ชาสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ - ไหนปลอดภัย?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การดื่มชาสมุนไพรปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• ประโยชน์ของการมีชาสมุนไพรในการตั้งครรภ์
• วิธีการบอกชาสมุนไพรชนิดใดที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ชาสมุนไพรที่ปลอดภัยที่จะดื่มในระหว่างตั้งครรภ์?
• ชาสมุนไพรที่ควรหลีกเลี่ยงในการตั้งครรภ์

ชาสมุนไพรอาจเป็นทางเลือกของคุณเมื่อคุณทำงานหรือเมื่อคุณอยากดื่มชาที่บ้าน แต่การตั้งครรภ์ไม่ได้มาโดยไม่มีข้อ จำกัด และชาสมุนไพรเป็นหนึ่งในผู้ที่อาจตกอยู่ในประเภทเดียวกัน ชาสมุนไพรและการตั้งครรภ์อาจไม่จำเป็นต้องไปด้วยกันและจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งใดที่สามารถนำคุณประโยชน์มาก่อนและสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

การดื่มชาสมุนไพรปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ความอร่อยของชาสมุนไพรไม่ควรนำคุณออกไปจากความจริงที่ว่าเพียงเพราะส่วนผสมเป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะดีสำหรับคุณ การบริโภคบางประเภทในปริมาณที่ จำกัด อาจใช้ได้ ในกรณีอื่น ๆ สมุนไพรหลายชนิดเป็นที่รู้จักกันว่าก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์

ประโยชน์ของการมีชาสมุนไพรในการตั้งครรภ์

• หนึ่งในผลประโยชน์ขั้นพื้นฐานที่การดื่มชาสมุนไพรนำมาสู่ร่างกายของคุณคือการรักษาระดับความชุ่มชื้นที่ดี หากไม่สามารถดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่พอเพียงรสชาติของชาสมุนไพรสามารถช่วยให้ปริมาณน้ำปกติ
• ชาสมุนไพรบางชนิดมีสารอาหารในปริมาณที่ดีซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์
• ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดที่ชาสมุนไพรให้คือไม่มีคาเฟอีน สิ่งนี้ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีที่จะถูกแทนที่ด้วยชาหรือกาแฟ
• การบริโภคชาสมุนไพรให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสงบซึ่งช่วยในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
• สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องในระดับรุนแรงรสชาติและกลิ่นของชาสมุนไพรสามารถช่วยลดอาการได้ค่อนข้างมาก
• หนึ่งในผลประโยชน์ที่หายากที่รู้จักกันคือชาสมุนไพรมีข่าวลือว่าช่วยมดลูกในระหว่างแรงงาน

วิธีการบอกชาสมุนไพรชนิดใดที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

การศึกษาเฉพาะโดยผู้มีอำนาจไม่ได้ดำเนินการเช่นนี้เพื่อตรวจสอบสิ่งที่สมุนไพรมีความปลอดภัยและสิ่งที่ไม่ อย่างไรก็ตามในระดับทั่วไปสมุนไพรส่วนใหญ่ที่ถือว่าเหมาะสมที่จะบริโภคควรจะดี แต่สิ่งนี้เช่นกันควรได้รับเกลือเล็กน้อย

การดูแลเป็นกุญแจสำคัญในการบริโภครายการใด ๆ เสมอโดยเฉพาะชาสมุนไพร สมุนไพรส่วนใหญ่เช่นสะระแหน่และโหระพาไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ และการบริโภคชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ในปริมาณปกติควรใช้ ความเข้มข้นขององค์ประกอบของพวกเขาผ่านการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเตรียมในรูปแบบของชาดังนั้นการบริโภคของพวกเขาควรได้รับการควบคุมตาม

ชาสมุนไพรที่ปลอดภัยที่จะดื่มในระหว่างตั้งครรภ์?

นี่คือชาสมุนไพรบางชนิดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

1. ชาคาโมไมล์

ประโยชน์ของชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันดี สิ่งเดียวกันสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้กับหญิงตั้งครรภ์ที่ป่วยด้วยโรคนอนไม่หลับหรืออาการปวดข้อที่เกี่ยวข้อง ปัญหาทั้งสองนี้สามารถแก้ไขได้ดีกับชาคาโมไมล์ องค์ประกอบของแคลเซียมและแมกนีเซียมมีอยู่ในนั้นเป็นลางดีเพื่อสุขภาพเช่นกัน

2. ชามะนาวบาล์ม

เช่นเดียวกับชาสมุนไพรอื่น ๆ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ชานี้ทำคือนำผลที่ผ่อนคลายและสงบลงหลังจากการบริโภค ระดับความวิตกกังวลที่หญิงตั้งครรภ์มักเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์จะลดลงทำให้ลดความหงุดหงิดทั่วไปของความรู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน ชานี้ยังทำให้สุขภาพการนอนหลับดีขึ้น

3. ชาดอกแดนดิไลอัน

สมุนไพรดอกแดนดิไลอันหรือสิงหลนิยมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในขณะที่มันถูกเรียกว่ามีผลกระทบที่แปลกประหลาดต่อร่างกาย มันมีโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงกว่า ส่งผลในการทำให้ยาขับปัสสาวะที่มีศักยภาพ แต่ปลอดภัยสำหรับร่างกาย มันค่อนข้างมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความไม่สามารถเก็บน้ำในขณะตั้งครรภ์

