My Baby Girl เป็นแฟนพันธุ์แท้อย่างถี่ถ้วน: ปูเน่แม่แบ่งปันเคล็ดลับสำคัญในการให้นมแก่ลูก

เนื้อหา:

มาเวลานมแม่ส่วนใหญ่ยังต้องเตรียมความพร้อมสำหรับเวลาทำงาน! การให้นมลูกทุกวันแก้วของพวกเขาอาจกลายเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายที่ต้องวิ่งไปรอบ ๆ บ้าน, ทำหมัน, เล่ห์เหลี่ยมและคำสัญญาของบางสิ่งที่พิเศษในมื้อค่ำ แต่เราทำทุกวันเพราะนมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่กำลังเติบโต ในวันนมโลกวันที่ 1 มิถุนายนเรามาพิจารณาข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการในการให้นมแก่ลูกของเรา สิ่งนี้จะรับประกันได้ว่าพวกเขาจะได้รับประโยชน์ 100% จากเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้

มารดามีประสบการณ์กับความยุ่งเหยิงจากลูก ๆ ในมื้ออาหารทุกครั้ง นมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีอาการยุ่งเหยิงมากที่สุดกับเด็ก ๆ ที่บ่นถึงรสชาติกลิ่นหรือสีของมัน ในขณะที่ทุกอย่างดีมากเมื่อทารกได้รับการพยาบาล (หรือการบริโภคนมสูตร) ​​ความท้าทายที่แท้จริงเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 1 เมื่อทารกได้รับการแนะนำให้รู้จักกับนมวัว

Pooja Patil แม่ของ Pune กับลูกสาววัย 4 ปี Vaidahi แบ่งปันประสบการณ์นมเวลาของเธอกับเด็กผู้หญิงของเธอ เช่นเดียวกับเด็กหลายคนในวัยนี้ลูกน้อยของเธอก็เป็นคนกินจุกจิก แต่ความยุ่งยากของเธอนั้นแตกต่างกันมากเธอไม่พูดว่า 'ไม่' สำหรับนม เธอต้องการนมเท่านั้น!

My Little Baby - แฟนนมทั่วถึง!

Vaidahi ลูกของฉันเป็นเหมือนทูตตราสินค้าให้กับแบรนด์นม คุณแม่ทุกคนบ่นว่าลูก ๆ ของพวกเขาเกลียดนม แต่ฉันเป็นคนกินจุกจิกที่บ้าน เธอรักนมและต้องการนมตลอดเวลา! เมื่อฉันตั้งครรภ์ฉันมีนมเกือบ 2 แก้วทุกวันเพื่อตอบสนองความต้องการแคลเซียมเสริมในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ฉันก็แทบจะไม่รู้เลยว่าลูกของฉันจะกลายเป็นแฟนนมทั่วถึงเมื่อเธอโตขึ้น

...

เคล็ดลับที่ 1: เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของนมสำหรับทารก

ในฐานะที่เป็นแม่เราให้นมเป็นแหล่งแคลเซียมอันดับต้น ๆ สำหรับเด็ก - สิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับกระดูกที่แข็งแรงและสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตามนมยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายสำหรับทารกที่เราเรียนรู้เมื่อเวลาผ่านไปและสามารถนำไปใช้ Pooja แบ่งปันประโยชน์สูงสุดของนมที่มีให้กับลูกน้อยของเธอ:

“ นมจะปลอบเธอเมื่อเธอนอนไม่หลับและร้องไห้ มันทำหน้าที่เป็นอาหารทดแทนเมื่อเธอไม่ต้องการทานอาหาร

บางครั้งการให้นมมีประโยชน์อย่างมากเมื่อ Vaidahi ไม่สบายและไม่รู้สึกอยากมีอาหารแข็ง ๆ แพทย์เตือนฉันให้เฝ้าระวังการขาดน้ำและให้อาหารของเหลวของเธอต่อไป ในเวลานั้นนมเป็นแหล่งโภชนาการเดียวที่เธอมี”

เคล็ดลับที่ 2: จำกัด การบริโภคนมในช่วงเวลาเหล่านี้

ในขณะที่นมมีประโยชน์มากมายสำหรับทารกของเรามีบางครั้งที่เราต้อง จำกัด การบริโภค ตามคำแนะนำของแพทย์คุณควร จำกัด การดื่มนมให้เหลือ 8-8 ออนซ์ต่อวันหลังจากที่ลูกของคุณมีอายุ 1 ปี เพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขายังให้ความสำคัญกับการกินอาหารอื่น ๆ

Pooja แบ่งปันช่วงเวลาที่เธอหลีกเลี่ยงการให้นมกับลูกโดยปรึกษากับแพทย์:

“ มีหลายครั้งที่ฉันต้องซ่อนแก้วหรือถ้วยเล็ก ๆ ของเธอหรือบอกเธอว่าไม่มีนมเหลืออยู่ในบ้าน อย่างน้อยเธอก็กินอาหารของเธอ
นอกจากนี้เมื่อกระเพาะอาหารของเธออารมณ์เสียหรือเมื่อเธอมีอาการไอแออัดแพทย์ของฉันแนะนำให้ไม่ให้นมของเธอ”

หากลูกน้อยของคุณเป็นหวัดและมีอาการไอและมีเสมหะมากเกินไปให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าน้ำนมจะทำให้เกิดปัญหาได้หรือไม่ นมมีสารอาหารหลักหลายชนิดเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่สามารถกระตุ้นการผลิตเมือกในปาก นี่คือเหตุผลที่การดื่มนมในเวลานี้อาจทำให้ความแออัดแย่ลง อย่างไรก็ตามอย่าหยุดดื่มนมโดยไม่ถามแพทย์ก่อนเพราะลูกน้อยต้องการสารอาหารมากยิ่งขึ้นในช่วงเจ็บป่วย

เคล็ดลับ 3: อย่าพึ่งนมเท่านั้นสำหรับแคลเซียม

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด (และแน่นอนที่สุดแห่งหนึ่ง) อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์แนะนำว่าเราจะต้องไม่พึ่งพานมเท่านั้นเพื่อตอบสนองความต้องการแคลเซียมของเด็ก เมื่อโตขึ้นเด็ก ๆ ต้องได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่น ๆ เช่นผักโขมไข่และปลา

นอกจากนี้การดื่มนมมากเกินไปอาจส่งผลต่อความอยากอาหารและลดโอกาสในการรับประทานอาหารที่สมดุล นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการขาดไฟเบอร์ (และทำให้ท้องผูก) และการขาดธาตุเหล็กส่วนใหญ่เป็นเพราะนมไม่มีเส้นใยหรือเหล็กและลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธอาหารอื่น ๆ เมื่อท้องของพวกเขาเต็มไปด้วยนม

Pooja เข้าใจปัญหานี้อย่างสมบูรณ์เนื่องจากลูกน้อยของเธอเป็นแฟนนม! คุณแม่อีกหลายคนประสบปัญหาเช่นกันเมื่อลูกของพวกเขาปฏิเสธที่จะบริโภคอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้ได้รับความนิยมและชื่นชอบอาหาร Pooja แบ่งปันวิธีแก้ปัญหาของเธอในเรื่องนี้:

“ ฉันหมดหนทางที่จะเห็นบาคาชาไม่พอใจที่ไม่มีนม ดูเหมือนว่าเธอจะไม่สามารถอยู่รอดได้หากปราศจากนม ฉันแน่ใจว่าคุณแม่ทุกคนจะต้องอธิบายให้ลูก ๆ ของพวกเขาเห็นความสำคัญของนมเพื่อที่จะแข็งแรง แต่ฉันต้องอธิบายให้เธอฟังว่านมไม่ใช่อาหารเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้เธอแข็งแกร่งและเธอต้องการที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์

เพื่อให้แน่ใจว่าเธอกินอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ทั้งหมดฉันลองและทำสูตรอาหารเหล่านี้ให้เธอ:

• นมปั่น
• ปั่นกับผลไม้ถั่วและผัก
• Kheers
• สูตรง่าย ๆ เช่น Rajgeera Laddoo ในนม (สำหรับอาหารว่าง)

ทั้งหมดแล้วทั้งหมด Vaidahi ชอบดื่มนมเป็นแก่นแท้และฉันก็รู้ว่าฉันเป็นหนึ่งในผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับพรให้มีคนรักนมชอบเธอ!”

อันที่จริงความสุขคือคุณแม่ที่เด็ก ๆ ไม่ต้องวุ่นวายกับมื้ออาหารและยินดีที่จะบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล! แต่แล้วอีกครั้งไม่ว่าช่วงเวลาแห่งความท้าทายนี้จะเป็นอย่างไรมันก็เป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำ หลายปีต่อมาเมื่อลูก ๆ ของเราโตขึ้นและกลายเป็นคนเสพสุขภาพเราจะมีเรื่องราวที่น่าสนใจมาแบ่งปันบนโต๊ะอาหาร