ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 10
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 10
• หน้าท้องเมื่อ 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• อัลตร้าซาวด์ 10 สัปดาห์
• กินอะไร?
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ
• ข้อสรุป

เมื่อลูกน้อยของคุณสำเร็จการศึกษาจากการเป็นตัวอ่อนไปสู่ทารกในครรภ์ในสัปดาห์ที่ 9 สัปดาห์ที่ 10 จะนำคุณสู่การตั้งครรภ์ที่ดีขึ้น สิ่งแรกที่ต้องไตร่ตรองคือคุณกำลังจะเสร็จไตรมาสแรกในเวลาเพียง 2 สัปดาห์!

สิ่งที่ยอดเยี่ยมในสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์คือในที่สุดคุณก็เริ่มแสดงให้เห็น! ใช่ผู้หญิงที่รักของฉันถ้าคุณและผู้ปรารถนาดีของคุณได้สงสัยเกี่ยวกับเมื่อคุณจะเริ่มตั้งครรภ์ช่วงเวลาที่ภาคภูมิใจมาถึง อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังเมื่อครบ 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 10

ตอนนี้หัวใจของลูกน้อยของคุณได้ถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้วและพูดได้น้อยที่สุดว่าทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริงหัวใจของเด็กผู้หญิงหรือเด็กชายตัวน้อยของคุณจะเต้นเร็วกว่าคุณ ลูกน้อยของคุณจะมีลักษณะเหมือนมนุษย์จริงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าและสัปดาห์ที่ 10 จะไม่มีข้อยกเว้น

สิ่งอื่น ๆ ที่อยู่ภายใต้การเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณรวมถึงการก่อตัวของกระดูกขากรรไกร, การก่อตัวของโครงสร้างของสมอง / หัวและมวลที่จะเพิ่มขึ้น คุณสมบัติอื่น ๆ ที่จะเกิดขึ้นในขณะนี้คือแขนขาหน้าท้องเช่นเดียวกับกระดูกเชิงกรานและกระดูก

ขนาดของทารกคืออะไร

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้แม้ว่าชุดความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะส่งมอบในไม่ช้าของคุณจะเติบโตขึ้นอย่างมากในส่วนของร่างกาย แต่ก็อาจทำให้คุณตกใจว่าเธอยังคงมีขนาดใหญ่เท่ากับสตรอเบอรี่ . ขนาดของความน่ารักของคุณนั้นแทบ 1.2 นิ้วและยังมีน้ำหนักประมาณ 4 กรัม เมื่อวันของสัปดาห์ที่ 10 ดำเนินไปลูกของคุณจะโตขึ้นเรื่อย ๆ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วร่างกายของคุณเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์และในสัปดาห์ที่ 10 จะทำให้ความเป็นจริงกลับบ้านมากหรือน้อย! เริ่มต้นด้วยเว้นแต่คุณจะยังคงมีอาการแพ้ท้องในระดับเดียวกับเมื่อก่อนคุณควรได้รับอย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัม ในขณะที่มดลูกยังคงขยายตัวหน้าท้องของคุณจะกว้างขึ้นแนวโน้มที่จะได้รับความนิยมทุกสัปดาห์เท่านั้น

หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นและพอดีเพราะร่างกายส่วนที่เหลือของคุณจะดูกลมโตขึ้น ปิดล่าสุดคุณจะสังเกตเห็นเส้นเลือดที่โดดเด่นในไม่ช้า! เพื่อไม่ให้ผู้หญิงออกนอกลู่นอกทาง แต่เนื่องจากปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้นหลอดเลือดดำเลือดควรเริ่มแสดงในท้องและทรวงอกของคุณอย่างเบา ๆ หรือเด่นชัดขึ้นอยู่กับสภาพผิวและปริมาณการไหลของเลือด

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 10

เมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ทุกสัปดาห์เป็นช่วงการเรียนรู้และไม่เหมือนกันสองสัปดาห์ ไปข้างหน้าและตรวจสอบอาการต่อไปนี้และดูว่ามันตรงกัน

• หยุดอาการแพ้ท้อง (ถ้าคุณโชคดี)
• เพิ่มขึ้นในตกขาวเพื่อป้องกันภูมิภาคจากการติดเชื้อใด ๆ
• ท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ: Progesterone มีแนวโน้มที่จะชะลอกระบวนการย่อยอาหารซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกบวมและหน้าด้าน
• ความเหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวนซึ่งเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน
• เพิ่มขนาดเต้านม: ฮอร์โมนส่วนใหญ่รับผิดชอบเรื่องนี้เพราะมันเตรียมเต้านมของคุณสำหรับการผลิตนม ไม่ใช่แค่ขนาดหัวนมของคุณจะเข้มขึ้นหน้าอกของคุณจะเจ็บและคุณจะสามารถเห็นเส้นเลือดบางส่วนในบริเวณนั้น

หน้าท้องเมื่อ 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ตามที่ระบุไว้แล้วหน้าท้องของคุณในช่วงสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์ที่ถูกผูกไว้ที่จะเติบโตกลม ท้องที่มีรูปร่างก่อนหน้านี้จะกระชับกว่าในสัปดาห์ที่ 9 และการชนทารกที่แตกต่างกันจะปรากฏขึ้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่พร้อมกับหน้าอกของคุณหลอดเลือดดำเลือดจะเริ่มแสดงบนท้องของคุณภายในสัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์

