9 วิธีที่คุณตั้งใจทำให้คนรอบตัวคุณอ้วน (และวิธีหยุด)
ไขมันอับอายเป็นเรื่องจริงและเป็นปัญหา แต่เนื่องจากเราอยู่ในวัฒนธรรมที่เห็นคุณค่าของความผอมและเยาะเย้ยและทำลายความอ้วนเราจึงถูกล้อมรอบด้วยภาษาและภาพที่ส่งเสริมคุณค่าเหล่านั้น ความอัปยศของความอ้วนและโดยการ ยืดเยื้อคนอ้วน จึงฝังแน่นอยู่ในสังคมของเราจนบ่อยครั้งที่มันไม่มีใครสังเกต ความอัปยศอดสูไม่ได้ชัดเจนเท่าการบอกคนอ้วนว่าตัวเองอ้วน มันอาจจะละเอียดกว่านั้นอีกมากและมีหลายวิธีที่คุณจะทำให้คนดูอ้วนโดยไม่ตั้งใจโดยไม่รู้ตัว
ฉันเป็นคนผอม ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ฉันจะได้รับสิทธิพิเศษบางอย่าง แต่ฉันไม่ต้องจัดการกับความอัปยศอดสูเป็นประจำ แต่ในฐานะคนที่มีสิทธิบางฉันต้องใช้สิทธิ์นั้นเพื่อเป็นพันธมิตรกับคนอ้วน คนอ้วนเผชิญกับคนชายขอบและถูกกดขี่ตามขนาด ผลที่ตามมาของการทำให้เป็นชายขอบนี้พวกเขาอาจรู้สึกละอายใจหรือเกลียดตัวเองทรมานจากความหดหู่หรือความวิตกกังวลหรือมีปัญหาสุขภาพ - เนื่องจากขาดการเข้าถึงการรักษาพยาบาลที่ไม่ใช่การตัดสิน ไม่ใช่ อ้วน
เพียงเพราะฉันไม่ได้สัมผัสกับผลกระทบของการทำให้อ้วนด้วยมือแรกไม่ได้หมายความว่ามันไม่ใช่ปัญหาของฉัน เราทุกคนพยายามกำจัดความอัปยศอดสูออกจากคำศัพท์ของเรา มันเป็นก้าวแรกของการกำจัดมันออกจากโลกโดยรวม ต่อไปนี้เป็นวิธีการเก้าวิธีที่ทำให้คนรอบตัวคุณอับอายโดยบังเอิญและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้
1 การทำให้ผอมบางด้วยความงาม
ข้อความเช่น“ คุณไม่อ้วนคุณสวยมาก!” ส่งข้อความว่าไขมันและความงามไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้ และนั่นก็ไม่จริง อันที่จริงคนอ้วนมี ทั้งความ อ้วนและความสวยงาม
2 วิพากษ์วิจารณ์น้ำหนักของคุณเอง
เมื่อมองดูร่างกายของคุณและพูดว่า“ อืมฉันอ้วนเหลือเกิน!” อาจรู้สึกว่าคุณกำลังอับอายขายหน้า แต่ที่จริงความเห็นแบบนั้นทำให้ทุกคนอับอาย มันส่งข้อความที่คุณเชื่อว่ามันไม่ดีถ้าคุณอ้วนซึ่งบ่งชี้ว่าคุณไม่ตกลงกับความอ้วนโดยทั่วไป คุณคิดว่าเพื่อนของคุณที่ใหญ่กว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อพูดถึงไขมันว่าคุณเป็นอย่างไร
3 ทำให้มันเป็นเรื่องของความรู้สึก
ไขมันไม่ใช่ความรู้สึก มันเป็นขนาดร่างกาย และเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขา "รู้สึกอ้วน" พวกเขามักจะรู้สึกอย่างอื่นไม่มั่นคงเศร้าหรือท้อแท้ เมื่อเราเปรียบเทียบความรู้สึกไม่ดีกับความรู้สึกอ้วนเราแปลว่าความอ้วนนั้นไม่ดีโดยเนื้อแท้
4 การตั้งค่าเงื่อนไขโดยพลการเกี่ยวกับ“ ความอ้วนที่ยอมรับได้”
