āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ: āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10
  • āļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
  • āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
  • āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10
  • āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ
  • āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ
  • āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ?
  • āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš & āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ
  • āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđ‡āļ­āļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš
  • āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļĢāļļāļ›

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 9 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļˆāļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ•āļĢāđˆāļ•āļĢāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ!

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļ·āļ­āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļļāļ“āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™! āđƒāļŠāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļēāļĢāļ–āļ™āļēāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ āļēāļ„āļ āļđāļĄāļīāđƒāļˆāļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļĢāļš 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10

āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļžāļđāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļāļŠāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“ āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļˆāļĢāļīāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđƒāļ™āļ­āļĩāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‚āļēāļāļĢāļĢāđ„āļāļĢ, āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ / āļŦāļąāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđāļ‚āļ™āļ‚āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ

āļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ•āļāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļšāļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāļĩāđˆ . āļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļ—āļš 1.2 āļ™āļīāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4 āļāļĢāļąāļĄ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āđ„āļ›āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ†

āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

{title}

āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļ­āļĒ! āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ§āđ‰āļ™āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļ”āļĨāļđāļāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļ”āđāļ™āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļžāļ­āļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ”āļđāļāļĨāļĄāđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ›āļīāļ”āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļē! āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļ­āļāļ™āļ­āļāļĨāļđāđˆāļ™āļ­āļāļ—āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļšāļē āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āđˆāļ™āļŠāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™

  • āļŦāļĒāļļāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡ (āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩ)
  • āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ•āļāļ‚āļēāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļ” āđ†
  • āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāđŠāļēāļ‹: Progesterone āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļšāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļēāļ™
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ™āļœāļ§āļ™
  • āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄ: āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ™āļĄ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļ‚āļ™āļēāļ”āļŦāļąāļ§āļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ™āļąāđ‰āļ™

āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ§āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļœāļđāļāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļāļĨāļĄ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 9 āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ™āļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļˆāļ°āļ›āļĢāļēāļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļģāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

{title}

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ•āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļ (āđ€āļāļ·āļ­āļš) āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āđ€āļœāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļļāļāļŸāļąāļ‡āļāđŒāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļĄāļĩāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļĄāļēāļ

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āđāļ‚āļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ‚āļ„āđ‰āļ‡āļ‡āļ­ āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ­āđˆāļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļ™āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ™āļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ‚āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĨāđ‡āļš

āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ?

āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļ‡ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10

  • āđ€āļŦāļĨāđ‡āļ: āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļ›āļŠāļĄāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļĄāļąāļ™āļ›āļĨāļēāđ„āļ‚āđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļ”āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠāļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡ āļŊāļĨāļŊ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ
  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ: āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļŦāļēāļāļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļŠāđ‰āļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ™āđ‰āļģāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ
  • āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļšāđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ§: āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡

{title}

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš & āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ

āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĄāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ

Dos

āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ†

  • āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļ āđ† āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
  • āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ°āļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāđ‚āļŸāđ€āļĨāļ•āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļāļ°āļŠāļĩ
  • āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
  • āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē
  • āļŠāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļĢāļąāļ”āļĢāļđāļ›āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļ°āļ‡āļąāļāđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄ
  • āđ„āļ›āļžāļšāļ—āļąāļ™āļ•āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ„āļĢāļēāļšāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ

Don'ts

āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĨāļ°āđ€āļ§āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ›āļĄ

  • āļ”āļ·āđˆāļĄāļ”āđˆāļģāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļ™āļąāļ āđ†
  • āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļŠāļļāļ‚āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ”āļąāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”
  • āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļāļĨāđ‰āļ„āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļĒāļēāļ†āđˆāļēāđāļĄāļĨāļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđ‡āļ­āļ›āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš

āļĄāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļĒāļāļ—āļĢāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ‚āļĒāļēāļĒāļ—āļĢāļ§āļ‡āļ­āļ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļāđ‡āļšāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļŦāļĨāļ§āļĄ āđ† āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļāļ§āđˆāļē

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļĒāļ·āļ”āđ€āļ­āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĄāđƒāļŠāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļšāļļāļ™āļ§āļĄāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļšāļ§āļĄāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļˆāļļāļ” āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļĨāļļāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļē

āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āđƒāļ™āđ‚āļĨāļŠāļąāđˆāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļŦāđ‰āļ‡ āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ›āļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļāļąāļšāđāļ›āļĢāļ‡āļŠāļĩāļŸāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĒāļēāļšāđ‰āļ§āļ™āļ›āļēāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš

{title}

āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļĢāļļāļ›

āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 10 āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļĨāļ‡āđƒāļ™āļˆāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļĒāļīāļ™āļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē : āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 9 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āļąāļ”āđ„āļ› : āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 11 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž