สุดยอด 5 เหตุผลในการเริ่มต้นโยคะทันที
คุณเคยสังเกตว่าผู้ที่ชื่นชอบการเล่นโยคะฝึกหายใจเข้าออกลึก ๆ และการออกกำลังกาย แต่ใช้เวลานานหรือเปล่า? บางทีคุณไม่ควร! ประโยชน์ที่กว้างขวางของโยคะได้รับการยอมรับไปทั่วโลกโดยองค์การสหประชาชาติได้ประกาศให้วันที่ 21 มิถุนายนเป็นวันโยคะสากล สาเหตุที่นำโดยนายกรัฐมนตรี Narendra Modi วันโยคะเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการให้โยคะแนะนำคุณให้รู้จักกับสุขภาพที่ดีขึ้นมีความสุขและเซ็กซี่ยิ่งขึ้น
แบบฝึกหัดที่เก่าแก่และโด่งดังนี้ไม่เพียง แต่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม แต่ยังเป็นวิธีง่ายๆในการทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ในฐานะที่เป็นผู้หญิงที่เป็นภรรยาแม่และมืออาชีพชีวิตจึงเป็นที่ต้องการอย่างมาก ทางออกที่ผ่านการทดสอบและผ่านการทดสอบเพื่อแจ๊สในชีวิตของคุณคือการเล่นโยคะ สงสัยว่าโยคะมีประโยชน์อย่างไร? นี่คือ 5 วิธีที่ดีอย่างไม่น่าเชื่อที่โยคะสามารถทำให้คุณมีความสุข!
5 เหตุผลดีๆที่ควรทำโยคะในวันโยคะสากล
หากคุณกำลังมองหาหนึ่งเหตุผลที่ดีพอสำหรับการเริ่มต้นโยคะ (ในที่สุด) เราจะให้คุณห้าคน! นี่คือเหตุผลที่หักล้างไม่ได้ 5 ข้อสำหรับการทำโยคะ!
ทักทายกับร่างกายที่มีสุขภาพดี
ไม่มีใครจัดการกับความเจ็บปวดได้ดีกว่าผู้หญิง - หลังจากทั้งหมดเราจัดการกับความเจ็บปวดมากมาย! ไม่ว่าจะเป็นตะคริวประจำเดือนปัญหากระดูกสันหลังคอหรือปวดไหล่และลำคอโยคะเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเก็บเกี่ยวผลได้ การออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลการหายใจอย่างมีสติและการฝึกโยคะอย่างมีวินัยอาจเป็นสิ่งที่แพทย์ถาม อย่าลืมการเริ่มต้นกับโยคะจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักลดความเครียดเพิ่มสมรรถภาพปอดและควบคุมความดันโลหิตและหัวใจในขณะที่คุณกำลังทำอยู่ ว้าว!
แอบห้องนอนของคุณ
ความเครียดของกิจวัตรประจำวันจะช่วยลดความต้องการทางเพศของคุณและแปลงการมีเพศสัมพันธ์ที่น่ากลัวให้กลายเป็นแค่จินตนาการ - โอ๊ะโอ! อย่างไรก็ตามมันสามารถจัดการกับโยคะซึ่งสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศ โยคะช่วยปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกายและการไหลเวียนของเลือดโดยตรงไปยังภูมิภาคอุ้งเชิงกรานซึ่งจะทำให้คุณต้องซุกซนอยู่ใต้แผ่นกระดาษ เนื่องจากคุณจะปราศจากความเครียดคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเกี้ยวพาราสีและบอกกับสามีว่าสิ่งที่คุณชอบที่สุด ทีนี้โอกาสของเซ็กส์ร้อนนั้นไม่ใช่แรงบันดาลใจอย่างมากในการฝึกโยคะ? เราเดิมพัน
พัฒนาความแข็งแกร่งภายใน
สงสัยมากพูดคุยเกี่ยวกับความแข็งแกร่ง "ภายใน"? ตอนนี้คุณมีเยอะแยะมากมายแล้วในบทบาทที่คุณเล่นในฐานะผู้หญิง! อย่างไรก็ตามบางครั้งชีวิตก็ยังมาหาคุณและทำให้คุณหดหู่อ่อนแอหรือไร้ประโยชน์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโยคะสามารถช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถผ่อนคลายและล้างใจของคุณเหมือนไม่มีอะไรอื่น
ในที่สุดคุณก็สามารถนั่งตัวตรง
แม้หลังจากหลายปีที่พยายามนั่งตัวตรงพวกเราหลายคนยังคงง่วงนอน ท่าทางที่ไม่ดีจะช่วยให้แมวตัวเมียที่เจ็บปวดนั้นมักจะต้องเผชิญกับปัญหา! ทางออกที่ถาวรในการพัฒนาท่าทางที่เหมาะสมคือการฝึกโยคะเนื่องจากมีท่าหายใจและท่านั่งหลายตำแหน่งที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้ ไม่เพียง แต่จะสามารถแก้ปัญหาปวดหลังคอและบ่า แต่ยังทำให้คุณดูสูงขึ้นและมั่นใจยิ่งขึ้น
นอนหลับเหมือนเด็ก
หากคุณแม่เป็นทารกแรกเกิดโอกาสที่คุณจะลืมเรื่องการนอนหลับไปหมด ถึงแม้จะเป็นอย่างนั้นผู้หญิงสมัยใหม่พยายามที่จะทำงานให้เสร็จทันกำหนดงานบ้านและการเลี้ยงลูกให้มีความสุขเป็นที่รู้กันว่าคุณภาพการนอนหลับไม่ดี รายงานแนะนำว่าโยคะเบาสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นและหลับลึกขึ้น นอกจากนี้โยคะยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
ตอนนี้คุณรู้ถึงความมหัศจรรย์ที่โยคะสามารถทำงานให้กับคุณแล้วทำไมไม่ลองเสื่อโยคะมารวมตัวกันและยอมรับความสำคัญของโยคะในชีวิตประจำวันด้วยท่าโยคะง่ายๆ มุ่งเน้นไปที่การหายใจและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและค่อย ๆ พัฒนาไปสู่ท่าที่มีความยากลำบากมากขึ้นหรืออาสนะออกแบบมาเพื่อรักษาปัญหาที่เฉพาะเจาะจงเช่นเดียวกับ Babylem การไปเล่นโยคะนั้นจะมีสุขภาพที่ดีอย่างที่เรามั่นใจว่าคุณจะได้รู้!