ลูกน้อยของคุณจะเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อไหร่?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การนอนหลับตลอดทั้งคืนหมายความว่าอย่างไร
• อุปสรรคการพัฒนาก่อนที่ลูกน้อยของคุณหลับทั้งคืน
• ทารกส่วนใหญ่นอนทั้งคืนเมื่อไหร่?
• เคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับทั้งคืน

ในฐานะผู้ปกครองคุณอาจสงสัยว่าเมื่อไหร่ลูกของฉันจะเริ่มนอนโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืน สำหรับผู้ปกครองใหม่มันอาจกลายเป็นความเหนื่อยล้าในการจัดการทั้งเด็กและชีวิตการทำงานของพวกเขา ทารกส่วนใหญ่มีนิสัยการนอนที่แตกต่างกันซึ่งจะเริ่มเป็นรูปธรรมในการโพสต์ 6 เดือน

การนอนหลับตลอดทั้งคืนหมายความว่าอย่างไร

นอนหลับตลอดทั้งคืนหมายถึงการพักผ่อนอย่างสมบูรณ์ประมาณหกถึงแปดชั่วโมงโดยไม่ต้องตื่นนอน สำหรับทารกมักเกิดขึ้นหลังจากให้อาหารในเวลากลางคืนและเป็นแบบต่อเนื่องโดยไม่หยุดชะงักหรือไม่สบายตัว ในขณะที่เด็กบางคนสามารถนอนหลับได้นานถึงหกถึงแปดชั่วโมงในขณะที่ยังเด็กเมื่อถึง 3 เดือนคนอื่น ๆ อาจใช้เวลานานขึ้นเกือบหนึ่งปี

อุปสรรคการพัฒนาก่อนที่ลูกน้อยของคุณหลับทั้งคืน

ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนมีอุปสรรคมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจที่เธอจำเป็นต้องก้าวข้าม

บางคนก็มี

• การเพิ่มการให้อาหารและการเพิ่มน้ำหนัก
• การสั่นสะเทือนลดลงหรือการสะท้อน Moro ซึ่งทำให้ขาของทารกกระตุกในการตอบสนองต่อการกระตุ้นเช่นเสียงดังการเปลี่ยนตำแหน่งการนอนหลับหรือแม้กระทั่งความฝันที่ไม่ดี มันมักจะหายไปหลังจากเดือนที่ 4
• ให้นมน้อยลงในเวลากลางคืน
• ช่วยลูกของคุณเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายตัวเองโดยดูดนิ้วหรือจุกนมเพื่อช่วยให้เธอกลับไปนอนถ้าเธอตื่นขึ้นมากลางดึก

ทารกส่วนใหญ่นอนทั้งคืนเมื่อไหร่?

ทารกตื่นขึ้นมากลางคันสองสามครั้งเพื่อหาวและยืดตัวเอง

เมื่อทารกของคุณอ่อนเพลียและง่วงนอนเธอก็จะนอนหลับภายใน 5-10 นาทีหลังจากเอาลูกเข้านอน สิ่งนี้มักจะเริ่มเกิดขึ้นผ่านเครื่องหมาย 6 เดือน

0-4 เดือน

เมื่อลูกของคุณเป็นทารกแรกเกิดเธอยังใหม่กับโลกนี้และดังนั้นจึงไม่มีรูปแบบการนอนที่กำหนด งีบของเธอจะเป็นไปตามความต้องการและสามารถใช้ได้ทุกที่ระหว่าง 45 นาทีถึง 120 นาที เป้าหมายหลักในวัยนี้คือการทำให้ทารกนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ลูกน้อยของคุณต้องนอนหลับวันละ 12-16 ชั่วโมง

4-6 เดือน

เมื่อลูกน้อยของคุณมีอายุ 4 เดือนงีบหลับควรลดลงจาก 4 เป็น 3 เธอจะงีบหลับเป็นเวลา 30-45 นาทีในหนึ่งรอบ เมื่อเธอมีอายุ 5-6 เดือนเธอสามารถนอนได้ 2-2 ชั่วโมง แต่ด้วยความช่วยเหลือ ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเริ่มเตรียมตารางสำหรับเธอได้ จัดลำดับความสำคัญของการงีบหลับของทารกและเริ่มเตรียมสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับเธอที่จะนอนหลับเวลานอนรวมในระหว่างวันควรอยู่ที่ 3-4 ½ชั่วโมงและที่เหลือในเวลากลางคืน

