14 สัปดาห์ที่ตั้งครรภ์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 14
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 14
• ท้องเมื่อ 14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• 14 สัปดาห์อัลตร้าซาวด์
• กินอะไร?
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

สัปดาห์ที่ 14 เป็นจุดเริ่มต้นของระยะใหม่ในการตั้งครรภ์ของคุณ หลังจากเสร็จสิ้นไตรมาสแรกที่ประสบความสำเร็จคุณได้ก้าวเข้าสู่ภาคที่สอง! เมื่อพิจารณาทุกอย่างแล้วคุณต้องเริ่มเล่นเกมลูกน้อยตัวน้อยน่ารักที่คนส่วนใหญ่มองเห็นได้

อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะไม่แสดงว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวลอีกต่อไป สัปดาห์ที่จะมาถึงจะน่าตื่นเต้นไม่แพ้กันในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นการเดินทางที่เติบโตอย่างรวดเร็ว ที่สำคัญร่างกายของคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงบ้างเล็กน้อยการที่ทารกตัวโต ๆ ที่ดีเป็นหนึ่งในนั้น!

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 14

ภายในสัปดาห์ที่ 14 ลูกน้อยของคุณจะประสบความสำเร็จในการก้าวเข้าสู่ระยะที่เธอ / เธอสามารถดึงใบหน้าได้ทันทีในท้องของคุณ เขาจะมีขนาดใหญ่เท่ากับกำปั้นของคุณและจะเคลื่อนไหวตลอดเวลา

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถมองเห็นหรือรู้สึกได้มาก แต่ลูกน้อยของคุณสามารถทำหน้าบูดบึ้งตาเขและแม้แต่หน้าบึ้ง ไตของลูกน้อยของคุณเริ่มผลิตปัสสาวะเนื่องจากน้ำคร่ำที่ทารกในครรภ์จะจิบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คอของเขาจะยาวขึ้นและเขาจะยืนอยู่ได้โดยไม่มีการกระตุ้นใด ๆ นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้การเต้นของหัวใจของทารกจะชัดเจนขึ้นแม้ว่าแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะได้ยินหรือรู้สึกได้

ขนาดของทารกคืออะไร

ถึงตอนนี้คุณสามารถเปรียบเทียบขนาดลูกน้อยของคุณกับกีวีลูกพีชหรือมะนาวลูกพีชตัวน้อยของคุณมีน้ำหนักประมาณ 50 ถึง 60 กรัมภายในท้องของคุณ นอกจากนี้ลูกน้อยของคุณจะมีความยาวระหว่าง 3-4 นิ้ว ถึงแม้ว่าในช่วง 14 สัปดาห์ที่ตั้งครรภ์ขนาดของทารกอาจดูไม่น่าตื่นเต้น แต่โครงสร้างขนาดกีวีนั้นมากเกินพอที่จะทำให้มันรู้ได้โดยการสร้างการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและทำให้เกิดอาการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

ดังที่ได้กล่าวข้างต้นเมื่อคุณตั้งครรภ์คุณจะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย และมันก็เป็นเพียงความยุติธรรมที่ลูกน้อยที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วของคุณจะมีส่วนทำให้ร่างกายคุณเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์

ไตรมาสที่สองของคุณจะราบรื่นกว่าภาคแรกอย่างแน่นอน ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกเหนื่อยน้อยลงมีอาการเมาค้างยามเช้าน้อยลงและโดยทั่วไปรู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น คุณควรระวังน้ำหนักหรือการสูญเสีย ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำหนักหนึ่งหรือสองกิโลกรัม อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างที่ควรเป็น

แน่นอนว่าส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดของสัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์คือคุณจะต้องแสดงให้เห็นอย่างแน่นอน นอกจากนี้โอกาสในการแท้งบุตรก็ลดลงไปเล็กน้อยดังนั้นคุณควรโอเคที่จะประกาศข่าวใหญ่

อาการที่เกิดจากการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 14

ทุกสัปดาห์ของการตั้งครรภ์จะนำไปสู่อาการใหม่ จะมีอาการที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ จากสัปดาห์ก่อนหน้าซึ่งจะดำเนินต่อไปในสัปดาห์ที่ 14 และสัปดาห์ที่จะมาถึง บางส่วนของอาการเหล่านี้มีการระบุไว้ด้านล่าง

• อาการปวดเอ็น
• ผมหนาและเงางาม
• การเพิ่มพลังงาน
• เพิ่มความอยากอาหาร
• อารมณ์แปรปรวน
• ลดความอ่อนโยนของเต้านม
• ความเกลียดชัง
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก
• ปวดในท้อง
• เส้นเลือดขอดหรือเส้นเลือดใหญ่ที่ขาและเท้า
• จมูกแออัด

ท้องเมื่อ 14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

คุณควรรู้สึกได้ถึงมดลูกที่ยื่นออกมาจากกระดูกเชิงกรานและแสดงในช่องท้องของคุณ ตามที่กล่าวไว้ส่วนใหญ่คุณจะได้รับการชนลูกน้อย คุณต้องรู้สึกเจ็บปวดและปวดท้องเนื่องจากร่างกายของคุณพยายามอย่างหนักเพื่อรองรับท้องที่เติบโตอย่างรวดเร็ว

เนื่องจากแนะนำให้เพิ่มน้ำหนักให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและรับมือกับความเจ็บปวดและปวดที่ควรจะเริ่มปรากฏให้เห็น

14 สัปดาห์อัลตร้าซาวด์

มันค่อนข้างยากที่จะจัดตารางเวลาการตรวจอัลตร้าซาวด์ในสัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณได้รับหนึ่งมีความประหลาดใจน่ารักขึ้นมา ลูกน้อยของคุณกำลังจะทำให้คุณตกหลุมรักอีกครั้งโดยการแสดงทักษะใหม่ของเขาที่ดูดนิ้วหัวแม่มือเล็ก ๆ น่ารักของเขา!

การมองใกล้ ๆ จะเปิดเผยว่าลูกน้อยของคุณสามารถกระดิกนิ้วเท้าของเขาได้ ม้ามและตับควรทำงานได้ดีและแน่นอนว่าลูกเล็กของคุณกำลังผลิตปัสสาวะ ความมหัศจรรย์ของลูกพีชขนาดเล็กของคุณจะแสดงการก่อตัวของลูกพีชฝอยหรือลานุโกซึ่งเป็นชั้นป้องกันที่ทำจากขนที่จะช่วยให้เขาอบอุ่น

กินอะไร?

การเลือกอาหารในช่วงสัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ควรมีความหลากหลายและเต็มไปด้วยสารอาหารที่คุณและลูกน้อยต้องการ ในความเป็นจริงในระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินรุ้งของอาหารหมายถึงตัวแปรอาหารที่มีรุ้งทุกสี เหล่านี้รวมถึงบีทรูทผักใบเขียวโปรตีนอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเป็นต้น

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์คือคุณต้องกินมากเกินไปเพราะลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารจากคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่สนใจความคิดนี้เพราะสิ่งที่คุณต้องทำคือกินสองครั้ง! มันอาจฟังดูสับสน แต่แพทย์ของคุณจะทำแผนภูมิอาหารสำหรับคุณที่สามารถเสริมทั้งคุณและลูกน้อยของคุณโดยไม่ต้องกินมากเกินไป

ในขณะเดียวกันถ้าคุณอยากทานของขบเคี้ยวเป็นประจำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตุนถั่วและโยเกิร์ตเพราะคุณควรเลือกอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ กินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกเพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่องและอย่าลืมพันธุ์ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ต้องการ นมและผลิตภัณฑ์นมควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณเพราะความแข็งแรงของกระดูกเป็นสิ่งสำคัญ

เคล็ดลับ & การดูแล

สรุปกระบวนการทั้งหมดของการตั้งครรภ์คือการดูแลตัวเองและลูกน้อยให้ปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดี เมื่อคุณเสร็จสิ้นไตรมาสที่ 1 และประสบความสำเร็จมาแล้วให้แน่ใจว่าคุณฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนนี้เช่นกัน

ทำตามรายการ dos และ don'ts ของเราที่แน่นอนจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในช่วงสัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ของคุณ แต่สำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึง

Dos

• พักผ่อนอย่างเพียงพอและนอนหลับเป็นปกติ
• รับหมอนร่างกายที่ควรให้ความสะดวกสบายแก่คุณ
• คิดบวกและร่าเริง
• อ่านหนังสือการเลี้ยงดูที่ดี
• มีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ
• ดูแลสุขภาพช่องปาก
• ดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ดีที่ปรุงอย่างเหมาะสม
• ออกกำลังกายและเล่นโยคะ

Don'ts

• สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
• อยู่ในสภาพที่ทำให้คุณเครียด
• กังวลมากเกินไป
• ทำแบบฝึกหัดของคุณมากเกินไป
• สัมผัสกับรังสี
• เปิดเผยตัวเองไปยังสถานที่ที่มีสภาพสุขอนามัยที่น่าสงสัย
• อดอาหารตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ
• ลืมกินยาตามคำแนะนำของแพทย์

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

ในขั้นตอนของการตั้งครรภ์นี้คุณต้องทำให้ตัวเองสบายใจที่สุด ซื้อเสื้อผ้าฝ้ายที่หลวมแล้วให้คุณหายใจ การลงทุนในชุดคลุมท้องที่มีสไตล์จะเป็นสิ่งที่ดีหากคุณต้องการในภายหลัง ที่สำคัญกว่านั้นก็ถึงเวลาที่คุณจะเปลี่ยนไปใช้รองเท้าส้นเตี้ยที่สะดวกสบายกว่าควรมีแผ่นรองรองเท้าและรองเท้าส้นเข็มและรองเท้าแฟนซี ตุนโลชั่นเพราะผิวของคุณอาจรู้สึกแห้ง ซื้อเสื้อยืดที่ดีเพราะหน้าอกของคุณจะใหญ่ขึ้นในไม่ช้า คุณอาจต้องการลงทุนในยกทรงการพยาบาลตามที่คุณต้องการในไม่ช้า

สรุป: อ่านทั้งหมดที่คุณสามารถและเตรียมความพร้อมเพื่อต้อนรับทารกแรกเกิดของคุณและคุณจะสามารถลดความเครียดได้มากในช่วงเวลานี้

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์