Garbh Sanskar Practices

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Garbh Sanskar คืออะไร
• เมื่อใดจะเริ่ม Garbh Sanskar ขณะตั้งครรภ์
• วิธีปฏิบัติการศึกษาก่อนคลอดที่แตกต่างกัน
• รายชื่อ Garbh Sanskar กิจกรรมสำหรับหญิงตั้งครรภ์
• ประโยชน์ของ Garbh Sanskar ในระหว่างตั้งครรภ์
• Garbh Sanskar Music ช่วยลูกของคุณอย่างไร
• เคล็ดลับ Garbh Sanskar

เมื่อคุณเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์คุณจะค่อยๆค้นพบความแข็งแกร่งภายในของคุณ คุณต้องดูแลตัวเองเพื่อให้ทารกในครรภ์เกิดมาในฐานะเด็กที่แข็งแรงและมีความสามารถที่จะเผชิญกับแรงกดดันจากโลกที่ซับซ้อนของเรา ทางออกอายุรเวทสำหรับสถานการณ์นี้ได้รับแรงผลักดันช้า - กระบวนการที่เรียกว่า Garbh Sanskar

Garbh Sanskar คืออะไร

ผู้ปกครองทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก การตั้งครรภ์ที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าทารกจะมีสุขภาพที่ดีหลังคลอด Garbh Sanskar ได้รับความนิยมในฐานะที่เป็นผู้พัฒนาและพัฒนาจิตใจของทารก

ความรู้ของ Garbh Sanskar วันที่กลับไปที่คัมภีร์โบราณและรวมอยู่ในอายุรเวท คำ Garbh ในภาษาสันสกฤตหมายถึงทารกในครรภ์ในครรภ์และสันสกฤตหมายถึงการศึกษาของจิตใจ ดังนั้น Garbh Sanskar แปลเป็นกระบวนการให้ความรู้แก่จิตใจของทารกในครรภ์ เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าการพัฒนาจิตใจและพฤติกรรมของเด็กเริ่มขึ้นในครรภ์เนื่องจากสามารถได้รับอิทธิพลจากสภาวะอารมณ์ของแม่ในขณะที่เธออุ้มลูก การฝึกเป็นส่วนหนึ่งของประเพณีของชาวฮินดูมาตั้งแต่ไหน แต่ไรมาและเป็นหลักฐานจากเรื่องราวที่ว่า Garbh Sanskar มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อตัวละครในตำนานเช่น Abhimanyu, Astabakra และ Prahlad ซึ่งได้รับการตรัสรู้ในครรภ์ของแม่

มันอาจฟังดูแปลก ๆ แต่ขอให้คุณแม่และแน่ใจว่าจะบอกคุณว่าพันธะกับทารกเริ่มทันทีที่มีครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่คุณเห็นแม่พูดกับลูกน้อยของพวกเขาชนหรือแม้กระทั่งความพยายามที่จะคิดความคิดที่ดีหรือทำสิ่งต่าง ๆ ที่บรรเทาทารก ในขณะที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ทำในสิ่งที่รู้สึกดี แต่มันก็มีประโยชน์ที่ฝังรากลึกกว่าเช่นกัน

ขณะนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งสนับสนุนการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับ Garbh Sanskar และผลกระทบต่อเด็กในครรภ์ การศึกษาสมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าทารกในครรภ์สามารถตอบสนองต่อการกระตุ้นภายนอก ในความเป็นจริงการหลั่งฮอร์โมนที่กระตุ้นโดยความคิดของแม่ยังสามารถส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ของเธอ

ดังนั้นในขณะที่ Garbh Sanskar เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทารกมันไม่ได้มุ่งเน้นที่เด็กเท่านั้น การปฏิบัติเหล่านี้ทำให้มั่นใจได้ว่าแม่มีสุขภาพดีและอยู่ในสภาพบวกของจิตใจ กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการดำเนินชีวิตจะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ผ่านการฝึกฝนของ Garbh Sanskar

เมื่อใดจะเริ่ม Garbh Sanskar ขณะตั้งครรภ์

Garbh Sanskar ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการดูแลในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังต้องเตรียมการอย่างน้อยหนึ่งปีก่อนที่จะมีการปฏิสนธิ Garbh Sanskar ครอบคลุมก่อนการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์รวมถึงระยะการให้นมลูกแนะนำพ่อแม่ผู้ปกครองจนกว่าเด็กจะมีอายุประมาณ 2 ปี

