ตั้งครรภ์ใน 21 สัปดาห์: จะเกิดอะไรขึ้น

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 21
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 21
• ท้องเมื่อ 21 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• ลตร้าซาวด์ 21 สัปดาห์
• กินอะไร
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

คุณค่อยๆเข้าใกล้วันที่คุณพบกลุ่มเล็ก ๆ แห่งความสุข ในสัปดาห์ที่ 21 คุณจะรู้สึกถึงลูกของคุณมากกว่าปกติ คุณจะเริ่มมีอาการอีกสองสามอย่างที่คุณต้องได้รับการบรรเทา นี่คือรายการคำแนะนำและคำตอบสำหรับคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสัปดาห์ที่ 21 ของคุณ

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 21

ในสัปดาห์ที่ 21 ลูกน้อยของคุณจะเริ่มลิ้มรสอาหารของเขาหรือเธอขณะที่รสชาติเริ่มต้น แม้ว่าทารกจะได้รับสารอาหารด้วยการกลืนน้ำคร่ำสิ่งที่คุณกินจะทำให้รสชาติของของเหลวนั้นเอง การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ชอบอาหารประเภทเดียวกับที่แม่กินระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากการลิ้มรสแล้วลูกน้อยของคุณได้รับการพัฒนาอย่างเป็นสัดส่วนซึ่งช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวที่คุณจะได้สัมผัสเมื่อเตะหรือผลัก เมื่อทารกในครรภ์ยังค่อนข้างเล็กคุณจะไม่สามารถบอกได้ว่าส่วนใดของร่างกายที่ยื่นเข้าหาท้อง การพัฒนาความรู้สึกเช่นภาพและเสียงทำให้ลูกน้อยของคุณตระหนักถึงนิสัยประจำวันของคุณและอาจจำเสียงของคุณได้ คิ้วขนตาและเปลือกตาก่อตัวขึ้นแล้วแม้ว่าม่านตายังไม่ได้มีสี

ขนาดของทารกคืออะไร

เมื่อตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์ขนาดของทารกมีความยาวตั้งแต่ 24-25 ซม. ตั้งแต่หัวจรดเท้าซึ่งมีขนาดเท่ากับแครอทขนาดใหญ่ น้ำหนักของมันอยู่ที่ประมาณ 450-500 กรัมและมันจะค่อยๆผลักไปยังอวัยวะของคุณ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

ในช่วงสัปดาห์ที่ 21 มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายระหว่างการตั้งครรภ์ที่คุณคาดหวัง:

• เส้นเลือดขอด:

เมื่อลูกของคุณเริ่มตัวใหญ่ขึ้นเส้นเลือดในขาของคุณก็จะมีแรงกดดันเพิ่มมากขึ้น นี่คือระดับฮอร์โมนในเลือดของคุณแย่ลงนำไปสู่เส้นเลือดขอด

• เครื่องหมายยืด:

หน้าท้องต้นขาสะโพกและก้นของคุณจะเริ่มรับผลกระทบจากการตั้งครรภ์ของคุณ รอยแตกลายเหล่านี้ปรากฏเป็นริ้วรอยดำที่เกิดจากการฉีกขาดของเนื้อเยื่อที่รองรับใต้ผิวหนัง ยิ่งคุณมีผิวที่บอบบางมากเท่าไหร่โอกาสของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น พวกเขามักจะไม่หายไปหลังคลอด แต่จะมองเห็นได้น้อยลง

• หลอดเลือดดำแมงมุม:

เส้นเลือดขนาดเล็กที่มีรูปแบบเรเดียนเช่นกิ่งไม้อาจปรากฏขึ้นที่เท้ามือหรือใบหน้า โชคดีที่พวกเขามักจะหายไปหลังจากที่คุณให้กำเนิด

• สิวแย่ลง:

การไหลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทั่วร่างกายของคุณจะสร้างความเสียหายให้กับระดับน้ำมันในผิวของคุณซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว อย่างไรก็ตามอย่าใช้ยารักษาสิวในช่องปากหรือยาเนื่องจากอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ของคุณ

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 21

อาการที่คุณจะพบในช่วงสัปดาห์ที่ 21 อาจบ่งบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับไตรมาสสุดท้าย บางส่วนของพวกเขาคือ:

