ปฏิทินวิธีการวางแผนครอบครัว

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ปฏิทินการคุมกำเนิดคืออะไร
• วิธีนี้ทำงานอย่างไร
• วิธีการใช้วิธีการปฏิทินอย่างถูกต้อง?
• สูตรและการคำนวณที่ใช้สำหรับวิธีการปฏิทิน
• ใครที่คุณสามารถใช้วิธีการปฏิทิน
• วิธีปฏิทินสำหรับการคุมกำเนิดมีประสิทธิภาพจริงหรือ
• ข้อดีของวิธีการให้ความรู้ภาวะเจริญพันธุ์ตามปฏิทิน
• ข้อเสีย

วิธีการวางแผนครอบครัวตามปฏิทินจะคำนวณจากช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิง การคำนวณนี้ทำโดยใช้ข้อมูลที่บันทึกไว้ตามความยาวของรอบประจำเดือนก่อนหน้าของเธอ เมื่อคำนวณระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ผู้หญิงสามารถงดเพศในวันที่อุดมสมบูรณ์ของเธอหรือใช้วิธีการคุมกำเนิดทางเลือกในวันนั้นเช่นกะบังลมอสุจิหรือถุงยางอนามัย

ปฏิทินการคุมกำเนิดคืออะไร

วิธีการคุมกำเนิดแบบปฏิทินเป็นวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนโดยการคำนวณระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงตามความยาวของรอบเดือนก่อนหน้าของเธอ ข้อมูลนี้จะถูกใช้เพื่อมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่อุดมสมบูรณ์ มีหลายวิธีในการคำนวณวันที่ปลอดภัยของวิธีการปฏิทิน

วิธีนี้ทำงานอย่างไร

ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้ภายในหน้าต่างประมาณห้าวันในรอบประจำเดือนใด ๆ เมื่อรังไข่ปล่อยไข่มันจะเคลื่อนที่ไปที่ท่อนำไข่และพักอยู่ที่นั่นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงเพื่อรอการปฏิสนธิโดยสเปิร์มเดี่ยว ในทางตรงกันข้ามตัวอสุจิสามารถอยู่รอดได้ประมาณ 5 วันในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง หลังจาก 24 ถึง 48 ชั่วโมงไข่ที่ไม่ได้รับการกรองจะตายและถูกขับออกทางช่องคลอดในสิ่งที่เรียกว่าการมีประจำเดือน

หากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน 2-3 วันก่อนที่คุณจะออกไข่ไข่อาจถูกปฏิสนธิโดยสเปิร์มที่รอดชีวิตจากระบบสืบพันธุ์ทำให้คุณตั้งครรภ์ได้ วิธีการปฏิทินทำงานโดยการคาดการณ์เวลาของการตกไข่ของผู้หญิงเพื่อให้ผู้หญิงสามารถละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลานั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์

วิธีการใช้วิธีการปฏิทินอย่างถูกต้อง?

ในการใช้วิธีการปฏิทินอย่างถูกต้องคุณต้องติดตามความยาวของรอบประจำเดือนเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน คุณทำเครื่องหมายวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณเป็นวันที่ 1 ของรอบประจำเดือนแรก ทำเครื่องหมายวันแรกของรอบเดือนถัดไปของคุณ นี่จะเป็นวันที่ 1 ของรอบประจำเดือนที่สอง นับจำนวนวันระหว่างวันแรกของแต่ละช่วงเวลา นี่จะเป็นความยาวของรอบประจำเดือนของคุณ คุณต้องบันทึกสิ่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 6 รอบเพื่อกำหนดความยาวเฉลี่ยของรอบประจำเดือนของคุณ เมื่อใช้สิ่งนี้คุณสามารถคำนวณระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์และวันที่ปลอดภัยของคุณ วิธีการปฏิทินนั้นดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนอยู่ระหว่าง 27 ถึง 32 วัน

