กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก - ความสำคัญแผนภูมิและเคล็ดลับ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ความสำคัญของการสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก
• สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในขณะที่การตั้งค่าประจำวันสำหรับเด็ก
• ตัวอย่างแผนภูมิประจำวันสำหรับเด็ก
• จะสนับสนุนให้เด็กทำตามกิจวัตรประจำวันได้อย่างไร

ความท้าทายที่ผู้ปกครองในทุกวันนี้เผชิญคือการขาดกิจวัตรในชีวิตของลูก ๆ ไม่ว่าจะเป็นวันโรงเรียนหรือวันหยุดเด็ก ๆ ก็ไม่ได้ทำอะไรตรงเวลาเพราะพวกเขามีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากเกินไปด้วยเทคโนโลยีที่ไหลซึมเข้ามาในทุกส่วนของชีวิต มันสำคัญมากที่ต้องปลูกฝังนิสัยการทำตามกิจวัตรเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ รับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา งานประจำจะจมอยู่ในระดับพื้นฐานของการมีระเบียบวินัยในชีวิตของพวกเขาและทำให้พวกเขามีส่วนร่วมทั้งทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังท้าทายให้พวกเขาทำงานให้เสร็จภายในระยะเวลาที่กำหนดดังนั้นพวกเขาจึงรู้ถึงความสำคัญของการจัดการเวลา

เด็ก ๆ ที่ทำตามกิจวัตรที่คาดการณ์ได้นั้นมีความพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและเพิ่มขึ้นถึงโอกาสเนื่องจากอาคารที่มีอยู่นั้นมีโครงสร้างที่ดี อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสร้างความสมดุลระหว่างความเข้มงวดและความแข็งแกร่งในการทำกิจวัตรประจำวัน มันสามารถฆ่าความรู้สึกของความสุขและเสรีภาพและทำลายวัยเด็กของพวกเขา ผู้ปกครองที่รวมกิจวัตรประจำวันและโครงสร้างที่มากเกินไปในชีวิตของลูก ๆ ในที่สุดก็ทำลายความคิดสร้างสรรค์และความเป็นธรรมชาติของเด็กในที่สุด

ความสำคัญของการสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก

สมองของเด็กต้องการการมีส่วนร่วมการกระตุ้นและความท้าทายอย่างต่อเนื่อง การสร้างกิจวัตรควรถูก จำกัด ให้ทำงานประจำวันของชีวิตและปล่อยให้เวลาเป็นวันที่ไม่มีโครงสร้างเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ เข้าใจถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา ควรมีการบังคับใช้โครงสร้างและกิจวัตรเพื่อช่วยให้เด็กสามารถควบคุมตนเองใช้นิสัยที่สร้างสรรค์เพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต นี่คือประโยชน์อื่น ๆ ของกิจวัตรประจำวัน

1. กำจัดการต่อสู้ที่บ้าน

กิจวัตรประจำวันทำงานได้ดีในการขจัดปัญหาพลังงานที่บ้านเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องติดตามกิจกรรมของลูก (แปรง, หลับ, ปิดทีวี, เวลาอาหาร) คุณสามารถหลีกเลี่ยงการจู้จี้คงที่ซึ่งจะช่วยไม่ให้คุณเห็นว่าเป็นคนเลว

2. เพิ่มความร่วมมือจากเด็ก ๆ

กิจวัตรประจำวันกระตุ้นให้เด็กร่วมมือกันและลดความเครียดและความวิตกกังวลในบ้าน ทุกคนตระหนักถึงการไหลของกิจกรรมแต่ละรายการเสร็จสมบูรณ์โดยไม่มีความสับสนวุ่นวาย

3. ช่วยให้เด็ก ๆ มีความรับผิดชอบ

เมื่อเด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะแปรงฟันเก็บกระเป๋าทำการบ้านและกินอาหารโดยไม่มีการเตือนความจำอย่างต่อเนื่อง ในที่สุดพวกเขาก็ชอบความจริงที่ว่าพวกเขารับผิดชอบเอง พวกเขามีความสามารถและไม่กบฏ

4. แนวคิดของ“ การมองไปข้างหน้า” ต่อกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น

เด็ก ๆ เรียนรู้ว่าพวกเขาจะได้เพลิดเพลินกับกิจกรรมบางอย่างเช่นไปที่สวนสาธารณะหรือเพื่อเล่นบทละครเฉพาะเมื่อพวกเขาทำงานบ้านเสร็จตามกำหนดเวลา พวกเขาจัดการเวลาของพวกเขาเพื่อให้ได้เวลาพิเศษสำหรับกิจกรรมสนุก ๆ

5. สร้างตาราง

กิจวัตรประจำวันจะกำหนดตารางเวลาซึ่งทำงานด้วยความแม่นยำตามเข็มนาฬิกาและช่วยให้เด็กหลับเร็วขึ้น

6. เพิ่มการยึดเกาะ

การผสมผสานช่วงเวลาแห่งความรักและความเสน่หากับลูกของคุณจะกระตุ้นให้พวกเขาทำงานของพวกเขาให้สำเร็จ แนบชิดกับพวกเขาก่อนเข้านอนหรือแม้กระทั่งกอดที่ดีในตอนเช้าที่แน่นหนาจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับระบบรักษาความปลอดภัยในระดับที่ใช้งานง่ายและความร่วมมือในความสัมพันธ์ของคุณ

7. ช่วยให้ผู้ปกครองพบความมั่นคงในชีวิตประจำวัน

ผู้ปกครองที่ข้ามกิจวัตรประจำวันหรือแลกเปลี่ยนเพื่อยุติข้อพิพาทมักพบว่าตนเองเป็นภาระ แต่เมื่อทุกอย่างได้รับการแก้ไขความคาดหวังที่ดีต่อสุขภาพจะลอยไปรอบ ๆ และในที่สุดครัวเรือนจะทำงานได้อย่างราบรื่น

8. จัดการปัญหาด้านวินัยความเครียดและความวิตกกังวล

ผู้ปกครองที่ทำงานมักต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดด้วยลูก ๆ ของพวกเขาซึ่งแสดงถึงการขาดวินัยและไม่สนใจกฎ แต่ด้วยการทำกิจวัตรประจำวันสิ่งต่าง ๆ ก็สามารถทำงานได้อย่างคาดเดาได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสงบให้กับเวลาที่เครียด

9. เด็ก ๆ รู้ว่าวันนี้เป็นอย่างไร

กิจวัตรประจำวันที่แน่นอนช่วยให้เด็ก ๆ รู้ว่าวันธรรมดาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์จะเป็นอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจะไม่ถูกโยนออกจากยามซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยและลดความเครียด

10. ลดข้อโต้แย้งและการสนทนา

กิจวัตรประจำวันช่วยให้คุณไม่ต้องมีข้อโต้แย้งความยาวการอภิปรายและการอ้างเหตุผลเพื่อให้งานเสร็จสมบูรณ์ ลูก ๆ ของคุณจะมุ่งเน้น 100% ในการแปรงฟันก่อนอาหารเช้าตามที่คาดไว้

สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในขณะที่การตั้งค่าประจำวันสำหรับเด็ก

ชีวิตครอบครัวที่มีแบบแผนเป็นสิ่งยืนยันอย่างแน่นอนและการวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าวิถีชีวิตตามกำหนดเวลานำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่มีบางสิ่งที่เราต้องจำไว้ในขณะที่ตั้งกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก ๆ เราจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

1. สร้างกิจวัตรที่เหมาะสมกับลูกของคุณ

ควรสร้างกิจวัตรประจำวันให้เด็ก ๆ ตื่นขึ้นมากินและนอนเพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติ

2. ทำให้ความคาดหวังของคุณเป็นจริง

ระยะเวลาที่สมจริงควรตั้งค่าด้วย "เสียเวลา" เพียงพอสำหรับเด็กที่จะปรับให้เข้ากับรูปแบบ

3. รวมทุกอย่าง

อย่าลืมเพิ่มความพิเศษให้กับกิจวัตรที่ครอบครัวของคุณมีเช่นเวลาที่น่าเบื่อการสนทนาส่วนตัวกับเด็กแต่ละคนในกรณีที่มีเด็กมากกว่าหนึ่งคนสโมสรโรงเรียนและชั้นเรียน

4. งานประจำกลางคืนควรช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับวันถัดไป

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจวัตรในเวลากลางคืนรวมถึงการเตรียมถุงบรรจุในวันถัดไปการแยกแยะอุปกรณ์กีฬาจัดเสื้อผ้าของโรงเรียนเพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้า ให้บุตรหลานของคุณช่วยคุณด้วยสิ่งเหล่านี้ตามอายุของพวกเขา

5. รับความเห็นของครอบครัวเกี่ยวกับงานประจำ

รับข้อมูลจากสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณและผู้ดูแลเพื่อจัดเรียงกิจวัตรประจำวัน มันจะช่วยถ้าคุณนำข้อเสนอแนะของบุตรหลานมาพิจารณาด้วยเพราะพวกเขาอาจมีส่วนร่วมในการทำตามกิจวัตรประจำวันด้วยเช่นกัน

6. สรุปวัตถุประสงค์ของกิจวัตรประจำวันให้กับครอบครัวของคุณ

เมื่อคุณเริ่มจากรูทีนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับครอบครัวของคุณเป็นขั้นเป็นตอน สิ่งนี้จะตอกย้ำข้อมูลและเรียกการดำเนินการโดยอัตโนมัติภายในไม่กี่วัน

