สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อแนะนำให้ลูกทานอาหารแข็ง
เนื้อหา:
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเช่นข้าวโอ๊ตกับผักทุกชนิด บดและให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเริ่มต้นอร่อยและมีสุขภาพดี
- รวมอย่างน้อยหนึ่งผลไม้ทุกวันในรูปแบบใด ๆ คุณสามารถลอง purees ที่พวกเขากินง่าย
- แนะนำรสชาติใหม่ ๆ ในเมนูเมื่อต้องการ
- ถั่วดีสำหรับเด็กด้วย แต่ให้แน่ใจว่าคุณแบ่งมันออกเป็นขนาดเล็กลงหรือบดขยี้พวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการสำลัก
- อย่าเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพเสมอไป แต่หลีกเลี่ยงอาหารภายนอก อาหารโฮมเมดที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก
- รักษาระดับเกลือและน้ำตาลให้ต่ำที่สุด ควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลและเกลือก่อนที่ทารกจะเปลี่ยน
- ทำให้ลูกน้อยของคุณดื่มน้ำตามและเมื่อเป็นไปได้
- Raagi ก็ดีสำหรับเด็กทารกเช่นกัน เมื่อทารกเป็นหนึ่งแล้วให้แนะนำอาหารปกติที่คุณกิน แต่ให้เกลือน้อยลง
- หลีกเลี่ยงวิดีโอหรือทีวีระหว่างมื้ออาหาร มันไม่ดีสำหรับเด็กทารก
- ปล่อยให้ทารกตัดสินใจว่าเขา / เธอต้องการกินมากแค่ไหน ลดการบริโภคนมและมุ่งเน้นที่อาหารแข็ง การลดการบริโภคนมหมายถึงไม่ควรแทนที่นมด้วยมื้ออาหารใด ๆ ควรใช้นมเป็นสารตัวเติม
- มันฝรั่งเหมาะสำหรับเด็กดังนั้นอย่าหลีกเลี่ยงมันฝรั่ง ให้แน่ใจว่าคุณทำแบบทดสอบสามวันเมื่อแนะนำให้ลูกกินอะไรใหม่ ๆ หมายถึงการทำอาหารประเภทเดียวซ้ำเป็นเวลาสามวันติดต่อกันและดูว่าทารกแพ้อะไรหรือไม่ หากคุณพบอาการแพ้ให้หลีกเลี่ยงอาหารนั้น ไปพบแพทย์หากจำเป็น
- ข้าวโอ๊ต, kichichdee, daal-rice, poori, Parantha, เต้าหู้, ผลไม้ในรูปแบบใด ๆ (หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้) เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กทารก
- น้ำซุปข้นแอปเปิ้ลทำง่ายมากและเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถแนะนำให้ลูกน้อยของคุณกินและแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทิ้งน้ำทิ้งไว้ ต้มที่เคี่ยวจนแอปเปิ้ลนิ่ม บดและปล่อยให้ทารกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
เป็นการดีที่จะรู้ - Groundnuts ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร!
คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