วิธีปฏิบัติการศึกษาก่อนคลอดที่แตกต่างกัน

การอ้างอิงถึง Garbh Sanskar สามารถพบได้ในฮินดูปุรณะโบราณและพระเวท แต่การฝึกฝนไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงประเทศอินเดียเท่านั้น! วัฒนธรรมที่แตกต่างกันทั่วโลกส่งเสริมการบำรุงความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกที่กำลังเติบโตซึ่งคล้ายกับแนวคิดของ 'การศึกษาในครรภ์' แม่ในประเทศตะวันตกมักจะฟังดนตรีคลาสสิกเช่นมาสโทรเช่นโมสาร์ทเพื่อให้ลูกของพวกเขา 'ฉลาดอย่างไม่น่าเชื่อ'

ภูมิปัญญาของ Garbha Sanskar สามารถประเมินได้จากความจริงที่ว่าการปฏิบัติก่อนคลอดที่ทันสมัยหลายอย่างได้มาจากมัน เหล่านี้รวมถึง:

• Autosuggestion and hypnosis: นี่เป็นเทคนิคการทำสมาธิซึ่งครอบครองจิตใจด้วยความคิดที่สามารถกลายเป็นความจริง
• การบำบัดด้วยสี: รวมถึงการใช้แสงและสีเพื่อสร้างความสมดุลให้กับจิตใจ บางสีสามารถยกระดับอารมณ์และส่งผลดีต่อจิตใจ
• สุคนธบำบัด: นี้ใช้ความรู้สึกของกลิ่นที่เพิ่มความคมชัดและบรรเทาร่างกายและจิตใจ อาจใช้น้ำมันหอมระเหยและอะโรเมติกอื่น ๆ เพื่อช่วยลดความเครียดของแม่

รายชื่อ Garbh Sanskar กิจกรรมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ตามอายุรเวท Garbh Sanskar เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับแม่ที่รักษาสภาพจิตใจไม่เพียง แต่จิตใจ แต่ร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณเช่นกัน อายุรเวท Garbh Sanskar แนะนำแนวทางบางอย่างที่ควรทราบสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เหล่านี้รวมถึง:

1. นิสัยการกินเพื่อสุขภาพ

ระบอบการปกครองอาหารเป็นสิ่งสำคัญของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับสุขภาพและโภชนาการของแม่ ตามอายุรเวท Ahara-rasa ซึ่งเป็นสารอาหารหรือพลังงานที่ได้รับจากอาหารของแม่ช่วยในการบำรุงของแม่ตัวเองการเจริญเติบโตของทารกและการเตรียมการสำหรับการก่อตัวของเต้านม ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อาหารแซนซาร์ garbh ในการตั้งครรภ์ควรมีปริมาณแคลเซียมกรดโฟลิกและเหล็กในปริมาณที่สมดุล

อาหาร Garbh Sanskar ในการตั้งครรภ์รวมถึงอาหาร Sattvik ซึ่งหมายถึงอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่เตรียมสดใหม่ซึ่งมีทั้งห้ารสชาติ ได้แก่ หวานเค็มหวานฉุนขมและเปรี้ยว อายุรเวทแนะนำให้บริโภค Panchamrut ซึ่งเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างความแข็งแรงและภูมิคุ้มกัน ทำด้วยนมเปรี้ยว 1 ช้อน, น้ำผึ้ง, น้ำตาลและเนยกี 2 ช้อนชาหรือเนยที่ผสมกับนมแปดช้อน แนะนำให้งดเว้นจากสารเสพติด

2. การคิดเชิงบวก

การตั้งครรภ์สามารถทำให้คุณหงุดหงิดและหงุดหงิด Garbh Sanskar ช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ของคุณซึ่งเป็นเรื่องที่ดีทั้งสำหรับแม่และลูก คุณสามารถฝึกฝนงานอดิเรกหรือทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

3. ฝึกโยคะหรือออกกำลังกายเบา ๆ

Garbh Sanskar แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ออกกำลังกายเบา ๆ หรือเล่นโยคะเพื่อความผาสุกทางร่างกายของทั้งแม่และเด็ก นี่คือประโยชน์ของการออกกำลังกาย:

• • แบบฝึกหัดการหายใจปราณยามะช่วยให้สงบและผ่อนคลายร่างกายในขณะที่เตรียมการควบคุมลมหายใจระหว่างการคลอดบุตร
  • การออกกำลังกายแบบเบาจะเพิ่มความยืดหยุ่นเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
  • Garanas โยคะเฉพาะของ Garbh Sanskar ช่วยเพิ่มโอกาสของมารดาในการคลอดบุตรแบบปกติในระยะยาวโดยไม่ต้องเจ็บครรภ์น้อย