สูตรและการคำนวณที่ใช้สำหรับวิธีการปฏิทิน

วิธีปฏิทินมีวิธีพื้นฐานสองวิธีในการคำนวณวันที่มีความอุดมสมบูรณ์และวันที่ปลอดภัยในรอบประจำเดือนของผู้หญิง:

1. วิธีวันมาตรฐาน

วิธีการนี้ได้รับการแนะนำโดยมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ในปี 2545 วิธีนี้มีกฎง่าย ๆ และได้รับการเลื่อนตำแหน่งพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่าไซเคิลบีด (Cycle Beads) ซึ่งเป็นลูกปัดสีหลากสีสัน รอบประจำเดือน. วิธีนี้ใช้ได้กับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนตั้งแต่ 27 ถึง 32 วัน ในระบบนี้วันที่ 1-7 ของรอบประจำเดือนของผู้หญิงจะถือว่าเป็นหมัน วันที่ 8-19 อุดมสมบูรณ์และไม่ปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน วันนับจากวันที่ 20 ถึงสิ้นสุดรอบจะถือว่ามีบุตรยากอีกครั้ง วิธีนี้คิดว่ามีประสิทธิภาพ 95% ในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันมีประสิทธิภาพประมาณ 88% เพราะผู้หญิงหลายคนไม่งดและจบลงด้วยการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงวันที่อุดมสมบูรณ์

2. วิธีปฏิทินจังหวะ

วิธีนี้ซับซ้อนกว่าวิธีของวันมาตรฐานเล็กน้อย จังหวะการเต้นนั้นเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Knaus-Ogino Method ซึ่งได้รับการพัฒนาอย่างเป็นอิสระโดยนรีแพทย์สองคนในช่วงทศวรรษ 1920 หนึ่งคือหมอชาวออสเตรียชื่อ Hermann Knaus และอีกคนเป็นหมอนรีแพทย์ชาวญี่ปุ่นชื่อ Kyusaku Ogino ในวิธีจังหวะ 19 จะถูกลบออกจากความยาวของรอบประจำเดือนที่สั้นที่สุดของผู้หญิงเพื่อหาระยะเวลาการตกไข่ก่อนมีบุตรยาก จากนั้น 10 จะถูกลบออกจากความยาวของรอบประจำเดือนที่ยาวที่สุดของเธอเพื่อค้นหาระยะเวลาการมีบุตรยากหลังการตกไข่ ดังนั้นผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนตั้งแต่ 30 ถึง 36 วันจะมีบุตรยากในช่วง 11 วันแรกของวัฏจักรของเธอ (30-19 = 11) เธอจะอุดมสมบูรณ์ในวันระหว่างวันที่ 12 ถึง 25 และจากนั้นจะมีบุตรยากอีกครั้งตั้งแต่วันที่ 26 (36-10 = 26) เมื่อใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์วิธีนี้พบว่ามีประสิทธิภาพ 86 ถึง 91%

ใครที่คุณสามารถใช้วิธีการปฏิทิน

วิธีการปฏิทินเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ทำงานสำหรับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนระหว่าง 27-32 วันที่มีความยาว ทั้งวิธี Standard Days และวิธี Rhythm ไม่ได้ผลสำหรับผู้หญิงที่มีรอบสั้นกว่า 27 วัน วิธีการปฏิทินสำหรับการป้องกันการตั้งครรภ์ทำงานสำหรับผู้หญิงปกติและมีสุขภาพดีที่มีรอบประจำเดือนปกติ วิธีการปฏิทินจะไม่ทำงานสำหรับ:

• ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูก
• ผู้หญิงที่กำลังให้นมบุตร
• ผู้หญิงกำลังเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือน
• ผู้หญิงที่หยุดใช้วิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเมื่อเร็ว ๆ นี้
• ผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนผิดปกติ
• ผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนสั้นกว่า 27 วัน

วิธีปฏิทินสำหรับการคุมกำเนิดมีผลจริงเหรอ?

วิธีการคุมกำเนิดแบบปฏิทินมีประสิทธิภาพมากหากใช้ร่วมกับวิธีการเจริญพันธุ์อื่น ๆ เช่นการติดตามอุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานและการตรวจสอบมูกปากมดลูกเพื่อทำนายการตกไข่ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากหากผู้หญิงงดการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงวันที่มีบุตรยากหรือมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ยาคุมกำเนิดสำรองเช่นถุงยางอนามัยไดอะแฟรมหรืออสุจิ

ในความเป็นจริงอย่างไรก็ตามวิธี Standard Days นั้นมีประสิทธิภาพเพียง 88% และ Rhythm นั้นมีประสิทธิภาพ 86% เนื่องจากผู้หญิงอาจไม่ละเว้นการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันตลอดช่วงเวลาที่มีความอุดมสมบูรณ์ เวลาที่แน่นอนของการตกไข่ยังได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นความเจ็บป่วยยาหรือความเครียดทำให้การคาดการณ์วันที่ปลอดภัยไม่ถูกต้อง

ข้อดีของวิธีการให้ความรู้ภาวะเจริญพันธุ์ตามปฏิทิน

มีข้อดีหลายประการของวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ตามปฏิทินที่ใช้สำหรับการวางแผนครอบครัว:

• พวกเขาไม่เสียเงิน
• พวกเขาไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นวิธีฮอร์โมนของการคุมกำเนิดทำ
• ผู้หญิงตระหนักดีถึงรอบประจำเดือนของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาต้องตรวจสอบอย่างใกล้ชิดเพื่อคำนวณระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของพวกเขา สิ่งนี้มีประโยชน์ในการติดตามสุขภาพการเจริญพันธุ์โดยทั่วไป

ข้อเสีย

มีข้อเสียในการใช้วิธีการปฏิทินเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์:

• วิธี Standard Days ใช้งานได้กับผู้หญิงที่มีรอบเดือนปกติเท่านั้น
• วิธีจังหวะจะไม่ทำงานสำหรับผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนสั้นกว่า 27 วัน
• จะไม่ทำงานสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขเช่นรังไข่ polycystic
• ระยะเวลาที่แน่นอนของการตกไข่อาจได้รับผลกระทบจากความเครียดยาและการเจ็บป่วย สิ่งนี้สามารถทำนายระยะเวลาที่สมบูรณ์ได้ไม่ถูกต้อง
• การคุมกำเนิดหรือการงดเว้นเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นตลอดระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของรอบประจำเดือน
• ประสิทธิผลที่แท้จริงของวิธี Standard Days คือ 88% และของจังหวะเป็น 86% ซึ่งน้อยกว่าวิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือสิ่งกีดขวาง
• วิธีการวางแผนครอบครัวแบบปฏิทินป้องกันการตั้งครรภ์เท่านั้น ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ผู้หญิงที่มีคู่นอนหลายคนหรือผู้หญิงที่ไม่มีคู่สมรสมีความเสี่ยงต่อการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องใช้ถุงยางอนามัย

วิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติเช่นวิธีปฏิทินการวางแผนครอบครัวไม่มีประสิทธิภาพ 100% ในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ สำหรับพวกเขาที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นพวกเขาควรใช้พร้อมกับวิธีการสำรองคุมกำเนิดเช่นหมวกปากมดลูก, spermicide, กะบังลมหรือถุงยางอนามัย นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการปฏิทินโดยผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์เช่นกัน พวกเขาสามารถมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของพวกเขาที่จะตั้งครรภ์ วิธีการปฏิทินต้องการให้ผู้หญิงติดตามรอบประจำเดือนอย่างใกล้ชิดเพื่อทำนายเวลาตกไข่ของพวกเขา ทำให้ตอนนี้ง่ายขึ้นโดยแอพพลิเคชั่นต่างๆที่มีอยู่ออนไลน์สำหรับการติดตามรอบประจำเดือน แอพเหล่านี้สามารถคำนวณระยะเวลาที่สมบูรณ์และวันที่ปลอดภัยโดยใช้ข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โปรดทราบว่าวิธีการปฏิทินไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัยสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่คู่สมรส