การเยียวยาอายุรเวทสำหรับปัญหาฤดูหนาว 4 ปัญหา

เนื้อหา:

โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ในอินเดียฤดูหนาวมักมีลมหนาวและไข้หวัดที่น่ากลัว มันเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่เพราะพวกเขาต้องดูแลไม่เพียง แต่เด็กเล็กเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลตัวเองด้วย ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์จะช่วยบรรเทาได้ แต่มีโอกาสที่คุณจะป่วยได้อีก เนื่องจากการรักษาแบบ allopathic มีผลข้างเคียงประชากรชาวอินเดียจึงหันไปหารูปแบบการรักษาทางเลือกเช่นอายุรเวท

อายุรเวทเป็นประโยชน์ของปราชญ์และแพทย์อินเดียโบราณและได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 5, 000 ปี ด้วยการลองผิดลองถูกพวกเขาพิสูจน์ว่าพืชและสมุนไพรที่เราใช้ในชีวิตประจำวันมีศักยภาพในการต่อสู้กับโรคทั่วไปและตามฤดูกาล เป้าหมายของอายุรเวทคือการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับอนาคต ตามระบบโบราณนี้ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยองค์ประกอบห้าอย่างคืออวกาศอากาศไฟน้ำและดิน สิ่งเหล่านี้รวมกันในสัดส่วนที่แตกต่างกันของผู้คนในรูปแบบสามพลังชีวิต ( doshas ) ซึ่ง ได้แก่ Vata, Pitta และ Kapha dosha หากคุณกำลังประสบปัญหาทั่วไปในฤดูหนาวทำไมไม่ใช้ส่วนผสมเหล่านี้จากครัวของคุณเพื่อรักษาตัวเอง

แก้ไขบ้านสำหรับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว

คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนผสมทั่วไปเช่นเกลือน้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าวสามารถรักษาอาการติดเชื้อในลำคอและทำให้ผิวชุ่มชื้น อ่านต่อเพื่อทราบว่าส่วนผสมอย่างง่ายเหล่านี้สามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้มากมาย!

สำหรับอาการเจ็บคอ

บ่อยครั้งที่ตัวบ่งชี้แรกของการโจมตีของความเย็น, เจ็บคอให้คุณรู้สึกคันและบางครั้งก็มีอาการปวดสาหัสเช่นกัน คุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้หากจมูกของคุณรู้สึกอุดอู้หรือมีอาการปวดขณะกลืนอาหาร

1. gargling น้ำเกลือ

หนึ่งในวิธีการทดลองและทดสอบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพื่อบรรเทาอาการปวดคอแม้คุณยายของคุณจะแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ทั้งนี้เป็นเพราะเกลือมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้กรดในลำคอเป็นกลางซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนที่คุณพบ ผสมเกลือ 1/4 ช้อนชาในแก้วน้ำอุ่นและบ้วนปากอย่างน้อยวันละสองครั้งจนกว่าความรู้สึกแสบร้อนจะหายไป

2. นมขมิ้น

ตามอายุรเวททุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ควรดื่มนมด้วยขมิ้นและหญ้าฝรั่นเพื่อป้องกันโรคหวัดและอาการไอ มันน่าเศร้าที่เราลืมเรื่องนี้ไปอย่างรีบร้อนที่จะไป 'ตะวันตก' แก้วขมิ้นอุ่น ๆ ( ฮัลดี้ซึ่ง เป็นที่รู้จักกันในภาษาฮินดี) นมก่อนนอนทำให้เกิดอาการเจ็บคอและยังมีอาการไอเรื้อรัง

3. ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรมีประโยชน์มากเมื่อพูดถึงการกำจัดไข้หวัดทั่วไป เติมขิง 2 ส่วน, อบเชย 2 ส่วนและชะเอม 3 ส่วน ( mulethi ) ลงในถ้วยชาของคุณทันทีทำให้เป็นสมุนไพร! ดื่มผสมนี้อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

4. ที่รัก

จำขวดน้ำผึ้งที่ซ่อนตัวอยู่ในตู้ครัวของคุณหรือไม่ หากคุณเป็นหวัดก็ถึงเวลาที่จะนำมันออกมา ข้อดีอย่างหนึ่งของส่วนผสมนี้ก็คือมันไม่ได้ถูกทำให้เน่าเสียเป็นเวลานานและสามารถลดอาการบวมในลำคอได้ คุณสามารถมีมันดิบหรือทำน้ำอุ่นผสมกับขิง, น้ำผึ้งและมะนาวเล็กน้อยเพื่อบรรเทาคอของคุณ

5. กระเทียม

กระเทียมไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบของคนทั่วไปเพราะมีกลิ่นและรสชาติ แต่เมื่อคอของคุณรู้สึกเจ็บการเคี้ยวกระเทียมดิบช่วยได้มาก มันมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซินที่สามารถฆ่าไวรัสหวัดที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ ใส่กลีบกระเทียมในปากของคุณและกัดมันเบา ๆ น้ำผลไม้จะไหลลงท่ออาหารและรักษาคอของคุณ