4. การทำสมาธิ

การทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญของ Garbh Sanskaar และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อมันคลายความเครียด มันเกี่ยวข้องกับการเข้าสู่ 'สภาวะแห่งจิตใจเป็นศูนย์' ซึ่งสามารถช่วยนำความสงบสุขและความสงบสุขและเสริมสร้างสมาธิ การมองเห็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับลูกน้อยในขณะที่คุณนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการผูกมัดและคิดในแง่บวกซึ่งสามารถช่วยทั้งคุณและทารก

5. การอธิษฐาน

การอธิษฐานเป็นส่วนสำคัญของ Garbh Sanskar และเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการพัฒนาทางจิตวิญญาณของทารก คัมภีร์โบราณมีมนต์และ shlokas ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับทารกในครรภ์ คำอธิษฐานที่ปลุกเสกให้พรเด็กที่มีสุขภาพดีและค่านิยมทางศีลธรรมและเป็นส่วนสำคัญของความเชื่อทางจิตวิญญาณ

6. การฟังเพลงที่นำสันติสุขมาสู่จิตใจ

Garbh Sanskar กล่าวว่าเด็กสามารถตอบสนองต่อเสียงเพลงในขณะที่อยู่ในครรภ์ของแม่ ในความเป็นจริงวรรณกรรมโบราณกล่าวว่าเด็กเริ่มได้ยินและตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของมันตั้งแต่เดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ นี่คือเหตุผลที่แม่ควรฟังเพลงที่ไพเราะซึ่งทำให้เธอสงบ เพลงนุ่มและจิตวิญญาณหรือมนต์และ shlokas มีการกล่าวว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งแม่และเด็ก

7. อ่านหนังสือสงบนิ่งหรือหนังสือทางวิญญาณ

Garbh Sanskar แนะนำให้อ่านหนังสือทางวิญญาณซึ่งนำมาซึ่งความรู้สึกพึงพอใจและพึงพอใจ ในความเป็นจริง Garbh Sanskar ยังเน้นความจริงที่ว่าการอ่านหนังสือเพื่อการศึกษาเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของเด็กในครรภ์ เป็นที่เชื่อกันว่าการอ่านเมื่อตั้งครรภ์สามารถช่วยส่งผ่านภูมิปัญญาสู่เด็กในครรภ์ แนะนำหนังสือที่มีค่านิยมทางศีลธรรมหรือเรื่องราวในตำนาน แต่คุณสามารถเลือกหนังสือเล่มอื่นที่คุณชอบอ่านได้!

8. ทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีความสุข

ตาม Garbh Sanskar แม่ไม่ควรหลงระเริงในกิจกรรมหรือการปฏิบัติที่เน้นเธอออก ความเครียดที่ไม่เหมาะหรือดูหรืออ่านสิ่งที่ทำให้ตกใจหรือกังวลคุณไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะมีการปล่อยฮอร์โมนซึ่งอาจมีผลเสียต่อทารกในครรภ์ ลองและมีความสุขทั้งทางร่างกายจิตใจอารมณ์และจิตวิญญาณในช่วงเก้าเดือนเพื่อลูกน้อยของคุณ!

9. บริโภค Ghee สมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์

แนะนำให้ใช้เนยใสกีที่ทำจากเนยวัวนมวัวในช่วงเดือนที่ 4, 5, 7, 8 และ 9 ของการตั้งครรภ์โดยอายุรเวท มันบอกว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาจิตใจและร่างกายของทารกและสามารถช่วยป้องกันความผิดปกติ แต่กำเนิดในทารกในครรภ์ ตามอายุรเวทเนยใสยาอาจช่วยให้แม่มีการส่งมอบปกติเต็มรูปแบบ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์ทุกครั้งไม่เหมือนกัน

10. ช่องทางความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

การมีความคิดสร้างสรรค์ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่ทำให้จิตใจของคุณอยู่ในความครอบครอง แต่ตาม Garbh Sanskar ความคิดสร้างสรรค์สามารถส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณเช่นกัน งานอดิเรกเช่นการถักการวาดภาพการทำสวนหรือแม้แต่เครื่องปั้นดินเผาสามารถช่วยในการระงับความเครียดและทำให้คุณมีความสุข

