5 ตำนานนอนร่วมถูกจับ

เนื้อหา:

เราทุกคนต้องการนอนหลับฝันดี แต่เมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับคุณจะมั่นใจได้ว่าจะได้รับคำแนะนำ และถ้าคุณกล้ายอมรับการนอนคุณจะเป็นเป้าหมายที่อ่อนแอเป็นพิเศษ

แน่นอนว่าที่ใดก็ตามที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับเป็นตัวเลือกของคุณและตราบใดที่คุณมีสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่านักวิจารณ์ที่น่ารำคาญเหล่านั้นจะไม่บ่อนทำลายคุณและให้คุณเดาตัวเองเป็นครั้งที่สอง ดังนั้นในกรณีที่คุณนอนกับลูกน้อยและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดนี้กำลังส่งคุณลงไปตามทางลาดลื่นที่สงสัยในตัวเอง

วีดิโอของฝาแฝดที่หลีกเลี่ยงการนอนหลับจะทำให้คุณเลิกกับเด็กไปตลอดกาล

หาการนอนหลับอย่างหมดจด: คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่หมดแรง

ความเชื่อที่ 1: การนอนหลับเป็นสิ่งที่อันตราย

คำจำกัดความของการนอนร่วมรวมถึงการนอนหลับถัดจากลูกน้อยของคุณบนพื้นผิวที่แยกต่างหากเช่นเดียวกับการแบ่งปันเตียง เมื่อพูดถึงการแบ่งปันเตียงนักวิจัยการนอนหลับของมารดาพบว่ามีปัจจัยเสี่ยง 7 ประการสำหรับ SIDS และการหายใจไม่ออก: 1) การสูบบุหรี่สำหรับผู้ใหญ่ 2) ผู้ดูแลภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับอื่น ๆ 3) การให้อาหารสูตร 4) ทารกที่มีปัญหาสุขภาพที่ป้องกันไม่ให้เกิดการตื่นตัวปกติ 5) ทารกนอนหลับบนท้องของเขา 6) ทารกที่ร้อนจัดและ 7) ทารกนอนหลับบนพื้นผิวที่มีช่องว่างรอยแยกหรือหมอน

ภาพวิดีโอจากห้องทดลองการนอนหลับของทารกที่มหาวิทยาลัยเดอแรมและมหาวิทยาลัยเดมแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ใช้เตียงร่วมกันสร้างพื้นที่ป้องกันรอบ ๆ ทารกโดยการนอนตะแคงข้างกับทารกในอ้อมแขนหรือกับแม่ แขนท่อนล่างงอขึ้นและงอเข่าป้องกันไม่ให้ทารกลื่นไถลบนเตียง สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้แม่ม้วนตัวเข้าหาลูกของเธอและหมายความว่าคู่ของเธอจะไม่สามารถม้วนเข้าไปในพื้นที่คุ้มครองได้ ทารกที่กินนมแม่จะดูดนมจากเต้านมของแม่โดยสัญชาตญาณห่างจากหมอนที่อาจเป็นอันตรายจากการหายใจไม่ออก

ศาสตราจารย์เจมส์แมคเคนน่านักวิจัย SIDS ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการการนอนหลับของแม่ - ทารกที่เดมดามและผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ นอนกับลูกของคุณ: คู่มือสำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับ การนอนหลับการแชร์นอนกับลูกน้อยอาจช่วยชีวิตได้ “ ทารกและเด็กทารกให้สัญญาณและสัญญาณที่ผู้ดูแลต้องตอบโต้และตอบโต้ ด้วยการนอนถัดจากทารกแม่จะสามารถส่งเสริมความมั่นคงในการหายใจของทารก

ไม่มีการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่าการนอนหลับไม่ดี” เขากล่าว “ แน่นอนว่ามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นและมีปัจจัยเสี่ยงเช่นเดียวกับทุกสิ่ง”

อย่างไรก็ตามแม้นักวิจัยที่เตือนเรื่องการแบ่งปันเตียงก็เห็นด้วยว่าประมาณสี่เดือนการแบ่งปันเตียงโดยผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบและไม่สูบบุหรี่นั้นปลอดภัยเหมือนการให้ลูกน้อยนอนแยกกันในเปลหรือเปล

