อาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุผลกระทบและการเยียวยา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะได้สัมผัสกับอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
• สาเหตุของอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
• ผลของอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
• บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
• วิธีแก้บ้านตามธรรมชาติ
• ยา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่โดดเด่นที่สุดเกิดขึ้นในหน้าอก ในขณะที่หญิงตั้งครรภ์เตรียมนมแม่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความรู้สึกไวของเต้านมและอาจก่อให้เกิดอาการปวดเช่นกัน

เรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ทรวงอกของคุณดำเนินการเมื่อคุณตั้งครรภ์และขจัดความสงสัยที่คุณมีในใจในเรื่องนี้

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะได้สัมผัสกับอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

หน้าอกที่อ่อนโยนหรือเจ็บเป็นอาการที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหน้าอกของคุณพร้อมที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณ ในความเป็นจริงความรุนแรงของเต้านมเป็นหนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ในระหว่างที่ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์ความอ่อนโยนหรือความหนักเบาในขณะที่คนอื่น ๆ มีความรู้สึกเดือดร้อนจากความรู้สึกรอบ ๆ หัวนม คุณอาจสังเกตเห็นอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ก่อนกำหนดประมาณ 3 ถึง 4 สัปดาห์ในการตั้งครรภ์ของคุณและในทุกโอกาสก่อนที่จะยืนยันการตั้งครรภ์ของคุณด้วยการทดสอบ

สาเหตุของอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุหลักของอาการปวดเต้านมคือการเพิ่มของฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของทรวงอก คุณสามารถเกี่ยวข้องกับการหลั่งฮอร์โมนเช่นนี้ที่เกิดขึ้นก่อนประจำเดือน โปรดจำไว้ว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมตัวที่จะผลิตน้ำนมสำหรับทารกและความเจ็บที่เต้านมหรือความเจ็บปวดเป็นวิธีของธรรมชาติในการเตรียมงานนี้ ชั้นไขมันในทรวงอกจะหนาขึ้นในขณะที่ท่อในต่อมน้ำนมมีจำนวนเพิ่มขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนี้เพิ่มขึ้น เมื่อรวมกับผลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นหน้าอกของคุณจะโตขึ้นและหนักขึ้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย

ผลของอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์หน้าอกจะเปลี่ยนรูปร่างและขนาด ด้วยความอ่อนโยนที่เพิ่มขึ้นความไวก็จะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณเพราะแม้แต่การแปรงเสื้อผ้าแบบสบาย ๆ ก็จะทำให้ระคายเคืองและบางครั้งก็เจ็บเต้านมมากเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้จะสังเกตได้:

1. จุกนม

นอกเหนือจากความเจ็บปวดและความรู้สึกเสียวซ่าหัวนมของคุณอาจยื่นออกมามากกว่าปกติเมื่อผิวของคุณยืดและขยาย

2. Areolas

ผิวหนังบริเวณหัวนมเป็นที่รู้จักกันในชื่อ areola และอาจเปลี่ยนเป็นสีเข้มกว่าก่อนหน้านี้ คุณสามารถคาดหวังว่าอารีลาจะกลายเป็นด่างและเติบโตในขนาดเกินไป การกระแทกของห่านตัวเล็ก ๆ ที่คุณสังเกตเห็นบริเวณรอบ ๆ นั้นคือต่อมเหงื่อเล็ก ๆ (หรือเรียกอีกอย่างว่า Montgomery tubercles) ซึ่งให้การหล่อลื่นทั่วทั้งบริเวณ

3. เส้นเลือด

เมื่อผิวหนังรอบ ๆ หน้าอกของคุณยืดตัวเพื่อรองรับท่อไขมันและน้ำนมที่เพิ่มมากขึ้นคุณจะเห็นเครือข่ายเส้นเลือดใหญ่สีฟ้า หลอดเลือดดำเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการแบกสารอาหารที่จำเป็นและของเหลวที่จำเป็นจากแม่สู่ลูก

หน้าอกของคุณอาจแสดงการเติบโตอย่างรวดเร็วผิดปกติในระยะแรกของการตั้งครรภ์หรืออาจเพิ่มขนาดขึ้นทีละน้อยเมื่อการตั้งครรภ์ถึงข้อสรุป หากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณคุณสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงขนาดอย่างมากในขณะที่ขนาดถ้วยของคุณกระโดดสองหยักสูงขึ้น หากคุณพลาดช่วงนี้หน้าอกของคุณจะขยายตัวเมื่อทารกมาถึง

บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์

ความอ่อนโยนของเต้านมหรืออาการเจ็บหน้าอกนั้นพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะเติบโตขึ้นทุก ๆ นาทีผ่านไตรมาสแรก หน้าอกยังคงเปลี่ยนแปลงตลอดการตั้งครรภ์และจบลงด้วยการผลิตน้ำนมน้ำเหลืองอาหารมื้อแรกของลูกน้อย นอกเหนือจากการใช้การเยียวยาสำหรับอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นการดีที่สุดที่จะแจ้งให้คู่ของคุณทราบเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายของคุณเพื่อที่เขาจะได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอและยับยั้งชั่งใจระหว่างการเกี้ยวพาราสีหรือแม้กระทั่งกอด

ความอ่อนโยนหรือความเจ็บปวดในทรวงอกของคุณจะค่อยๆลดลงเมื่อคุณเข้าใกล้ไตรมาสที่สอง จนถึงตอนนี้เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น:

อาการปวดเต้านมอาจกลายเป็นปัญหาที่ไม่สบายตัวในขณะที่คุณกำลังเดินหรือแม้กระทั่งการนอนหลับ เพื่อรับชุดชั้นในกระชับที่สมบูรณ์แบบคุณสามารถเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญในร้าน สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดเต้านมและทำให้รู้สึกไม่สบาย
จำไว้ว่าต้องซื้ออุปกรณ์เสริมมากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากหน้าอกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงการยกทรง underwire เพราะพวกเขาสามารถอึดอัด

วิธีแก้บ้านตามธรรมชาติ

• การเยียวยาที่บ้านที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดเต้านมในหญิงตั้งครรภ์คือการเพิ่มปริมาณน้ำ การกักเก็บน้ำเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นการเพิ่มความรุนแรงและความเจ็บปวดในเต้านมของคุณและการดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างวันจะช่วยล้างของเหลวและฮอร์โมนส่วนเกินตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มขิงหรือมะนาวลงในน้ำของคุณเพื่อช่วยในการแก้ปัญหาความเจ็บปวดและความเจ็บปวด

• ลดปริมาณโซเดียมในอาหารของคุณในช่วงเวลาชั่วคราวเนื่องจากคุณแม่หลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการจัดการอาการปวดเต้านม อย่างไรก็ตามการบริโภคเกลือเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างปริมาณเลือดดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารขายส่งใด ๆ

• แหล่งที่ดีของเส้นใยเมล็ดแฟลกซ์เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดอาการปวดเต้านม หนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดแฟลกซ์พื้นดินผสมกับน้ำ, น้ำผลไม้หรือโยเกิร์ตสามารถนำมาบรรเทาที่ดี การเพิ่มวิตามินและอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุในอาหารของคุณสามารถบรรเทาอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

ยา

คุณสามารถบรรเทาอาการปวดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ได้โดยใช้ยา Acetaminophen และ Nonsteroidal ต้านการอักเสบเช่นแอสไพริน, ไอบูโพรเฟนและนโปรเซน สิ่งเหล่านี้เป็นยาที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์และควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะรับประทาน
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงความเครียดความเจ็บปวดและการออกแรงทางกายภาพและคุณไม่ควรมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้