อาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การตั้งครรภ์และเวียนศีรษะ
• สาเหตุ
• สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกวิงเวียน
• การเยียวยาเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
• รู้สึกเวียนหัวเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของคุณ?
• เมื่อได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ?

รู้สึกมึนวิงเวียนและเป็นลมในบางครั้งในระหว่างวันเป็นเหตุการณ์ปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงเพื่อรองรับเด็กทารกการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตระดับน้ำตาลและฮอร์โมนทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะทุกครั้ง

การตั้งครรภ์และเวียนศีรษะ

ความรู้สึกจางและคลื่นไส้สามารถเริ่มได้เร็วเท่าที่สองสัปดาห์หลังจากความคิดหรือเริ่มหลังจากสองเดือน เวียนศีรษะพร้อมกับแพ้ท้องและคลื่นไส้ในเวลาอื่น ๆ ในระหว่างวันสามารถเป็นตัวบ่งชี้ของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของร่างกายสามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกสับสนและรู้สึกถึงอาการรู้สึกหมุนที่ทำให้ผู้หญิงมีครรภ์รู้สึกเหมือนกำลังจะตกหรือเป็นลมในบางครั้ง สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ตอนแรกนั้นขึ้นอยู่กับว่าแม่อยู่ไกลแค่ไหนและอยู่ในช่วงจากความรู้สึกแสงมุ่งหน้าไปเป็นลม

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะรู้สึกวิงเวียนระหว่างตั้งครรภ์?

ใช่มันเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน อาการวิงเวียนศีรษะส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์เกือบ 75% ในระดับที่แตกต่างกัน มันเป็นคุณสมบัติทั่วไปในช่วงไตรมาสแรก แต่สามารถดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์ในผู้หญิงบางคน

สาเหตุ

สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะแตกต่างกันไปตามการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับระยะของการตั้งครรภ์

• อาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ตอนต้นนั้นเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายในระดับสูงเนื่องจากเป็นการเตรียมการเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดไปยังระบบไหลเวียนโลหิตที่กำลังขยายตัว ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะขยายหลอดเลือดทำให้ความดันโลหิตลดลงและทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะก็จะยิ่งแย่ลงไปอีกถ้าคุณเป็นโรคโลหิตจางคลื่นไส้อาเจียนบ่อยและขาดน้ำ
• ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปมีของเหลวในระบบของคุณมากขึ้น (รวมถึงเลือด) เพื่อบำรุงทารกที่กำลังพัฒนา สิ่งนี้อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว
• ในไตรมาสที่สามการกระทำเช่นการนั่งเป็นเวลานานหรือการนอนเป็นเวลานานจะทำให้น้ำหนักของทารกเพิ่มแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ทางด้านขวามือของร่างกายที่เรียกว่า Vena Cava ที่ด้อยกว่า หลอดเลือดดำนี้ลำเลียงเลือดจากแขนขาที่ต่ำกว่าและความดันนั้น จำกัด การไหลเวียนของเลือดทำให้คุณเวียนหัว
• อุณหภูมิภายนอกและความร้อนสูงเกินไปสามารถเพิ่มปัญหาได้เนื่องจากทารกมีอุณหภูมิของร่างกายปกติเพิ่มขึ้นหนึ่งองศา
• อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดไม่สม่ำเสมอที่เกิดจากเงื่อนไขต่างๆเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ในโอกาสที่หายากอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเลือดออกจากรกหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก

สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกวิงเวียน

คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เมื่อคุณรู้สึกเวียนศีรษะ:

• เมื่อคุณรู้สึกเวียนศีรษะให้นั่งลงเพื่อหลีกเลี่ยงการตก ถ้าทำได้ให้นั่งกับหัวระหว่างหัวเข่า นอกจากนี้นั่งลงหรือลุกขึ้นช้าๆ การเคลื่อนไหวกะทันหันทำให้อาการวิงเวียนศีรษะแย่ลง
• หากคุณมีโอกาสนอนลงให้ทำทางซ้ายมือ เป็นการเพิ่มปริมาณเลือดไปยังสมองของคุณและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
• อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นเพราะน้ำตาลในเลือดต่ำหากคุณไปโดยไม่รับประทานอาหาร รับของว่างเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วแล้วเติมด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ
• คลื่นของอาการวิงเวียนศีรษะมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำนั่งหรือนอนและรอให้มันผ่านไป

การเยียวยาเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ

เพื่อลดอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์:

• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเช่นลุกขึ้นเร็วเกินไปหรือกระโดดขึ้นจากเตียง
• อย่านอนหงายนานเกินไป เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยครั้งและพยายามนอนให้มากขึ้นทางด้านซ้ายของคุณ
• กินเป็นประจำและให้ความชุ่มชื้น ทดแทนอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลเพื่อสุขภาพ
• หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอาบน้ำร้อนหรือใช้เวลาในสถานที่แออัด
• ไปได้ง่ายในการออกกำลังกาย การเน้นตัวเองอาจทำให้คุณร้อนเกินไปหรือ hyperventilate ซึ่งอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ

รู้สึกเวียนหัวเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของคุณ?

อาการวิงเวียนศีรษะไม่เป็นอันตรายต่อตัวมันเอง อาการปวดศีรษะซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นลมอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีโอกาสที่คุณจะล้มและทำร้ายตัวเอง ทำตามขั้นตอนดังกล่าวข้างต้นเมื่อรู้สึกเวียนศีรษะ

เมื่อได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ?

อาการวิงเวียนศีรษะนาน ๆ ครั้งจากความร้อนหรือการเคลื่อนไหวหรือความหิวเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากเป็นบ่อยและมีอาการเช่นปวดหัวอย่างรุนแรงมองเห็นภาพซ้อน, ใจสั่น, บกพร่องในการพูด, ชา, เจ็บหน้าอก, หายใจถี่, รู้สึกเสียวซ่าและเลือดออกทางช่องคลอดควรรีบไปพบแพทย์ทันที ในการตั้งครรภ์ระยะแรกหากมีอาการวิงเวียนศีรษะตามมาด้วยอาการปวดท้องและชีพจรเต้นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการตั้งครรภ์นอกมดลูกที่ร้าว มันเป็นเรื่องฉุกเฉินทางการแพทย์และควรได้รับการจัดการทันที

สรุป: การเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการของคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ และการใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้าสามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเป็นเวลาที่จะต้องเรียกแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบ