สิ่งที่น่ากลัวอย่างจริงจังเกี่ยวกับการบำบัดด้วยอารมณ์ขัน

เนื้อหา:

เสียงหัวเราะและการรักษาหายไปจับมือกัน เสียงหัวเราะสามารถยกระดับจิตวิญญาณของใครก็ได้และทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับมันคือมันมาฟรี เสียงหัวเราะสดใหม่ทุกวันจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

อารมณ์ขันเป็นโรคติดต่อจับคุณเร็วกว่าไอใด ๆ เย็นหรือหาวเคยทำได้ เสียงหัวเราะช่วยแบ่งเบาภาระของคุณและช่วยให้คุณลืมปัญหาในชีวิตแม้ในเวลาไม่นาน เสียงหัวเราะเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถไปได้ไกลในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา นี่คือวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความเครียดด้วยเสียงหัวเราะที่ลื่นไหล

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ

1. ผ่อนคลายจิตใจของคุณ

เสียงหัวเราะเป็นมือปราบความเครียดที่รู้จักกันดี หัวเราะแสนอร่อยที่ดีสามารถกำจัดความตึงเครียดของคุณในแต่ละวัน ช่วยให้คุณจดจ่อและมีพลังมากขึ้นและนำมาซึ่งสภาพจิตใจที่ผ่อนคลายทำให้เกิดความสุขมากขึ้น คุณสามารถได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจากการหาวิธีหัวเราะในกรณีนั้น

2. บรรเทาความเจ็บปวด

ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์อารมณ์ขันเป็นความเจ็บปวดจากธรรมชาติ โดยการปล่อยเอ็นโดรฟิน - ฮอร์โมนเคมีที่ปล่อยออกมาจากสมองเพื่อลดความเจ็บปวดเสียงหัวเราะสามารถช่วยให้จิตใจของคุณหลุดพ้นจากความเจ็บปวดทางร่างกายและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อเอาชนะด้วยความเจ็บปวดทางอารมณ์การขอความช่วยเหลือที่ดีที่สุดคือการรักษาด้วยอารมณ์ขันที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความทุกข์

3. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เสียงหัวเราะสร้างความเข้มแข็งและส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของระบบภูมิคุ้มกัน โดยการลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มแอนติบอดีต่อสู้เชื้อเสียงหัวเราะสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันกลายเป็นต้านทานต่อการโจมตีของโรคติดเชื้อ

4. ช่วยกระจายความสุข

เราทุกคนรู้ดีว่าอารมณ์ขันสามารถติดต่อกันแพร่กระจายเหมือนไฟป่าได้อย่างไร ใช้เวลาเพียงคนเดียวในการเริ่มหัวเราะคิกคักหรือเสียง“ ฮาฮา” และคุณจะพบกับแก๊งที่เหลือตามหลังชุดสูท อารมณ์ขันมีค่าในวิธีที่มันกระจายความสุขและเสียงหัวเราะไปทั่ว ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบำบัดหัวเราะเพื่อเอาชนะความเครียดของทุกวัน

5. ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์

อารมณ์ขันเสริมสร้างความสัมพันธ์โดยการเรียกความรู้สึกในเชิงบวกและการเชื่อมต่อทางอารมณ์บำรุง มันทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในชีวิตแต่งงานและมีสุขภาพที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ทุกประเภท การทะเลาะหรือความเข้าใจผิดที่จบลงด้วยเสียงหัวเราะร่วมกันเป็นทางออกที่วิเศษแม้แต่ปัญหาที่เลวร้ายที่สุด

6. ได้รับการกำจัดอารมณ์เชิงลบ

คุณไม่สามารถรู้สึกเศร้าหรือโกรธเมื่อคุณเพิ่งฟื้นจากเสียงหัวเราะ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกถึงการตัดสินของคนอื่นน้อยลงในขณะที่การปลดปล่อยความสงสัยของคุณเอง อารมณ์ขันช่วยให้คุณอยู่ในแง่ดีและทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นด้วยการกำจัดพลังงานด้านลบและอารมณ์ที่น่าวิตก

7. ปกป้องหัวใจ

เคยได้ยินเสียงหัวเราะและการรักษาเพื่อหัวใจ? เสียงหัวเราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงการทำงานโดยรวมของหลอดเลือดซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ ได้

อารมณ์ขันจะรักษาสิ่งที่คุณไม่เคยรู้จนกว่าคุณจะได้สัมผัส เสียงหัวเราะเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณ มันช่วยให้คุณมีเหตุผลและสามารถช่วยให้คุณผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและผิดหวังที่สุด อย่าลืมพกเสียงหัวเราะติดตัวไปทุกที่ที่คุณไป!