Dalia for Babies - ประโยชน์ต่อสุขภาพและสูตรอาหาร
ในบทความนี้
- Daliya คืออะไร
- เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มให้ Daliya แก่ทารก?
- ประโยชน์ด้านสุขภาพของข้าวสาลีหักสำหรับทารก
- สูตร Dalia สุขภาพสำหรับทารก
- 5. Dalia Laapshi
ผู้ใหญ่เกือบทุกคนจะจำได้ว่าพวกเขาชอบดาเลียมากแค่ไหนเมื่อพวกเขากินมันในวัยเด็ก พวกเราหลายคนยังคงสนุกกับมันโดยได้สร้างสูตรอาหารมากมายตามนั้นเหมาะสำหรับวันที่ป่วยหรือแม้กระทั่งช่วงบ่ายที่ขี้เกียจ สำหรับผู้ปกครองที่สงสัยว่าจะทำดาเลียสำหรับทารกได้อย่างไรสูตรอาหารนั้นค่อนข้างเรียบง่ายและน่าสนใจตั้งแต่ดาเลียแบบง่าย ๆ ไปจนถึงเหมาะกับลูกของคุณจนถึงสูตรหวานหรือเผ็ดเล็กน้อยเช่นกัน
Daliya คืออะไร
ถึงแม้ว่าดาเลียจะเป็นที่รู้จักในวงกว้างทั่วประเทศ แต่ชื่อที่ถูกต้องสำหรับมันก็คือข้าวสาลีแตกหรือแม้แต่ข้าวสาลีแตก การเตรียมการนี้ใช้ในประเทศต่าง ๆ เช่นกันจากธัญพืชต่าง ๆ เช่นข้าวบาร์เลย์และข้าวโพด ภูมิภาคส่วนใหญ่ในอินเดียใช้ประโยชน์จาก dalia ที่ทำจากข้าวสาลีในหลากหลายวิธี สำหรับเด็กที่โตขึ้น dalia ที่เตรียมไว้นั้นหนาและหรูหราในขณะที่สำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มต้นใช้ของแข็ง dalia นั้นผอมเพื่อให้ง่ายสำหรับเด็กที่จะกินและย่อย
เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มให้ Daliya แก่ทารก?
หนึ่งในเหตุผลหลักที่ผู้ปกครองกระตือรือร้นที่จะเริ่มทารกของพวกเขาเกี่ยวกับการบริโภคของ dalia เป็นเพราะมันค่อนข้างเติมให้ปริมาณพลังงานที่ดีและยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้นำไปสู่ผู้ปกครองหลายคนรวมถึง dalia ในอาหารทารกของพวกเขาที่อายุ 7-8 เดือน ในขณะที่ทารกอาจกินดาเลียเมื่ออายุเช่นนี้ได้ แต่ก็เป็นการดีที่สุดที่จะรอจนกว่าลูกของคุณจะมีอายุประมาณ 10 เดือนถึงหนึ่งปีเพื่อให้เขาสามารถย่อยของแข็งได้อย่างถูกต้องและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากมัน
ประโยชน์ด้านสุขภาพของข้าวสาลีหักสำหรับทารก
เมื่อเริ่มทารกในของแข็งให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เด็กอาจไม่ได้รับจากนมแม่ Dalia ให้ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้
- หนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญของ dalia คือมันติดตามความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของลูกของคุณ การเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมธรรมชาติด้วย dalia ช่วยให้เด็กอิ่มและอยู่ในแนวทางที่ดีกว่าการเตรียมข้าวหรือแป้ง