7. มันเป็นความพยายามของทีมและรวมถึงคู่สมรสของคุณด้วย

จำไว้ว่าให้มีการแบ่งหน้าที่การแบ่งปันกับคู่ของคุณเพื่อให้เด็ก ๆ รู้ว่าพ่อแม่ทั้งสองมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกันและกระตือรือร้นเกี่ยวกับการยึดติดกับกิจวัตรประจำวันและชื่นชมผลประโยชน์

8. เสนอรางวัลเป็นสิ่งจูงใจให้กับงานที่ยากลำบาก

หากคุณพบสิ่งกีดขวางใด ๆ ในกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งพยายามที่จะจัดการกับมันด้วยรางวัลและความชื่นชม กิจวัตรช่วงกลางคืนโดยทั่วไปนั้นยากเพราะเด็ก ๆ จะเหนื่อยล้าและหงุดหงิดเล็กน้อย เพิ่มกล่องรางวัลลงในงานบ้านที่มีอยู่ในแผนภูมิเพื่อทำหน้าที่เป็นสิ่งจูงใจ

9. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เห็นแล้ว

สิ่งสำคัญที่สุดคือติดแผนภูมิที่สามารถมองเห็นได้และสามารถอ้างอิงได้

ตัวอย่างแผนภูมิประจำวันสำหรับเด็ก

มันเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะเล่นปาหี่หลาย ๆ อย่างในฐานะผู้ปกครองและทำได้โดยเริ่มจากการใช้กิจวัตรประจำวันสำหรับเด็ก แผนภูมิด้านล่างให้แม่แบบสำหรับคุณในการบันทึกกิจกรรมประจำที่ลูก ๆ ของคุณต้องทำในความแม่นยำตามเข็มนาฬิกาและกำหนดเป็นกิจวัตร แผนภูมิมีกิจกรรมพื้นฐานที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กและคุณสามารถเพิ่มบิตของคุณตามความเหมาะสม โพสต์ตารางงานประจำวันนี้สำหรับเด็ก ๆ ในตู้เย็นหรือสถานที่ที่เข้าถึงได้เพื่อให้พวกเขาทำงานได้

เวลาอาทิตย์จันทร์อังคารพุธพฤหัสบดีศุกร์เสาร์

งาน

ตื่นขึ้น

การแปรงฟัน

การออกกำลังกาย

การอาบน้ำ

แต่งตัวไปโรงเรียน

เล่นเวลาหลังเลิกเรียน

เวลาทำการบ้าน

ช่วยงานบ้าน

เวลาอาหารเย็น

วางของเล่นออกไป

การแปรงฟันเวลากลางคืน

คำอธิษฐานและสวัสดีราตรีสวัสดิ์

แผนภูมินี้ไม่ใช่แผนภูมิที่สมบูรณ์แบบและเป็นเพียงตัวบ่งชี้ว่าคุณสามารถร่างชีวิตของคุณได้อย่างไร

จะสนับสนุนให้เด็กทำตามกิจวัตรประจำวันได้อย่างไร

มันเป็นเรื่องที่น่ากลัวที่จะเข้าร่วมกิจกรรมประจำวันสำหรับเด็ก ๆ เพื่อคุณและพวกเขา การขับรถกลับบ้านเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องปฏิบัติตามกฎและทำงานอย่างขยันขันแข็ง มันง่ายสำหรับลูกของคุณที่จะสูญเสียแรงจูงใจและมุ่งเน้นในหนึ่งวันและไม่ใช่ความผิดของพวกเขา เคล็ดลับในการรักษาแรงกระตุ้น

ตรวจสอบการตั้งค่าอย่างถูกต้อง

กระตุ้นให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในการกำหนดกิจวัตรโดยขอให้พวกเขาติดแผนภูมิและอ่านเนื้อหา

ใช้ Demeanor ที่เป็นมิตร

เติมความกระตือรือร้นโดยเตือนพวกเขาทุกเช้าด้วยอารมณ์ร่าเริง การบรรยายจะไม่ช่วยได้อย่างแน่นอน

ตั้งค่าโมเมนตัม

กำหนดจังหวะโดยอยู่กับพวกเขาในช่วงเริ่มต้นของงานเป็นเวลาสองสามวัน

ทบทวน

อย่าลืมตรวจสอบรายการตรวจสอบทุกคืนก่อนเข้านอนเพื่อสร้างความรู้สึกสำเร็จ

จักษ์

อย่าลืมชมเชยพวกเขาสำหรับความพยายามและความสำเร็จในขณะที่ทำภารกิจ

ไม่มีจำนวนของการเน้นความสำคัญของงานประจำจะพอเพียงเพื่อเน้นประโยชน์ แต่แน่นอนว่าเมื่อเด็กคุ้นเคยกับเด็กคนหนึ่งแล้วพวกเขาจะทำตามสัญชาตญาณไปจนประสบความสำเร็จในอนาคต