Are You a Fit Mom - āđāļšāļšāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđāļĄāđˆāļĄāļĩāļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ! āļĄāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģ, āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļāļĢāļ˜āđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ° me-time āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĒāļēāļ āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™? āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™?

āđāļĄāđˆāļĄāļĩāļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ! āļĄāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģ, āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļāļĢāļ˜āđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ° me-time āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļĒāļēāļ āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™? āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļķāļ‡āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™?

āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļ§āļāđ€āļĢāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ„āļĢāļąāļ§āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”! āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļžāļ­āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āļēāļĄāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ (āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļ)

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”!

1. āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš 1 āļ–āļķāļ‡ 5
-2 - 1 āļˆāļļāļ”
-5 - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ
-8 - 3 pts

2. āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆ?
- āļ‰āļąāļ™āļˆāļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ - 1 pt
- āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ - 3 pts
- āļ‰āļąāļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§? - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ

3. āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“
- āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļēāļ‡! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđāļĄāļ§! - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļđāđ‰āļ›āļĨāļē! - 1 āļˆāļļāļ”

4. āļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
- āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™! - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āđƒāļŠāđˆ! āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨ! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļ‰āļąāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ! āļ‰āļąāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‰āļąāļ™āļāļīāļ™āļĄāļąāļ™! - 1 āļˆāļļāļ”

5. āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
- āđƒāļŠāđˆ - āđāļ•āđˆāļ‰āļąāļ™āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ­āļ­āļāļšāđˆāļ­āļĒ! - 1 āļˆāļļāļ”
- āđ„āļĄāđˆ - āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļ‰āļąāļ™āļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™! - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ

6. āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
- āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ†āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āļĒāļīāļĄ - 3 pts
- Hangout āļāļąāļš hubby āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ - 2 pts
- āļ”āļđāļ—āļĩāļ§āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āđˆāļ­āļ‡āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ• - 1 āđāļ•āđ‰āļĄ

7. āļ„āļļāļ“āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
- āļ‰āļąāļ™āļ™āļ­āļ™ 4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē - āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš! - 1 āļˆāļļāļ”
- āđƒāļŠāđˆāļ‰āļąāļ™āļ™āļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 6 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ

8. āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?
- āļ”āļđāļ—āļĩāļ§āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āđ€āļĨāđˆāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ€āļāļĄ - 1 pt

9. āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?
- āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļđāļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē

āđāļ•āđˆāļĢāļļāđˆāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ! - 1 āļˆāļļāļ”
- āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļĄāļīāļĨāļ„āđŒāđ€āļŠāļ„! - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ

10. āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļ”āļ”āļˆāļąāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ - āļ„āļļāļ“āļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāļĄāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
- āļ­āļēāļšāđāļ”āļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­! - 1 āļˆāļļāļ”
- āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļŠāļšāļēāļĒ āđ† ! - 2 āđāļ•āđ‰āļĄ
- āļˆāļąāļ”āđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† ! - 3 āđāļ•āđ‰āļĄ

āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™

āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 1 - 12 āļ„āļ°āđāļ™āļ™

āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļāļĄ Mommy āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĨāļđāļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ! āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļēāļ‡āļŸāļīāļ•āļĄāļēāļāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™! āļ­āđˆāļēāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē!

āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 12 - 22 āļ„āļ°āđāļ™āļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ! āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļšāļĨāđ‡āļ­āļ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ§āļ”āļ§āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 22 āđāļĨāļ° 30 āļ„āļ°āđāļ™āļ™

āļ§āđ‰āļēāļ§! āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļāļ„āļļāļ“āļĄāļēāļāļ™āļąāļāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ­āļīāļˆāļ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļēāļ! āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™ Fit Babe āļ•āļąāļ§āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļĄāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ†āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ—āļ™āļ™āļīāļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļ™āļ°āļ—āļļāļāđ€āļāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ! āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”!

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž