การผ่าตัดคลอด - การคลอดทั้งหมดที่เกี่ยวกับ C-Section

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การจัดส่งแบบ C-Section คืออะไร
• อะไรคือสาเหตุของ C-Section
• การส่งมอบซีซาร์ดำเนินการอย่างไร
• ประเภทของการผ่าตัดมดลูกในขั้นตอน C-section
• C-Section เจ็บปวดหรือไม่?
• ซีซาร์เกิด - วิธีการเตรียมการจัดส่ง C-Section:
• ความเสี่ยงของการส่งซีซาร์
• การดูแลแม่หลังคลอดแบบ C-Section:

มันอาจไม่ใช่วิธีที่คุณคาดการณ์ว่าจะพาลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลก แต่จำไว้ว่าเมื่อแพทย์ของคุณบอกคุณว่าคุณจำเป็นต้องมีการผ่าตัดคลอดก็เป็นเพราะนั่นเป็นสิ่งที่ลูกของคุณต้องการจากคุณ

การจัดส่งแบบ C-Section คืออะไร

พจนานุกรม Merriam-Webster กำหนด C-section (Caesarean Section) เป็น: "ขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับรอยบากของผนังหน้าท้องและมดลูกเพื่อส่งมอบลูกหลาน" คำจำกัดความนี้ยังคงดีเช่นกันในวันนี้ ส่วน C สามารถแบ่งได้กว้างเป็น 2 ประเภท:

1. หมวด C เลือก: เมื่อกำหนด C-section ล่วงหน้าจะเรียกว่า C-section เลือก ขณะนี้คุณแม่มือใหม่หลายคนเลือกที่จะส่งมอบ C-section แม้ว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่จะทำเช่นนั้น ในขณะที่ความคิดเห็นบางอย่างที่มันง่ายกว่าที่จะจัดให้มีการลาหรือการสนับสนุนเมื่อมีการวางแผนการจัดส่งอื่น ๆ เชื่อว่ามันจะช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการคลอดทางช่องคลอด แพทย์อาจแนะนำแผนกซีฉุกเฉินถ้าทารกมีอาการป่วยซึ่งทำให้เกิดการคลอดทางช่องคลอด
2. ส่วนฉุกเฉิน C: เมื่อทำส่วน C เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดจะเรียกว่าส่วนฉุกเฉิน C นี่เป็นสิ่งจำเป็นส่วนใหญ่เมื่อเกิดภาวะแทรกซ้อนหลังจากแรงงานเริ่ม

อ่านต่อเพื่อดูภาพรวมที่ครอบคลุมของขั้นตอนพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลหลังคลอด

อะไรคือสาเหตุของ C-Section

แม่และคุณยายของเราบอกเราว่าการให้กำเนิดเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลกว่ามีผู้หญิงในหมู่บ้านที่หยุดทำงานในทุ่งนาและออกไปข้างหลังต้นไม้ส่งลูกของพวกเขาเข้าสู่ผ้าคลุมไหล่แล้วย้อนกลับไปที่ งาน! เป็นเรื่องง่ายเหมือนที่ฟังดูเป็นเรื่องยาก คนส่วนใหญ่ต้องการสองสามวันในการกู้คืนจากการจัดส่งปกติ แม้ว่าจะต้องการการคลอดปกติ (การคลอดทางช่องคลอด) แต่ก็มีหลายสถานการณ์ที่ต้องตัดสินใจเลือกใช้ C-section

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหาแทรกซ้อนระหว่างการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้หรือกำลังเผชิญภาวะแทรกซ้อนในปัจจุบันคุณอาจต้องเลือกหมวด C หรือหมวด 'การผ่าตัดคลอดซ้ำตามแผน' นี่คือสถานการณ์บางอย่างที่คุณอาจมีส่วน C ที่วางแผนไว้:

• การจัดส่งก่อนหน้าของคุณคือ C-section
• ลูกของคุณอยู่ในตำแหน่งก้น (ซึ่งหมายความว่าเขาอยู่ด้านล่างลงมา)
• ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งขวาง (ด้านข้าง) หรือเปลี่ยนตำแหน่งของเขาบ่อยครั้ง - เรียกอีกอย่างว่าการโกหกที่ไม่แน่นอน
• คุณมีรกสหชาติหรือรกต่ำ
• คุณเป็นโรคเบาหวานหรือเป็นโรคหัวใจ
• คุณเคยสูญเสียลูกในช่วงคลอดหรือก่อนคลอดในอดีต
• คุณคาดหวังทวีคูณ
• ลูกน้อยของคุณไม่ทำตามรูปแบบการเติบโตและการพัฒนาที่คาดไว้ในมดลูก
• คุณมีเงื่อนไขที่อาจเป็นอันตรายหากล่าช้าการคลอดเช่น eclampsia รุนแรงหรือ pre-eclampsia