ประโยชน์ของ Garbh Sanskar ในระหว่างตั้งครรภ์

มันขึ้นอยู่กับแม่เพื่อสร้างความประทับใจครั้งแรกของลูกน้อย ความคิดเชิงบวกและทัศนคติเชิงบวกสามารถไปได้อีกนานในการรับรองความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของแม่ Garbh Sanskar ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์นิรันดร์ระหว่างแม่กับลูกที่ยังไม่เกิดของเธอ

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญสนับสนุนให้ฝึกฝน Garbha Sanskar เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ แต่ก็มีประโยชน์ระยะยาวสำหรับทารกที่อาจไม่ได้รับการยอมรับในทันที การสื่อสารกับเด็กทารกคือ 'garbha sanwaad' ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตทางจิตใจของทารกและช่วยสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งกับแม่

การฟังเพลงและอ่านหนังสือกับเด็กที่ยังไม่เกิดในภายหลังสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิทหรือทำให้นิสัยการนอนหลับดีขึ้น ลูกน้อยของคุณอาจตื่นตัวตื่นตัวและมีความมั่นใจมากขึ้น เด็กอาจตอบสนองต่อการกระตุ้นที่ดีขึ้นและมีความกระตือรือร้นและเนื้อหามากขึ้น การผูกมัดระหว่างแม่ลูกยังมีประโยชน์เพราะลูกน้อยของคุณอาจเริ่มให้นมลูกด้วยวิธีที่ดีกว่า

Garbh Sanskar Music ช่วยลูกของคุณอย่างไร

เนื่องจากมีความเชื่อกันว่าทารกในครรภ์สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเดือนที่เจ็ดเป็นต้นไปผลการรักษาของดนตรีสามารถมีบทบาทสำคัญตาม Garbh Sanskar เสียงที่ใกล้ที่สุดสำหรับทารกคือการเต้นของหัวใจของแม่และนั่นคือเหตุผลที่เชื่อว่าทารกร้องไห้สามารถปลอบได้โดยถือเขาหรือเธอใกล้กับหน้าอก เมื่อเด็กได้ยินบางสิ่งที่คุ้นเคยมันสามารถทำให้เกิดความสงบ ตรรกะเดียวกันนี้ใช้กับดนตรีและเช่นเดียวกับจังหวะการเต้นของหัวใจจังหวะของดนตรีก็มีผลต่อทารกเช่นกัน

Garbh Sanskar เชื่อว่าเสียงของ Veena เป็นเครื่องสายและขลุ่ยมีเสียงที่สามารถปลอบจิตใจและวิญญาณ ความจริงแล้วทุกวันนี้มีเพลง Garbh Sanskar หลายเพลงที่มีอยู่ในซีดีหรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต

เคล็ดลับ Garbh Sanskar

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถช่วยบำรุงความผูกพันพิเศษระหว่างแม่และลูกน้อย:

• กอดรัดและพูดคุยกับลูกน้อยของคุณ แม้แต่พ่อก็ควรหันมาทำความคุ้นเคยกับลูกด้วยเสียงของเขา มันอาจฟังดูแปลก ๆ ที่ต้องทำ แต่อาจไปไกลในการพัฒนาสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก
• พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่แตกต่างกันทุกวัน ปรับเสียงของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณมีความสุขแค่ไหนที่มีเขาหรือเธอในชีวิตของคุณและคุณจะรอไม่ไหวที่จะอุ้มลูก
• การอยู่ในเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญมาก หลีกเลี่ยงความเครียดและความคิดที่ไม่ดี
• วันหยุดในสถานที่สวยงามอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย พิจารณาวันหยุดพักผ่อนหากคุณพบว่ามันยากที่จะผ่อนคลายจิตใจ Babymoons กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในทุกวันนี้และด้วยเหตุผลที่ดี!

ในขณะที่การปฏิบัติเหล่านี้อาจดูแปลกในตอนแรกพวกเขาแน่ใจว่าจะเติบโตกับคุณและมีผลกระทบเชิงบวกต่อความสัมพันธ์ของคุณกับลูกของคุณ

Garbh Sansakar ค้นพบรากฐานในการปฏิบัติโบราณ มันมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของแม่และการพัฒนาสุขภาพของเด็ก แต่ยิ่งไปกว่านั้น Garbh Sanskar มุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างความผูกพันนิรันดร์ระหว่างแม่และเด็ก อาหารที่ดีต่อสุขภาพความคิดเชิงบวกการออกกำลังกายเป็นประจำและความรักเป็นองค์ประกอบของ Garbh Sanskar ฝึกฝนหลักคำสอนที่เรียบง่ายของ Garbh Sanskaar และสัมผัสกับความสงบสุขที่พวกเขาเสนอ