อัลตร้าซาวด์ 10 สัปดาห์

เมื่อลูกน้อยของคุณโตเป็นมนุษย์ขนาดเล็ก (เกือบ) อัลตร้าซาวด์ของคุณในระยะเวลา 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์จะเผยให้เห็นเกือบทุกฟังก์ชั่นที่มนุษย์มีรูปร่างสมบูรณ์มีขนาดเล็กมาก

สำหรับการเริ่มอวัยวะของลูกน้อยของคุณจะเกิดขึ้นและทำงานได้ ลูกน้อยของคุณยังมีข้อต่อแขนทำงานที่สามารถโค้งงอ กระดูกและกระดูกอ่อนก็เกิดขึ้นทำให้กระบวนการเสร็จสมบูรณ์ คุณสมบัติอื่น ๆ ที่คุณควรเห็นในอัลตราซาวนด์ของคุณคือเส้นขนและเล็บ

กินอะไร?

หมวดหมู่นี้อาจทำให้หงุดหงิดและบางครั้งทำให้งง ลองสำรวจสิ่งที่คุณสามารถกินเป็นอาหารตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 10

• เหล็ก: ตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไปสมองของลูกน้อยของคุณจะพัฒนาต่อไปเท่านั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก มันปลาไข่เนื้อแดงขนมปังที่ทำจากธัญพืชผักใบเขียวผลไม้แห้ง ฯลฯ ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่อุดมไปด้วย แต่ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกด้วย
• วิตามินซี: นอกจากธาตุเหล็กแล้วอาจจะทำได้ดีหากรวมอาหารที่มีวิตามินซีไว้เพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ผลไม้เช่นส้มเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมรวมถึงน้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่
• ของขบเคี้ยว: ถึงแม้จะมีความอยากหรือไม่ชอบอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเก็บของว่างไว้เพื่อบรรเทาความหิว ลองใช้ถั่วเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพของคุณของว่าง

เคล็ดลับ & การดูแล

เนื่องจากคุณอาจเริ่มแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังตั้งครรภ์มันอาจคุ้มค่าที่จะติดตามการทำงานที่ดีของการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและปลอดภัยเพื่อมอบความสุขที่ยอดเยี่ยมของคุณ สำรวจตัวเลือกต่อไปนี้สำหรับคำแนะนำที่สามารถช่วยคุณและลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัย

Dos

ด้านล่างเป็นรายการสิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้มีการตั้งครรภ์ต่อไปโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

• ดื่มน้ำมาก ๆ ตามที่คุณต้องการเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
• เริ่มต้นสะสมสารอาหารเช่นแคลเซียมโฟเลตเหล็กไฟเบอร์และสังกะสี
• กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพราะดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
• ให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอเนื่องจากคุณมีความเหนื่อยล้า
• สวมใส่เสื้อผ้าที่คุณสามารถหายใจได้เพราะเสื้อผ้ารัดรูปอาจช่วยให้การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักและปวดเต้านม
• ไปพบทันตแพทย์เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้หญิงมีครรภ์ต่อสู้กับคราบจุลินทรีย์ได้ยาก

Don'ts

ด้านล่างเป็นรายการของสิ่งที่คุณควรละเว้นจากการทำเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและการตั้งครรภ์โดยไม่ต้องผูกปม

• ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายหนัก ๆ
• ไปยังพื้นที่ที่ไม่ถูกสุขลักษณะหรือสถานที่ที่มีเสียงดังเพราะอาจนำไปสู่การติดเชื้อหรือความเครียด
• เข้าไปใกล้ควันและยาฆ่าแมลงเพราะคุณอาจมีอาการแพ้

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

มีสิ่งจำเป็นบางอย่างที่คุณต้องสะสมไว้เช่นยกทรงขนาดใหญ่ที่สามารถช่วยคุณขยายทรวงอก ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการเริ่มเก็บหนังสือการเลี้ยงดูลูกและหนังสือเด็ก คุณควรเต็มใจลงทุนในเสื้อผ้าหลวม ๆ และกางเกงที่ใหญ่กว่า

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอุปกรณ์ยืดเอวเพื่อช่วยให้คุณสวมใส่ในอุปกรณ์ของคุณ ซื้อรองเท้าที่ใช้งานได้จริงและสวมใส่สบายโดยเฉพาะการบุนวมเพราะเท้าของคุณจะบวมในบางจุด ในความเป็นจริงนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะลงทุนในชุดคลุมท้องที่มีสไตล์เพราะคุณจะต้องใช้ในไม่ช้า

อย่าลืมซื้อของกินตามตารางการรับประทานอาหารทั้งหมดที่เปลี่ยนไปและจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ นอกจากนี้ควรลงทุนในโลชั่นบำรุงผิวและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเพราะผิวของคุณจะรู้สึกแห้ง ดูแลสุขภาพช่องปากและลงทุนกับแปรงสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่ดี ในที่สุดให้ตัวเองมีหมอนที่สะดวกสบายเพราะร่างกายที่เจ็บปวดของคุณจะต้องการความสะดวกสบายที่คุณจะได้รับ

ข้อสรุป

สัปดาห์ที่ 10 ของการตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณของการบรรเทาสำหรับบางคนที่แพ้ท้องมีแนวโน้มที่จะบรรเทาลงในจุดนี้ เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างมีสุขภาพดีคุณสามารถชื่นชมยินดีในการมาของคุณ

สัปดาห์ก่อนหน้า : ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป : ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์