7-9 เดือน

ในช่วงอายุนี้ถึงเวลาที่จะลดจำนวนงีบจาก 3 เป็น 2 ในระหว่างวันที่ลูกน้อยของคุณต้องการนอนรวม 3-4 ชั่วโมงเท่านั้น เริ่มแข็งตารางของเธอคือมั่นใจเวลานอนและตื่นขึ้นมา ให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเป็นเวลา 2-2 ชั่วโมงในแต่ละรอบการงีบหลับ เริ่มต้นสร้างกิจวัตรกลางคืนสำหรับเธอเพื่อเริ่มติดตาม

10-12 เดือน

เมื่อลูกของคุณเข้าใกล้เกือบหนึ่งปีวันส่วนใหญ่ของเธอก็จะกลายเป็นกิจวัตร เวลาการให้อาหารและเวลานอนหลับจะคงที่ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรักษาตารางการนอนหลับไว้เพียง 2-2 ½ชั่วโมงในระหว่างวัน ในช่วงกลางวันต้องใช้เวลา 3-4 ชั่วโมงเพื่อให้ลูกน้อยได้พักผ่อนและมีความสุข ในช่วงกลางคืนคุณสามารถเริ่มให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้นและสอนเทคนิคการผ่อนคลายตัวเองของเธอ เวลานอนก่อนนอนสามารถยืดออกได้ในภายหลังเพื่อให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่โหมดสลีเมื่อเข้านอน

เมื่อลูกน้อยของคุณมีอายุมากกว่าหนึ่งปีเวลานอนหลับจะลดลงเป็นวันละครั้งและเป็นเวลา 2+ ชั่วโมง อาจใช้เวลาสักครู่สำหรับลูกน้อยของคุณในการปรับตัวให้เข้ากับรูปแบบการนอนหลับใหม่ ๆ ให้อดทนและสอดคล้องกัน หากคุณรู้สึกหงุดหงิดและไม่สามารถให้ลูกงีบหลับได้ให้ลองเดินเล่นแล้วกลับมาลองอีกครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปลูกน้อยของคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาที่สะดวกสำหรับคุณและคู่ของคุณ

เคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับทั้งคืน

ในฐานะผู้ปกครองที่อาจใช้เวลาหลายคืนนอนไม่หลับคุณอาจสงสัยว่าเมื่อใดที่เด็กนอนหลับตลอดทั้งคืนตามธรรมชาติ

นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้ลูกของคุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน

• พยายามให้สม่ำเสมอแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณกำหนดเวลานอนให้แน่ใจว่าคุณตั้งค่าลูกน้อยของคุณในเวลานั้นไม่ว่าภาระผูกพันใด ๆ
• นำลูกน้อยของคุณเข้านอนเมื่อเธอรู้สึกง่วงนอนและสามารถเข้านอนได้ทันที
• ลูกน้อยของคุณสามารถมีรอบการนอนหลับได้ถึง 40 นาทีซึ่งหมายความว่าเธอขยับหลายครั้งในเวลากลางคืน อย่าคิดว่าเธอหิวจะต้องให้อาหาร
• ยืดเวลาการให้อาหารคืนเป็นเวลานานเพราะเธอสามารถเข้านอนเต็ม
• ใช้ง่ายเมื่อพูดถึงการให้อาหารแข็งคุณไม่ต้องรีบเร่งอะไรเลย เริ่มต้นด้วยอาหารกึ่งของแข็งและอาหารที่ผสมได้
• รับตัวชี้นำจากลูกน้อยของคุณและซิงค์ตัวเองกับตารางของพวกเขา หากคุณเห็นลูกหาวของคุณและดูเหนื่อยทำให้เธอนอน
• จัดตารางการนอนหลับเช่นพาเธอไปนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน
• สร้างกิจวัตรกลางคืนในเวลากลางคืนเพื่อให้ทารกของคุณสามารถไปรับสัญญาณเหล่านั้นและคุ้นเคยกับการเข้านอนทันทีที่เริ่มกิจวัตร การอ่านนิทานก่อนนอนการอาบน้ำที่ดีก่อนนอนอาจเป็นพิธีกรรมก่อนนอนที่ดี

การให้ทารกนอนหลับเป็นงานที่หนักหน่วง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความช่วยเหลือและสนับสนุนอย่างเพียงพอเพื่อกำหนดรูปแบบ ทำงานเป็นทีมและรับความช่วยเหลือจากคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณเหนื่อยเกินกว่าจะดำเนินการต่อ สิ่งสำคัญที่สุดคือจำไว้ว่ามันต้องใช้เวลา