelum nobile) แม้ว่าดอกคาโมมายล์ของเยอรมันจะเป็นดอกที่ใช้กันทั่วไปมากกว่า หัวดอกไม้ถูกตัดตากแดดให้แห้งแล้วร่วง นี้จะถูกเก็บไว้ในขวดอากาศแน่น ชาทำโดยใช้ผงชาคาโมมายล์และน้ำร้อนเดือด

ประโยชน์ของการมีชาคาโมมายล์ในการตั้งครรภ์

ดอกคาโมไมล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อรักษาอาการนอนไม่หลับแก้ปวดประจำเดือนและแก้อาการน้ำมูกไหล ชาคาโมมายล์ปริมาณปานกลางสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยวิธีต่อไปนี้

1. รักษาอาการนอนไม่หลับ

ชาคาโมไมล์ถ้วยเล็ก ๆ ก่อนนอนจะทำให้คุณสงบลงและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นมาก ดอกคาโมไมล์มีผลผ่อนคลายต่อเส้นประสาทและมีผลยากล่อมประสาทอ่อนจึงรักษาโรคนอนไม่หลับ

2. ปรับปรุงความต้านทานและการสร้างภูมิคุ้มกัน

ดอกคาโมไมล์มีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและเพิ่มความต้านทานต่อโรค การดื่มชาคาโมมายล์ช่วยให้ร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคบุกรุกร่างกาย

3. บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

ชาคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริวโดยเพิ่มปริมาณของกรดอะมิโนไกลซีนในร่างกาย Glycine สามารถทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาททำให้ปวดกล้ามเนื้อและตะคริว นอกจากนี้ยังทำให้คุณสงบลงด้วยการผ่อนคลายประสาท

4. รักษาแผลในปาก

ชาคาโมมายล์สามารถรักษาแผลในปากและแผลเมื่อใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก บ้วนปากด้วยน้ำชาและคายวันละสองครั้งเพื่อลดจำนวนแผลในปาก

5. ป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

ดอกคาโมไมล์มีโพลีฟีนอลที่สามารถป้องกันโรคหัวใจ ดอกคาโมไมล์ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ

6. โรคเอดส์ในการย่อยอาหารและลดอาการแพ้ท้อง:

ดอกคาโมไมล์สามารถบรรเทากระเพาะอาหารและบรรเทาแก๊สท้องอืดและท้องผูก มันมีสารต้านการอักเสบที่สามารถลดการอักเสบในทางเดินอาหาร ชาคาโมมายล์ขนาดเล็กหนึ่งถ้วยยังช่วยบรรเทาและลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการแพ้ท้อง

ผลข้างเคียงของการดื่มชาคาโมมายล์เมื่อตั้งครรภ์

การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับประโยชน์จากการดื่มชาคาโมไมล์ การบริโภคชาคาโมมายล์มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และอันตราย ผลข้างเคียงบางประการของชาคาโมไมล์ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

1. การคลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนด

การบริโภคชาคาโมมายล์มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนด การดื่มชาคาโมมายล์มากเกินไปทำให้มันทำหน้าที่เป็นยากระตุ้นการแท้งทำให้เกิดการแท้ง นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้มดลูกหดตัวเร็วเกินไปส่งผลให้คลอดก่อนกำหนด

2. ปัญหาการไหลเวียนในทารก

ปัญหาในระบบไหลเวียนโลหิตของทารกมีความเชื่อมโยงกับการบริโภคชาคาโมมายล์มากเกินไปโดยคุณแม่ในระหว่างตั้งครรภ์

3. สามารถกระตุ้นการแพ้

ดอกคาโมไมล์เป็นของตระกูลดอกเดซี่และดอกแอสเตอร์ หากคุณแพ้คุณควรหลีกเลี่ยงชาคาโมมายล์เพราะอาจก่อให้เกิดอาการแพ้แบบเดียวกับที่ดอกไม้เหล่านี้ก่อให้เกิดเช่นการคัดจมูกคัดจมูกน้ำมูกไหลและแดงคันตาน้ำตาไหล

4. สามารถทำให้คุณง่วงนอน

ดอกคาโมไมล์มีฤทธิ์ระงับประสาทอ่อน ดังนั้นถ้าคุณดื่มชาคาโมมายล์มากเกินไปก็จะทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนมาก

5. สามารถตอบสนองกับยาอื่น ๆ

ดอกคาโมไมล์พบว่ามีผลต่อการทำงานของยาทำให้ผอมบางเลือดยาระงับประสาทยาแก้ปวดและยาต้านจุลชีพ ดอกคาโมไมล์สามารถตอบสนองต่อยาเหล่านี้และเปลี่ยนการทำงานของพวกเขา

6. เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจน

ดอกคาโมไมล์มีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนตั้งครรภ์ของผู้หญิงที่รู้จักกันในชื่อเอสโตรเจน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงดอกคาโมมายล์หากคุณมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมหรือมดลูกเนื่องจากคาโมมายล์อาจเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็ง

7. สามารถตอบสนองกับยาชาที่ใช้ในระหว่างส่วน C

ดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักกันว่าทำปฏิกิริยากับยาชาและทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงก่อนดำเนินการส่วน C

8. การบริโภคมากเกินไปสามารถเพิ่มอาการคลื่นไส้

แม้ว่าดอกคาโมมายล์สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้อาเจียนได้ หากต้องการตอบโต้นี้ จำกัด การดื่มระหว่างหนึ่งถึงสองถ้วยเล็กต่อวัน

ข้อควรระวังในการดื่มชาคาโมไมล์

ซื้อชาจากแหล่งที่เชื่อถือได้

หากคุณซื้อชาจากแหล่งที่มีชื่อเสียงและเชื่อถือได้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าไม่มีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายในชาของคุณ

อย่าใส่ชาคาโมมายล์ไว้ในอาหารการตั้งครรภ์โดยไม่ปรึกษาแพทย์

ถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงของชาคาโมไมล์ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยืนยันสิ่งที่จะเป็นปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณเติบโต

ใช้หัวดอกไม้

ใช้หัวดอกคาโมไมล์แห้งแทนการทำใบชา ใบทำให้ชามีรสขม

ใช้ในการกลั่นกรอง

มันจะดีกว่าที่จะใช้ 15 กรัมหรือน้อยกว่าของสารสกัดจากดอกคาโมไมล์ในขณะที่ต้มชาคาโมมายล์ หากคุณสงสัยว่าคุณสามารถใช้ดอกคาโมมายล์ขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่คำตอบคือใช่ ถ้วยเล็ก 1-2 ถ้วยต่อวันนั้นถือว่าปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์

ชาคาโมมายล์ช่วยกระตุ้นแรงงานหรือไม่

มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะพิสูจน์ได้อย่างแน่ชัดว่าดอกคาโมมายล์สามารถทำให้เกิดแรงงานได้ อย่างไรก็ตามการดื่มชาคาโมไมล์ในปริมาณที่มากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด ดอกคาโมมายล์เมื่อบริโภคในปริมาณมากสามารถชักนำให้เกิดการหดตัวซึ่งอาจทำให้แท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด

เคล็ดลับการทำชาคาโมมายล์ที่บ้าน

การทำดอกคาโมไมล์ที่บ้านเป็นกระบวนการที่ง่าย นี่คือวิธีการชงชาดอกคาโมไมล์ของคุณเองที่บ้าน:

• ซื้อชาสกัดคาโมมายล์จากร้านค้าที่เชื่อถือได้
• อุ่นถ้วยน้ำเล็กน้อยและนำไปต้ม
• นำน้ำออกจากเตาแล้วเทลงในถ้วยอีกใบ
• เพิ่มถุงชาคาโมมายล์หรือสารสกัดและครอบคลุมด้านบนของถ้วย
• กรองน้ำเพื่อกำจัดสารสกัดจากคาโมมายล์
• เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงไปในนี้และเพลิดเพลินกับชาคาโมไมล์ที่เตรียมสดใหม่ของคุณ

วิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ Decaffeinate ชาสมุนไพรของคุณ?

• คาเฟอีนปล่อยลงไปในน้ำภายในครึ่งนาทีแรกในขณะที่น้ำชาของคุณกำลังไหลริน มันเป็นสารแรกที่ปล่อยออกมา
• ในการลบคาเฟอีนให้เพิ่มสารสกัดคาโมมายล์ลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือดเล็กน้อย รอครึ่งนาที
• ตอนนี้กรองน้ำที่มีคาเฟอีนที่ปล่อยออกมาทั้งหมดและเก็บสารสกัดคาโมมายล์
• เทน้ำเดือดบนใบไม้ในเวลานี้และปล่อยให้มันสูงชันนานสิบนาที ถึงตอนนี้คาเฟอีนเกือบทั้งหมดจะหมดไปและพร้อมที่จะดื่ม

ชาคาโมมายล์มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณเล็กน้อยเช่นวันละ 1-2 ถ้วยเล็กน้อย อย่างไรก็ตามตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงการดื่มชาคาโมไมล์มากเกินไป