คุณแม่บางคนร้องขอการผ่าตัดคลอดเนื่องจากประสบการณ์ทางอารมณ์หรือทางร่างกายที่เจ็บปวด คุณแม่อาจวิตกกังวลเรื่องแรงงาน แพทย์ส่วนใหญ่ชอบให้คำแนะนำกับแม่และแนะนำให้เธอให้กำเนิดทางช่องคลอดในกรณีเช่นนี้

บางครั้งหากแรงงานไม่คืบหน้าในสายที่คาดหวังแพทย์ของคุณอาจเลือกที่จะส่งลูกน้อยของคุณโดยส่วนฉุกเฉิน ความเร็วในการดำเนินการในส่วนฉุกเฉินถูกกำหนดโดยความเร่งด่วนของแต่ละกรณี

ในขณะที่การผ่าตัดฉุกเฉินดำเนินการเพื่อตอบสนองต่อความต้องการเร่งด่วนเหตุผลอาจไม่คุกคามชีวิต บางสถานการณ์ที่นำไปสู่ส่วน C ฉุกเฉิน ได้แก่ :

• ความก้าวหน้าของแรงงานช้า อาจเป็นเพราะคอของปากมดลูกของคุณไม่ขยายอย่างรวดเร็วพอเมื่อเริ่มคลอดหรือมีปัญหาเมื่อผลักลูกออกจากช่องคลอด
• เด็กอาจมีความสุขหรือสุขภาพของคุณอาจลดลง
• ลูกของคุณอาจอยู่ในตำแหน่งก้นซึ่งทำให้เกิดช่องคลอดยาก

สัดส่วนฉุกเฉินน้อยมากมีการดำเนินการอย่างเร่งด่วนเนื่องจากชีวิตของแม่หรือลูกอาจตกอยู่ในอันตราย นี่อาจเป็นเพราะหนึ่งในเหตุผลต่อไปนี้:

• ระดับออกซิเจนของทารกหรือการเต้นของหัวใจบ่งบอกว่าเขาจะต้องส่งมอบทันที
• คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก pre-eclampsia ที่รุนแรง
• มีการหยุดชะงักของรกที่รกมาลอยระหว่างแรงงาน สิ่งนี้อาจทำให้ทารกตกอยู่ในอันตราย
• อาการย้อยของสายไฟเกิดขึ้นซึ่งหมายความว่าสายหลุดออกจากปากมดลูกก่อนทารก นี่เป็นสาเหตุของความกังวลเนื่องจากการขาดออกซิเจนของทารกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสายไฟถูกบีบในระหว่างการคลอด
• เกิดการแตกร้าวของมดลูกซึ่งหมายความว่าแผลเป็นจากน้ำตาที่หลั่งออกมาก่อนหน้านี้ นี่เป็นปัญหาที่หายากซึ่งเกิดขึ้นกับผู้หญิงเพียง 1 ใน 200 คน
• คุณมีเลือดออกหนักระหว่างการคลอด

การส่งมอบซีซาร์ดำเนินการอย่างไร

จะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างขั้นตอน: โดยไม่คำนึงถึงว่าการผ่าตัดเป็นการตัดสินใจในนาทีสุดท้ายหรือการผ่าตัดตามกำหนดเวลาขั้นตอนของ C-section นั้นเป็นกระบวนการง่ายๆที่มีรูปแบบที่กำหนดไว้ การผ่าตัดใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการคลอดลูกและ 30 นาทีในการเย็บแผล นี่คือการลดขั้นต่ำอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับขั้นตอนกระบวนการ C-section จริงทีละขั้นตอน

• การเตรียมการและการวางยาสลบ

ขั้นตอนแรกของการผ่าตัดคลอดเริ่มต้นด้วย IV และการระงับความรู้สึก นี่คือกระดูกสันหลังส่วนใหญ่หรือแก้ปวด นี่ทำให้ครึ่งล่างของร่างกาย แต่คุณยังคงรู้สึกตัวอยู่ หน้าท้องของคุณจะถูกโกนและทำความสะอาดโดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ จากนั้นใส่สายสวนเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะของคุณและจะอยู่ที่นั่นตลอดระยะเวลาการผ่าตัด

