5 เคล็ดลับในการมีช่วงเวลาที่สะอาดและมีความสุข!

เนื้อหา:

หากคุณกำลังคิดที่จะมีช่วงเวลาที่สะอาดคุณต้องมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การมีประจำเดือนโดยปราศจากความเครียดไม่มีกลิ่นการติดเชื้อหรือรอยเปื้อน มีอะไรอีกบ้าง? คุณสามารถรู้สึกสดชื่นตลอด!

Oh! ถึงเวลานั้นของเดือนอีกครั้ง! คุณเคยรู้สึกหวาดกลัวความรู้สึกชื้นและตะคริวที่มาพร้อมกับช่วงเวลาหรือไม่? ถ้าใช่คุณอาจไม่ได้ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมหรือไม่ได้ดูแลสุขอนามัยที่เหมาะสม ในช่วงเวลาของการมีประจำเดือนเมือกในปากมดลูกจะเปิดขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่เจ็บหากเชื้อโรคเข้าสู่ปากมดลูกของคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่จะต้องทำตามกิจวัตรที่สะอาดอยู่เสมอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณ 'ลง'

เคล็ดลับสุขอนามัยของประจำเดือนที่มีประโยชน์ที่คุณไม่สามารถละเลยได้

1. ถ้วยประจำเดือนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอด?

ผู้หญิงที่แตกต่างกันมีวิธีต่าง ๆ ในการรักษาสุขอนามัยในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน บางคนชอบถ้วยประจำเดือนในขณะที่คนอื่นเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอด หากคุณใช้ผ้าอนามัยต้องแน่ใจว่าวางผ้าอนามัยถูกต้อง การวางที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การระคายเคืองและผื่น ซื้อแผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดที่มีค่าการดูดซับสูง หากคุณมีการไหลที่หนักแผ่นของคุณควรมีความสามารถเพียงพอที่จะดูดซับการปล่อยทั้งหมด เก็บอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ในกระเป๋าของคุณเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อถึงเวลา การใช้ถุงน่องอนามัยเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติสุขอนามัยของประจำเดือนที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดเมื่อคุณมีเลือดออกต่ำ ใช้พวกเขาพร้อมกับผ้าอนามัยแบบสอดของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คราบบนชุดชั้นในของคุณด้วย

2. ล้างและซับให้แห้ง

สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 4 ชั่วโมงและผ้าอนามัยทุก 8 ชั่วโมงเมื่อมีประจำเดือน การใช้ผ้าเช็ดปากหรือผ้าอนามัยแบบสอดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและส่งกลิ่นเหม็นได้เช่นกัน หนึ่งในเคล็ดลับสุขอนามัยที่ดีที่สุดในระหว่างมีประจำเดือนคือการล้างชิ้นส่วนส่วนตัวของคุณหลังจากการเปลี่ยนแปลงทุกครั้งและลูบบริเวณที่แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยผง สิ่งนี้จะช่วยในการกำจัดเชื้อโรคและคุณ - ปราศจากกลิ่นโดยสิ้นเชิง

3 ความสำคัญของกางเกงชั้นในรอบระยะเวลา

การกำจัดคราบเลือดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลที่ดีกว่าที่คุณจะซื้อกางเกงชั้นในแบบแยกต่างหากสำหรับตัวคุณเอง เยื่อบุเสริมในกางเกงชั้นในเหล่านี้ป้องกันการรั่วไหลและคราบบนผ้าปูที่นอนหรือกางเกงขายาวเกินไป นอกจากนี้ยังง่ายต่อการล้างคราบเลือดจากกางเกงชั้นในแบบพิเศษ เพียงทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่นและใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ

4. จำวันที่ของคุณ

การเก็บบันทึกวันที่ของคุณเป็นหนึ่งในเคล็ดลับการจัดการสุขอนามัยประจำเดือนที่สำคัญที่ต้องปฏิบัติตาม หากคุณจำวันที่ของคุณคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับรอบการเข้าใกล้โดยไม่ต้องเซอร์ไพรส์หมดเวลา ในกรณีที่มีประจำเดือนผิดปกติหรือหลายครั้งในหนึ่งเดือนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและหากจำเป็นให้ทำแบบทดสอบที่จำเป็น

5. หลีกเลี่ยงการสวมใส่กางเกงกระชับ

สวมกางเกงหลวมผ้าฝ้ายกระโปรงยาวหรือกางเกงฮาเร็มในช่วงเวลาของคุณ การสวมกางเกงยีนส์หรือกางเกงรัดรูปอาจนำไปสู่การเดือดหรือผื่นในร่างกายของคุณ ด้วยเสื้อผ้าที่หลวมจะมีการไหลของอากาศเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายและพอดีตลอดทั้งวัน

หากคุณสงสัยว่าจะรักษาความสะอาดในระหว่างมีประจำเดือนได้อย่างไรคุณมีคำตอบด้านบน นี่คือช่วงเวลาที่สะอาดและปราศจากความเครียดโดยไม่ต้องยุ่งยากมาก! ขอให้คุณมีความสุข '5 วัน' ของเดือนนี้!