ความวิตกกังวลแยก: สาเหตุอาการและการรักษา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ความผิดปกติของความวิตกกังวลแยกคืออะไรในเด็ก?
• มันเป็นเรื่องธรรมดาในทารก?
• สาเหตุ
• อาการที่เกิดจากความวิตกกังวลแยก
• สัญญาณของความวิตกกังวลแยกในทารก
• จะวินิจฉัยได้อย่างไร
• จะช่วยลูกน้อยของคุณด้วยความกังวลแยกได้อย่างไร
• วิธีการเตรียมลูกสำหรับการแยก
• ลดความอึดอัดของทารก
• วิธีจัดการกับความวิตกกังวลก่อนนอนแยกกันอย่างไร
• มีมาตรการป้องกันหรือไม่?

การพรากจากกันกับคนที่คุณรักนั้นเป็นเรื่องยากแม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ตาม นี่เป็นเรื่องที่เจ็บปวดเป็นพิเศษหากคุณเป็นเด็กที่ถูกแยกออกจากผู้ดูแลของเขาหรือเธอเป็นครั้งแรก ความวิตกกังวลแยกเป็นสถานการณ์ที่คนรู้สึกกังวลหรือเครียดเมื่อพวกเขาถูกวางลงในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยหรือกับคนที่ไม่รู้จักหรือถูกเก็บไว้ห่างจากบ้านหรือสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา พบได้บ่อยในเด็กและทารกที่มีอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 3 ปี

ความผิดปกติของความวิตกกังวลแยกคืออะไรในเด็ก?

อาการวิตกกังวลเรื่องการแบ่งแยก (SAD) เป็นอาการที่เกิดขึ้นในเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปเมื่อเด็กรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลขณะที่เขาเล่นกับเด็กคนอื่นหรือในขณะที่เขาไปโรงเรียน เด็กมีแนวโน้มที่จะแสดงความกลัวหรือความทุกข์ทรมานครั้งใหญ่เมื่อแยกออกจากสิ่งที่เขา / เธอรักหรือได้เริ่มรับรู้ว่าเป็นครอบครัวหรือผู้ดูแล การแยกความวิตกกังวลในเด็กเป็นขั้นตอนของการพัฒนาตามปกติ แต่อาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อพิชิตหากรุนแรง ขั้นตอนต่าง ๆ สามารถช่วยให้เด็กเรียนรู้วิธีรับมือกับความกังวลแยก

ในขณะที่ความวิตกกังวลแยกเป็นเรื่องปกติระยะเวลาของความกลัวและความทุกข์เป็นเวลานานหมายความว่าลูกของคุณไม่ได้เผชิญกับความวิตกกังวลปกติ แต่กำลังประสบกับความวิตกกังวลแยก

มันเป็นเรื่องธรรมดาในทารก?

ใช่เด็กทุกคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลแยกจากกันในระดับหนึ่งเมื่อผู้ปกครองหรือผู้ดูแลถูกแยกออกจากพวกเขา

คำถามที่อาจเกิดขึ้นคือเมื่อไหร่ที่ความวิตกกังวลแยกเกิดขึ้น? ความวิตกกังวลในการแยกในทารกเริ่มประมาณอายุ 6 เดือนถึง 10 เดือนและโดยทั่วไปสามารถมีอายุจนถึง 3 ถึง 4 ปี โดยทั่วไปเด็กทารกเริ่มมีความวิตกกังวลแยกเมื่อเขา / เธอเริ่มตระหนักถึงความคงทนของวัตถุ (การทำความเข้าใจว่าใบหน้าและวัตถุยังคงมีอยู่แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ยินสัมผัส ฯลฯ )

การทำความเข้าใจกับอาการและสาเหตุของสถานการณ์นี้สามารถช่วยเด็กในการเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลที่เกิดจากมัน

สาเหตุ

อาจไม่มีเหตุผลเดียวที่สามารถพาเด็กไปสู่สภาวะนี้ นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ:

• ความวิตกกังวลแยกจากกันสามารถสืบทอดมาจากพ่อแม่ของเด็กหรือแม้แต่สมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ ที่มีความเครียดหรือกังวลรอบตัวเด็ก หากแม่ของตัวเองต้องเผชิญกับความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติในทำนองเดียวกันดังนั้นโอกาสที่แม่จะย้ายลูกจะอยู่ในระดับสูง

• เด็กที่พ่อแม่มีการป้องกันมากเกินไปอาจทำให้เด็กของพวกเขารับมือกับความวิตกกังวลในการพลัดพรากได้ยากขึ้น ตัวอย่างเช่นผู้ปกครองอนุญาตให้เด็กที่จะพลาดโรงเรียนเมื่อพวกเขาไม่ต้องการไปสามารถนำไปสู่เด็กรู้สึกกังวลมากขึ้นในวันถัดไป

• มีเหตุผลด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ อีกด้วยที่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในการแยก รวมถึงการเสียชีวิตของสัตว์เลี้ยงการหย่าร้างของพ่อแม่การหย่าร้างจากลูกพี่ลูกน้องเป็นต้น

อาการที่เกิดจากความวิตกกังวลแยก

อาการที่เกิดจากความวิตกกังวลในการแยกสามารถช่วยให้คุณทราบสาเหตุที่แท้จริงของเงื่อนไข ในฐานะพ่อแม่เราสามารถเตรียมตัวโดยสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของเด็ก

นอกจากนี้เด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SAD มักประสบปัญหาที่โรงเรียน การปรับตัวกับโรงเรียนกลายเป็นเรื่องยากและหากขอบเขตของ SAD สูงมากเด็กอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าว บันทึกแนะนำว่า SAD ยังนำไปสู่ความขัดแย้งในครอบครัว

สัญญาณของความวิตกกังวลแยกในทารก

มีสัญญาณหลายอย่างที่ส่งสัญญาณการเกิดความวิตกกังวลในการแยกเด็กเช่น:

• กลัวความคิดที่จะไม่นอนกับพ่อแม่หรือผู้ดูแล
• มีความกลัวคนใกล้ชิดของพวกเขาได้รับบาดเจ็บหรือกลัวความตาย
• ปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหรือเล่นกับเด็กคนอื่นอย่างต่อเนื่อง
• มีฝันร้ายเกี่ยวกับการถูกแยกออกจากคนที่รัก
• เปียกเตียงของพวกเขาในชั่วข้ามคืนหรือขณะนอนหลับ

จะวินิจฉัยได้อย่างไร

SAD นั้นสามารถวินิจฉัยได้หากมันอยู่ในสภาวะและระดับที่รุนแรง มิฉะนั้นถ้ามันเป็นนาทีในการดำรงอยู่ของมันแล้วมันจะเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอื่น

สามารถวินิจฉัยได้จากการสัมภาษณ์การประกาศตนเองรายงานจากผู้ปกครองการสังเกตการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกเป็นต้นนอกจากนี้ยังมีข้อกำหนดสำหรับการประเมินเฉพาะสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน มีหลากหลายประเภทภายใต้ประเภทของการสัมภาษณ์ประเมินผล หากคุณกังวลเกี่ยวกับ SAD ในบุตรของคุณโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อสำรวจหนึ่งในเครื่องมือวินิจฉัยเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถประเมินความรุนแรงของปัญหาและแนะนำมาตรการแก้ไข

จะช่วยลูกน้อยของคุณด้วยความกังวลแยกได้อย่างไร

ในฐานะผู้ปกครองคุณต้องช่วยลูกของคุณให้อยู่ในสภาพนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคตซึ่งเขา / เธออาจจะยังคงเสียใจกับการที่บางคนหรือบางสิ่งขาดหายไป ผู้ปกครองจะต้องพยายามหาทางแก้ไขความวิตกกังวลในการแยกทารก เคล็ดลับต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ในการลดความกลัวของเด็ก:

1. อย่าแสดงความโกรธเคืองต่อหน้าเด็ก

อย่าปล่อยให้เด็กรู้สึกว่ากำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ลำบาก สร้างความมั่นใจให้พวกเขาและทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้ ปล่อยให้พวกเขารู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติและเป็นเพียงช่วงของการเติบโต เด็กบางคนชื่นชมความจริงที่ว่าพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่และมีแนวโน้มที่จะพึ่งพามันหากระบุไว้ตามนั้น

2. รู้ว่าทำไมลูกของคุณจึงกังวล

การรู้ประเด็นที่แน่ชัดที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในลูกของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มช่วยเหลือพวกเขาในการรับมือ ไม่อย่างนั้นมันจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยกับพวกเขาหรือจัดการกับพวกเขา

3. ทำนายว่าพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อใด

พยายามทำนายสถานการณ์ที่ลูกของคุณจะรู้สึกเป็นทุกข์และช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยโดยการทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจล่วงหน้า อาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการพิจารณา แต่สิ่งสำคัญคือการลดความวิตกกังวล

4. ให้ความมั่นใจ

บอกพวกเขาว่าไม่เป็นไรและพวกเขากล้าพอที่จะรับมือกับความกลัวและความกังวลใจของพวกเขา สรรเสริญพวกเขาสำหรับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ของพวกเขาและมอบงานที่ง่ายและเล็กให้กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีความมั่นใจ การพัฒนาสภาพแวดล้อมในเชิงบวกรอบ ๆ พวกเขาจะมีประโยชน์จริงๆ น้ำหอมที่คุ้นเคยรูปถ่ายหรือแม้แต่สิ่งที่เป็นของพ่อแม่สามารถทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้น การให้กำลังใจในเวลาที่เหมาะสมสามารถเพิ่มขวัญกำลังใจให้พวกเขาได้ในระดับที่ดีและสิ่งนี้จะทำให้พวกเขามั่นใจว่าคุณจะอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ

5. ให้พวกเขาเล่นข้างนอก

การเล่นและโต้ตอบกับเด็กคนอื่น ๆ และผู้คนในละแวกนั้นสามารถช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย มันจะนำความคิดของพวกเขาออกไปจากการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องและช่วยให้พวกเขาลืมมันไปสักพัก

วิธีการเตรียมลูกสำหรับการแยก

แนะนำให้ลูกของคุณเรียนรู้พื้นฐานของการรู้สึกปลอดภัยแม้ในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน การทำสิ่งนี้ก่อนหน้านี้จะทำให้งานของการจัดการกับความวิตกกังวลแยกง่ายขึ้น

1. เลือกคนที่จะอยู่ด้วยเมื่อคุณไม่อยู่

เลือกคนที่ลูกรู้สึกสบายใจในกิจกรรมปกติของเขา ปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนผ้าอ้อมให้อาบน้ำกับลูกแล้วปล่อยให้พวกเขาเดินเล่นหรือเล่นด้วยกัน เป็นการเริ่มต้นที่ทำให้ลูกของคุณรู้สึกสบายใจกับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณเพื่อที่จะได้มีการสำรองข้อมูล ด้วยวิธีนี้พวกเขาได้ตระหนักว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะอยู่กับคนอื่นด้วย

2. ให้พวกเขารู้ว่าเมื่อคุณจากไป; อย่าแอบออกไป

ทำพิธีกรรมที่สนุกสำหรับการกล่าวคำอำลา หากคุณจากไปเมื่อพวกเขาฟุ้งซ่านและพวกเขาค้นพบตัวตนของคุณหลังจากนั้นมันอาจทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นในลูกของคุณและทำให้พวกเขาก้าวร้าวเช่นกัน

3. ไม่พลาดการติดต่อ

บางครั้งการโทรหรือส่งบัตรอวยพรให้พวกเขาเพื่อบอกว่าคุณอยู่กับพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีตัวตนช่วยก็ตาม บอกให้รู้ว่าคุณแคร์พวกเขาและคุณจะอยู่ตรงนั้นถ้าพวกเขาอารมณ์เสีย

4. บอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงออกไป

ในขณะที่คุณอาจคิดว่าลูกของคุณยังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจสถานการณ์ของคุณภาษากายของคุณสามารถแสดงออกได้มากซึ่งพวกเขาสามารถเข้าใจได้ บอกพวกเขาเกี่ยวกับสาเหตุของการออกเดินทางและการมาถึงของคุณด้วย

5. ตระหนักถึงภาพที่ใหญ่ขึ้น

มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและลูกของคุณในตอนแรก แต่พ่อแม่ทั้งสองควรเชื่อมั่นว่าเด็ก ๆ จะมีความแข็งแรงในตัวพวกเขา อย่าปกป้องเด็กมากเกินไปและปล่อยให้เขาแสดงออก เชื่อว่าวันหนึ่งทุกอย่างจะเปิดออกตามที่คุณวางแผนไว้และเขาจะไม่ต้องทุกข์เมื่อคุณจากไป

