16 อาสนะโยคะที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในสตรี

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ภาวะเจริญพันธุ์โยคะคืออะไร?
• อะไรคือสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยาก
• โยคะจะทำให้เกิดภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างไร
• ประโยชน์ของโยคะอาสนะสำหรับภาวะเจริญพันธุ์และการคิด:
• 16 ภาวะเจริญพันธุ์ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

แนวโน้มล่าสุดชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงจำนวนมากพบว่ามันยากที่จะตั้งครรภ์เนื่องจากความเครียดเนื่องจากต้องใช้เวลาอย่างมากในการดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต

ตามสถิติที่ตีพิมพ์โดยองค์การอนามัยโลกประมาณร้อยละ 15 ของคู่รักทั่วโลกขอความช่วยเหลือจากปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ตัวเลือกมากมายสำหรับคู่รักซึ่งเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็วคือความอุดมสมบูรณ์ของโยคะ

ภาวะเจริญพันธุ์โยคะคืออะไร?

โยคะเป็นการฝึกแบบอินเดียอายุ 5, 000 ปีที่สามารถนำการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ

ภาวะเจริญพันธุ์โยคะไม่ใช่โยคะชนิดแยกต่างหากที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ แต่เป็นชุดของท่าโยคะและ อาสนะ ที่ช่วยลดระดับความเครียดและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

การรวมกันของท่าโยคะเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

การศึกษาโดย Harvard ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่เรียนหลักสูตรโยคะที่เน้นความอุดมสมบูรณ์มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ

อะไรคือสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยาก

• อายุ

ภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงลดลงเมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะหลังจากช่วงกลางทศวรรษที่ 30 นี่เป็นหลักเนื่องจากผู้หญิงเกิดมาพร้อมกับไข่ทั้งหมดที่เธอจะผลิตในช่วงชีวิตของเธอและจำนวนและคุณภาพของไข่เหล่านี้ลดลงเมื่อเธอโตขึ้น

• ยาสูบ

การสูบบุหรี่สามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์โดยส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง บุหรี่มีสารพิษที่มีผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์

• แอลกอฮอล์

ในขณะที่ไม่มีข้อมูลที่พิสูจน์แล้วเกี่ยวกับผลกระทบที่แน่นอนของโรคพิษสุราเรื้อรังต่อภาวะเจริญพันธุ์การศึกษาที่ดำเนินการทั่วโลกระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก

• การกินอาหารที่ผิดปกติ

ผู้หญิงที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานมีแนวโน้มที่จะมีบุตรยาก ความผิดปกติของการรับประทานอาหารสามารถรบกวนช่วงเวลาปกติ เงื่อนไขทางการแพทย์ที่เรียกว่า amenorrhea สิ่งนี้ในที่สุดก็ช่วยลดความอุดมสมบูรณ์

• ทำอันตรายต่อท่อนำไข่หรือมดลูก

ท่อนำไข่, อวัยวะสืบพันธุ์ที่สำคัญ, ได้รับความเสียหายเนื่องจากการติดเชื้อก่อนหน้า, การอุดตันหรือการเจ็บป่วยทางการแพทย์เรื้อรัง, ฯลฯ นี้จะป้องกันไม่ให้สเปิร์มจากการเดินทางไปไข่, หรือการเคลื่อนไหวของไข่ที่ปฏิสนธิไปยังมดลูก,

• ความตึงเครียด

งานครอบครัวหรือเหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดอาจทำให้ร่างกายเสียโอกาสและลดโอกาสในการตั้งครรภ์ การไร้ความสามารถในการตั้งครรภ์เพิ่มความเครียดสร้างวงจรอุบาทว์ที่ต้องแยกออกจากกัน
Fertility Yoga ช่วยให้คุณเอาชนะสาเหตุที่กล่าวมาข้างต้น โดยการลองเล่นโยคะเพื่อแก้ไขปัญหาภาวะมีบุตรยากคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ขณะที่เพิ่มระดับความฟิตของคุณ .

