สุดยอดการเยียวยาที่บ้านเพื่อละลายนิ่วในไตอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว
ในบทความนี้
- ทำไมคุณถึงได้รับนิ่วในไต?
- วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดนิ่วในไต
- คำถามที่พบบ่อย
นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อเกลือและแร่ธาตุตกผลึกและติดกันที่ใดก็ได้ในระบบทางเดินปัสสาวะตั้งแต่ไตไปจนถึงกระเพาะปัสสาวะ พวกเขาเป็นที่รู้จักกันว่า urolithiasis หรือนิ่ว ในขณะที่ก้อนหินขนาดเล็กอาจผ่านออกจากระบบโดยไม่ก่อให้เกิดปัญหามากหินก้อนใหญ่หรือขนาดกลางสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้มาก
ทำไมคุณถึงได้รับนิ่วในไต?
ไม่มีเหตุผลเพียงข้อเดียวว่าทำไมคนถึงได้รับนิ่วในไต แต่ก็มีบางอย่างที่จะทำให้คุณเสี่ยง เมื่อร่างกายของคุณมีกรดยูริคแคลเซียมและออกซาเลตมากเกินไปของเหลวในปัสสาวะจะถูกทำให้เจือจาง เมื่ออาหารของคุณประกอบด้วยโปรตีนน้ำตาลและเกลือมากเกินไปความเสี่ยงในการพัฒนานิ่วจะเพิ่มขึ้น การไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอการถือโอกาสในโรคอ้วนและปัญหาการย่อยอาหารเป็นสาเหตุอื่นที่ทำให้คนมีนิ่วในไต
วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดนิ่วในไต
ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับนิ่วในไต :
1. น้ำ
นี่คือวิธีที่น้ำสามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- น้ำ 12 แก้ว
สิ่งที่ต้องทำ
- ดื่มน้ำ 12 แก้วตลอดทั้งวัน
มันทำงานอย่างไร
- น้ำเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการกำจัดนิ่วในไตที่บ้านเพราะมันช่วยชำระล้างระบบและช่วยในการคลายก้อนหินออกมา นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันการเจริญเติบโตของนิ่วในไตในอนาคต
2. โหระพา
นี่คือวิธีที่โหระพาสามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- 1 ช้อนชาหรือโหระพาสกัด
สิ่งที่ต้องทำ
- นำใบโหระพาสกัดหนึ่งช้อนชาในน้ำวันละครั้ง
มันทำงานอย่างไร
- เพราสามารถป้องกันนิ่วในไตจากการขึ้นรูป นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่จะช่วยในการรักษาเสถียรภาพของกรดยูริคในร่างกายและมีอะซิติกซึ่งช่วยในการละลายหิน
3. น้ำต้นข้าวสาลี
นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- น้ำวีทกราส 58-226 กรัม
สิ่งที่ต้องทำ
- บริโภคน้ำผลไม้ทุกวัน
มันทำงานอย่างไร
- สารประกอบที่มีอยู่ในน้ำคั้นต้นข้าวสาลีจะช่วยในการเพิ่มปัสสาวะซึ่งจะช่วยให้หินผ่านอย่างอ่อนโยน ต้นข้าวสาลียังสามารถป้องกันการก่อตัวของหิน
4. Uva Ursi
นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- 1, 500 mg แห้งและ ursi uva บริสุทธิ์
สิ่งที่ต้องทำ
- ใช้ 500 mg ของ uva ursi สามครั้งต่อวัน
มันทำงานอย่างไร
- Uva ursi มีคุณสมบัติเป็นตัวทำละลายและยาฆ่าเชื้อที่ช่วยในการทำความสะอาดและป้องกันนิ่วในไต
5. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- น้ำมันมะกอก 56 กรัม
- น้ำมะนาว 56 กรัม
สิ่งที่ต้องทำ
- ผสมส่วนผสมทั้งสองแล้วดื่มครั้งเดียวในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น
มันทำงานอย่างไร
- น้ำมันที่อุดมไปด้วยนี้หล่อลื่นระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งทำให้การผ่านของก้อนหินสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับคุณส่งผลให้มีการรักษานิ่วในไตที่บ้าน
6. ถั่วไต
นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- ฝักถั่วไต
- น้ำ
สิ่งที่ต้องทำ
- ต้มฝักหกชั่วโมง
- ผ่านผ้าและปล่อยให้เย็น
- ดื่มตลอดทั้งวัน
มันทำงานอย่างไร
- ถั่วไตมีแมกนีเซียมสูงซึ่งช่วยในการลดอาการที่เกี่ยวข้องกับนิ่วในไต แบบดั้งเดิมมักใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์
7. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
นี่คือวิธีที่สามารถช่วยได้
คุณจะต้อง
- น้ำ 226 กรัม
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
สิ่งที่ต้องทำ
- ผสมสองส่วนผสม
- ดื่มวันละหลายครั้งดีที่สุดก่อนมื้ออาหาร
มันทำงานอย่างไร
- กรดซิตริกที่มีอยู่ในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถช่วยในการละลายของแคลเซียม
8. น้ำมะนาว
นี่คือวิธีการทำงาน
คุณจะต้อง
- มะนาวหนึ่งลูก
- น้ำ
สิ่งที่ต้องทำ
- บีบน้ำออกจากมะนาว
- ผสมกับน้ำและดื่มครั้งเดียวในขณะท้องว่างในตอนเช้าและอีกหลายชั่วโมงหลังอาหารเย็น
มันทำงานอย่างไร
- กรดซิเตรตนั้นสมบูรณ์แบบสำหรับการย่อยสลายแคลเซียมและเพื่อชะลอการเติบโตของก้อนหิน
9. น้ำคื่นฉ่าย
นี่คือวิธีการทำงาน
คุณจะต้อง
- ก้านผักชีหนึ่งหรือสอง
- น้ำ
สิ่งที่ต้องทำ
- ผสมผสานสองส่วนผสมเพื่อให้ได้น้ำผลไม้
- ดื่มทุกวัน
มันทำงานอย่างไร
- น้ำคื่นฉ่ายมีสารประกอบบางอย่างและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยในการเพิ่มปริมาณของปัสสาวะที่ผลิตโดยร่างกาย โดยการดื่มน้ำผลไม้ทุกวันคุณสามารถผ่านก้อนหินออกจากร่างกายด้วยความเจ็บปวดน้อยลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของปัสสาวะ
10. น้ำดอกแดนดิไลอัน
นี่คือวิธีการทำงาน
คุณจะต้อง
- 500 มก. หรือ
- น้ำดอกแดนดิไลอัน 3-4 ถ้วยหรือชา
สิ่งที่ต้องทำ
- หากใช้แคปซูลหรือยาเม็ด 500 มก. ต่อวันก็เพียงพอแล้ว
- หากคุณต้องการน้ำผลไม้หรือน้ำชาให้แน่ใจว่าดื่มประมาณสามถึงสี่แก้วต่อวัน
มันทำงานอย่างไร
- สารประกอบที่มีอยู่ในดอกแดนดิไลอันสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำดีและปัสสาวะได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยในการกำจัดขยะที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ที่แพ้เดซี่ควรอยู่ห่างจากแดนดิไลอันเพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเดซี่
คำถามที่พบบ่อย
ต่อไปนี้เป็นคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษานิ่วในไตตามธรรมชาติ
1. ฉันควรกินอาหารอะไรเพื่อกำจัดนิ่วในไต?
เมื่อต้องรับมือกับนิ่วในไตคุณจำเป็นต้องมีความชุ่มชื้น ดังนั้นการดื่มอย่างน้อยวันละสิบสองแก้วเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยให้ร่างกายกำจัดนิ่วในไตเช่นเดียวกับในการป้องกันไม่ให้ก่อตัวมากขึ้น การเพิ่มจำนวนของผลไม้รสเปรี้ยวที่คุณกินหรือน้ำผลไม้สดที่คุณดื่มจะมีผลดีต่อร่างกายของคุณเนื่องจากซิเตรตที่พบในผลไม้เหล่านี้ช่วยในการกำจัดนิ่วในไต คุณสามารถบริโภคส้มมะนาวมะนาวและส้มโอเพื่อเพิ่มปริมาณการบริโภคส้มของคุณ
คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแคลเซียมจำนวนมากในอาหารของคุณและสามารถได้มาจากผลิตภัณฑ์นมเช่นโยเกิร์ตชีสและนม ตัวเลือกอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติจะรวมถึงผักสีเขียวเข้มพืชตระกูลถั่วถั่วและกากน้ำตาลดำ รวมถึงวิตามินดีในอาหารของคุณด้วยไข่แดง, ชีสและปลาแซลมอนจะช่วยดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้นมาก
ไฟเบอร์เป็นสารอาหารอีกชนิดที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อป้องกันไม่ให้นิ่วในไตเกิดขึ้นดังนั้นควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เช่นมันฝรั่งแครอทพืชตระกูลถั่วขนมปัง ฯลฯ ในขณะที่สิ่งนี้อาจฟังดูไม่น่าสนใจ อาหารเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่จะไปเมื่อทุกข์ทรมานจากนิ่วในไต
2. ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรหากมีนิ่วในไต?
หากมีโซเดียมในร่างกายอยู่ในระดับสูงการสะสมของแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นอย่างเป็นอันตรายและนำไปสู่นิ่วในไตดังนั้นหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เค็มเกินไปและลดปริมาณเกลือที่คุณใช้ในการปรุงอาหาร ควรตรวจสอบฉลากของรายการอาหารใด ๆ ที่คุณซื้อโซเดียมเพราะแม้แต่น้ำผักบางชนิดก็มีปริมาณสูงมาก อาหารขยะยังมีโซเดียมจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดที่จะอยู่ห่างจากมันและกินเฉพาะอาหารที่สดใหม่และทำเองที่บ้าน หากคุณออกไปทานอาหารที่ร้านอาหารขอให้ไม่เพิ่มเกลือในมื้ออาหารของคุณ
การบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากเกินไปเช่นไก่เนื้อวัวเนื้อหมูและอื่น ๆ จะทำให้ระดับกรดยูริคในร่างกายของคุณสูงขึ้นซึ่งเป็นผลเสียต่อนิ่วในไต แต่ให้รับโปรตีนประจำวันของคุณด้วยการรวมเต้าหู้ quinoa, hummus, โยเกิร์ตกรีกและเมล็ดเชียกับอาหารของคุณ เพื่อป้องกันนิ่วในไต
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมเช่นโคล่าเพราะมีฟอสเฟตสูงซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยเพิ่มการก่อตัวของนิ่วในไต นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปในอาหารของคุณเพราะมันจะนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับนิ่วในไตมากขึ้น น้ำตาลใด ๆ ที่ไม่ได้มาจากธรรมชาตินั้นไม่ดีสำหรับคุณดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำตาลน้อยและอาหารแปรรูปมากที่สุด
3. มีแบบฝึกหัดใดบ้างที่สามารถช่วยเหลือนิ่วในไตได้?
จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายมีโอกาสพัฒนานิ่วในไตได้น้อยลงดังนั้นการทำให้แน่ใจว่าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักจะช่วยให้ร่างกายของคุณเก็บแคลเซียมในกระดูกซึ่งเป็นที่อยู่ของมันแทนที่จะเก็บไว้ในปัสสาวะ อย่าตื่นเต้นมากเกินไปขณะออกกำลังกายเพราะคุณอาจรู้สึกว่าร่างกายขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำปริมาณมากและออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อช่วยกำจัดนิ่วในไต
เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมีความสำคัญต่อการรักษานิ่วในไตดังนั้นอย่าดื่มน้ำปริมาณที่คุณดื่ม แต่ให้แน่ใจว่าคุณดื่มเพียงพอทุกวันออกกำลังกายและทานอาหารที่มีคุณค่าจากพืชทุกวัน