ดื่มระหว่างตั้งครรภ์ใช่ไหม ไม่มี แต่ที่นี่มี 5 สูตรม็อกเทลที่ยอดเยี่ยมที่จะเพลิดเพลินไปกับการแทน
คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการทราบข้อเท็จจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี และถึงแม้ว่าจะมีแนวทางปฏิบัติมากมาย แต่ส่วนใหญ่ค่อนข้างตรงไปตรงมา แต่มันอาจสร้างความสับสนได้เมื่อเพื่อนครอบครัวและแม้แต่คนแปลกหน้ารวมถึงความคิดเห็นส่วนบุคคลและข้อมูลที่ขัดแย้งกัน สิ่งนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าแพทย์ได้รับการอนุมัติอะไรและไม่มีอะไรให้ทำและแม้แต่การขอให้คุณดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ สิ่งหนึ่งที่แม่จะต้องยอมรับก็คือสิ่งที่ไม่เป็นไรก็ไม่เป็นไร
น่าแปลกที่ผู้คนอาจแนะนำให้คุณกินเนสส์ในขณะที่คุณตั้งครรภ์หรือบอกคุณว่าไวน์หนึ่งแก้วไม่เป็นไร แต่พวกเขาผิด เจ้าหน้าที่สาธารณสุขทุกคนรวมถึง American Academy of Pediatrics และ American College of Obstetricians และ Gynaecologists แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ งดแอลกอฮอล์อย่างสิ้นเชิง และรวมถึงองค์กรต่างๆเช่น American College of Obstetricians และ Gynaecologists และ American Academy of Pediatrics สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันยังชัดเจนอย่างสมบูรณ์แบบในหัวข้อที่ระบุไว้ในเว็บไซต์ของพวกเขาว่า“ ไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และหากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแบบไม่เป็นทางการ” ในคำอื่น ๆ ผักดองและน้ำแข็ง ครีมเป็นความอยากที่คุณสามารถดื่มด่ำได้ แต่ไม่ดื่มไม่แม้แต่สักครั้งเดียว ดังนั้นแม่รักค็อกเทลจะทำอะไร? เพลิดเพลินกับม็อกเทลแน่นอน! ที่นี่ห้าสูตรสำหรับเครื่องดื่มหวานเป็นประกายที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับคุณแม่มีครรภ์
1 ฟองมะนาวขิง
ขิงเป็นยาตามธรรมชาติสำหรับความเจ็บป่วยในตอนเช้า (หรือบ่ายหรือกลางคืน) ที่มักจะเกิดภัยพิบัติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองของขิงตามธรรมชาติของเอลล่าและเพลิดเพลินไปกับทั้งคุณสมบัติที่เหมือนค็อกเทลและพลังที่ผ่อนคลาย
2 ความสว่างและความขมขื่น
สีสันสดใสและขมจาก Kitchn อาจทำให้คุณนึกถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เต็มรูปแบบเนื่องจากมีรสขมเล็กน้อยซึ่งโดยปกติจะใช้สำหรับผู้ใหญ่ แต่คุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับรสชาติเผ็ด: สูตรเรียกร้องให้ bitters ไม่มีแอลกอฮอล์
3 Preggy Punch
ม็อกเทล Preggy Punch ชื่อ aptly จาก A Spicy Perspective ผสมน้ำสับปะรด - มะพร้าวกับสาดน้ำขิงอันเป็นที่รักสำหรับงานรื่นเริงเครื่องดื่มสดชื่น (ลูกอมฝ้ายสีชมพูและสีฟ้าเป็นเครื่องปรุงเป็นตัวเลือก!)
4 Agua Fresca
ผักและผลไม้เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการตั้งครรภ์ของคุณด้วยประโยชน์ที่ได้รับตั้งแต่การพัฒนาของทารกในครรภ์ที่มีสุขภาพดีไปจนถึงการส่งเสริมน้ำหนักแรกเกิดที่ดีต่อสุขภาพ อากัวเฟรสก้าที่ไม่มีแอลกอฮอล์จาก A Spicy Perspective ทำหน้าที่ช่วยในการทำสตรอเบอร์รี่และสับปะรดเพื่อสุขภาพ หากแนวคิดเกี่ยวกับการผลิตเยื่อกระดาษนั้นทำให้คุณมีสูตรที่ไม่เป็นเนื้อ
5 Chia Acai Fresca
เมล็ดเชียให้ความช่วยเหลือที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการพัฒนาสมองของทารก เมล็ดเชียขยายตัวในของเหลวเพิ่มประสบการณ์แบบชาฟองให้กับเชียเรียเฟรสก้าจาก Green Kitchen Stories