15 สิ่งที่คุณต้องทำหลังคลอดลูก

เนื้อหา:

กลับบ้านจากโรงพยาบาลพร้อมกับลูกน้อย ดูเหมือนว่าจะมีอะไรให้ทำมากมายที่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน! ทันใดนั้นคุณมีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่ในการดูแลกลุ่มความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นคุณต้องทำอะไรในเวลานี้

ลองดูรายการ 15 สิ่งที่ควรทำหลังคลอดลูก รายการนี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมและมั่นใจว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญ!

1. หาที่ว่างให้กับโรงพยาบาล

ที่โรงพยาบาลทุกอย่างได้รับการดูแลอย่างน่าอัศจรรย์โดยเจ้าหน้าที่ แต่เมื่อคุณกลับบ้านคุณต้องจัดการสิ่งต่างๆด้วยตัวเองไม่มากก็น้อย ทำกระเป๋าโรงพยาบาลเพื่อเก็บทุกสิ่งในโรงพยาบาลไว้ในที่เดียว ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าจะหาอะไรเมื่อหมอขอ

2. เขียนเรื่องราวการเกิด

การให้กำเนิดเป็นเหตุการณ์ที่น่าเหลือเชื่อ! คุณควรจดบันทึกประสบการณ์ทั้งหมด: จากก่อนที่คุณจะคลอดลูกจนกว่าลูกของคุณจะอยู่บ้านกับคุณ การจดบันทึกจะช่วยให้คุณมองย้อนกลับไปและจำได้ว่าวันนั้นพิเศษแค่ไหน Babybooks มีหลายรูปแบบและหลายรูปแบบและสามารถประเมินค่าได้ในการรักษาความทรงจำของคุณทุกอย่างตั้งแต่ชื่อที่คุณคิดไปจนถึงตัวแรกของลูกน้อย - ในที่เดียว

3. กำหนดการนัดพบแพทย์ครั้งแรกของลูกน้อย

ก่อนออกจากโรงพยาบาลพยาบาลหรือแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณต้องการนัดพบแพทย์ครั้งแรกของทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับกำหนดนี้และติดกับวันที่

4. กำหนดการนัดหมายแพทย์ของคุณ

การให้กำเนิดเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดดังนั้นโดยปกติร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่บ้าคลั่ง ก่อนออกจากโรงพยาบาลขอแนะนำให้แก้ไขนัดหมายหลังคลอด 6 สัปดาห์หลังจากที่ทารกเกิด วิธีนี้หากมีสิ่งใดผิดปกติแพทย์ของคุณจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ก่อนที่จะแย่ลง

5. อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

หลังจากที่คุณเริ่มอยู่กับลูกอย่าแปลกใจถ้าบ้านของคุณดูเหมือนระเบิด! ขอความช่วยเหลือสำหรับงานบ้านเช่นการทำอาหารและทำความสะอาด ผู้คนต้องการช่วยคุณในทุกทางเท่าที่ทำได้โดยเฉพาะผู้ที่มีลูกอยู่แล้วเพราะพวกเขารู้ดีว่ามันล้นเหลือเพียงใด

6. ถ่ายภาพทารกแรกเกิดของคุณ

การเกิดของทารกเป็นประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต ถ่ายภาพลูกน้อยของคุณในสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปด้วยความรักเมื่อลูกของคุณโตขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่หักโหม ท้ายที่สุดคุณเพิ่งคลอดลูกและร่างกายต้องการการพักผ่อนมากมาย คุณสามารถอ่านคำแนะนำของเราเกี่ยวกับการถ่ายภาพทารกแรกเกิดสำหรับตัวชี้

7. กอดลูกของคุณ

หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณมีลูกเป็นเรื่องปกติที่จะต้องกอดเขาหรือเธอ สวมเสื้อเชิ้ตก้นเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถมีเวลา skintoskin กับคุณในชั่วโมงแรกหลังคลอด ยกทรงพยาบาลที่มีตะขอด้านหน้าของพวกเขายังทำให้ง่ายต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมและให้คุณจำเป็นต้องใช้เวลาเชื่อมกับลูกน้อยของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ทำให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยปรับปรุงสุขภาพของทารกและยังทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในความสามารถของคุณในฐานะแม่

8. แจ้งเพื่อนและคนที่คุณรัก

มันเป็นวันที่พิเศษที่สุดในชีวิตของคุณและคุณต้องการแบ่งปันกับคนที่สำคัญกับคุณอย่างแน่นอน การอัพโหลดภาพถ่ายอย่างรวดเร็วบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียเช่น Facebook เป็นทางเลือกที่ง่ายและไม่ยุ่งยากสำหรับการประกาศเกิดแบบดั้งเดิม

9. แจ้ง บริษัท ประกันสุขภาพของคุณ

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเป็นจำนวนมากในการแยกแยะค่ารักษาพยาบาลสำหรับทารกแรกเกิดของคุณโทร บริษัท ประกันภัยของคุณและแจ้งให้พวกเขาเกิดของทารก หลังจากพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดแล้วพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อเพิ่มลูกน้อยในแผนของคุณ

10. พ่อเข้ามามีส่วนร่วม

คุณแม่มือใหม่มักจะต้องการทำทุกอย่างเพื่อลูกน้อยของพวกเขาซึ่งส่งผลให้พ่อรู้สึกไม่ดี ดังนั้นให้ถอยกลับมาและให้พ่อโอบกอดบทบาทของเขาและช่วยให้เขามีบทบาทอย่างแข็งขันในการเลี้ยงดูบุตร

11. รู้สึกภูมิใจ

คุณรอดพ้นจากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของคุณออกไปให้พ้น! ให้ห้องหายใจด้วยตัวเอง ใช้เวลาในการพักผ่อนและพักฟื้น คุณสมควรได้รับมันอย่างแน่นอน

12. ปัดความรู้สึกด้านลบออก

การเป็นแม่เป็นงานที่ต้องใช้แรงกายและใจ แม้จะมีความพยายามอย่างเต็มที่ แต่สิ่งต่าง ๆ จะผิดพลาดในบางครั้ง ไม่เคยคิดว่าสิ่งที่คุณทำเพื่อลูกน้อยของคุณไม่เพียงพอ ให้เครดิตกับตัวเองและสนุกไปกับช่วงเวทย์มนตร์นั้น

13. เริ่มวางแผนการดูแลเด็ก

การหาการดูแลที่เหมาะสมในวันหรือพี่เลี้ยงอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าคุณเริ่มมองก่อนที่การลาคลอดของคุณจะสิ้นสุดลง คุณจะต้องใช้เวลามากมายในการสัมภาษณ์พี่เลี้ยงเยี่ยมศูนย์ดูแลเด็กกลางวันและกรอกใบสมัครเมื่อคุณเสร็จสิ้นศูนย์ดูแลเด็กกลางวัน

14. สต็อกบนแผ่นแมกซี่

แรงกดดันต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในขณะอุ้มเด็กทารกและการคลอดทารกทำให้พวกมันอ่อนตัวลงทำให้แม่ใหม่ต้องควบคุมกระเพาะปัสสาวะชั่วคราว นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการแผ่นแมกซี่เพื่อรับมือกับ lochia, การปล่อยเลือดหลังคลอด, น้ำมูกและเนื้อเยื่อมดลูกซึ่งกินเวลานานถึงหกสัปดาห์หลังคลอด

15. จงอดทน

การดูแลลูกเป็นงานเก็บภาษีเต็มเวลา สองสามสัปดาห์แรกจะยากต่อการจัดการ แต่ทุกอย่างจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่าเป็นเรื่องยากเกินไปสำหรับตัวคุณเอง ใช้ง่ายลองและพักผ่อนฟังสิ่งที่แพทย์และพยาบาลบอกคุณและคุณจะสบายดี

จำไว้ว่าเด็กทุกคน (และแม่ทุกคน) นั้นแตกต่างกัน ในตอนท้ายของวันมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าอะไรจะใช้ได้ผลสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนการตัดสินใจที่สำคัญใด ๆ พวกเขาคือคนที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือที่สุดแก่คุณ!