4. ตำแยชา

นี่ถือเป็นหนึ่งในชาที่ดีกว่าที่ผู้หญิงควรบริโภคเมื่อตั้งครรภ์ องค์ประกอบที่มีอยู่ในเหล่านี้คือแมกนีเซียมแคลเซียมและเหล็ก พวกเขาทั้งหมดมีความสำคัญในการเจริญเติบโตของแม่และลูกและสิ่งนี้ทำให้มันเป็นที่นิยมมาก

5. ชา Rooibos

รู้จักกันในชื่อชาแดงนี่เป็นชาสมุนไพรที่มีศักยภาพที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือแม้กระทั่งปัญหากรดไหลย้อนชานี้เป็นสิ่งที่ดี มันมีแมกนีเซียมและแคลเซียม แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายในรูปแบบมากมาย

6. ชาสะระแหน่

ชาธรรมชาติที่ใช้กันทั่วไปเป็นสะระแหน่ด้วยตัวมันเองเป็นสมุนไพรที่ดีต่อกระเพาะอาหาร การบริโภคชาช่วยบรรเทากล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคลื่นไส้และอาเจียนทำให้รุนแรงน้อยลง

7. ชาขิง

ดูเหมือนจะไม่ต้องการคำแนะนำใด ๆ ชาขิงเป็นที่นิยมทั่วประเทศและสามารถดื่มในปริมาณที่ดีมากถึงสองถ้วยหรือเพิ่มอีกหนึ่ง จากการดูแลอาการแพ้ท้องชานี้ยังช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารและปัญหารอบ ๆ ปวดท้อง

8. ชาใบราสเบอร์รี่

มีลักษณะแปลกประหลาดเล็กน้อยโดยทั่วไปแล้วชานี้ควรบริโภคหลังจากผ่านการตั้งครรภ์ไปแล้ว 6 เดือน องค์ประกอบที่มีอยู่ในปริมาณที่ดีคือแคลเซียมและแมกนีเซียม ชาสมุนไพรนี้ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันการตกเลือดหลังคลอดและเสริมสร้างมดลูกสำหรับแรงงาน

ชาสมุนไพรที่ควรหลีกเลี่ยงในการตั้งครรภ์

ชาสมุนไพรต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

1. ชาเพนนีรอย

ควรหลีกเลี่ยงชาสมุนไพรใด ๆ ที่เตรียมจากสมุนไพรเพนนีรอยในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับการกระตุ้นการหดตัวในมดลูกเช่นเดียวกับทำให้ประจำเดือนเกิดขึ้น

2. ชาชะเอมเทศ

อีกหนึ่งชาสมุนไพรที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ รากชะเอมเป็นสมุนไพรที่สามารถทำให้แรงงานคลอดก่อนกำหนดเกิดขึ้นซึ่งเป็นอันตรายต่อทารก

3. Sage Tea

ถึงแม้ว่าปราชญ์เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดี แต่หนึ่งในองค์ประกอบที่มีอยู่คือ thujone องค์ประกอบนี้สามารถยกระดับความดันโลหิตโดยตรงของหญิงตั้งครรภ์และในบางกรณีอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

4. ชาผักชีฝรั่ง

สมุนไพรนี้อาจมีอยู่ในสูตรอาหารมากมาย แต่การดื่มชาสมุนไพรที่ทำจากมันเป็นที่รู้จักกันเพื่อขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์และทำให้เกิดการแท้งบุตร

5. Elm Bark Tea ลื่น

มีสองสายพันธุ์ของสิ่งเหล่านี้ การใช้เปลือกด้านในของต้นเอล์มสามารถลดความรู้สึกคลื่นไส้ แต่เปลือกนอกอาจส่งผลกระทบต่อมดลูกที่นำไปสู่การแท้งบุตร เนื่องจากที่มาของเปลือกไม้ไม่สามารถยืนยันได้อย่างแน่นอนจึงควรหลีกเลี่ยงชานี้ตั้งแต่แรก

6. ชารากชิกโครี

ชาสมุนไพรนี้เป็นหนึ่งในชาที่อันตรายที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มันมีความเสี่ยงอย่างมากเนื่องจากชาสมุนไพรหลายชนิดที่มีอยู่ในตลาดมีรากสีน้ำเงินในรูปแบบคั่ว สมุนไพรนี้สามารถกระตุ้นการมีประจำเดือนและอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

7. ชา Alfalfa

มีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคหญ้าชนิตหนึ่งในหลายรูปแบบ แต่การเตรียมชาสมุนไพรด้วยจะส่งผลให้เพิ่มความเข้มข้นขององค์ประกอบซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

8. ชาอู่เหลือง

นี่เป็นสมุนไพรแปลก ๆ อีกชนิดที่ไม่ค่อยมีใครใช้ แต่ชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ใช้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาระบาย ดังนั้นจึงอาจไม่เป็นผลดีต่อการบริโภค

ชาสมุนไพรอาจเป็นวิธีที่คุณมักจะต้อนรับเช้าของคุณหรือปิดวันของคุณในตอนเย็น แต่สมุนไพรธรรมชาติมักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ มากมายที่สามารถทำปฏิกิริยากับร่างกายของคุณได้หลายวิธี ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากร่างกายหรือลูกน้อยของคุณ โดยยึดมั่นในอาหารที่รู้จักกันดีและโภชนาการที่สมดุลและการเลือกชาสมุนไพรหลังจากได้รับจากแพทย์ของคุณคุณสามารถอยู่ได้อย่างปลอดภัยรับผลประโยชน์ที่เหมาะสมและนำไปสู่การตั้งครรภ์ในลักษณะที่ดีสำหรับทุกคน .