- ข้าวสาลีแตกนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุในปริมาณที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและเหล็ก สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของเด็กทั้งทางร่างกายและจิตใจและให้การสนับสนุนในการเป็นบุคคลที่มีสุขภาพดีในภายหลัง
- กระบวนการทำลายข้าวสาลีทั้งเมล็ดจะปล่อยสารประกอบและสารเฉพาะที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารต่าง ๆ เช่นกัน สิ่งนี้จะช่วยสร้างความแข็งแกร่งที่จำเป็นต่อระบบย่อยอาหารที่กำลังพัฒนาและช่วยให้กระบวนการเผาผลาญอาหารต่าง ๆ เช่นกัน
สูตร Dalia สุขภาพสำหรับทารก
ดาเลียสามารถใช้ในการเตรียมสูตรอาหารที่หลากหลายซึ่งสามารถพบได้ในค่าเล็กน้อยโหล เราได้รวบรวมรายการยอดนิยมรวมทั้งรายการโปรดส่วนตัวของเราไว้ด้วยกันซึ่งสามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณขอเพิ่มเติม
1. Veggie Dalia
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มกินของแข็งมากขึ้นให้ผสม dalia กับผักสองสามอย่างเพื่อให้เขาเคี้ยวมันและเพลิดเพลินกับรสชาติ
ส่วนผสม
- น้ำ
- เกลือ
- พริกเขียว
- เมล็ดถั่ว
- แครอท, มันฝรั่ง, พริก, สับทั้งหมด
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- Urad Dal
- Chana Dal
- ใบแกง
- เมล็ดมัสตาร์ด
- น้ำมัน
- Dalia
วิธี
- ย่างดาเลียในกระทะจนเริ่มมีกลิ่นหอม เก็บไว้ข้าง ๆ
- ในกระทะที่แตกต่างกันเพิ่มน้ำมันและเมล็ดมัสตาร์ด
- เมื่อพวกเขาเริ่มโผล่ขึ้นมาติดตามมันด้วยใบหมอดูและแกง
- ทำเช่นเดียวกันด้วยการเพิ่มหัวหอมและผสมพริกเขียวเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักผัดแต่ละอย่างเป็นระยะ ๆ
- เพิ่มเกลือเล็กน้อยและครอบคลุมเพื่อให้มันปรุงอาหารไม่กี่นาที
- จากนั้นเติมน้ำใส่ดาเลียคั่วและกวนเพื่อป้องกันไม่ให้ก้อนขึ้นรูป
- เคี่ยวจนน้ำทั้งหมดถูกดูดซึมแล้วเสิร์ฟ
2. Dalia Kheer
Dalia kheer เป็นสูตรดาเลียหวานคลาสสิกตลอดกาลสำหรับเด็กทารก นี่เป็นวิธีที่เด็กส่วนใหญ่ในรุ่นปัจจุบันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับ dalia และมันก็ไม่มีทางผิดพลาดได้
ส่วนผสม
- น้ำ
- ลูกเกด
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- อัลมอนด์
- กระวาน
- น้ำตาลโตนด
- นม
- เนยใส
- Dalia
วิธี
- เพิ่มเนยใสบางอย่างในกระทะ
- วางบนแก๊สและเพิ่มถั่วต่างๆลงไป ย่างพวกเขาอย่างถูกต้องและทำให้พวกเขากัน
- ตอนนี้เพิ่ม dalia ลงในกระทะแล้วคั่วสักครู่ คนให้เข้ากันขณะย่าง
- เมื่อกลิ่นหอมเริ่มเพิ่มขึ้นจากนั้นใส่นมลงไปแล้วปล่อยให้ส่วนผสมทั้งหมดเริ่มเดือด
- ปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที คอยกวนและเติมน้ำและนมเพื่อปรับความหนา
