12 แม่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรู้ดีเกินไป

เนื้อหา:

ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) บทบาทใหม่ของฉันในฐานะแม่รู้สึกเหมือนถูกลงโทษมากกว่าของกำนัล ฉันรู้ว่าฉัน "ไม่ควร" พูดในสิ่งที่ต้องการ แต่มันเป็นเรื่องจริง ฉันรอคอยจนถึงวันที่ฉันจะได้พบกับลูกชายของฉันตั้งแต่วันที่สามีของฉันและฉันตัดสินใจที่จะเริ่มมีลูก แต่เมื่อเขาอยู่ในอ้อมแขนของฉันความรู้สึกของฉันไม่ได้เลียนแบบความคาดหวังของฉัน กรอไปข้างหน้าสู่การวินิจฉัยของฉันเมื่อฉันสามารถเริ่มเข้าใจการดิ้นรนของแม่ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรู้ดีทั้งหมดด้วยความชัดเจนมากขึ้น ในความเป็นจริงมากกว่าที่ฉันหวังไว้

ฉันเคยได้ยินเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมาก่อน แต่เพียงเพราะดาราบางคนก้าวเข้ามาพร้อมกับการดิ้นรนหลังคลอดของพวกเขาดังนั้นฉันจึงสันนิษฐานว่ามันเป็นเพียงการวินิจฉัยแบบกึ่งตัวละครที่สร้างขึ้นเป็น "การแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์" ดีรวยและมีชื่อเสียง "ใครไม่พอใจต่อ ลูกของพวกเขา " ฉันคิดกับตัวเองขณะที่ฉันฟังการสัมภาษณ์กับคุณแม่ผู้มีชื่อเสียงและผลักหน้าท้องของฉันให้เต็มไปด้วยข้าวโพดคั่ว แน่นอนไม่กี่เดือนต่อมาฉันรู้ว่ารู้สึกอย่างไรที่จะไม่ชอบของขวัญที่ฉันสวดอ้อนวอน

ฉันไม่ได้ตระหนักว่าฉันกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในตอนแรก ฉันเพิ่งสันนิษฐานว่าเหมือนกับแม่ใหม่ทุกคนฉันหมดแรงและหนักใจกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ของฉัน ฉันคิดว่าความรู้สึกของฉันหายวับไปและพวกเขาจะผ่านไปถ้าฉันพยายามให้หนักขึ้นหรือออกจากบ้านบ่อยขึ้นหรือดูแลตัวเองให้ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่ได้ หลายสัปดาห์กลายเป็นหลายเดือนและความฝันที่ฉันคิดว่าฉันต้องการมีชีวิตอยู่ก็รู้สึกเหมือนฝันร้ายมากขึ้น ฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ฉันไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจน ว่า มันคืออะไร ในที่สุดฉันก็ไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ ให้ฉันบอกคุณว่าการอธิบายการต่อสู้ต่อไปนี้ของเธอ ไม่ใช่เรื่อง ง่าย แต่โดยการทำเช่นนั้นฉันสามารถควบคุมชีวิตของฉันได้

รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้เป็นแม่ที่ดีเพราะ PPD

ฉันดูแลลูกชายตลอดเวลา (ด้วยความช่วยเหลือจากคู่ของฉันซึ่งเป็นผู้เข้าร่วมอย่างเท่าเทียมกันในการดูแลดังกล่าว) ฉันให้นมแม่เมื่อฉันสามารถเปลี่ยนผ้าอ้อมได้ทุก ๆ สองสามชั่วโมงและทำให้เขาห่อตัวและอบอุ่นและใช้เวลาทุกช่วงเวลาที่ตื่นขึ้นมาในชีวิตของฉันเคียงข้างเขาเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของเขาได้พบกับ ฉันทำทุกสิ่งที่พ่อแม่ควรทำขณะดูแลทารกแรกเกิด แต่ฉันก็ยังไม่รู้สึกว่าจริง ๆ แล้วฉัน ห่วงใย เขาอย่างที่ควรจะเป็น ความรู้สึกของฉันไม่สอดคล้องกับสื่อของแม่และโดยสุจริตมันทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้เป็นแม่ที่ดีเพราะมัน

กลัวที่จะบอกใครก็ตามที่คุณมี PPD ...

เมื่อความรู้สึกของฉันเริ่มหนักใจฉันเริ่มทำการวิจัยเกี่ยวกับอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PPD) สิ่งที่ฉันพบตรงกับที่ฉันรู้สึกและแม้ว่าฉันรู้สึกโล่งใจที่ จริง ๆ แล้ว ฉันไม่ได้เป็นแม่หรือบุคคลที่น่ากลัวหรือมีข้อบกพร่องในวิธีพื้นฐานบางอย่างสำหรับความรู้สึกในแบบที่ฉันทำ แต่ฉันก็ไม่ได้ตื่นเต้นอย่างแน่นอน ทุกคนในเมื่อ "ความลับของฉัน" ฉันกลัวสิ่งที่คนอื่นอาจคิดว่าถ้าพวกเขารู้ว่าฉันกำลังดิ้นรนดังนั้นฉันจึงเก็บไว้กับตัวเองซึ่ง FYI นั้น ไม่ใช่ การเคลื่อนไหวที่ดี

