āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ: āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļŦāļ§āļąāļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10
- āļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
- āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10
- āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļąāļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļāļīāļāļāļ°āđāļĢ?
- āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ & āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨ
- āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ
- āļāđāļāļŠāļĢāļļāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāđāļāļāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 9 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļ°āļāļģāļāļļāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļ āļŠāļīāđāļāđāļĢāļāļāļĩāđāļāđāļāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļāļāļāļ·āļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļ°āđāļŠāļĢāđāļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ 2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ!
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ·āļāđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļāļļāļāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļ! āđāļāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāļāļāļāļąāļāļāđāļēāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļĢāļēāļĢāļāļāļēāļāļĩāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļ āļēāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāļĄāļēāļāļķāļ āļāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļēāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļŦāļ§āļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļĢāļ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10
āļāļāļāļāļĩāđāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļĨāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļŠāļļāļāļ§āđāļēāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļāļāđāļāđāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļēāļĒāļāļąāļ§āļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļāļļāļ āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļŦāļĄāļ·āļāļāļĄāļāļļāļĐāļĒāđāļāļĢāļīāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āđāļāļāļĩāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāđāļāļĒāļāđāļ§āđāļ
āļŠāļīāđāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāļāļēāļāļĢāļĢāđāļāļĢ, āļāļēāļĢāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļāļŠāļĄāļāļ / āļŦāļąāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļ§āļĨāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāļāļāļēāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļīāļāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļ
āļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĨāđāļēāļ§āđāļ§āđāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāđāļ āđ āļāđāļāļĒ āđ āļāļĩāđāļāļ°āļŠāđāļāļĄāļāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļīāļāđāļāļāļķāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āđāļāđāļāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāđāļāļ§āđāļēāđāļāļāļĒāļąāļāļāļāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđ . āļāļāļēāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļĢāļąāļāļāļāļāļāļļāļāļāļąāđāļāđāļāļ 1.2 āļāļīāđāļ§āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 4 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĄāļ·āđāļāļ§āļąāļāļāļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļģāđāļāļīāļāđāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
āļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĨāđāļēāļ§āđāļāđāļĨāđāļ§āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļĨāļąāļāļāđāļēāļāļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļĒ! āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļ§āđāļāđāļāđāļāļļāļāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāļŦāļāļķāđāļāļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļĄāļāļĨāļđāļāļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļēāļĒāļāļąāļ§āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļ§āđāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļĒāļĄāļāļļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ
āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļđāļāļĨāļĄāđāļāļāļķāđāļ āļāļīāļāļĨāđāļēāļŠāļļāļāļāļļāļāļāļ°āļŠāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāđāđāļāļāđāļāđāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļē! āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļāļāļāļāļāļĨāļđāđāļāļāļāļāļēāļ āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģāđāļĨāļ·āļāļāļāļ§āļĢāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļē āđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļ
āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10
āđāļĄāļ·āđāļāļāļđāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļŠāļāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āđāļāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļđāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļĢāļāļāļąāļ
- āļŦāļĒāļļāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ (āļāđāļēāļāļļāļāđāļāļāļāļĩ)
- āđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļāļāļāļāļēāļ§āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļ āđ
- āļāđāļāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāđāļēāļ: Progesterone āļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļ°āļĨāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļķāđāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļŦāļāđāļēāļāđāļēāļ
- āļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļĄāļēāļāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļĩāđāļāļąāļāļāļ§āļ
- āđāļāļīāđāļĄāļāļāļēāļāđāļāđāļēāļāļĄ: āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāđāļēāļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļīāļāļāļĄ āđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļāļēāļāļŦāļąāļ§āļāļĄāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĄāļāļķāđāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļŦāđāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļĢāļīāđāļ§āļāļāļąāđāļ
āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļēāļĄāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāđāļ§āđāđāļĨāđāļ§āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļ§āļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļĩāđāļāļđāļāļāļđāļāđāļ§āđāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāđāļāļāļĨāļĄ āļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļ§āđāļēāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 9 āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļ°āļāļĢāļēāļāļāļāļķāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļāļīāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāđāļĨāđāļ§ āđāļāļāļĢāļāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļģāđāļĨāļ·āļāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāļ āļēāļĒāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāļąāļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđ 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāđāļāļĄāļāļļāļĐāļĒāđāļāļāļēāļāđāļĨāđāļ (āđāļāļ·āļāļ) āļāļąāļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļē 10 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āđāļāļĒāđāļŦāđāđāļŦāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļļāļāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļāļāļĩāđāļĄāļāļļāļĐāļĒāđāļĄāļĩāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļĨāđāļāļĄāļēāļ
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđ āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāļ āļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļāļđāļāļāđāļāļāļāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļŦāđāļāđāļāļāļąāļĨāļāļĢāļēāļāļēāļ§āļāļāđāļāļāļāļāļļāļāļāļ·āļāđāļŠāđāļāļāļāđāļĨāļ°āđāļĨāđāļ
āļāļīāļāļāļ°āđāļĢ?
āļŦāļĄāļ§āļāļŦāļĄāļđāđāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ āļĨāļāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāđāļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10
- āđāļŦāļĨāđāļ: āļāļąāđāļāđāļāđāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļāđāļāđāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļĢāļ§āļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļ āļĄāļąāļāļāļĨāļēāđāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļāļāļĄāļāļąāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļąāļāļāļ·āļāļāļąāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĨāđāļĄāđāđāļŦāđāļ āļŊāļĨāļŊ āđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļ āđāļāđāđāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļāļāļāļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāđāļĒāļąāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ
- āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ: āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļēāļāļāļ°āļāļģāđāļāđāļāļĩāļŦāļēāļāļĢāļ§āļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļķāļĄāļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļ āļāļĨāđāļĄāđāđāļāđāļāļŠāđāļĄāđāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāđāļģāļāļĨāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļģāļŠāļāđāļŦāļĄāđ
- āļāļāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§: āļāļķāļāđāļĄāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāđāļ§āđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§ āļĨāļāļāđāļāđāļāļąāđāļ§āđāļāđāļāļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļāļāļ§āđāļēāļ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ & āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨ
āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļĄāļąāļāļāļēāļāļāļļāđāļĄāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļāļāļāļļāļ āļŠāļģāļĢāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
Dos
āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļģāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāđāļ āđ
- āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļĄāļēāļ āđ āļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļļāđāļĄāļāļ·āđāļ
- āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļāđāļĨāļāđāļŦāļĨāđāļāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļ°āļŠāļĩ
- āļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļāļĢāļēāļ°āļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
- āđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļąāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļē
- āļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāđāļāļĢāļēāļ°āđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļĢāļđāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāđāļŦāļĨāđāļ§āļĩāļĒāļāļāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļŦāļĒāļļāļāļāļ°āļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļāđāļāđāļēāļāļĄ
- āđāļāļāļāļāļąāļāļāđāļāļāļĒāđāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļĩāđāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāļŦāļāļīāļāļĄāļĩāļāļĢāļĢāļ āđāļāđāļāļŠāļđāđāļāļąāļāļāļĢāļēāļāļāļļāļĨāļīāļāļāļĢāļĩāļĒāđāđāļāđāļĒāļēāļ
Don'ts
āļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāļĨāļ°āđāļ§āđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļđāļāļāļĄ
- āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļāļąāļ āđ
- āđāļāļĒāļąāļāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļđāļāļŠāļļāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ
- āđāļāđāļēāđāļāđāļāļĨāđāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āļĒāļēāļāđāļēāđāļĄāļĨāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļāđ
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ
āļĄāļĩāļŠāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļŠāļ°āļŠāļĄāđāļ§āđāđāļāđāļāļĒāļāļāļĢāļāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāļĒāļēāļĒāļāļĢāļ§āļāļāļ āļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāđāļāļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļŦāļāļąāļāļŠāļ·āļāđāļāđāļ āļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļĄāđāļāļĨāļāļāļļāļāđāļāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļŦāļĨāļ§āļĄ āđ āđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļ§āđāļē
āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļĒāļ·āļāđāļāļ§āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļāļāļāļļāļ āļāļ·āđāļāļĢāļāļāđāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāļŠāļāļēāļĒāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļļāļāļ§āļĄāđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļ§āļĄāđāļāļāļēāļāļāļļāļ āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļĨāļāļāļļāļāđāļāļāļļāļāļāļĨāļļāļĄāļāđāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļāļĨāđāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāđāļāđāļĄāđāļāđāļē
āļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļĨāļāļāļļāļāđāļāđāļĨāļāļąāđāļāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļāļĒāđāļāļāļĢāđāđāļĢāđāļāļāļĢāđāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļĢāļēāļ°āļāļīāļ§āļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāđāļ āļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļļāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāļŠāļĩāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļĒāļēāļāđāļ§āļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āđāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļŦāđāļāļąāļ§āđāļāļāļĄāļĩāļŦāļĄāļāļāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļĢāļēāļ°āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļ
āļāđāļāļŠāļĢāļļāļ
āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 10 āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļĨāļāđāļāļāļļāļāļāļĩāđ āđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļīāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āđāļāļāļĄāļĒāļīāļāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļāļāļāļāļļāļ
āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāđāļāļāļŦāļāđāļē : āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 9 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļąāļāđāļ : āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 11 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