• Braxton Hicks Contractions: สิ่ง เหล่านี้เป็นประสบการณ์ที่ร่างกายของคุณหดตัวแม้กระทั่งก่อนคลอดเพื่อเป็นการฝึกฝนในเหตุการณ์จริง หากพวกเขาเริ่มก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที
• การปลดปล่อยจากเต้านม: น้ำนมหรือน้ำนมเหลืองจะรั่วไหลออกมาจากหน้าอกของคุณเนื่องจากท่อน้ำนมทำงานได้อย่างสมบูรณ์ในตอนนี้ สิ่งนี้ไม่เจ็บปวด แต่อาจทำให้เกิดความอับอายดังนั้นควรพกพาเนื้อเยื่อหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดติดตัวไปด้วย
• ผิวหนังที่ระคายเคือง: ผิวหน้าท้องที่ยืดออกของคุณนั้นมีแนวโน้มที่จะแห้งกว่าปกติและอาจแตกได้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำใจควรแก้ปัญหาของคุณ
• ปวดขา: นี่เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากเนื่องจากขาของคุณตอนนี้มีน้ำหนักมากกว่าที่เคยเป็น ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อหรือรับบริการนวดขาเพื่อผ่อนคลาย
• เหงือกอักเสบ: เหงือกของคุณจะไวกว่าปกติมากดังนั้นควรแปรงฟันอย่างระมัดระวัง

ท้องเมื่อ 21 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

21 สัปดาห์ของการอุ้มลูกน้อยของคุณจะทำให้เครียดทั่วร่างกายของคุณ ในขณะที่หน้าท้องยังคงเติบโตคุณอาจพบว่าปุ่มท้องจะแบนหรือโผล่ออกมาในบางกรณี

คุณจะหนักกว่าปกติประมาณ 5-6 กิโลกรัม ซึ่งรวมถึงน้ำหนักของทารก, น้ำคร่ำ, รก, มดลูก, เลือดที่เพิ่มขึ้นและของเหลวอื่น ๆ, การจัดเก็บไขมันและโปรตีนในเต้านมและอื่น ๆ คุณสามารถรักษากล้ามเนื้อมดลูกและอุ้งเชิงกรานให้เป็นรูปร่าง tiptop ได้โดยการออกกำลังกาย Kegel

ลตร้าซาวด์ 21 สัปดาห์

หากคุณได้รับการสแกนอัลตร้าซาวด์การตั้งครรภ์ในช่วงกลางสัปดาห์นี้คุณจะสามารถดูรายละเอียดที่ซับซ้อนของร่างกายลูกน้อยของคุณเช่นห้องหัวใจและสมองซีก จะเห็นรายละเอียดของแขนขาอวัยวะสัมผัสและขนของลูกน้อย คุณอาจค้นหาเพศของทารกในครรภ์ในช่วงนี้ อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้ถือเป็นการกระทำที่ผิดกฎหมายในอินเดียเพื่อต่อสู้กับอัตราการเสียชีวิตของหญิงสาว

กินอะไร

ความต้องการธาตุเหล็กของคุณไม่เคยสูงเกินกว่าที่เป็นอยู่ ณ จุดนี้เนื่องจากคุณผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้ในสิ่งที่ต้องการ หากปริมาณเหล็กสำรองของคุณลดลงคุณอาจกลายเป็นโลหิตจางซึ่งอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าหายใจถี่และแม้แต่หมดสติ อาหารการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดในสัปดาห์ที่ 21 คืออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นผักโขมเนื้อแดงผักตระกูลถั่วและปลา ธาตุเหล็กก็มักจะถูกกำหนดให้จัดการกับสถานการณ์

การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กดังนั้นลดการจับภาพเอสเพรสโซวันละสองครั้ง

กินอาหารที่มีวิตามินซีจำนวนมากเช่นมะนาวองุ่นแตงโมและพริก หากคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนปัญหาของคุณคือการเปลี่ยนอาหารของคุณให้มีทั้งอาหารจำพวกธัญพืชผลไม้ผักและการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

เหนือสิ่งอื่นใดอย่าลืมแช่น้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร

เคล็ดลับ & การดูแล

คุณอาจต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเช่นอิจฉาริษยา, ริดสีดวงทวาร, ปวดหลังและอื่น ๆ ไปพบแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเองและลูกน้อยของคุณ

สิ่งที่ควรทำ

• ยืดกล้ามเนื้อขาของคุณและผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงการเกร็ง หากจำเป็นต้องไปหานักกายภาพบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือเช่นเดียวกัน
• พูดคุยหรือร้องเพลงกับลูกน้อยอย่างน้อยวันละสองชั่วโมง เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้และเติบโตติดกับเสียงของคุณ การเล่นเพลงลูกน้อยจะช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้น

Don'ts

• อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำนอนอยู่ทางด้านซ้ายของร่างกาย
• ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ให้รับวัคซีนสำหรับโรคไอกรนในตอนนี้ดังนั้นอย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณที่จะใช้จ่ายเงินคือชุดคลุมท้อง เสื้อผ้าเหล่านี้มีความสะดวกสบาย แต่สนับสนุนสำหรับใครบางคนในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ มีร้านค้าออนไลน์หลายแห่งให้เลือก มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะลงทุนในหนังสือตั้งครรภ์ชุดชั้นในสำหรับคลอดบุตรและอุปกรณ์เสริมสำหรับห้องลูกน้อยของคุณ

การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์และการคลอดที่ง่ายดายเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเครียดที่มาพร้อมกับมัน

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์