... และรู้สึกเขินอายด้วยเช่นกัน

เหตุใด ฉันจึงกลัวที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของฉัน เอาเถอะจริงๆฉันก็อาย ฉันรู้สึกละอายใจที่ฉันได้เก็บความรู้สึกที่ไม่น่าสนใจเช่นนี้ต่อลูกชายของฉัน (และตัวฉันเอง) ฉันตัดสินตัวเองอย่างไม่เป็นธรรมดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกว่าต้องรู้สึกเหมือนถูกตัดสินโดยคนรอบข้างเหมือนกัน

ต้องการผูกพันกับลูกน้อยของคุณ แต่ไม่รู้สึกเหมือนคุณสามารถ

ฉันรักลูกชายของฉัน ฉันรัก ทุกอย่าง เกี่ยวกับเขา เขามีความสวยงามและมีความสุขและมีสุขภาพดีและเท่าที่เด็กแรกเกิดไปเป็นทารกที่ค่อนข้างง่ายที่จะดูแล ถึงกระนั้นฉันไม่เคยรู้สึกเกี่ยวข้องกับเขา ฉันไม่เคยรู้สึกว่า "ความผูกพัน" ที่แม่ใหม่จำนวนมากพูดถึง แม้ว่าฉันจะเลี้ยงดูเขาเมื่อทุกคนบอกว่าพวกเขาผูกพันกับลูกของฉันฉันก็เฝ้าดูนาฬิกาแทนที่จะมองเข้าไปในดวงตาของเขาหรืออะไรก็ตามที่คุณควรทำเพื่อที่จะ "ผูกมัด" กับลูกของคุณ ฉันรักเขา แต่ฉันผูกพันกับเขาหรือไม่? น่าเสียดายที่ไม่มี อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในทันที

การตั้งคำถามว่าคุณควรเป็นผู้ปกครองตั้งแต่แรกหรือไม่

หนึ่งในส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับ PPD สำหรับฉันคือเมื่อฉันถามการตัดสินใจของฉันที่จะเป็นผู้ปกครอง สามีของฉันและฉันได้เตรียมทุกอย่างที่เป็นไปได้สำหรับลูกชายของเรา; เรามีความพร้อมเท่าที่เราจะเป็นไปได้และเราทั้งคู่ตื่นเต้นที่จะนำเขาเข้ามาในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามหลังจากฉันมีเขาไม่นานฉันก็ตั้งคำถามว่าจริง ๆ แล้วฉันพร้อมหรือไม่ตามที่ฉันคิดว่าเป็น ฉันตกอยู่ในมุมมืดและเริ่มสงสัยบทบาทใหม่ของฉันและฉันสามารถเล่นได้ตามที่ฉันต้องการและ จำเป็น หรือไม่ แม้ว่าช่วงเวลานั้นจะหายวับไปมันเป็นสิ่งที่ฉันจะไม่มีวันลืม

ไม่ต้องการเห็นเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ

ทุกคนและฉันหมายความว่า ทุกคน ต้องการมาพบลูกชายของเรา เพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานทุกคนและทุกคนที่เรารู้จักหรือแม้แต่ผู้รู้ก็มีแผนที่จะพบเราหลังจากที่ลูกเกิด ในขณะที่ฉันมีความสุขที่ได้มีผู้คนมากมายในชีวิตของลูกชายของฉันที่ห่วงใยครอบครัวของเราฉันก็รู้สึกแค้นที่จะไม่ได้รับอนุญาตเมื่อใดก็ตามให้กับตัวเองในการจัดเรียงความรู้สึกหรือแค่พักผ่อน

ดูเหมือนว่าทุกวันมีคนอื่นเคาะประตูของเรา พวกเขานำอาหารและของกำนัลและความปรารถนาดีมาให้ แต่ฉัน ก็ยัง ไม่ใช่ทุกคนที่กระตือรือร้นเกี่ยวกับการเยี่ยมชมของพวกเขา ฉันแค่ต้องการเวลาคนเดียว เวลาที่จะผ่อนคลายและหายใจและปรับและ เป็น พยายามสวมด้านหน้าและแกล้งทำเป็นว่าฉันไม่ได้ตกอยู่ในหลุมลึกของภาวะซึมเศร้าทุกวันก็เหนื่อย

ไม่อยากแตะต้องลูกของคุณ

ฉันจำได้หนึ่งคืน (เช้าตรู่) ตอนที่ลูกชายของฉันอายุเพียงไม่กี่เดือนและเราตื่นขึ้นมากิน จากจุดนั้นฉันไม่ได้ให้นมลูกอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงเลี้ยงลูกด้วยขวด หลังจากที่เขาทำเสร็จแล้วและหลับไปฉันวางเขาไว้บนโซฟาถัดจากฉัน คุณแม่ส่วนใหญ่จะอุ้มเขาไว้และคุณแม่ส่วนใหญ่จะต้องชื่นชมกับกลิ่นอันมีค่าของผมของทารกแรกเกิดและมีความสุขมากกับการมีทารกนอนอยู่บนหน้าอก แต่ไม่ใช่ฉัน ฉันแค่นั่งเขาถัดจากฉันและร้องไห้ อีกครั้ง

อยากจะกรีดร้องโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

และบางครั้งก็ทำเช่นนั้น

ร้องไห้ แต่ไม่รู้ว่าทำไม

ฉันเคยได้ยินเพื่อนแม่ของฉันพูดถึงการร้องไห้เมื่อลูกร้องไห้เพราะพวกเขา เหนื่อยมาก และพวกเขาไม่รู้ว่าลูกต้องการอะไร แต่ฉันไม่ได้ยินพวกเขาพูดบ่อยเท่าที่ฉันเคย จะมีหลายวันที่ลูกชายของฉันหลับและฉันควรพักผ่อนเช่นกัน แต่ฉันจะนั่งและร้องไห้แทน วันของเราอาจจะเคลื่อนไหวไปอย่างสมบูรณ์แบบ แต่มันก็ไม่ได้ทำให้ฉันร้องไห้ มันเหมือนกับว่าฉันไม่สามารถควบคุมมันได้ มันจะกระแทกฉันอย่างหนักและบ่อยครั้งและเมื่อมันไม่มีการหยุดมันเพราะฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรในครั้งแรก

ไม่อยากดูแลตัวเอง

การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณเป็นแม่คนใหม่ ใช่มันขัดกับสัญชาตญาณที่บอกให้คุณเอาลูกก่อน แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองอย่างถูกต้องคุณจะไม่สามารถดูแลคนอื่นด้วยวิธีนี้เช่นกัน

แม้กระทั่งตอนที่ลูกชายของฉันนอนหลับเป็นประจำสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการแปรงฟันหรืออาบน้ำหรืออ่านหนังสือหรือนั่งเงียบ ๆ และสูดลมหายใจฉันไม่เคยใช้เวลาทำ อะไร เพื่อตัวเองเลย ฉันจะอยู่ในเสื้อยืดที่มีขนาดใหญ่และยาวมากจนเกินไปในแต่ละวัน ฉันจะไม่สระผมหรือหน้าหรือแม้แต่ให้ อาหาร ตัวเอง ฉันไม่ได้สนใจตัวเองมากพอที่จะทำอะไรเพื่อตัวเองและมันก็ทำให้เกลียวของฉันแย่ลง

รู้สึกเหมือนคุณอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง

ฉันมีเพื่อนและครอบครัวรอบตัวฉัน ตลอดเวลา ในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตลูกชายของฉัน ฉันถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รัก แต่จริงๆแล้วฉันไม่เคยรู้สึกโดดเดี่ยวเลย แม้เมื่อมีคนอยู่รอบตัวฉันฉันก็อยู่ที่อื่น จิตใจของฉันไม่เคยปรากฏแม้ว่าฉันจะยิ้มหัวเราะและแกล้งทำเป็นรักชีวิตใหม่ของฉันฉันก็ยังห่างไกลจากความสุข

แค่ความรู้สึกทั่วไปว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ

การมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจเกือบร้อยละ 100 ของเวลา ฉันมีลูกที่สมบูรณ์แบบเป็นหุ้นส่วนที่สนับสนุนและรักครอบครัวที่มีหลังของฉันเพื่อนที่ทำแบบเดียวกันและงานที่ฉันรัก แต่ฉัน ก็ยัง รู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างที่ไม่ถูกต้อง มีบางอย่างผิดปกติ แต่ไม่ใช่ในแบบที่ฉันสามารถเข้าใจได้ง่ายสื่อสารกับผู้อื่นได้น้อยกว่ามาก นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด; ไม่ใช่สิ่งที่คุณ เห็น มันเป็นสิ่งที่คุณ รู้สึก แม้ว่าคุณจะไม่ทราบว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือทำไมคุณถึงรู้สึกว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งจนสามารถทำให้ทุกอย่างเสื่อมเสียซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีหรือไม่พอใจ

ดังนั้นใช่การอธิบายทุกสิ่งเหล่านี้กับแพทย์ของฉันไม่เป็นที่พอใจ แต่ฉันก็ทำมันต่อไป ฉันฉีกวงช่วยเหลือที่ฉันเคยพยายามซ่อนความรู้สึกของฉันและฉันปล่อยให้ตัวเองตกเลือดกับเธอ แต่เธอฟังและเธอก็บอกฉันว่าแม้ฉันจะรู้สึกอย่างไรว่า ไม่มีอะไร ผิดปกติกับฉัน เธอเริ่มรักษาฉันสำหรับอาการซึมเศร้าหลังคลอดและบอกฉันว่าฉันจะต้องตกลงและแน่นอนว่าเธอพูดถูก ฉันก็โอเคและถ้าคุณเป็นโรค PPD คุณก็จะเป็นเช่นกัน