Alfalfa ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ในบทความนี้
- Alfalfa คืออะไร
- ประโยชน์ของ Alfalfa สำหรับหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่พยาบาล
- วิธีการกิน Alfalfa ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ผลข้างเคียงของการใช้ Alfalfa
ผู้หญิงหลายคนรู้เรื่องอัลฟัลฟาแล้ว แต่ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับความปลอดภัยของการตั้งครรภ์อัลฟัลฟ่าและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิดที่เป็นไปได้เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นและการป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นคือสิ่งที่คุณแม่กังวลในระหว่างตั้งครรภ์ การเลือกใช้อัลฟัลฟาเป็นรายการที่ต้องเพิ่มในอาหารสามารถดูเหมือนจะเป็นการตัดสินใจที่ทำให้เกิดความลังเล นี่คือเหตุผลที่เรารวบรวมข้อมูลที่กระชับซึ่งสามารถช่วยให้คุณเข้าใจหญ้าชนิตได้ดีขึ้น
Alfalfa คืออะไร
โดยทั่วไปเรียกว่าเป็นสมุนไพร, อัลฟัลฟาได้พบสถานที่ในการรักษาสุขภาพตามจำนวนรวมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในลักษณะที่หลากหลาย รัฐธรรมนูญของอัลฟัลฟาได้จัดเตรียมแร่ธาตุหลากหลายชนิดและธาตุหายากให้กับตัวเอง ซิลิคอน, ฟอสฟอรัส, คลอรีน, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็กและแมกนีเซียมเป็นเพียงบางส่วนของแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้น มีวิตามินอยู่ในสมุนไพรเป็นจำนวนมากเช่นวิตามินเควิตามินอีและวิตามินซีสัดส่วนของวิตามินเคสูงที่สุดซึ่งทำให้มีประโยชน์ในการช่วยให้เลือดแข็งตัวและป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเลือด การจัดส่งเช่นเดียวกับตกเลือดใด ๆ กรดอะมิโนยังพบในอัลฟัลฟาในจำนวน
ประโยชน์ของ Alfalfa สำหรับหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่พยาบาล
การบริโภคแท็บเล็ตอัลฟัลฟ่าหรือการชงชาออกมามีประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ที่ให้นมลูก หลายคนอยู่ในระดับทั่วไปที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีในขณะที่คนอื่นสามารถทำให้การตั้งครรภ์และการพยาบาลของคุณดีขึ้นโดยสิ้นเชิง
- Alfalfa ให้วิตามิน K ในปริมาณที่พอเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของทารก
- สตรีที่ให้นมบุตรที่มีปริมาณน้ำนมต่ำจะได้รับประโยชน์จากการบริโภคหญ้าชนิต
- อาการแพ้ท้องก็สามารถลดลงได้เช่นกัน
- ระบบภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็งขึ้นอย่างมาก
- บรรเทาปัญหาร่างกายจำนวนมากเช่นโรคเกาต์ปัญหาต่อมใต้สมองและอื่น ๆ
- มันลดความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอล
- ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและฟื้นฟูความเสียหายของฟันจากการผุ
วิธีการกิน Alfalfa ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ในขณะที่การดื่มชาอัลฟัลฟ่าในระหว่างตั้งครรภ์เป็นวิธีหนึ่งในการกินหญ้าชนิตเมื่อตั้งครรภ์มีวิธีอื่นอีกมากมายเช่นกันที่สามารถเลือกได้แม้ว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
1. จับคู่ Alfalfa กับอุปกรณ์เสริมการผลิตนมอื่น ๆ
