āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ: āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

āđāļĄāđˆāļ„āļļāļ“āļ—āļģāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§: āļ„āļļāļ“āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ”āļđāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļˆāđ‡āļ”āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 18-19 āļ™āļīāđ‰āļ§ āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ˜āļ­āļāļĨāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āļđāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļ™āļīāļ—āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ›āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ˜āļ­āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĢāļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļ•āļķāļ‡āļœāļīāļ§ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđ€āļāļīāļ” āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļķāļ‡āļŦāļąāļ§āļ™āļĄāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ (āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļœāđ‰āļēāļ­āđ‰āļ­āļĄāļŠāļāļ›āļĢāļ!)

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄâ€œ āļĨāļ”āļĨāļ‡â€ āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āļĒāļąāļšāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ”āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļīāļ™ āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāļāđ‰āļ™āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĢāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļ‹āļŸāļēāļĨāļīāļāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĒāđ‰āļēāļĒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļĨāļāđāļĄāđˆ! āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ­āļķāļ”āļ­āļąāļ”āļāļ§āđˆāļēāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļāļ°āļšāļąāļ‡āļĨāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ–āļđāļāļ”āļąāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ•āđ‰āļ›āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļšāļĩāļĒāļ”āđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ•āđ‰āļāļĢāļ‡āļ‹āļĩāđˆāđ‚āļ„āļĢāļ‡ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĒāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ‚āļĨāđˆāļ‡āđƒāļˆ

āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļœāļ”āļļāļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ–āļēāļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļāļāļēāļ“āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļŦāļē

āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡ Braxton-Hicks āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļēāļ—āļĩ āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‡āļēāļ™

āđƒāļ™āļ­āļĩāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļ·āļ­āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ€āļĄāļ·āļ­āļāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļ°āļ›āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļŦāļĨāļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļ āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļąāđŠāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ (āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰)

āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ™āļ”āđŒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļ 35 āļ›āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ„āļĨāļ­āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ› 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡

36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļĩāđˆāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļāđ‰āļēāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ 0 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ (9m0w)

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļĒāļļ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ”

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļœāļąāļāļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§ 18.5 āļ™āļīāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 6 āļ›āļ­āļ™āļ”āđŒ

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

  • āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄ: āļžāļ§āļāļĄāļąāļ™āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­! āļ•āđˆāļ­āļĄāļœāļĨāļīāļ•āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļāļąāļšāļŦāļąāļ§āļ™āļĄāđāļĨāļ° areolas āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™
  • āļāļēāļĢāļŦāļĒāđˆāļ­āļ™ āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ: āļ—āļēāļĢāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĒāļļ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āļđāļāļĨāļąāļāļĨāļ­āļšāļĨāļ‡āļĄāļēāđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļēāļ”āļķāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ—āļĢāļ§āļ‡āļ­āļ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āļāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‰āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™: āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāļ”āļĨāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™
  • āļ­āļīāļˆāļ‰āļēāļĢāļīāļĐāļĒāļēāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ: āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļēāļ‡ āļ–āđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ­āļāļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļˆāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļš (āļ‚āļ­āļ­āļ āļąāļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™!)
  • āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļ§āļĄ: āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ­āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ­āļ„āļĨāļ­āļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ”āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”? āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
  • āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡: āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ°āđ‚āļžāļ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļ‹āđˆāļēāļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāđƒāļ™āļāđ‰āļ™āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ— sciatic āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ” Sciatic āļ­āļēāļˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāļĨāļ”āļĨāļ‡
  • āļāļēāļĢāļ‚āļĒāļēāļĒāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ: āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™
  • āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§: āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļŦāļ”āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļāļķāļāļŦāļąāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ” āļŦāļēāļāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ­āļēāđƒāļˆāđƒāļŠāđˆ!

āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 36 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

  • āļ—āļģāļĢāļąāļ‡āļāļąāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡: āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĢāļ­āļš āđ† āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļąāļāļŠāļēāļ•āļāļēāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āļžāļ˜āļīāļ”āļēāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āļ‚āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”: āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡ C-section āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™ C āļ‡āļ”āļāļēāļĢāļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļđāđ‰āļ„āļ·āļ™
  • āļ—āļģāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ™āđāļ­āļž Maps āļšāļ™āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļķāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļŠāļ°āļŠāļĄāļāļĢāļ°āđ€āļ›āđ‹āļēāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĢāļ–āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļšāļēāļ°āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 37 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž