10 วิธีเอาชนะมรสุมบลูส์

เนื้อหา:

เรนนั้นวิเศษมากและคุณปฏิเสธความจริงไม่ได้ แต่บางครั้งท้องฟ้ามรสุมที่รั่วไหลอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดโดยเฉพาะเมื่อแผนการถูกยกเลิก เรียนรู้ที่จะลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและเพลิดเพลินกับการอาบน้ำที่ทำให้ดีอกดีใจฤดูกาลนำ

คุณรอมาทั้งปีเพื่อฟังเสียงก้อยของสายฝนที่ตกลงมา กระนั้นเมื่อมรสุมมาถึงคุณก็เริ่มเปลื้องผ้า !! เรียนรู้วิธีชื่นชมฤดูฝนด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ ที่สนุกกว่าเมื่อฝนตก!

วิธีง่ายๆในการเอาชนะมรสุมบลูส์

1. ออกไป

ก้าวออกไปข้างนอกแล้วเปิดแขนของคุณท่ามกลางสายฝน เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของการตกน้ำบนผิวหนังและในจิตวิญญาณของคุณ อย่าล็อคตัวเองข้างในบ้าน ค้นพบสิ่งที่รู้สึกเหมือนยืนเดินเต้นรำหรือกระโดดในสายฝน

2. การนินทาเวลาชัย

ไม่มีอะไรสนุกไปกว่าการติดต่อกับเพื่อน ๆ และดื่มด่ำกับการนินทาเผ็ดร้อน! โทรหาเพื่อนสนิทของคุณและวางแผนการพบปะสังสรรค์เล็ก ๆ น้อย ๆ รักษาตัวคุณเองกับมาซาลาชัยและปาโกรัสร้อนๆ

3. อวดความสดใสของคุณ

เอาชนะบลูส์มรสุมนี้ด้วยการแต่งตัวในชุดสีสันสดใส กระจายสีโดยการเพิ่มความสว่างให้กับสภาพแวดล้อมเช่นกัน เลือกหมอนอิงสีชมพูม่านสีเขียวและแจกันสีส้มเพื่อเพิ่มความสว่าง

4. รักการทำอาหาร? เป็นพ่อครัว!

ถ้าคุณชอบทำอาหารฤดูฝนเป็นเวลาที่คุณควรลอง ปรุงบางสิ่งที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ รวบรวมครอบครัวและเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย

5. ดื่มด่ำกับแสงแดด

ลูกของคุณแสดงอาการซึมเศร้าในฤดูมรสุมหรือไม่? อาจเป็นเพราะการขาดแสงแดด เมื่อไม่มีดวงอาทิตย์สารเคมีในสมองของเราก็จะมืดมัวไปด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจเด็ก ๆ เพลิดเพลินกับแสงแดดทุกครั้งที่ทำได้

6. ฟังเพลงและดูหนัง

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินไปกับฤดูฝนคือการดูภาพยนตร์กับสามีของคุณและฟังเพลงโปรดของคุณ คุณสามารถสร้างเพลย์ลิสต์ของเพลงวันที่ฝนตกและโหลดตวัดที่คุณไม่มีเวลาดู

7. อ่านหนังสือและเติมไดอารี่ของคุณ

ปล่อยให้ฝนสร้างเพลงพื้นหลังที่ผ่อนคลายขณะที่คุณผ่อนคลายและอ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณ สิ่งที่มีประโยชน์ในการทำคือรักษาวารสารมรสุมที่คุณจดบันทึกความรู้สึกและบันทึกกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม

8. อย่าหยุดออกกำลังกาย

มันง่ายที่จะรับความรู้สึกซึมเศร้าในฤดูมรสุมซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณไม่ควรหยุดออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่สามารถไปโรงยิมหรือออกไปข้างนอกเพื่อกระโดดเชือกทำกระทืบและฝึกโยคะในบ้าน

9. นำกล้องของคุณออก

จับภาพช่วงเวลาของฤดูกาลที่งดงามด้วยการคลิกสแนปที่น่าทึ่ง อาจจะเป็นรุ้งรุ้งนกที่กำบังหรือสุนัขของคุณจ้องมองกลางสายฝน ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นเวทย์มนตร์อย่างแท้จริงและสมควรที่จะถูกแช่แข็งในเวลา

10. ใช้เวลาเดินลงหน่วยความจำเลนกับเด็ก ๆ

ครั้งต่อไปที่คุณไปเดินเล่นพาลูก ๆ ของคุณไปด้วยกันแล้วกระโดดลงไปในแอ่งน้ำ ทำเรือกระดาษและดูพวกเขาแล่นเรือ ทำขนมเค้กโคลน รายการไม่มีที่สิ้นสุดลูกของคุณจะตื่นเต้น!

หยุดชีวิตที่วุ่นวายของคุณและปล่อยให้ร่างกายและวิญญาณปลอดมรสุม แทนที่จะนอนตะแคงที่บ้านเมื่อสงสัยว่าฝนจะหยุดลงให้สนุกกับฤดูกาลกับคนที่คุณรัก