- เมื่อเสร็จแล้วผสมในถั่วและผงกระวานและบริการในชาม
3. Dalia Upma
การเตรียมเปียกดาเลียนั้นอร่อยไม่ต้องสงสัย แต่การชิมน้ำลูกเล่นนี้สำหรับเด็กทารกก็สามารถทำได้เช่นกัน
ส่วนผสม
- น้ำ
- เกลือ
- พริกเขียว
- เมล็ดถั่ว
- ผักสับ
- ใบแกง
- จีระ
- เมล็ดมัสตาร์ด
- น้ำมัน
- Dalia
วิธี
- เริ่มจากการย่างดาเลียในกระทะแล้วแยกออกเมื่อเริ่มมีกลิ่นดี
- ใช้กระทะที่มีฐานลึก ใส่น้ำมันเมล็ดมัสตาร์ดใบแกงและเจร่าลงไป
- วางไว้บนเปลวไฟสูงและรอให้พวกเขาเริ่ม popping จากนั้นใส่บานพับลงในส่วนผสมและตามด้วยผักสับเช่นแครอทมันฝรั่งถั่วและอื่น ๆ
- เพิ่มน้ำเล็กน้อยพร้อมกับขมิ้นและเกลือและปล่อยให้มันเริ่มเดือด
- เทดาเลียในนั้นและคนเพื่อหลีกเลี่ยงก้อน ทำต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะอ่อนนุ่มลง อย่าทำให้เปียก
4. Dalia Porridge
ในขณะที่ขนมเขมรอาจเป็นที่โปรดปรานของฝูงชน แต่การเตรียมโจ๊กของดาเลียไม่ได้อยู่ข้างหลัง
ส่วนผสม
- น้ำ
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- อัลมอนด์
- น้ำตาลโตนด
- นม
- เนยใส
- Dalia
วิธี
- เริ่มต้นด้วยการแพนและเพิ่มเนยใสมัน เพิ่มเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์ลงไปและคั่วให้สุก เก็บไว้ข้าง ๆ
- เพิ่ม dalia ในกระทะเดียวกันและย่างเป็นเวลาสองสามนาที กวนต่อไปในขณะที่ทำเช่นนั้น
- เมื่อกลิ่นหอมเริ่มเพิ่มขึ้นให้ใส่นมลงในกระทะคนให้เข้ากันและปล่อยให้เดือด ลดเปลวไฟหลังจากนั้นและปล่อยให้มันทำอาหารประมาณ 15 นาทีในขณะที่กวนอย่างต่อเนื่อง ปรับความสอดคล้องกับนมหรือน้ำ
- เมื่อปรุงสุกให้ใส่ถั่วลงไปและผงกระวานบางส่วนก่อนส่งให้ลูกของคุณ
5. Dalia Laapshi
ตำรับดั้งเดิมที่มีอายุมากซึ่งถือว่าโดยทั่วไปว่าเป็นของแข็งแรกที่จะมอบให้กับทารก
ส่วนผสม
- เนยใส
- น้ำ
- น้ำตาลโตนด
- Dalia
วิธี
- Laapshi จัดทำขึ้นอย่างดีที่สุดโดยใช้หม้อความดัน ในหม้อหุงเพิ่มเนยใสและ dalia ด้วยกัน ย่างดาเลียอย่างถูกต้องจนกระทั่งมีกลิ่นหอมเพิ่มขึ้น
- เพิ่มน้ำตาลโตนดในชามแยกต่างหากด้วยน้ำ ปล่อยให้ชุดค่าผสมนี้เดือดนานเท่าที่จำเป็นจนกว่าน้ำตาลโตนดทั้งหมดจะละลาย
- เมื่อทำเสร็จแล้วให้เพิ่มส่วนผสมน้ำนี้ลงในหม้อหุง ปิดหม้อหุงข้าวแล้วปล่อยให้ตั้งไฟปานกลาง ปรุงเป็นสามนกหวีด
- คลายความดันตัก laapshi ที่สุกแล้วลงในชามกว้าง มอบให้ลูกของคุณในขณะที่มันอบอุ่น
การแนะนำของแข็งให้ลูกน้อยของคุณสามารถเป็นประสบการณ์ที่ค่อนข้าง Dalia เป็นทางเลือกที่ได้รับการทดสอบและเป็นที่นิยมตลอดอายุและสูตรอาหารนั้นค่อนข้างง่ายที่จะทำ เตรียมสูตร dalia khichdi สำหรับเด็กทารกอย่างถูกวิธีและดูลูกน้อยของคุณเมื่อตบริมฝีปากของเขาในรสชาติแรกของมัน