โยคะจะทำให้เกิดภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างไร

ร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่สงบเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ โยคะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เพราะช่วยให้คุณมีวิธีการแบบองค์รวมเพื่อเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายของคุณ มันแต่งงานทั้งด้านร่างกายและจิตใจของสุขภาพ ท่าโยคะบางท่าสามารถเพิ่มทั้งสองอย่างในคราวเดียว

เมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอโพสท่าเหล่านี้ทำให้โยคะเป็นโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับภาวะเจริญพันธุ์

ประโยชน์ของโยคะอาสนะสำหรับภาวะเจริญพันธุ์และการคิด:

การนำโยคะมาใช้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มเตรียมถ้าคุณต้องการเริ่มต้นครอบครัว นี่คือข้อดีที่โดดเด่นที่สุดของการฝึกโยคะเพื่อความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิง:

• โยคะช่วยลดความเครียด

การออกกำลังกายการหายใจในโยคะช่วยลดความเครียดที่ทำให้ฮอร์โมนที่เรียกว่า คอร์ติซอล ในร่างกายของคุณเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และการมีลูกที่แข็งแรง ด้วยระดับความเครียดที่ลดลงคุณสามารถนอนหลับได้ดีและล้างพิษด้วย

• โยคะเพิ่มการไหลเวียน

โยคะเอาชนะความชั่วร้ายของการเจ็บป่วยเรื้อรังและการอุดตันที่ทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อชีวิตการเจริญพันธุ์ที่มีสุขภาพดี การฝึกโยคะภาวะเจริญพันธุ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยการล้างสารพิษทั้งหมดออกจากเลือดของคุณ

คุณภาพของเลือดมีความสำคัญต่อความคิดและการตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาที่เหมาะสม

• โยคะช่วยในการตรวจสอบความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ความสามารถในการไม่มีลูกเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่น่าวิตกและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณได้เช่นกัน โยคะช่วยให้จิตใจของคุณสงบขณะควบคุมฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดความไม่สมดุล

การลองโยคะเพื่อให้กำเนิดอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ไม่จำเป็นโดยร่างกายของคุณซึ่งอาจขัดขวางการตั้งครรภ์

• โยคะช่วยให้รังไข่แข็งแรง

ความผิดปกติของรังไข่เป็นสาเหตุสำคัญอันดับต้น ๆ ของการมีบุตรยากในสตรี นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์โยคะเป็นวิธีที่ดีในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับรังไข่ตามธรรมชาติ

โดยการลองเล่นโยคะเพื่อให้กำเนิดคุณจะสามารถเพิ่มพลังงานที่ดีให้กับร่างกายของคุณ

ร่างกายที่มีสุขภาพดีตอบสนองได้ดีกว่ายาที่ใช้เพื่อกระตุ้นการตั้งครรภ์

16 ภาวะเจริญพันธุ์ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

ลองอาสนะโยคะเหล่านี้เพื่อให้กำเนิดทารกและเริ่มต่อสู้กับภาวะมีบุตรยาก อาสนะเหล่านี้ควรได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคย

1. Bhramari Pranayama

Bhramari Pranayam เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยาก bhramari pranayama จึงเป็นสิ่งที่ต้องลองทำ

วิธีทำ :

1. นั่งสบาย ๆ เมื่อหลับตา
2. วางนิ้วชี้ของคุณบนกระดูกอ่อนของหูเพื่อป้องกันเสียงรบกวนรอบข้าง
3. หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกพร้อมทำเสียงฮัม
4. ทำซ้ำ 5-6 ครั้งและทำให้แต่ละตัวแทนนานเท่าที่จะทำได้

2. Paschimottanasana

Paschimottanasana ยังเป็นที่รู้จักกันในนามโฟลด์พับหน้า อาสนะโยคะนี้ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างสะโพกและเอ็นร้อยหวาย มันมีประโยชน์มากสำหรับการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงเนื่องจากมันสำคัญอวัยวะสำคัญเช่นรังไข่และกระเพาะอาหารในขณะที่ลดความเครียดทางจิตใจ

วิธีทำ :

