āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ (āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”) āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ
  • āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ
  • āļ‚āđ‰āļ­āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĒāļ­āļ‡āļ‚āļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āļ‹āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļ„āđ‰āļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļĒāļĩāđˆāļŠāļīāļšāļ•āđ‰āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļēāļŠāļĩāļžāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ - āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ (āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”) āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļœāđˆāļēāļ™āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ„āļ‚āđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ–āļķāļ‡ 5-7 āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāđƒāļ™āđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 45 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļēāļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āļķāļ‡ 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļŠāļļāļˆāļīāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡ 7 āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ—āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ 7 āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŦāļēāļāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāļ›āļļāđ‹āļĒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ”āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļš:

  • āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­
  • āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰
  • āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļāļąāļ™āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
  • āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ–āđ‰āļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ–āļķāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļˆāļ°āļžāļšāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•
  • āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŦāļēāļāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļ”āļĨāļđāļāļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ­āļš āđ† āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

{title}

āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ? āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļĄāļĄāļ•āļīāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđˆāļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĄāļĄāļ•āļīāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļĢāļđāđ‰āļ–āļķāļ‡āļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ§āđ‰āļ™āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļˆāļ°āļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļˆāļēāļāļŦāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļīāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāļŠāļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 19-22 āļ§āļąāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļē“ āļ‰āļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆâ€ āđƒāļŠāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ•āđˆāļģ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļąāđ‰āļ™? āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđƒāļŠāđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“

  • āļĄāļĩāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
  • āļŦāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡ 5 -7 āļ§āļąāļ™
  • āļ–āđ‰āļēāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāļ­āļšāļŠāļąāđ‰āļ™ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 - 23 āļ§āļąāļ™)
  • āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđƒāļ™āļĢāļ­āļš 10-12 āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ‰āļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰ 3 āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĨāļ‡?

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ­āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 3 - 5 āļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ„āļ§āļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļŦāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ„āļ·āļ­ 14, 6 āļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ 4 āļ§āļąāļ™āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļŦāļąāļŠ

āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

{title}

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāļĢāļ­āļšāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 28-32 āļ§āļąāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļĄāļĩāļĢāļ­āļšāļŠāļąāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļ§āļāļ§āđˆāļēāļ„āđˆāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļĄāļēāļ

āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļĄāļąāļ™āļ§āļąāļ”āđƒāļāļĨāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ™āļąāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 28 āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 10 āđāļĨāļ° 15 āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĢāļ­āļšāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļ‡āļˆāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļžāļĻāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ” āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĢāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 5 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 10 āđāļĨāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 16 - 21 āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļēāļ§ āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļāđ‡āļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“? āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ•āđˆāļ­āļĢāļ­āļ‡āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™

1. āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļĢāļ”āļē

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 - 25% āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 20 āļ›āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 30 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 40 āļ›āļĩ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđ‡āļ­āļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāđˆāļ­āļ™

2. āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļāļ•āļī

āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ™āļēāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ

3. āđ€āļžāļĻāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđāļ›āļĨāļāļžāļ­āļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡

4. āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļ§āļ‡āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļŦāļēāļāļ„āļđāđˆāļŠāļĄāļĢāļŠāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ

5. āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļđāđˆāļ„āļĢāļ­āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļļāļāļ‚āđŒāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ•āļģāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļē:

1. āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļāļˆāļąāļāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ™āļēāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŦāļēāļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡ 5 -7 āļ§āļąāļ™

2. āđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ°āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļžāļĻāļĄāļēāļāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āļāļąāļšāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļ™āļąāļšāļžāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļī - āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ DNA āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļžāļļāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļē 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™

  • āļŦāļĄāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ
  • āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

3. āđ‚āļĢāļ„āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđ€āļžāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āļŦāļ™āļ­āļ‡āđƒāļ™āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ™āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļŦāļĢāļ·āļ­ PID āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļ—āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļēāļ§āļĢ

4. āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ

5. āļāļēāļĢāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ„āļĢāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”

āļāļēāļĢāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļ„āļĢāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ­āļŠāļļāļˆāļīāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļĄāļ”āļĨāļđāļāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļĄāļ”āļĨāļđāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

6. āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ„āļĄāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļ

āļ§āļąāļĒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļžāļšāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļļāļ„ 20 āļ–āļķāļ‡āļĒāļļāļ„ 30 āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļ 35 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđˆāļģāđƒāļ™āļĒāļļāļ„ 40 āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡

āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

{title}

āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļžāļĨāļēāļ” āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ­āļēāļˆāļŦāļ™āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ”āļķāļ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­:

  • āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āđāļžāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡
  • āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļšāđˆāļ­āļĒ
  • āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ§āļ‹āđˆāļēāđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļšāļ§āļĄ
  • āļāļēāļĢāļĄāļ·āļ”āļ‚āļ­āļ‡ areola
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļ·āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļŠāļ°āļ”āļ·āļ­āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđˆāļēāļ§
  • āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
  • āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĢāļ­āļš āđ† āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ

āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļēāļāļāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - OTC āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļ‚āđ‰āļ­āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

1. āđ€āļ§āļĨāļē

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ—āļģ āļŦāļēāļāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

2. āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļĄāļ­ āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­

āļ„āļđāđˆāļŠāļēāļĄāļĩāļ āļĢāļĢāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāđ† 2 -3 āļ§āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļ§āļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ āļ­āļēāļˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļđāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

3. āļžāļšāļŦāļĄāļ­āđ€āļĢāđ‡āļ§āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ” āļāļēāļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 6 - 8 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļđāđˆāļŠāļĄāļĢāļŠāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”

4. āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

5. āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻ

āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļ™āļąāđ‰āļ™āļ”āļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŦāļĨāđˆāļ­āļĨāļ·āđˆāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļģāļĨāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāđ€āļ›āļīāļĢāđŒāļĄāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāļ°āđāļāļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ‚āđˆ

6. āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆ:

  • āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ­āļŠāļļāļˆāļīāļĨāļ”āļĨāļ‡
  • āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļžāļĻāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļšāđ‰āļēāļ™
  • āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļ„āļđāđˆāļ„āđ‰āļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

7. āđ„āļĄāđˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĒ

āļŠāļĄāļĄāļ•āļīāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ‚āļ”āļĒāļ­āļąāļ•āđ‚āļ™āļĄāļąāļ•āļī 40% āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ„āļđāđˆāļ„āđ‰āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļĻāđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

8. āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļŠāđ‰āļēāļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļāļ·āļ­āļš 50% āļˆāļēāļāļ­āļēāļĒāļļ 20 āļ–āļķāļ‡ 40 āļ›āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļđāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē

āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ§āđˆāļēāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ—āļēāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļœāļīāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž