10 สูตรปั่นง่ายและมีสุขภาพดีสำหรับเด็ก
เมื่อพูดถึงการมีรายการอาหารเพื่อสุขภาพเด็ก ๆ จะเป็นคนแรกที่หงิกจมูกหรือวิ่งออกไปจากห้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของนมและผลไม้เด็กส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ชอบพวกเขาหรือทั้งสองอย่างอาจเป็นเพราะการขาดรสชาติที่แข็งแกร่งหรือพื้นผิวหรือเหตุผลอื่นใดที่ดูเหมือนว่าใช้ได้สำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณสามารถได้รับความสนใจกลับเข้ามาในเกมโดยเลือกที่จะรวมทั้งไอเท็มและสร้างสูตรมิลค์เชคที่ยอดเยี่ยมซึ่งยากที่จะต้านทาน
10 สุดยอดสูตรปั่นสำหรับเด็ก
1. Vanilla Milkshake กับเชอร์รี่
เริ่มต้นเบา ๆ ด้วยมิลค์เชคง่ายๆและผลไม้ที่รสชาติจะเข้ากันได้เป็นอย่างดี
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- ไอศกรีมวานิลลา
- เชอร์รี่แช่แข็งและเป็นหลุม
- สารสกัดจากวานิลลา
- อัลมอนด์บด
วิธีการเตรียม
- ใช้เหยือกขนาดใหญ่และรวบรวมส่วนผสมทั้งหมด วางไว้บนเครื่องปั่นและเรียกใช้จนส่วนผสมที่สอดคล้องและราบรื่น
- ใช้แก้วที่บางและสูงเพื่อเทลงในนั้นและทำใจให้สบายก่อนเสิร์ฟ
2. มิลค์เชค
ไม่ใช่มิลค์เชคที่มีรสชาติเหมือนกัน แต่สิ่งนี้สามารถช่วยให้ลูกของคุณได้รับประโยชน์จากผลไม้พร้อมกับมันอย่างมีความสุข
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- โยเกิร์ต
- น้ำส้มเข้มข้น
- เมล็ดแฟลกซ์พื้น
วิธีการเตรียม
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่นขนาดใหญ่ วางไว้บนเครื่องปั่นและเรียกใช้จนส่วนผสมทั้งหมดเป็นไปอย่างราบรื่นและสอดคล้องกัน
- ใช้แก้วที่มีรูปทรงขวดเพื่อเพิ่มสไตล์และเทนมผสมที่ใส่เข้าไปในแก้ว เติมเต็มด้วยชิ้นส่วนสีส้มตัดถ้าจำเป็น
3. ปั่นกับอบเชย
การผสมผสานระหว่างความเย็นของมิลค์เชคและรสชาติของซินนามอนที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถเป็นรางวัลสำหรับเด็กของคุณได้
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- ผงอบเชย
- ไอศกรีมวานิลลา
- ผงลูกจันทน์เทศ
- สารสกัดจากวานิลลา
วิธีการเตรียม
- ใช้โถปั่นและเพิ่มนม, ไอศครีมวานิลลา, ผงลูกจันทน์เทศ, ผงอบเชยและสารสกัดวานิลลาลงไป ปิดโถแล้ววางลงบนเครื่องปั่นและปั่นจนส่วนผสมเนียน
- เทลงในแก้วและประดับด้วยผงลูกจันทน์เทศโรยบน
4. มิลค์เชคกับคุกกี้โอรีโอ
การผสมผสานที่ไม่อาจต้านทานได้ของพวกเขาทั้งหมดมิลค์เชคนี้จะทำให้ลูก ๆ ของคุณขอร้องมากขึ้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- ขนมปังกรอบโอรีโอ
- ไอศกรีมวานิลลา
- น้ำเชื่อมช็อคโกแลต
วิธีการเตรียม
- นำบิสกิต oreo ทั้งหมดมารวมกันในชาม บดขยี้พวกเขาอย่างคร่าว ๆ แต่อย่าทำชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่บิสกิตที่บดแล้วรวมกับนมไอศครีมและน้ำเชื่อมช็อคโกแลตลงในเครื่องปั่น เรียกใช้เครื่องปั่นและให้สอดคล้องกัน
- จัดแก้วด้วยช็อคโกแลตไซรัปหากจำเป็น เทมิลค์เชคแล้ววางคุกกี้โอรีโอไว้ด้านบนเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์
5. มิลค์เชครสมะนาว
มันอาจฟังดูแปลกเมื่อคุณอ่านสิ่งนี้ก่อน แต่รสชาติที่ให้ไว้นั้นไม่น้อยไปกว่าความสวยงาม
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- น้ำมะนาวเข้มข้น
- ไอศกรีมวานิลลา
- ก้อนน้ำแข็ง
- กล้วย
- น้ำตาล
วิธีการเตรียม
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในโถปั่น วางไว้บนเครื่องปั่นแล้วรันสักครู่เพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี
- เมื่อมันเย็นแล้วให้แช่เย็นแล้วนำไปผสมกับวนิลาปั่นมิลค์เชล
6. มิลค์เชคกับข้าวโพดซีเรียล
วิธีที่ชาญฉลาดและมีกลยุทธ์เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กของคุณซึ่งเขาอาจไม่ปกติ
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- ซีเรียลข้าวโพด
- ไอศกรีมวานิลลา
วิธีการเตรียม
เพื่อเตรียมซีเรียลร้อนนมในชาม จากนั้นเทซีเรียลลงในชามนมร้อน ปล่อยให้พวกเขาแช่ในนั้นประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
- เมื่อแช่แล้วให้กรองน้ำนม เทส่วนผสมลงในถาด icecube และวางลงในช่องแช่แข็งเพื่อสร้าง icecubes แบบมิลค์เชค
- เมื่อเตรียมใส่ก้อนและไอศครีมวานิลลาเหล่านี้ในเครื่องปั่นแล้วปั่นเครื่องปั่นเพื่อให้มันเนียน เสิร์ฟทันที
7. กล้วยและสตรอเบอร์รี่มิลค์เชค
นำคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ที่ยิ่งใหญ่สองอย่างมารวมกันเพื่อสร้างเครื่องดื่มที่มีรสชาติยอดเยี่ยม
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- สตรอเบอร์รี่สับ
- กล้วยสับ
- ก้อนน้ำแข็ง
- น้ำตาล
วิธีการเตรียม
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นและปั่นให้นานเท่าที่ต้องการจนกว่าส่วนผสมจะเนียนสนิท
- เมื่อเสร็จแล้วเทลงในแก้วขนาดใหญ่และทำหน้าที่เป็นสูตรที่ดีสำหรับเด็กมิลค์เชค
8. ช็อคโกแลตและเนยถั่วมิลค์เชค
หากบุตรหลานของคุณชอบแซนด์วิชเนยถั่วลิสงให้นำส่วนผสมที่เขาโปรดปรานมาผสมเข้าด้วยกันเพื่อให้เป็นช็อกโกแลตปั่นที่ยอดเยี่ยม
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- เนยถั่ว
- ช็อคโกแลตขูดขูด
- ก้อนน้ำแข็ง
- สาระสำคัญของวานิลลา
- น้ำตาล
วิธีการเตรียม
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันโดยใช้เครื่องปั่นจนกว่าส่วนผสมทั้งหมดจะละเอียดและเรียบเนียนอย่างต่อเนื่อง
- เทลงในแก้วแล้วโรยช็อคโกแลตขูดบนพื้นผิวก่อนเสิร์ฟ
9. Milkshake กับ Chocolate Flakes
เมื่อคุณเตรียมสิ่งนี้ลูก ๆ ของคุณจะมีเวลายากที่จะเชื่อว่าสิ่งนี้ทำที่บ้านเนื่องจากความเป็นมืออาชีพและรสชาติที่อร่อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- แท่งช็อคโกแลตสะเก็ด
- กล้วยบด
- ไอศกรีมวานิลลา
- ซอสครีมคาราเมล
วิธีการเตรียม
- เพิ่มกล้วย, ซอสคาราเมล, นมและไอศครีมในเครื่องปั่นและรันจนกว่าพวกเขาจะผสมอย่างถูกต้อง
- เทใส่แก้วสูงใส่ไอศกรีมและประดับด้วยช็อคโกแลต
10. Milkshake สตรอเบอร์รี่ธรรมดา
สตรอเบอร์รี่ปั่นคลาสสิกที่ดีที่สุดที่ไม่ค่อยผิดหวัง
สิ่งที่คุณต้องการ
- นม
- สตรอเบอร์รี่สับ
- สตรอเบอร์รี่บี้
- น้ำตาล
- ก้อนน้ำแข็ง
- ไอศกรีมวานิลลา
- น้ำ
วิธีการเตรียม
- เพิ่มนม, น้ำ, น้ำตาลและสตรอเบอร์รี่ปิ๊งลงในเครื่องปั่นและรันสองสามนาที
- ตามด้วยไอศกรีมก้อนน้ำแข็งและสตรอเบอร์รี่แล้วปั่นให้เข้ากันจนเนียน
การทำมิลค์เชคที่ยอดเยี่ยมหนาและอร่อยเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพาเด็กกลับไปที่โต๊ะอาหารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารที่จำเป็นที่พวกเขาสมควรได้รับ ผสมผสานสิ่งเหล่านี้กับกิจกรรมบางอย่างของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสิ่งที่พวกเขาจะได้รับเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่ดี
อ่านเพิ่มเติม:
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
สูตรการอบเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก