คุณสามารถสอนเด็กวัยหัดเดินให้หลับได้หรือไม่?

เนื้อหา:

ฉันไม่ต้องการนาฬิกาปลุก แต่ฉันมีลูกสามขวบที่ถูกตั้งโปรแกรมให้ตื่นขึ้นมาด้วยแสงอาทิตย์ ช่วงเวลาที่เธอสัมผัสได้ถึงช่วงรุ่งอรุณเธอตื่นตัวและเต็มไปด้วยถั่ว จากนั้นเพราะเธอคิดว่ามันเป็นหน้าที่ของเธอที่จะปลุกพวกเราที่เหลือเธอจึงลุกจากเตียงแล้ววิ่งไปตามทางเดินด้วยความดีใจ "มันเป็นเช้าเวลาแล้วที่จะตื่นขึ้น!"

• หาการนอนหลับอย่างหมดจด: คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่หมดแรง

การจัดการกับการนอนหลับของเด็กวัยหัดเดินถดถอย

ปล่อยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเป็นเจ้านายก่อนนอน

ไม่เหมือนกับลูกสาวของฉันฉันไม่ใช่คนเช้า ฉันไม่ต้องการเริ่มวันใหม่เวลา 5.30 น. และแม้ว่าฉันจะพยายามทำให้ดีที่สุด แต่ก็ไม่สามารถจับคู่ความกระตือรือร้นของเธอในช่วงเช้าตรู่ได้

ดังนั้นฉันสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อสอนให้เธอหลับแม้กระทั่งอีกหน่อย?

สำหรับผู้ปกครองหลายคนที่กำลังถกเถียงกันในช่วงต้นสิ่งแรกที่ต้องลองคือม่านทึบแสง มันสมเหตุสมผลแล้ว - ร่างกายมนุษย์ถูกตั้งโปรแกรมให้นอนในที่มืดและตื่นขึ้นมาด้วยแสงแดด

มันทำงานให้กับแม่ของทั้งสองเจนนี่ที่ได้รับการนอนหลับมากขึ้นตั้งแต่ติดตั้งผ้าม่านหนาในห้องลูกชายของเธอ “ ม่านไม่ได้ราคาถูก แต่พวกเขาพยายามกันแสงจากดวงอาทิตย์จริงๆดังนั้นมันจึงมีประสิทธิภาพมาก” เธอกล่าว

ดูเหมือนว่าผ้าม่านทึบแสงสีดำแบบชั่วคราวนั้นจะมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับที่หลุยส์พบเมื่อเธอใช้น้ำและหนังสือพิมพ์เพื่อคลุมหน้าต่างในห้องนอนของเด็กวัยหัดเดิน “ มันดูไม่ดีเลย” เธอยอมรับ "แต่มันใช้งานได้ดีจริง ๆ และซื้อเราอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในช่วงฤดูร้อน"

อีกวิธีที่ได้รับความนิยมในการเก็บเด็กไว้ในเตียงจนกว่าจะถึงเวลาเข้าสังคมมากขึ้นคือ Gro Clock อุปกรณ์ง่ายๆที่เปลี่ยนสีเมื่อถึงเวลาลุกขึ้น ความสวยงามของสิ่งนี้คือผู้ปกครองสามารถกำหนดเวลาที่นาฬิกาจะเปลี่ยนสีได้

นาฬิกา Gro ทำงานได้ดีสำหรับบางครอบครัว "มันยอดเยี่ยม" เฟย์กล่าว "เราใช้มันเป็นครั้งที่สองในขณะนี้เพราะมันทำงานได้ดีกับลูกคนแรกของเรา

"วันนี้เราต้องนอนจนถึง 6 โมงเช้าซึ่งเป็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ในการปลุกตอนตี 5 เราเพิ่งจะได้เจอกัน"

แม้ว่ามันจะฟังดูง่าย ๆ แต่ผู้ปกครองจำเป็นต้องมีบทบาทอย่างแข็งขันในการสอนลูกของพวกเขาว่าพวกเขาจำเป็นต้องนอนบนเตียงจนกว่านาฬิกาจะบอกว่าพวกเขาสามารถลุกขึ้นได้ - พวกเขาไม่สามารถคาดหวังให้ทำงานข้ามคืน

แน่นอนมีเด็กบางคนที่ปฏิเสธที่จะเล่นพร้อมกับความคิดนาฬิกา Gro “ มันไม่ได้ผลสำหรับเรา” โจยอมรับแม่ของสองคน ลูกสาวของฉันไม่สนหรอกว่านาฬิกาบอกว่ามันยังเป็นเวลากลางคืนเธอตื่นเมื่อเธอต้องการโดยไม่คำนึงถึง

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับจัดการกับนกยุคแรกคือการตั้งของเล่นสองสามตัวในห้องของพวกเขาและบอกพวกเขาว่าพวกเขาอาจเล่นอย่างเงียบ ๆ กับพวกเขาจนกว่าจะถึงเวลาที่ทุกคนจะต้องลุกขึ้น ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าลูกน้อยของคุณจะตื่น แต่ก็สามารถครอบครองตัวเองได้จนกว่าจะถึงชั่วโมงที่น่านับถือมากขึ้น

นี่เป็นเทคนิคที่ใช้ได้กับเอมี่ “ ฉันเพิ่งทิ้งหนังสือไว้สองสามเล่มและของเล่นที่น่ากอดที่ปลายเตียงลูกชายของฉันเมื่อเขาหลับไปในตอนเช้ามันเพียงพอที่จะหันเหความสนใจของเขาไปได้ซักพัก "เธอกล่าว

"เห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้คาดหวังให้เขาอยู่คนเดียวนาน แต่ดูเหมือนจะซื้อเราเพิ่มอีกยี่สิบนาทีหรือมากกว่านั้นซึ่งสร้างความแตกต่างอย่างมาก!"

ดังนั้นหากคุณกำลังดิ้นรนกับตอนเช้าตรู่มันอาจจะคุ้มค่าที่จะลองใช้ความคิดเหล่านี้ - หรือคุณอาจจะรับบทเพลงตอนเช้าและพยายามที่จะเป็นคนเช้า

ฉัน? ฉันออกไปซื้อผ้าม่านทึบแสงเพื่อเริ่มต้น