อาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์ที่ดีที่สุดอาจเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ
นักโภชนาการเมลานีแมคริซส์เห็นผู้หญิงจำนวนมากในคลินิกของเธอด้วยน้ำตาหลังจากการคลอดก่อนกำหนด
“ ฉันได้อ่านงานวิจัยทั้งหมดแล้วและรู้ว่าต้องมีอะไรมากกว่านี้” แมคริซกล่าว
ดังนั้นเธอและเพื่อนร่วมงานจูดี้พอร์เตอร์จากภาควิชาโภชนาการและการควบคุมอาหารที่มหาวิทยาลัยโมนาชเริ่มตรวจสอบหลักฐานในเชิงลึกมากขึ้น
ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์เป็นเรื่องปกติที่มีผลกระทบต่อหนึ่งในหกคู่และสำหรับผู้หญิงที่ดิ้นรนกับภาวะเจริญพันธุ์น้ำหนักเป็นปัจจัยที่พบบ่อย
นี่เป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 50 ของผู้หญิงทั่วโลกที่พยายามจะตั้งครรภ์มีน้ำหนักตัวเกินและผู้หญิงมีน้ำหนักตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้น้ำหนักลดลง
น้ำหนักส่วนเกินยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้ง ด้วยเหตุนี้การได้รับน้ำหนักเพื่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์และการวิจัยใหม่แนะนำว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำ
"การลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ได้รับการเน้นไปที่แผนการลดน้ำหนักแบบเดิมที่มีพลังงาน จำกัด " McGrice and Porter กล่าวซึ่งมีการตีพิมพ์บทความใหม่ในวารสาร Nutrients
อย่างไรก็ตามการใช้อาหารที่ให้พลังงานต่ำมากและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นมีการใช้กันมากขึ้นเพื่อลดการสูญเสียน้ำหนักและผลลัพธ์ของภาวะเจริญพันธุ์
การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำนำไปสู่การปรับปรุงรอบเอวไขมันในเลือดรวมน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับอาหารไขมันต่ำดังนั้นสำหรับการทบทวน McGrice และ Porter ได้ตรวจสอบหลักฐานวิเคราะห์การศึกษาต่างๆ
“ มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตสามารถลดระดับการไหลเวียนของอินซูลินเพิ่มความไม่สมดุลของฮอร์โมนและส่งผลให้การตกไข่กลับมาทำงานอีกครั้งเพื่อปรับปรุงอัตราการตั้งครรภ์” พวกเขาพบ
"ด้วยเหตุนี้การค้นพบครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในกลุ่มคลินิกบางกลุ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินและอ้วนด้วย PCOS"
สำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ (พิจารณาว่าอาหารที่มีธาตุอาหารหลักน้อยกว่าร้อยละ 45 มาจากคาร์โบไฮเดรต) สามารถช่วยกลุ่มอื่น ๆ ได้เช่นผู้หญิงที่มีสุขภาพดีหรือผู้ชายที่มีภาวะเจริญพันธุ์เร็วเกินไปที่จะพูด .
"โดยส่วนตัวจากประสบการณ์ทางคลินิกของฉันฉันเชื่อว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่มีค่า BMI 'ปกติ' แต่มีไขมันในร่างกายสูง แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (หรือต่ำ) "เธอกล่าว
"เรารู้ว่าการมีน้ำหนักเกินสามารถส่งผลกระทบต่อความอุดมสมบูรณ์ของมนุษย์ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดคุณภาพของตัวอสุจิและระดับเทสโทสเตอโรนดังนั้นมันอาจมีผลกระทบ แต่ฉันไม่ได้เห็นการวิจัยใด ๆ
เธอยังเชื่อว่าการทานคาร์โบไฮเดรตประเภทที่บริโภคนั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้
“ มีการประเมินว่าร้อยละ 60 ของผู้ที่น้ำหนักเกินมีภาวะดื้อต่ออินซูลินแม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะไม่ได้รับการวินิจฉัย” แมคริซกล่าวผู้วางแผนจะทำการทดลองทางคลินิกในผู้หญิงในไม่ช้า
"การดื้อต่ออินซูลินส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนที่มีความอุดมสมบูรณ์เช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนลูทีนิไนเซ่
"การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะได้ประโยชน์จากการดื้อต่ออินซูลินอย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าผู้หญิงต้องระวังให้มากหลังจากทำอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำก่อนที่จะคิดว่าสารอาหารที่จำเป็นสำหรับภาวะเจริญพันธุ์นั้นมีอยู่มากมายในอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต เป็นสิ่งที่ดีและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องทำงานกับนักโภชนาการที่มีภาวะเจริญพันธุ์ "