มุมมองหน้าท้องของคุณจะถูกบล็อกโดยหน้าจอสั้น หน้าจอนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้สนามปลอดเชื้อเท่านั้น แต่ยังปิดกั้นมุมมองของแผลและการจัดส่ง ในขณะที่คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เมื่อเห็นรอยบาดคุณแน่ใจว่าต้องการเห็นลูกน้อยของคุณ ขอให้แพทย์ยกเด็กน้อยขึ้นเพื่อให้คุณเห็นทันทีที่คลอดลูก

ในกรณีของแผนกฉุกเฉินมีบางครั้งไม่มีเวลาพอที่จะทำให้คุณมึนงงและคุณอาจได้รับยาชาทั่วไปแทน สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้และงุนงง แต่ความรู้สึกไม่สบายจะผ่านไป หากใส่ท่อช่วยหายใจในระหว่างการผ่าตัด C-Section คุณอาจมีอาการเจ็บคออยู่พักหนึ่ง

• รอยบาก

เมื่อคุณได้รับการดมยาสลบแผลหรือบาดแผลเล็ก ๆ จะถูกทำที่หน้าท้องส่วนล่างของคุณ ไม่ต้องกังวลหากแผลเป็นถูกเย็บอย่างประณีตมันจะแทบไม่สามารถสังเกตเห็นได้และจะค่อยๆจางหายไป แผลที่สองจะทำในส่วนล่างของมดลูกเพื่อส่งลูก มีแผลในมดลูกสองชนิดที่อาจทำและแพทย์อาจเลือกทำแผลสองประเภทที่แตกต่างกัน:

ประเภทของการผ่าตัดมดลูกในขั้นตอน C-section

แผลต่ำขวาง: ใช้ในส่วน C ส่วนใหญ่การตัดนี้ทำทั่วกล้ามเนื้อค่อนข้างบางในส่วนล่างของมดลูก

การตัดแนวตั้ง: หากทารกอยู่ในตำแหน่งต่ำในมดลูกหรืออยู่ในตำแหน่งที่ผิดปกติการผ่าตัดจะทำลงกลางมดลูก

• การส่งมอบ

หลังจากทำการผ่าตัดแล้วน้ำคร่ำจะถูกดูดออกและทารกจะถูกส่งไป คุณอาจรู้สึกชักเย่อเล็กน้อยเมื่อทารกถูกดึงออกมา จากนั้นน้ำมูกส่วนเกินในทางเดินหายใจจะถูกดูดออกมาและคุณจะได้ยินเสียงร้องไห้ของลูกน้อย

C-Section เจ็บปวดหรือไม่?

เช่นเดียวกับการผ่าตัดใด ๆ มักจะมีระดับของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายหลังจาก C-section ระยะเวลาพักฟื้นจะนานกว่าการคลอดในช่องคลอดเล็กน้อย ทันทีหลังการผ่าตัดคุณอาจรู้สึกคลื่นไส้คันและเจ็บเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาปกติของการระงับความรู้สึกและการผ่าตัดและแพทย์ของคุณอาจสั่งยาสำหรับปฏิกิริยาเหล่านี้ อาการไอและจามเจ็บสักพัก

ซีซาร์เกิด - วิธีการเตรียมการจัดส่ง C-Section:

สภาวะจิตใจของคุณสำคัญที่สุดระหว่างการจัดส่งไม่ว่าจะเป็นการจัดส่งแบบปกติหรือแบบ C-section สงบยิ่งขึ้นคุณง่ายขึ้นกับคุณและลูกน้อยของคุณ

• สร้างรายการสิ่งที่ต้องการในส่วน C

ในฐานะที่คุณแม่ตั้งครรภ์คุณสามารถควบคุมปัจจัยต่าง ๆ ที่ล้อมรอบไปด้วยการผ่าตัดซึ่งจะช่วยทำให้ประสบการณ์ของคุณเป็นบวก นี่คือตัวเลือกที่คุณอาจพิจารณา:

• เพลงในโรงละครปฏิบัติการ
• หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติจะถามพวกเขาว่าพวกเขาสามารถอยู่เคียงข้างคุณในช่วง C-section ได้หรือไม่

• การจัดส่งแบบ C-Section เป็นเพียงอีกวิธีหนึ่งในการให้กำเนิด

เตรียมความพร้อมสำหรับการผ่าตัดโดยการกินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม การใช้ชีวิตอย่างมั่นใจทำให้สุขภาพของลูกน้อยดีขึ้นและเพิ่มโอกาสในการผ่าตัดที่ไร้ปัญหาและฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว ช่างฟิตที่คุณอยู่ก่อนการเกิดในส่วน C จะง่ายขึ้นที่จะจัดการกับการกู้คืนหลังการผ่าตัด คุณจะพบว่าง่ายต่อการจัดการงานเช่นการเดินขึ้นและกลับมาทำกิจวัตรปกติ การเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ หลังการผ่าตัดจะช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดและช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ตามปกติ

• ควบคุม

กินเบา ๆ เป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนที่จะผ่าตัดถ้าคุณกำหนดไว้สำหรับส่วน C อาหารและของเสียเคลื่อนไปทั่วร่างกายของคุณด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวบีบโดยกล้ามเนื้อลำไส้ เนื่องจากการผ่าตัดกล้ามเนื้อของลำไส้ช้าลงอย่างมากทำให้อาหารและน้ำเดินทางผ่านร่างกายได้ยากขึ้น กินไฟอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งช่วยลดการสะสมก๊าซและช่วยให้ลำไส้กลับมาทำงานตามปกติได้เร็วขึ้น

• เลือกมนต์

แม้ว่าคุณจะมี C-section ที่ไม่ได้วางแผนไว้คุณยังสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อท่องมนต์ง่ายๆ - คำหรือข้อซ้ำ ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อช่วยให้จิตใจสงบ สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลายลมหายใจลดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลและเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนผ่านร่างกาย

ความเสี่ยงของการส่งซีซาร์

มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดคลอดเช่นเดียวกับขั้นตอนการผ่าตัดที่สำคัญใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้และเข้าใจความเสี่ยงของคุณก่อนที่จะมีขั้นตอนการผ่าตัดคลอด ความเข้าใจที่ดีจะช่วยคุณในการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนสำหรับคุณแม่

อย่าลืมว่าความเสี่ยงต่อไปนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดช่องท้องทุกประเภท

• การติดเชื้อ: แผลบริเวณอวัยวะอุ้งเชิงกรานเช่นกระเพาะปัสสาวะและมดลูกมีโอกาสติดเชื้อได้
• ตกเลือดหรือเสียเลือดเพิ่มขึ้น: การถ่ายเลือดอาจจำเป็นโดยการสูญเสียเลือดมากเกินไปในระหว่างการผ่าตัดคลอด
• การบาดเจ็บต่ออวัยวะ: มีความเป็นไปได้ที่จะบาดเจ็บอวัยวะเช่นกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้
• การยึดเกาะ: การก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็นภายในบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจทำให้เกิดอาการปวดและอุดตัน ภาวะแทรกซ้อนเช่นรกลอกตัวก่อนกำหนดหรือรกเกาะต่ำอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ในอนาคตโดยการยึดเกาะหรือเนื้อเยื่อแผลเป็น
• เวลากู้คืนเพิ่มเติม: ส่วน C ต้องใช้และขยายเวลาการกู้คืนตั้งแต่สองสามสัปดาห์จนถึงหลายเดือน
• ปฏิกิริยาต่อยา: อาจมีปฏิกิริยาทางลบต่อยาแก้ปวดหรือการระงับความรู้สึกที่ให้ยาหลังจากหรือระหว่างการผ่าตัด
• ความเสี่ยงของการผ่าตัดเพิ่มเติม: ส่วน C อาจนำไปสู่การผ่าตัดเพิ่มเติมเช่นการซ่อมแซมกระเพาะปัสสาวะมดลูกหรือซีซาร์อื่น
• อัตราการเสียชีวิตของมารดา: อัตราการตายของมารดาสูงกว่าอัตราการคลอดในช่องคลอด
• ปฏิกิริยาทางอารมณ์: ผู้หญิงบางคนอาจต่อสู้เพื่อผูกพันกับทารกส่งผ่านทางส่วน C เนื่องจากพวกเขารู้สึกไม่พอใจกับประสบการณ์การคลอดของพวกเขา

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนสำหรับเด็ก

• การคลอดก่อนกำหนด: ทารกที่คลอดโดยแผนก C ที่วางแผนไว้อาจมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำเนื่องจากการคลอดเร็วเกินไปหากอายุครรภ์ยังไม่ถูกคำนวณอย่างแม่นยำ
• ปัญหาการหายใจ: ทารกที่คลอดโดย C-section มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาระบบทางเดินหายใจตามที่ระบุโดยการศึกษาบางอย่าง
• การบาดเจ็บของทารกในครรภ์: ในกรณีที่หายากเด็กทารกอาจได้รับบาดเจ็บในระหว่างการผ่าตัดเพื่อทำ C-section

การดูแลแม่หลังคลอดแบบ C-Section:

การฟื้นตัว

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเริ่มดูแลทารกแรกเกิดของคุณ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเวลาที่ต้องใช้ในการฟื้นฟูทางอารมณ์และร่างกายหลังจากการได้รับ C-section นั้นยิ่งกว่าที่กำหนดหลังจากการคลอดทางช่องคลอด ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลการผ่าตัดคลอดที่เพียงพอเพื่อให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว คุณจะต้องใช้เวลาสามถึงสี่วันในโรงพยาบาลและอีกสี่ถึงหกสัปดาห์หรือพักผ่อนที่บ้านก่อนจะกลับไปสู่สภาพปกติ

แพทย์ของคุณจะขอให้คุณพักผ่อนและ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่เครียดจนเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับคำแนะนำเนื่องจากการเพิกเฉยมันจะนำไปสู่เวลาการกู้คืนที่ยาวนานขึ้น

• ระวัง: แผลเป็นของคุณจะเจ็บเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณละเว้นจากการถือครองและสิ่งใดนอกจากทารก เมื่อพยาบาลหรือกอดให้ใช้หมอนพยาบาลหรือหมอนปกติวางบนแผลของคุณเพื่อวางทารก
• ง่าย: เวลาฟื้นตัวของ C-section นั้นสำคัญ แม้ว่าการดูแลลูกใหม่เป็นสิ่งสำคัญ แต่การดูแลตัวเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ ขอให้คนอื่นมอบลูกให้คุณแทนที่จะลุกขึ้นทุกครั้ง ทำทุกวิถีทางเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและทำสิ่งที่ไร้ความผิด
• จับตาดูรอยแผลของคุณเพื่อการติดเชื้อที่แผลหลังการผ่าตัด: คุณสามารถเร่งกระบวนการเยียวยารักษาแผลของคุณได้โดยใช้วิธีปฏิบัติง่ายๆ
  • รักษาแผลให้สะอาด
  • สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ไม่ระคายเคืองท้อง
  • มึนงงดึงและมีอาการคันรอบแผลเป็นเรื่องปกติและจะจางหายไป โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเจ็บปวดทุกข์ทรมานจากไข้หรือถ้าแผลเป็นมันหรือสีแดง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการของการติดเชื้อ ในขณะที่การปล่อยของเหลวใสบางอย่างเป็นเรื่องปกติขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้
• ถอดความดัน: หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจทำให้คุณรู้สึกแสบร้อนเพราะการสะสมของก๊าซอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย มันไม่เพียง แต่สร้างแรงกดดันต่อแผลเท่านั้น แต่ยังสามารถบ่งบอกถึงอาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเกิดจากการดมยาสลบทำให้ลำไส้ของคุณช้าลง หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยให้ลองวาดหัวเข่าของคุณและหายใจลึก ๆ ขณะที่นอนตะแคงซ้ายหรือหลัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถือไซต์แผลของคุณเพื่อรับการสนับสนุนและเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
• อยู่เป็นประจำ: อาการท้องผูกเป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญหลังการตั้งครรภ์ ให้แน่ใจว่าคุณผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงการรัดเมื่อคุณอยู่ในห้องน้ำ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้และการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นหนึ่งในข้อควรระวังที่คุณควรทำหลังการรับประทาน C-section แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาระบายอ่อน ๆ หรือยาละลายอุจจาระหากคุณประสบปัญหาใด ๆ
• บำรุงรักษาตัวเอง : อาหารของคุณหลังจากที่ส่วน C เป็นสิ่งสำคัญ; อาหารเพื่อสุขภาพและน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความแข็งแรงและพลังงานของคุณ
• เริ่มต้นเคลื่อนไหว: คุณจะต้องรอจนกว่าแผลจะหายก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายตามปกติอีกครั้ง แต่มันก็ง่ายต่อการออกกำลังกายและช่วยให้ฟื้นตัวได้แม้ว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะถูก จำกัด เพิ่มการไหลเวียนและเสียงของกล้ามเนื้อโดยการยืดกล้ามเนื้อน่องยืดเท้าของคุณและงอขาของคุณให้มากที่สุด เมื่อความแข็งแกร่งของคุณเพิ่มขึ้นให้เดินช้า ๆ ไปรอบ ๆ บ้านและพักอยู่เป็นประจำ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณด้วย การเดินไปรอบ ๆ ช่วยสร้างความแข็งแกร่งและในไม่ช้าคุณจะรู้สึกดีพอที่จะออกไปเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ

แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะต่อต้านการควบคุมดูแลลูกน้อยของคุณและบ้านของคุณโปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องฟิตพอที่จะทำความยุติธรรมกับงาน