7 วิธีที่น่าสนใจสมองชายและหญิงตอบสนองแตกต่างกันเมื่อพวกเขากำลังจม

เนื้อหา:

ไม่ใช่ทุกคนที่จัดการความเครียดด้วยวิธีเดียวกัน ในความเป็นจริงมีบางวิธีที่น่าดึงดูดใจที่สมองของผู้ชายและผู้หญิงตอบสนองแตกต่างกันเมื่อพวกมันถูกครอบงำ อาจมีเหตุผลบางคนตอบสนองต่อความเครียดโดยการถอนในขณะที่คนอื่นเอื้อมมือออกไปและระบายให้กับเพื่อน

ก่อนอื่นฉันต้องการชัดเจนว่านี่ไม่ใช่การต่อสู้ของเพศที่จะจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ส่วนใหญ่ความเครียดนั้นค่อนข้างหยาบสำหรับทุกคน "การทำงานของสมองทั้งในเพศชายและเพศหญิงมีความบกพร่องในช่วงระยะเวลานานหรือความเครียดเรื้อรัง" ดร. ลอร่าชาร์เดอร์กล่าว สำหรับมนุษย์ทุกคนพื้นที่ของสมองเช่นคอร์เทกซ์ prefrontal, amygdala และ hippocampus นั้นได้รับผลกระทบทางลบจากความเครียดในระยะยาวและสิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการตัดสินใจการตอบสนองทางอารมณ์และการสร้างความจำ อธิบาย สำหรับทุกคนคุณควรฝึกเทคนิคการลดความเครียดเช่นการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ หากคุณต้องการแนวคิดเพิ่มเติมลองดูการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อลดความเครียด

ที่กล่าวว่าดูเหมือนจะมีวิธีที่แตกต่างกันบางอย่างสมองชายและหญิงตอบสนองต่อความเครียดภายใต้เงื่อนไขอื่น ๆ อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเพศจัดการกับความรู้สึกท่วมท้นและดูว่าแนวโน้มเหล่านี้เป็นจริงสำหรับคนในชีวิตของคุณ

1 ความยืดหยุ่นต่อความเครียดระยะสั้น

ทั้งชายและหญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบของความเครียดในระยะยาว “ แต่เมื่อสัมผัสกับความเครียดในระยะสั้นหรือระยะสั้นสมองของผู้หญิงจะมีความต้านทานมากกว่าสมองชาย” ดร. ลอร่าชาร์เดอร์ศาสตราจารย์ด้านเซลล์และอณูชีววิทยาที่อยู่ในคณะสถาบันสมองทูเลนกล่าว "โดยทั่วไปคุณจะเห็นการตอบสนองเชิงลบที่มากขึ้นต่อความเครียดระยะสั้นในเพศชายมากกว่าเพศหญิง" กล่าวอีกนัยหนึ่งความเครียดที่ปรากฏขึ้นในชีวิตประจำวันเช่นการจราจรติดขัดที่ไม่คาดคิดหรือปวดฟันกะทันหันอาจทำให้สมองของผู้หญิงจัดการได้ง่ายขึ้น

2 Fight Response

โดยทั่วไปแล้วเพศชายอาจมีแนวโน้มที่จะโจมตีสิ่งที่ทำให้พวกเขาเครียด “ ชายผู้อยู่ภายใต้การกระตุ้นด้วยประสบการณ์ความเครียดในอะมิกดาลาของพวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาต้องการต่อสู้กับต้นเหตุของความเครียดหรืออื่น ๆ ก็หนีไปจากมัน” จิลลีนโกรเวอร์เซเวอร์ปริญญาเอกอาจารย์ด้านจิตวิทยามหาวิทยาลัยอีสเทิร์นวอชิงตันกล่าว นี่เป็นแรงกระตุ้นที่เป็นประโยชน์หากแหล่งที่มาของความเครียดคือบางคนบุกเข้าไปในบ้านของคุณ

3 Flight Response

อย่างไรก็ตามความเครียดสมัยใหม่หลายอย่างเช่นฤดูภาษีหรือการแยกไม่สามารถจัดการได้ด้วยกำลังดุร้าย "ผลก็คือเมื่อการต่อสู้กับแหล่งที่มาเป็นไปไม่ได้ผู้ชายมักจะล่าถอย - ไม่ว่าจะทางร่างกาย (ดู: ถ้ำมนุษย์) หรือในทางจิตวิทยาผ่านการใช้ยาด้วยตนเองด้วยยาหรือแอลกอฮอล์หรือผ่านการหลบหนีเช่นวิดีโอเกม" ดร. Seiver กล่าว มันเป็นการตีความที่ทันสมัยของการตอบสนองของเที่ยวบิน

4 การตอบสนองต่อแนวโน้ม

สำหรับผู้หญิงการต่อสู้หรือหนีอาจไม่ใช่คำตอบแรก “ ผู้หญิงที่อยู่ภายใต้ความเครียดปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนกอดมันกระตุ้นให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรักคนซึ่งช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกเครียดน้อยลง” ดร. Seiver บอก ดังนั้นผู้หญิงที่เครียดอาจใช้เวลาอยู่กับลูก ๆ ของเธอ (หรือทำให้สุนัขครอบครัวเสีย)

5 การตอบสนองของแฟน

ความเครียดอาจกระตุ้นให้ผู้หญิงเข้าสังคม “ มันเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงแสวงหาการสนับสนุน (องค์ประกอบที่เป็นเพื่อน) ซึ่งสามารถใช้เป็นเกราะป้องกันความเครียดได้อีกด้วย” ดร. เซเวอร์กล่าว การพูดคุยกับเพื่อนเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดในอีกนัยหนึ่ง

6 อาการทางกายภาพ

ความเครียดอาจปรากฏขึ้นทางร่างกายสำหรับผู้หญิงมากขึ้น ในความเป็นจริงผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรายงานอาการทางกายภาพของความเครียดมากกว่าเพศชายรวมถึงอาการปวดหัวและปวดท้องตามสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน

7 การตอบสนองต่อการแสดงออกทางสีหน้า

ความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อวิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงอ่านคนอื่น สมองของผู้ชายที่เครียดนั้นแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของสมองที่เกี่ยวข้องกับการอ่านสีหน้าลดลงตามกิจกรรมสุขภาพสมองของผู้หญิง ในขณะที่ผู้หญิงที่เครียดนั้นแสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในส่วนนี้ของสมอง เป็นเพียงอีกวิธีหนึ่งที่สมองของผู้ชายและผู้หญิงอาจมีความแตกต่างเมื่อรู้สึกท่วมท้น