สำหรับรังแค

แม้ว่าผู้หญิงบางคนประสบปัญหารังแคตลอดทั้งปี แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเลวลงในวันที่อากาศหนาวเย็น ในบางครั้งแชมพูและครีมนวดผมที่อ้างว่าทำให้คุณปราศจากรังแคไม่แสดงผลลัพธ์ที่ต้องการ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขที่บ้านเพื่อให้เส้นผมของคุณปลอดจากเกล็ดหิมะในฤดูหนาวนี้

1. สะเดา

หากหนังศีรษะของคุณรู้สึกคันและเป็นรังแคสะเดาจะช่วยรักษาปัญหา เนื่องจากสะเดามีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อราช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับรังแค มันยังใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเช่นน้ำมันสะเดา คุณยังสามารถใช้สะเดาเพื่อเตรียมหน้ากากผมที่บ้าน นำใบมาบดให้ละเอียดผสมกับนมเปรี้ยวแล้วใช้กับหนังศีรษะของคุณ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก

2. ไข่ขาว + น้ำมะนาว

หนึ่งในเหตุผลของการเกิดรังแคคือรากผมไม่ได้รับวิตามินซีมากเท่าที่ต้องการ วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการรักษาหนังศีรษะให้มีสุขภาพที่ดี สามารถทำได้ด้วยส่วนผสมต่อไปนี้ เอาไข่ขาวสองฟองมาผสมกับน้ำมะนาว นำไปใช้กับรากก่อนที่จะสระผมและรังแคจะหายไปในไม่ช้า!

3. Amla ( Indian Gooseberry)

Amla อุดมไปด้วยวิตามินซีและป้องกันความแห้งกร้านของเส้นผมและรังแค นอกจากนั้นมันยังป้องกันความรู้สึกคันบนหนังศีรษะของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสามารถเตรียมหน้ากากผมโดยใช้ผง amla และใบทุลซีสองสามใบ บดทั้งสองเพื่อวางผสมให้เข้ากันและทาให้ทั่ว หลังจากประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำและแชมพูอ่อน ๆ

4. เมล็ด Fenugreek ( เมธี )

แม้ว่าเมล็ดเหล่านี้จะมีขนาดเล็ก แต่สามารถรักษาปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมได้หลายอย่างเช่นผมร่วงส่วนเกินรังแคความแห้งศีรษะล้านและการทำให้ผอมบางของเส้นผม คุณสามารถเลือกที่จะแช่พวกเขาในชั่วข้ามคืนและกินพวกเขาในขณะท้องว่างในตอนเช้าหรือทำหน้ากากผม Fenugreek สำหรับหน้ากากผมให้ผสมเมล็ดพืชกับน้ำมะนาวจากนั้นเติมน้ำมะนาว ทาครีมนี้ลงบนปลายผมและหนังศีรษะแล้วปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนเพื่อปรับปรุงสุขภาพหนังศีรษะ

5. Reetha และ Shikakai

Amla, reetha และ shikakai เป็นสมุนไพรโบราณที่มีวิตามินซีจำนวนมากพวกเขาทำความสะอาดหนังศีรษะของคุณและยังป้องกันรังแคและการติดเชื้ออื่น ๆ แช่ฝัก 2-3 แอมลา 5-6 reetha pods และ 6-7 ชิ้น ชิคาไกใน ชั่วข้ามคืน ในตอนเช้านำส่วนผสมไปต้มแล้วปล่อยให้เย็น ผสมผสานส่วนผสมความเครียดและทิ้งสารตกค้าง แชมพูสมุนไพรของคุณพร้อมแล้ว!

สำหรับผิวแห้ง

สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งตามธรรมชาติฤดูหนาวที่หนาวเหน็บก็ช่วยแก้ปัญหาได้ ผิวแห้งและเป็นขุยนำไปสู่อาการคันและผื่นและครีมบำรุงผิวทำเองที่บ้านคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ผิวของคุณดูเรียบและเงา ใช้อย่างอิสระหลังอาบน้ำและรอจนกว่ามันจะซึมเข้ามา

1. น้ำมันเมล็ดทานตะวัน

สิ่งนี้อาจฟังดูไร้สาระ แต่น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันเปิดรูขุมขนและปรับปรุงความชุ่มชื้นเมื่อนำไปใช้กับผิว ใครจะรู้ว่าน้ำมันนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งอีกอย่างนอกเหนือจากการทำอาหารจานโปรดของเรา!

2. น้ำมันมะพร้าว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะพร้าวมีประสิทธิภาพเท่ากับปิโตรเลียมเจลลี่เมื่อมันมาถึงการซ่อมแซมผิวแห้ง นั่นเป็นเพราะน้ำมันนี้มีกรดไขมันอิ่มตัวที่ทำหน้าที่เป็นครีมบำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง

3. ว่านหางจระเข้

หากคุณมีพืชกระถางว่านหางจระเข้ที่บ้านคุณโชคดี! ตัดใบด้านนอกออกปอกเปลือกแล้วตักเจลด้วยช้อน คุณยังสามารถผสมกับวัตถุกันเสียตามธรรมชาติ (เช่นให้ตัวอย่าง) และเก็บไว้ในขวดสำหรับใช้ประจำวันในฤดูหนาว ขอแนะนำว่าหลังจากใช้เจลว่านหางจระเข้แล้วคุณควรใช้เสื้อผ้าหรือถุงมือหรือถุงมือ นวดลงบนแขนขาก่อนเข้านอนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับอิสรภาพจากผิวที่หยาบกร้าน

4. ที่รัก

น้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยาบำรุงสำหรับผิวแห้ง น้ำหวานที่ผลิตโดยผึ้งนี้มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นรักษาและต้านการอักเสบ คุณสามารถนำไปใช้กับผิวโดยตรง

5. ข้าวโอ๊ต

นอกจากเป็นส่วนผสมหลักในโจ๊กที่คุณชื่นชอบแล้วข้าวโอ๊ตยังช่วยบรรเทาอาการผิวแห้ง คุณสามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตในรูปแบบผงลงในอ่างน้ำหรือทำหน้ากากข้าวโอ๊ตของคุณเองก็ได้

สำหรับการติดเชื้อที่หู

ตอนเช้าที่อากาศหนาวเย็นมักจะทำให้เกิดอาการปวดหูและระคายเคืองอย่างไรก็ตามคุณมักจะคลุมผ้าพันคอ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูกหากคุณประสบปัญหานี้ ในเวลาเดียวกันคุณสามารถใช้วิธีเยียวยาที่บ้านเหล่านี้เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อที่หู

1. กระเทียม

กระเทียมเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับหูจมูกและลำคอ ต้องการทราบวิธีการทำยาหยอดหูตามธรรมชาติ? นำกลีบกระเทียมที่บดแล้ว 2 ชิ้นมาเติมน้ำมันมัสตาร์ดลงไป ความร้อนผสมนี้จนกระเทียมเปลี่ยนเป็นสีดำเล็กน้อย เมื่อเย็นแล้วใช้สองสามหยดกับหูที่ติดเชื้อ อีกวิธีคือการทำน้ำมันกระเทียมในสองขั้นตอน บดและต้มฝักด้วยน้ำมันงา หยดเหล่านี้ใช้กระเทียมช่วยบรรเทาอาการปวดหูได้ทันที

2. โหระพา

เรียกว่า tulsi ในภาษาฮินดี, พืชชนิดนี้เป็นที่นิยมใน Ayurveda สำหรับคุณสมบัติของสมุนไพรหนึ่งในนั้นคือการรักษาอาการปวดหู เพียงแค่บดใบกะเพราเล็กน้อยแล้วเติมน้ำมันมะพร้าวลงไปในน้ำ คุณสามารถใช้มันเป็นประจำภายใต้การดูแลจนกระทั่งความเจ็บปวดหายไป

3. น้ำมันมัสตาร์ด

ใช้น้ำมันมัสตาร์ดอุ่น ๆ หยดลงบนหูที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาทันที น้ำมันมัสตาร์ดเป็นวิธีการรักษาแบบเก่าและผ่านการทดสอบสำหรับอาการปวดหู

4. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์

ให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อินทรีย์และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมกับสิ่งเจือปน คุณสามารถเจือจางแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูนิดหน่อยด้วยน้ำและใช้สำลีพันก้านทาของเหลวในหู เสียบหน่อและอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลา 5 นาที วิธีการรักษาแบบอายุรเวทนี้เปลี่ยนค่า pH ของช่องหูทำให้แบคทีเรียที่ไม่ดีรอดชีวิตได้ยาก

5. เกลือ

แม้ว่าเกลือจะดีต่อการติดเชื้อที่หู แต่จำไว้ว่าอย่าใส่น้ำเกลือลงในหูของคุณ สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือวางหูสำลีด้วยเกลืออุ่น ๆ ในหูประมาณ 10 นาที การทำเช่นนี้จะดึงของเหลวที่ไม่ดีออกและลดอาการบวม เนื่องจากอาการปวดหูยังสัมพันธ์กับอาการปวดคอคุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเกลือได้เช่นกัน

การรักษาด้วยยาตามที่กล่าวไว้ข้างต้นเป็นที่ต้องการอย่างสูงโดยคนชราของเราแทนที่ยาเม็ด แต่เนื่องจากทุกคนมีปริมาณที่แตกต่างกันพวกเขาอาจไม่ทำงาน อายุรเวทโดยทั่วไปถือว่าเป็นวิธีการรักษาระยะยาวและแบบองค์รวมของร่างกาย หากคุณพบว่าการรักษาตัวเองตามธรรมชาติและที่บ้านนั้นมีประโยชน์น้อยคุณไม่ควรคิดถึงการปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด จบด้วยประโยคบวกเกี่ยวกับการเยียวยาอายุรเวทเป็นทางเลือกที่ดีในบางกรณี