อาการซึมเศร้า - ระวังสัญญาณเตือนเหล่านี้

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ?
• คำถามที่พบบ่อย

ความรู้สึกที่ต่ำหรือต่ำลงเป็นบางครั้งเป็นเรื่องปกติมากและเราส่วนใหญ่ผ่านความรู้สึกเช่นนี้เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามหากคุณถูกห้อมล้อมด้วยความโศกเศร้าอย่างต่อเนื่องหรือคุณรู้สึกถึงเวลาส่วนใหญ่มีความเป็นไปได้พอสมควรที่คุณอาจต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้า เนื่องจากมีความอัปยศทางสังคมหรือข้อห้ามมากเกินไปที่แนบมากับปัญหาสุขภาพจิตนี้ผู้คนมักจะล้มเหลวในการลงทะเบียนว่าพวกเขาอาจจะจัดการกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพเราต้องขอความช่วยเหลือทันทีที่เราลงทะเบียนสิ่งที่ผิดปกติ อ่านโพสต์นี้และดูว่าสถานะเศร้าของคุณคงที่คือภาวะซึมเศร้าหรือไม่

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ?

นี่คือสัญญาณของภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้ว่าคุณลื่นไถลหรือไม่:

1. การขาดความสนใจ

คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอาจถอนหรืออายจากกิจกรรมที่ครั้งหนึ่งพวกเขารักมีส่วนร่วม ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจหยุดออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือไปโรงยิมกิจกรรมที่ทำให้พวกเขามีความสุขอาจไม่มีความสำคัญอีกต่อไป

2. ปัญหาการนอนหลับ

อาการซึมเศร้าอาจทำให้ผู้นอนหลับได้เช่นกัน ในที่ที่คนซึมเศร้าบางคนอาจนอนไม่หลับคนอื่น ๆ อาจพบว่ามันยากที่จะลุกจากเตียงและพวกเขาอาจใช้เวลาทั้งวันบนเตียง

3. Outlook เชิงลบหรือสิ้นหวัง

มันเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้า คนที่ซึมเศร้าอาจมีมุมมองที่เป็นลบหรือสิ้นหวังมากต่อชีวิต พวกเขาอาจทุกข์ทรมานจากความเกลียดชังตนเองความรู้สึกผิดหรือความรู้สึกไร้ค่า

4. การเปลี่ยนแปลงในความกระหาย

ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำอาจทำให้คนลืมเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของพวกเขา พวกเขาอาจกลายเป็นคนตะกละหรืออดอยากตัวเอง นี่คืออาการที่โดดเด่นของภาวะซึมเศร้าในเด็ก

5. หงุดหงิด

เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งชายและหญิงที่มีความผิดปกติทางจิตนี้จะรู้สึกหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ เกือบตลอดเวลา อย่างไรก็ตามผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพบกับความหงุดหงิดมากกว่าผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้า ดังนั้นความหงุดหงิดเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

6. ความคิดฆ่าตัวตายและความตาย

ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าอาจกลืนคนมากจนเขาอาจต้องการที่จะจบชีวิตของตัวเองด้วยการฆ่าตัวตาย คนที่ซึมเศร้ามักจะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มืดในชีวิตเช่นความตายหรือการฆ่าตัวตาย

7. ความกังวล

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าในช่วงต้น บุคคลอาจรู้สึกกังวลและกระวนกระวายใจตลอดเวลาและอาจพบว่าเป็นการยากที่จะมีสมาธิกับทุกสิ่ง

8. การระเบิดอย่างฉับพลันของอารมณ์

เป็นเรื่องปกติที่คนกลุ่มนี้จะต้องเผชิญกับการปะทุของอารมณ์อย่างฉับพลัน ช่วงเวลาหนึ่งที่พวกเขาอาจจะโกรธและหงุดหงิดในช่วงเวลาต่อไปพวกเขาอาจรู้สึกถึงวาระและเริ่มร้องไห้

9. การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

มักสังเกตว่าคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าอาจพบว่าเป็นการยากที่จะติดตามการดูแลหรือดูแลตามปกติ พวกเขาอาจดูไม่สุภาพและโทรมเพราะพวกเขาอาจไม่สนใจว่าพวกเขาดูอย่างไร นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิง

10. อารมณ์ชา

บางครั้งคนเช่นนี้อาจไร้อารมณ์หรืออาจไม่สามารถแสดงความรู้สึกใด ๆ ได้ พวกเขาอาจประพฤติตัวแปลก ๆ หรือทำตัวห่างเหินจากคู่สมรสหรือลูก ๆ ของพวกเขา พวกเขาอาจต่อสู้เพื่อให้ทันกับอารมณ์ของพวกเขา

รายการข้างต้นเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงผู้ชายและเด็ก หากระบบใด ๆ เหล่านี้ได้รับการลงทะเบียนเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

คำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามีดังนี้:

1. ประเภทของอาการซึมเศร้าคืออะไร?

คนส่วนใหญ่อาจแบ่งภาวะซึมเศร้าออกเป็นสองส่วนคือภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและภาวะซึมเศร้าปกติ แต่เรื่องของจิตใจไม่ใช่เรื่องง่ายและมีภาวะซึมเศร้าหลายประเภทที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้คน มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าชนิดต่าง ๆ เช่นโรคอารมณ์แปรปรวน, โรคซึมเศร้าแบบถาวร, โรค dysphoric premenstrual, โรคผิดปกติผิดปกติ, อารมณ์ผิดปกติตามฤดูกาล ฯลฯ

2. เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์สำหรับอาการซึมเศร้า

เมื่อคุณรู้สึกถึงความเศร้าอย่างต่อเนื่องของคุณดูเหมือนจะไม่หายไปหรือคุณพบอาการซึมเศร้าที่กล่าวถึงข้างต้นเป็นเวลานานเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับสิ่งเดียวกัน มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าและทันทีที่คุณลงทะเบียนความจริงที่ว่าคุณกำลังต่อสู้กับมันมันจะกลายเป็นก้าวแรกของคุณสู่การรักษา การรักษาด้วยยารักษาโรคในช่องปากและโรคจิตนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาแม้ในกรณีที่รุนแรงที่สุดของภาวะซึมเศร้า

3. ความคิดอะไรที่ทำให้คุณนึกถึงเมื่อคุณรู้สึกหดหู่?

คุณอาจประสบกับความสับสนวุ่นวายที่สำคัญในใจและนี่คือความคิดบางส่วนที่อาจทำให้คุณนึกถึง:

• คุณอาจรู้สึกว่าคุณล้มเหลวโดยสิ้นเชิงและไม่สามารถทำอะไรถูกต้องได้
• คุณอาจคิดว่าชีวิตไม่คุ้มค่ากับการใช้ชีวิตและดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะจบชีวิต
• คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีใครดีกับคุณและไม่มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
• คุณอาจรู้สึกว่าครอบครัวของคุณหรือคนที่อยู่ใกล้คุณจะดีขึ้นถ้าไม่มีคุณในชีวิต
• คุณอาจรู้สึกว่าคุณดีต่ออะไรและไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จ
• คุณอาจรู้สึกเสียใจและมีความผิดและคิดว่าสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นเป็นเพราะคุณเท่านั้น

4. มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใดบ้างเมื่อคุณรู้สึกกดดัน?

ใช่เมื่อคนเราต้องผ่านช่วงของภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดามากที่บุคคลนั้นจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในรังของตัวเองจากทุกคนรอบตัว คุณอาจรู้สึกกระวนกระวายและกระสับกระส่ายเหมือนกัน คนที่กระตือรือร้นหรือกระตือรือร้นก่อนหน้านี้อาจพบว่าตัวเองขาดพลังงานและรู้สึกเซื่องซึมมากเกินไปแม้กระทั่งทำงานประจำวัน คุณอาจพบว่าตัวเองเลิกงานหรือล่าช้า การผัดวันประกันพรุ่งอาจกลายเป็นธรรมชาติที่สองของคุณ ดังนั้นหากคุณพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในพฤติกรรมของคุณมีความเป็นไปได้สูงว่าคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่สามารถทำให้คุณกลวงจากภายใน แม้ว่าจะเป็นโรคทางจิต แต่บางครั้งก็อาจรุนแรงจนอาจคุกคามต่อชีวิต ดังนั้นเมื่อคุณลงทะเบียนอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าคุณต้องรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พวกเราส่วนใหญ่อาจคิดว่าความผิดปกติทางจิตสามารถได้รับการดูแลโดยไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่นั่นไม่ใช่กรณี อาการซึมเศร้ามักจะไม่ดีขึ้นด้วยตัวเองและคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เช่นเดียวกัน