Are You a Fit Mom - แบบทดสอบการออกกำลังกาย

เนื้อหา:

แม่มีมันเหนื่อยมาก! มีเหลือเกินเหลือเกินที่จะทำ, จัดการความโกรธเคืองและ me-time เป็นเพียงคำที่เข้าใจยาก ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้คุณคิดว่าคุณเหมาะสมขนาดไหน? ร่างกายของคุณอยู่ในสถานที่ที่มีความสุขหรือคุณต้องการดึงถุงเท้าและดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน?

แม่มีมันเหนื่อยมาก! มีเหลือเกินเหลือเกินที่จะทำ, จัดการความโกรธเคืองและ me-time เป็นเพียงคำที่เข้าใจยาก ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้คุณคิดว่าคุณเหมาะสมขนาดไหน? ร่างกายของคุณอยู่ในสถานที่ที่มีความสุขหรือคุณต้องการดึงถุงเท้าและดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน?

ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับพวกเราทุกคนคุณแม่จำเป็นต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ครัวเรือนทั้งหมดขึ้นอยู่กับพวกเขาหลังจากทั้งหมด! ดังนั้นคุณเป็นแม่ที่พอดีหรือไม่?

ตอบคำถามด้านล่างโดยเลือกหนึ่งตัวเลือกเป็นคำตอบของคุณ จดบันทึกตัวเลือกของคุณไว้ในกระดาษและคำนวณคะแนนของคุณตามคำตอบที่ถูกต้อง (ตามที่ระบุ)

เมื่อเสร็จแล้วให้เลื่อนไปทางขวาล่างเพื่อหาคะแนนของคุณ ดีที่สุด!

1. คุณจะบอกว่าคุณมีความเหมาะสมในระดับ 1 ถึง 5
-2 - 1 จุด
-5 - 2 แต้ม
-8 - 3 pts

2. คุณทำงานครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?
- ฉันจำไม่ได้ - 1 pt
- เช้านี้ - 3 pts
- ฉันคิดว่ามันเป็นสัปดาห์ที่แล้ว? - 2 แต้ม

3. สัตว์ชนิดใดที่เหมาะสำหรับคุณ
- สุนัขตลอดทาง! - 3 แต้ม
- ฉันเป็นคนแมว! - 2 แต้ม
- ฉันเป็นเจ้าของตู้ปลา! - 1 จุด

4. คุณกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำหรือไม่?
- ฉันมีเรื่องเกี่ยวกับการกลับมาอีกครั้งกับอาหารของฉัน! - 2 แต้ม
- ใช่! อาหารของฉันประกอบด้วยอาหารที่สมดุล! - 3 แต้ม
- ฉันกำลังดูอาหารลดน้ำหนัก! ฉันเห็นอาหารฉันกินมัน! - 1 จุด

5. คุณเป็นนักสูบบุหรี่หรือไม่?
- ใช่ - แต่ฉันพยายามออกบ่อย! - 1 จุด
- ไม่ - ไม่เคยสัมผัสบุหรี่ในชีวิตของฉัน! - 3 แต้ม
- ฉันสูบบุหรี่เพื่อเข้าสังคมเท่านั้น! - 2 แต้ม

6. คุณใช้เวลาช่วงเย็นอย่างไร?
- ไปวิ่งเหยาะๆหรือไปที่โรงยิม - 3 pts
- Hangout กับ hubby หรือเพื่อนของฉัน - 2 pts
- ดูทีวีหรือท่องอินเทอร์เน็ต - 1 แต้ม

7. คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอหรือไม่?
- ฉันนอน 4 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า - รู้สึกเหมือนนอนไม่หลับ! - 1 จุด
- ใช่ฉันนอนประมาณ 8 ชั่วโมงตอนกลางคืน! - 3 แต้ม
- บางครั้งฉันเฉลี่ยประมาณ 6 ชั่วโมง - 2 แต้ม

8. กิจกรรมโปรดของคุณตอนเป็นเด็กคืออะไร?
- ดูทีวีหรืออ่านหนังสือ - 2 แต้ม
- เล่นข้างนอกกับเพื่อน ๆ - 3 แต้ม
- เล่นข้างในด้วยของเล่นหรือวิดีโอเกม - 1 pt

9. เครื่องดื่มที่คุณเลือกมีอะไรบ้าง?
- เครื่องดื่มสูง

ของน้ำ! - 3 แต้ม
- กระป๋องโซดา

แต่รุ่นอาหาร! - 1 จุด
- น้ำผลไม้และมิลค์เชค! - 2 แต้ม

10. เป็นวันที่น่ารักแดดจัดและอบอุ่น - คุณสนุกกับมันอย่างไร?
- อาบแดดด้วยหนังสือ! - 1 จุด
- เดินเล่นเป็นเวลานานสบาย ๆ ! - 2 แต้ม
- จัดเกมที่รวดเร็วกับเพื่อน ๆ ! - 3 แต้ม

ผลลัพธ์อยู่ใน

ระหว่าง 1 - 12 คะแนน

ยกระดับเกม Mommy ของคุณ! เรารู้ว่ามันยากมากที่จะหาเวลาออกกำลังกายระหว่างบ้านที่วุ่นวายกับชีวิตการทำงานและการดูแลลูก ๆ ของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่เพื่อสุขภาพที่ดี! ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยและในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีสุขภาพดีและช่างฟิตมากแค่ไหน! อ่านบทความอื่น ๆ ของเราสำหรับเคล็ดลับและลูกเล่นเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า!

ระหว่าง 12 - 22 คะแนน

ความพยายามที่ยอดเยี่ยม! คุณอาจไม่ใช่แม่ที่เหมาะสมที่สุดในบล็อก แต่คุณแน่ใจว่าจะหาวิธีสร้างสมดุลชีวิตที่วุ่นวายกับสุขภาพของคุณ ตรวจสอบบทความอื่น ๆ ของเราสำหรับเคล็ดลับและลูกเล่นเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและในไม่ช้าคุณจะเห็นคุณแม่ที่ใส่ใจเรื่องการออกกำลังกายในแวดวงเพื่อนของคุณ!

ระหว่าง 22 และ 30 คะแนน

ว้าว! ถ้าเราไม่ได้รักคุณมากนักเราจะอิจฉาคุณมาก! คุณเป็น Fit Babe ตัวจริงที่พร้อมเสมอสำหรับการวิ่งเหยาะๆในตอนเช้าหรือการเล่นเทนนิสอย่างกะทันหัน ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะชนะทุกเกมที่คุณเล่นด้วย! ตรวจสอบบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสุขภาพอื่น ๆ ของเราเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องออกกำลังกายล่าสุด!