“ ความหนานั้นดี แต่ไม่มีใครควร 200/300/400 + ปอนด์คุณรู้หรือไม่” น้ำหนักของใครบางคนไม่ได้บ่งบอกถึงความดีงามทางศีลธรรมของพวกเขา
5 การกำหนดประเภทของเสื้อผ้าที่มีคนดูดี
เธอไม่สามารถดึงชุดนั้นออกได้ ว้าวพวกเขากล้าที่จะสวมใส่ชุดนั้น!“ เสื้อตัวนั้นไม่ยกยอเธอ ความหมายที่บางคนควรจะซ่อนหรือบิดเบือนร่างกายของพวกเขาเพื่อความสะดวกสบายของผู้อื่นคืออึ
6 ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคน
คุณไม่สามารถบอกได้ว่าคนที่มีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรงนั้นขึ้นอยู่กับขนาดของพวกเขา การทำตัวเหมือนคุณเป็นกังวลเกี่ยวกับความผาสุกของใครบางคนยังคงทำให้พวกเขาอับอาย คนอ้วนสามารถมีสุขภาพดี คนผอมสามารถไม่แข็งแรง ระยะเวลา
7 ถามคนถ้าพวกเขาลดน้ำหนัก
ในขณะที่ถามใครบางคนว่าพวกเขาลดน้ำหนักได้บ้างหรือเปล่ามันเป็นรูปแบบหนึ่งของการลดไขมัน มันหมายความว่าใครบางคนสามารถดูดีได้หากพวกเขาลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังไม่คำนึงถึงว่าบางคนลดน้ำหนักเพราะพวกเขามีความผิดปกติของการรับประทานอาหารหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ พวกเขาอาจลดน้ำหนักเพราะ ป่วย ซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม
8 การพูดถึงเป้าหมายการลดน้ำหนัก / ลดน้ำหนักของคุณ
การพูดเรื่องลดน้ำหนักสามารถกระตุ้นให้ผู้คนอย่างไม่น่าเชื่อและมันส่งข้อความว่าร่างกายของคุณ (และร่างกายของคนอื่น) ไม่ดีพออย่างที่มันเป็น
9 การตบท้ายใครบางคนเพื่อกิจกรรมที่พวกเขาเข้าร่วม
ฉันไม่รู้ว่าคนอ้วนสามารถเล่นโยคะได้! มันเท่ห์มาก ร่างกายทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีและขนาดไม่ได้กำหนดความสามารถ คนอ้วนสามารถฟิตได้ คนอ้วนสามารถเต้นเล่นโยคะและวิ่งมาราธอนได้
ดังนั้นคุณจะหยุดความอับอายไขมันได้อย่างไร ขั้นตอนแรกคือการเห็นอกเห็นใจตัวเอง คุณอาศัยอยู่ในโลกที่มีการเสริมสร้างความคิดเช่นนี้ทุกวันทุกวันโดยวัฒนธรรมป๊อปสื่อและผู้ให้บริการทางการแพทย์ คุณอาจทำผิดพลาดและก็ไม่เป็นไร สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่คุณทำ หลังจากที่ คุณทำผิดพลาด ขออภัยทำให้ถูกต้องและพยายามก้าวไปข้างหน้าให้ดีขึ้น
จากนั้นลองใช้ความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนรอบข้าง รับรู้ว่าไขมันอับอายสามารถเรียกสำหรับคนจำนวนมากรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่อาจไม่อ้วน พูดเมื่อคุณได้ยินคนอื่นโดยใช้ภาษาที่น่าอับอายรับรู้ถึงสิทธิพิเศษของคุณและปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติด้วยตนเอง