ลดความอึดอัดของทารก

อำลาที่ลังเลและลังเลเป็นเรื่องปกติในช่วงปีแรก ๆ ของเด็ก การสอนพวกเขาให้ค่อยๆเอาชนะความกลัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาเพื่อแยกความวิตกกังวล

ในขณะที่กลายเป็นอิสระบางครั้งเด็กจะรู้สึกไม่รัก อย่างไรก็ตามมันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการพัฒนาของพวกเขา จับมือพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการที่จะจัดขึ้นและปล่อยให้พวกเขาไปเมื่อคุณคิดว่าพวกเขาพร้อมที่จะได้รับการปล่อยตัว เด็กบางคนใช้เวลามากกว่าคนอื่น ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบลูกของคุณกับคนอื่น โดยทั่วไปแล้วความคลี่คลายจะคลี่คลายตัวของมันเองเมื่อทารกเติบโตขึ้นและกลายเป็นอิสระ

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลก่อนนอนแยกกันอย่างไร

• กิจกรรมก่อนนอนปกติ: พยายามทำให้สภาพแวดล้อมและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนทำนายได้ พยายามอย่าทดสอบมากเกินไปกับช่วงเวลาก่อนนอน

• วางไฟสลัวไว้ข้างๆ: เมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ มันจะช่วยให้พวกเขารู้สึกเกร็งน้อยลง

• ปล่อยให้พวกเขารู้ว่าคุณตรวจสอบพวกเขาหลังจากที่คุณจากไป: สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ใกล้แค่เอื้อม

• การมีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพ: กอดพวกเขาหรือจูบพวกเขาเมื่อคุณทำให้พวกเขาเข้านอน

• สอนพวกเขาให้สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง : สนับสนุนการเล่นแบบอิสระ เก็บของเล่นไว้กับพวกเขาและให้พวกเขาเล่นด้วยตัวเองจนกว่าพวกเขาจะเหนื่อยและรู้สึกง่วงนอน

มีมาตรการป้องกันหรือไม่?

มีมาตรการป้องกันหลายประการสำหรับการแยกโรควิตกกังวล อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจสัญญาณอย่างถูกต้องและเริ่มดำเนินการตามข้อควรระวังเหล่านี้ก่อน:

1. รักษาลาก่อน

แนะนำสั้น ๆ และเรียบง่ายอาจจะกอดหรือจูบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำให้มันนานแม้ว่าเด็กจะรู้สึกไม่ดี ในระยะยาวมันจะช่วยพวกเขาเท่านั้น

2. อย่ากลัวในฐานะผู้ปกครอง

ในฐานะผู้ปกครองพยายามอย่าแสดงอารมณ์ด้านลบเมื่อคุณจากพวกเขาหรือพบพวกเขาหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนาอารมณ์จากความวิตกกังวลและความตึงเครียดของคุณ

3. เรียนรู้วิธีออก

ฝึกฝนลูกของคุณทีละน้อยโดยออกเป็นระยะเวลานาน อยู่ห่างจากพวกเขาเป็นเวลาห้าถึงสิบนาที จากนั้นเพิ่มเวลาในแต่ละวันจนถึงเวลาที่เขา / เธอสูญเสียความกลัวว่าจะไม่มีคุณ

4. ควบคุมอารมณ์ของคุณเมื่อประชุม

อย่าไปลงน้ำด้วยความเสน่หาทันทีที่คุณพบกันหลังจากนั้นไม่นาน ยับยั้งตัวเองจากการแสดงความรู้สึกที่สามารถเลี้ยงความกลัวของพวกเขา ควรนำเสนอการแยกชั่วคราวเป็นการชั่วคราวแทนที่จะเป็นกิจกรรมพิเศษ

ความวิตกกังวลแยกเป็นขั้นตอนปกติของการพัฒนา แม้ว่ามันอาจจะน่าผิดหวังในตอนแรกความพยายามของคุณจะต้องแน่ใจว่าได้ชำระแล้วและช่วยให้คุณเลี้ยงดูเด็กที่มีความมั่นใจในระยะยาว ในกรณีที่ไม่มีวิธีการแก้ปัญหาข้างต้นดูเหมือนว่าจะช่วยเหลือหรือเด็กของคุณแสดงอาการรุนแรงเช่นการรุกราน, ความโกรธเกรี้ยวที่ไม่เหมาะสมกับอายุหรือการปฏิเสธอย่างถาวรที่จะไปโรงเรียนปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