ถ้าเช่นเดียวกับผู้ปกครองโลกที่มีเด็กอายุต่ำกว่าหกเดือนถึง 80% คุณกำลังนอนหลับอยู่กับลูกไม่ว่าจะเป็นบางครั้งหรือนานกว่านั้นลองดูแนวทางการนอนหลับที่ปลอดภัยของ Dr McKenna และแนวทาง SIDS และเด็ก

ตำนานที่ 2: คุณจะทำให้ลูกน้อยของคุณต้องพึ่งพา

ความจริงก็คือเด็กทารกจะพึ่งพา - พวกเขาไม่สามารถเดินพูดคุยแต่งตัวหรือให้อาหารตัวเอง และพวกเขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขาหรือเข้าใจว่าเมื่อคุณอยู่นอกสายตาคุณยังไม่ได้ทอดทิ้งพวกเขา อิสรภาพไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถบังคับได้โดยการผลักเด็กออกไป แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับชีววิทยา ทารกต้องการและคาดหวังว่าจะได้อยู่ใกล้กับแม่ของเขาที่จะรู้สึกปลอดภัยและสงบ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อทารกต้องการการพึ่งพาอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอพวกเขาจะพัฒนาความรู้สึกปลอดภัยที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจที่จะออกไปสำรวจและสังสรรค์ในอนาคต

ความเชื่อที่ 3: คุณจะไม่มีวันพาลูกน้อยออกจากเตียง

ผ่อนคลาย: อย่างน้อยตอนนี้คุณก็รู้ว่าลูกของคุณกำลังนอนกับใคร (และเขากำลังดื่มอะไรอยู่) เขาอาจจะชอบที่จะโอบกอดร่างกายที่อบอุ่นแสนอบอุ่นเมื่อเขาอายุ 18 แต่มันจะไม่ใช่ของคุณ!

อย่างจริงจังหากการนอนหลับของคุณไม่สะดวกหรือไม่ทำงานสำหรับคุณตลอดเวลาคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงค่อยๆด้วยความรัก

ความเชื่อที่ 4: คุณต้องเข้านอนตอนที่ลูกทำ

หากคุณต้องการเข้านอน แต่หัวค่ำนั่นเป็นทางเลือกของคุณ แต่การนอนร่วมไม่จำเป็นต้องเป็นข้อเสนอ 'ทั้งหมดหรือไม่มีเลย' มันไม่ปลอดภัยที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนอยู่คนเดียวในเตียงผู้ใหญ่ แต่คุณสามารถเริ่มต้นลูกน้อยของคุณบนเตียงของตัวเองแล้วพาเขาไปที่เตียงของคุณเมื่อเขาตื่นให้อาหาร หรือคุณสามารถใช้เตียงนอนแบบคู่นอนร่วมกันได้เช่น Arms Reach ดังนั้นคุณและลูกน้อยของคุณสามารถแบ่งปันความใกล้ชิดและความสะดวกสบายในการแบ่งปันการนอนหลับขณะที่เขามีพื้นที่ปลอดภัยของเขาเอง หรือคุณอาจพาลูกน้อยของคุณไปนอนบนเตียงเพื่อกอดในตอนเช้า ไม่มีคำว่า 'หนึ่งขนาดที่เหมาะกับทุกคน' สำหรับการนอนร่วม

ความเชื่อที่ 5: การนอนร่วมกันจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

การมีลูกจะเป็นการท้าทายความสัมพันธ์ของคุณ การสื่อสารและการเคารพเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ที่มีความสุขไม่ทะเลาะวิวาทและตำหนิเด็กหรือที่เขาหลับ เนื่องจากไม่มีอะไรที่เหมือนกับความเหนื่อยล้าที่จะนำตัวหน่วงเหนี่ยวมาสู่ชีวิตเพศของคุณจึงเป็นการดีที่สุดที่จะนอนในที่ที่ทุกคนนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ หากนี่หมายถึงการแบ่งปันการนอนหลับกับลูกน้อยของคุณไม่ว่าจะอยู่บนเตียงหรือใกล้กับคุณคุณอาจจำเป็นต้องมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณมีเพศสัมพันธ์ แทนที่จะเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของคุณมันอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ เล็กน้อย!

Pinky McKay เป็นที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองระดับสากลและเป็นผู้แต่งการขายผลิตภัณฑ์ดูแลเด็กที่ดีที่สุดของ Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart และ 100 วิธีในการสงบสติอารมณ์ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของ Pinky ที่ pinkymckay.com

Essential Baby