เมื่อการให้นมแม่เริ่มขึ้นผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะรับประทานกาแลคตาโกกูซึ่งเป็นสารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีตั้งแต่เม็ดยี่หร่าไปจนถึง Fenugreek ซึ่งเป็นวิธีที่มีศักยภาพในการเพิ่มปริมาณน้ำนม Alfalfa ยังสามารถจับคู่กับสิ่งเหล่านี้ได้เช่นกัน
2. การใช้แท็บเล็ตและแคปซูลที่ทำจาก Alfalfa
ร้านขายยาหรือแพทย์จำนวนมากอาจช่วยให้คุณได้รับแท็บเล็ตหรือแคปซูลอัลฟัลฟาตามที่คุณต้องการ แพทย์หลายคนอาจลงเอยกำหนดปริมาณที่ถูกต้องเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากมัน เริ่มต้นจาก 4 แคปซูลต่อวันผู้หญิงบางคนอาจถูกขอให้มีมากถึง 8 เม็ดในแต่ละวัน
3. ทำชาจาก Alfalfa
ค่อนข้างเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการบริโภคหญ้าชนิตหนึ่งในผู้หญิงหลาย ๆ คนนี่เป็นที่ต้องการอย่างมากเนื่องจากมันมีรสขมตามธรรมชาติที่ใบไม้ของหญ้าชนิตมี ทำให้แห้งและใช้สองสามช้อนชาเพื่อทำชาในน้ำเดือดควรทำ การดื่มชาอัลฟัลฟ่าประมาณสามถ้วยที่ทำในลักษณะนั้นมักจะคิดว่ามีสุขภาพดี
4. แนะนำ Alfalfa ในอาหารที่มีประโยชน์ของคุณ
วิธีที่ง่ายที่สุดในการบริโภคหญ้าชนิตที่ไม่มีกระบวนการมากมายคือใช้ในการเตรียมอาหารทุกวัน คุณสามารถได้รับเมล็ดพันธุ์หญ้าชนิตและถั่วงอกและใช้พวกเขาในแบบที่คุณใช้ถั่ว รวมถึงพวกเขาในซุปและใช้พวกเขากับสลัดเป็นวิธีที่ดีในการบริโภคพวกเขา
ผลข้างเคียงของการใช้ Alfalfa
ในขณะที่การใช้ถั่วงอกอัลฟัลฟ่าในการตั้งครรภ์นั้นมีข้อดีของมันเองที่จะนำมาให้คุณและลูกน้อยของคุณมีผลข้างเคียงมากมาย
เมื่อตั้งครรภ์
- การบริโภคใบอัลฟัลฟ่าเมื่อตั้งครรภ์สามารถโต้ตอบกับยาต้านการแข็งตัวของเลือดชนิดใดก็ได้ที่คุณอาจรับประทานเนื่องจากมีวิตามินเคในปริมาณที่มาก
- การบริโภคอัลฟัลฟายังเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดอาการแพ้ในไม่กี่คนและยังสามารถทำให้เงื่อนไขของโรคมะเร็งเต้านมหรือปัญหามดลูกแย่ลงกว่าเดิม
- การรับประทานถั่วงอกอัลฟัลฟ่าดิบนั้นมีความเสี่ยงเนื่องจากมันอาจมีจุลินทรีย์ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ Salmonella และเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์
ระหว่างให้นมลูก
- ในขณะที่สัดส่วนของหญ้าชนิตที่มีการควบคุมนั้นถือว่าปลอดภัย แต่การบริโภคพวกมันมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนจำนวนมากโดยเฉพาะในช่วงให้นมบุตร ปริมาณน้ำนมสามารถเพิ่มมากเกินความจำเป็นทำให้เกิดปัญหาการรั่วไหลและลดคุณภาพโดยรวมของนม
- เนื่องจากการบริโภคหญ้าชนิตหนึ่งยังหมายความว่าลูกน้อยของคุณได้รับทางอ้อมจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในทารกและแม้กระทั่งในแม่
- การบริโภคหญ้าชนิตในรูปแบบที่ไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์หรือหน่วยงานใดอาจเป็นอันตรายและก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย
แพทย์อาจแนะนำให้บริโภคอาหารเสริมหญ้าชนิตในระหว่างตั้งครรภ์หรือคุณอาจเลือกที่จะเริ่มด้วยตัวเอง การทำความเข้าใจผลลัพธ์และการอยู่ในโซนที่ปลอดภัยสามารถช่วยให้คุณได้รับผลประโยชน์โดยไม่จำนนต่อผลกระทบด้านลบ