ทำให้ Orgasms ของคุณแข็งแกร่งขึ้นด้วย Kegels

เนื้อหา:

หากคุณต้องการดอกไม้ไฟในชีวิตเพศของคุณคุณจะต้องเต็มใจที่จะใส่ในงาน มี kegel แบบฝึกหัดที่รอการลอง เริ่มต้นช้าและพยายามหาสิ่งที่ยาก คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน

สุขภาพของอุ้งเชิงกรานที่ดีนั้นมีความสำคัญต่อชีวิตทางเพศที่เจริญรุ่งเรืองและที่สำคัญที่สุดคือการสำเร็จความใคร่ของคุณ สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือมีแบบฝึกหัดที่สามารถทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเป็นโลกที่ดีและทำให้จุดสุดยอดของคุณมีพลังเช่นกัน คุณถามอะไร ยินดีต้อนรับสู่โลกของการออกกำลังกาย kegel สำหรับผู้หญิง ทำสองสามครั้งในขณะที่คุณกำลังขับรถอยู่ในครัวหรือทุกที่ที่คุณต้องการ เรียนรู้การออกกำลังกาย kegel น้อยและทักทายกับชีวิตเพศที่เร้าใจ

Kegels แบบฝึกหัดสำหรับเพศที่ดีกว่า

1. Kegel ออกกำลังกายคืออะไร?

เป็นแบบฝึกหัดที่เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและสามารถทำได้ทุกที่ เริ่มต้นด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อที่หยุดทางเดินปัสสาวะ (pubococcygeus) กล้ามเนื้อเหล่านี้มักพบในช่องคลอดของคุณ คุณจะต้องรักษาความตึงเครียดไว้ประมาณ 5 ถึง 10 วินาที ปล่อยและผ่อนคลายอีก 5 ถึง 10 วินาทีก่อนที่จะบีบพวกเขาอีกครั้ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้อย่างน้อย 4 ถึง 5 ครั้งในหนึ่งวัน เมื่อคุณสามารถจัดการกับการออกกำลังกายนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาทีทุกวันคุณสามารถทำมันได้สองครั้งต่อวัน ส่วนที่ดีที่สุด? ไม่มีใครสามารถเดาได้ว่าคุณออกกำลังกายในขณะที่เตรียมเอกสารที่โต๊ะทำงานของคุณ

2. เพศที่ดีขึ้น

หากคุณรู้วิธีการออกกำลังกาย Kegel และอย่าพลาดกำหนดการออกกำลังกายนี้เร็ว ๆ นี้คุณจะสามารถจุดสุดยอดในตำแหน่งที่แตกต่างกับคู่ของคุณ ในความเป็นจริงตำแหน่งเหล่านี้อาจเป็นตำแหน่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อนและมี แต่ความเพ้อฝัน Kegels ช่วยให้คุณบรรลุจุดสุดยอดหลายครั้งเนื่องจากพื้นอุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้นซึ่งทำให้ช่องคลอดหดเกร็งเช่นกัน สงสัยนิดหน่อยว่าการสำเร็จความใคร่จาก Kegels นั้นทรงพลัง

3. ประโยชน์ต่อคู่ของคุณ

Kegel ออกกำลังกายระหว่างมีเพศสัมพันธ์จะเป็นประโยชน์ต่อคู่ของคุณเช่นกัน อย่างไร? การออกกำลังกายเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณนำไปสู่การหดตัวที่แข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์คุณจะสามารถยึดมั่นในความเป็นลูกผู้ชายของเขาได้อย่างแน่นหนา สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่กระตุ้นให้คุณ แต่คู่ของคุณเช่นกัน คุณสามารถจินตนาการถึงความสุขทางเพศที่เพิ่มสูงขึ้นที่คุณทั้งคู่จะสนุกได้ไหม

4. การออกกำลังกายทำให้คุณเข้มงวดขึ้นหรือไม่?

คำถามหนึ่งอาจกระพริบในใจของคุณ: kegel แบบฝึกหัดทำให้คุณเข้มงวดขึ้นหรือไม่? ความจริงก็คือการออกกำลังกายนี้ไม่ได้ช่วยกระชับช่องคลอด ในความเป็นจริงมันเสียงและเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอด สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการตื่นตัวและการยึดเกาะที่แน่นขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ การหดตัวก็รุนแรงเช่นกัน!

หากการสำเร็จความใคร่ที่ยอดเยี่ยมเป็นสิ่งที่คุณกำลังมองหาการฝึกแบบฝึกหัด kegel จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในเวลาไม่นาน ประโยชน์ของการออกกำลังกาย kegel เป็นสองเท่า พวกเขาช่วยให้คุณมีชีวิตเพศของคุณในขณะที่กระตุ้นคู่ของคุณเช่นกัน มันเป็นสถานการณ์ที่ชนะสำหรับทุกคน นี่คือชีวิตเพศที่ดีกว่าผู้หญิง!