1. นั่งเหยียดขาและนิ้วเท้าชี้ไปทางคุณ
2. หายใจเข้าและเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ
3. งอช้าๆให้กระดูกสันหลังของคุณตรงไปที่ด้านข้างของเท้าขณะหายใจออก
4. ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 2 นาที
5. หายใจเข้าและกลับมาที่ท่านั่งอีกครั้งโดยเหยียดแขนออกแล้วหายใจออก
6. ฝึกฝนจนคุณพอใจกับ 5-6 reps

3. Hastapadasana

Hastapadasana เป็นที่รู้จักอย่าง กว้างขวาง ว่าเป็นท่ายืนที่ยืนอยู่ข้างหน้าซึ่ง ช่วย ยืดกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของคุณในขณะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของคุณ ท่าโยคะนี้มีความสำคัญต่อการทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและคลายความเครียดจากบริเวณหน้าท้อง

ทำอย่างไร:

1. ยืนตรงในขณะที่เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ
2. ก้มตัวไปข้างหน้าอย่างช้าๆและพยายามสัมผัสเท้าด้วยมือ อย่างอเข่าขณะทำมัน หากคุณแตะเท้าไม่ได้ให้พยายามงอไปข้างหน้าให้มากที่สุด
3. ถือท่าสักครู่แล้วลุกขึ้นอย่างช้าๆ
4. พยายามทำประมาณ 10-12 ครั้ง ด้วยการฝึกฝนคุณควรจะสามารถสัมผัสเท้าของคุณได้

4. Janu Shirasana

อาสนะโยคะนี้ไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ยังมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

มันเป็นหนึ่งในท่าโพสท่าโยคะที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยากและยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ มันยืดน่องและเอ็นกล้ามเนื้อของร่างกายของคุณในขณะที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ทำอย่างไร:

1. นั่งสบาย ๆ โดยเหยียดขาไปด้านหน้าคุณ
2. พับขาซ้ายของคุณในขณะที่ยืดขาขวาออก งอไปข้างหน้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อสัมผัสเท้าขวาด้วยมือของคุณ
3. กดท่าค้างไว้เป็นเวลา 30 วินาทีและลุกขึ้น พับขาขวาของคุณแล้วเหยียดขาอีกข้างออกเพื่อทำขั้นตอนเดียวกันซ้ำ
4. งอลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อแตะเท้าซ้ายของคุณจับท่าและลุกขึ้นอีกครั้งเพื่อให้ครบชุด
5. ทำซ้ำชุด 4-5 ครั้ง

5. Baddha Konasana

ท่า Baddha Konasana เป็นที่รู้จักกันว่าท่าผีเสื้อ มันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณในขณะที่ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในองคชาตบริเวณสะโพกและหัวเข่า มันเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายโยคะความอุดมสมบูรณ์ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นและยังสามารถช่วยในการจัดส่งที่ราบรื่นและเจ็บปวดน้อยลงเมื่อเวลามาถึง

ทำอย่างไร:

1. นั่งสบาย ๆ ด้วยกระดูกสันหลังของคุณและเหยียดขาไปข้างหน้าคุณ
2. งอขาข้างในเพื่อให้ฝ่าเท้าหันเข้าหากัน
3. จับเท้าของคุณไว้ด้วยกันแล้วดึงเข้าใกล้บริเวณเชิงกรานให้มากที่สุด
4. ในขณะที่ถือเท้าของคุณขยับต้นขาของคุณขึ้นและลงเหมือนปีกผีเสื้อ
5. ฝึกอาสนะนี้หลาย ๆ ครั้งเท่าที่จะทำได้ 5-10 ชุดต่อวันเหมาะอย่างยิ่ง

6. สุภัทรบาดดาโคนาศานะ

ท่าโยคะนี้เสริมความแข็งแกร่งให้กับต้นขาด้านในและกล้ามเนื้อขาหนีบของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนท้องอืดและความเครียด

วิธีทำ :

1. นอนหงายบนพื้น เก็บคอของคุณบนหมอนหากคุณต้องการ
2. วางฝ่ามือของคุณโดยหงายหน้าให้แน่น
3. งอเข่าขึ้นไปโดยให้ฝ่าเท้าแตะพื้น
4. เหยียดเข่าไปด้านข้างเพื่อให้เท้าแตะกัน
5. asana ค้างไว้ประมาณ 7-8 นาที

7. บาลาน่า

Balasana ช่วยบรรเทาความเครียดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ อาสนะโยคะนี้เหยียดกล้ามเนื้อหลังเข่าสะโพกและต้นขาของคุณ ท้องของคุณจะต้องว่างเปล่าก่อนที่จะทำอาสนะนี้ดังนั้นฝึกอย่างน้อยสี่ถึงหกชั่วโมงหลังอาหาร

วิธีทำ :

1. คุกเข่าบนพื้นแล้วเห็นว่านิ้วเท้าของคุณแตะกันขณะที่คุณนั่งส้นเท้า
2. กางเข่ากว้างออกจากกันแล้วค่อยๆงอไปข้างหน้า
3. เหยียดแขนไปข้างหน้าและวางไว้ตรงหน้าคุณ
4. นอนในท่าเดิมตราบเท่าที่คุณสามารถหายใจได้ตามปกติ

8. Kapalbhati Pranayama

Kapalbhati เป็นหนึ่งใน asanas โยคะที่นิยมมากที่สุดและทำหน้าที่เป็นวิธีการรักษาโรคภัยไข้เจ็บจำนวนมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้จิตใจของคุณยังคงสดชื่นเพื่อให้ระดับความเครียดของคุณลดลงอย่างมากทำให้คุณเป็นบวกมากขึ้น

วิธีทำ :

1. นั่งสบาย ๆ โดยให้หลับตาและเหยียดตรง
2. หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านรูจมูกและหายใจออกอย่างรุนแรงเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณเข้าไปข้างใน
3. ทำอาสนะนี้เป็นเวลา 5 นาทีและสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงในจิตใจและร่างกายของคุณในขณะที่ทำ

9. Sarvangasana

Sarvangasana หรือที่รู้จักกันในชื่อ 'Stand Stand' ช่วยรักษาภาวะไทรอยด์และบรรเทาความเครียดในเวลาเดียวกัน อาสนะนี้เป็นหนึ่งในโยคะภาวะมีบุตรยากที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นโพสท่าเป้าหมายต่อมไทรอยด์โดยตรง

ภาวะต่อมไทรอยด์เป็นสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยากในสตรีเนื่องจากการขาดฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นฮอร์โมน (TSH) สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนสุขภาพมากมายที่ยับยั้งความสามารถในการตั้งครรภ์

วิธีทำ :

1. นอนหงายโดยเหยียดขาตรง
2. ยกขาของคุณขึ้นไป 90 องศาแล้วกดที่พื้นด้วยฝ่ามือเพื่อยกเอวขึ้นและยกขาขึ้น
3. กดค้างไว้ที่ท่า 50 - 100 วินาที
4. ทำท่าซ้ำสำหรับ 5-10 เซ็ตตามระดับความสะดวกสบายของคุณ

10. Setu Bandhasana

รู้จักกันดีในนาม Bridge ก่อให้เกิดการไหลเวียนของเลือดในร่างกายในขณะที่มีผลสงบเงียบในสมองและระบบประสาทส่วนกลาง

ทำอย่างไร:

1. นอนหงายด้วยแขนเคียงข้างคุณ
2. ค่อยๆงอเข่าของคุณและวางเท้าของคุณในตำแหน่งที่พวกเขาสัมผัสพื้น
3. ยกบริเวณอุ้งเชิงกรานขึ้นไปพร้อมกับปรับสมดุลร่างกายให้แขนและเท้ามั่นคงบนพื้น
4. พยายามอยู่ในท่าเดิมนาน 10-15 วินาที

11. ภู่กังคณา

Bhujangasana คล้ายกับท่างูเห่า เพิ่มความยืดหยุ่นปรับหน้าท้องเสริมความแข็งแกร่งด้านหลังและไหล่และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

วิธีทำ :

1. นอนราบกับพื้นบนท้องของคุณ
2. วางขาของคุณไว้ใกล้กันและเอามือไว้ข้างลำตัว
3. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วยกลำตัวส่วนบนออกจากพื้นแล้วยืดตัวขณะที่ดันร่างกายส่วนบนไปด้านหลัง
4. หายใจออกและกลับมาที่ท่าเดิมอย่างช้าๆ

12.Viparita Karani

Viparita Karani เชื่อว่ามีผลต่อต้านริ้วรอยบนร่างกายของคุณและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังภูมิภาคอุ้งเชิงกรานของคุณ อาสนะนี้สามารถเพิ่มโอกาสในการคิดของคุณได้อย่างมากด้วยการผ่อนคลายในท่านี้หลังจากมีเพศสัมพันธ์

วิธีทำ :

1. นอนหงายโดยเหยียดขาเหยียดตรงออกไป
2. ค่อยๆยกขาของคุณขึ้นไปเป็นมุม 90 องศาแล้วถือท่าให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้
3. ทำซ้ำท่าประมาณ 5-8 ครั้ง

13. Nadi Shodhan Pranayama

รู้จักกันดีในนามของ Anulom Vilom หรือการหายใจแบบสลับจมูกการออกกำลังกายแบบโยคะนี้เป็นการชำระร่างกายของคุณจากอารมณ์เชิงลบความเครียดและภาวะซึมเศร้า

ทำอย่างไร:

1. นั่งสบาย ๆ โดยให้กระดูกสันหลังตรง
2. วางนิ้วโป้งขวาบนรูจมูกขวาและสูดดมผ่านรูจมูกซ้าย
3. วางนิ้วโป้งซ้ายของคุณบนรูจมูกซ้ายและหายใจออกผ่านรูจมูกขวา
4. ทำซ้ำกระบวนการเดียวกันเป็นเวลา 5 นาที

14.Upavishtha Konasana

Upavishta Konasana เป็นท่าโยคะยืดที่ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ มันเพิ่มความแข็งแกร่งให้บริเวณหน้าท้องยืดต้นขาเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกสันหลังและมีผลสงบเงียบต่อจิตใจและร่างกาย

ทำอย่างไร:

1. ในการเริ่มต้นให้นั่งสบาย ๆ โดยแยกขาออกจากกันในมุม 90 องศา
2. หายใจเข้าและโค้งงอไปข้างหน้าช้าที่สุดเท่าที่จะทำได้
3. ถือท่าประมาณหนึ่งนาที
4. หายใจออกและขึ้นมา
5. ทำซ้ำกระบวนการเดียวกันสำหรับห้า reps

15.Salamba Shirsasana

Salamba Shirsasana เป็นท่าโยคะคลาสสิกแบบ headstand ทำให้เป็นท่าโยคะที่ท้าทาย แต่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์

ทำอย่างไร:

1. ใช้ฟูกนุ่มหรือหมอนรองศีรษะ
2. วางหัวลงบนพื้นระหว่างมือของคุณ
3. ถ่ายน้ำหนักตัวทั้งหมดไว้บนศีรษะและมือโดยยกขาขึ้นไปบนหัวเพื่อลองและปรับสมดุลน้ำหนักร่างกาย
4. พยายามถือท่าให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้และหายใจต่อตามปกติ

16. Shavasana

ท่าโยคะนี้เป็นที่นิยมมากเพราะความเรียบง่าย ท่าโยคะได้รับชื่อมาจากท่าทางของศพและเป็นที่รู้จักกันว่าท่าศพ จะดำเนินการในตอนท้ายของเซสชั่นโยคะเพื่อให้การพักผ่อน

ทำอย่างไร:

1. นอนราบกับพื้นด้วยมือของคุณเคียงข้างคุณ
2. หายใจต่อตามปกติและผ่อนคลายสักครู่

โยคะช่วยให้คุณใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อการรักษาภาวะมีบุตรยาก อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณจับคู่กับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องโดยแพทย์ เมื่อปัญหาได้รับการระบุและแนะนำการรักษาคุณจะพร้อมที่จะต้อนรับสมาชิกใหม่ที่รอคอยมากในครอบครัวของคุณ