แรงงานย้อนหลัง - เหตุผลอาการและการรักษา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• แรงงานกลับคืออะไร?
• แรงงานกลับรู้สึกอย่างไร?
• สาเหตุของการกลับแรงงาน
• สัญญาณและอาการแสดง
• ปัจจัยเสี่ยง
• มันจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนสำหรับเด็กหรือฉัน?
• วิธีการปรับปรุงตำแหน่งของทารกในครรภ์
• ฉันจะได้รับการผ่อนปรนจากการทำงานหนักกลับมาได้อย่างไร
• วิธีการป้องกันไม่ให้แรงงานกลับมา?
• มาตรการความสะดวกสบายอื่น ๆ

การตั้งครรภ์และการคลอดลูกจะทำให้คุณมีร่างกายอารมณ์และจิตใจ การออกกำลังกายการควบคุมอาหารและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสามประการที่จะต้องใส่ใจเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและเหมาะสม อย่างไรก็ตามมีหลายประเด็นที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ที่คุณอาจไม่ได้เตรียมไว้ หนึ่งในนั้นคืองานด้านแรงงาน

แรงงานกลับคืออะไร?

หญิงตั้งครรภ์บางครั้งพบความเจ็บปวดในระหว่างแรงงานซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในภูมิภาคช่องท้องและกระดูกเชิงกราน แต่พบได้บ่อยในหลังส่วนล่าง สิ่งนี้เรียกว่า Back Labour มันเกิดขึ้นในประมาณหนึ่งในสี่ของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดและความเจ็บปวดมักจะเลวร้ายยิ่งเมื่อต้องผ่านการหดตัว นี่คือการสันนิษฐานส่วนใหญ่เกิดจากแรงที่ทารกในครรภ์ทำหลังส่วนล่างของคุณ

แรงงานกลับรู้สึกอย่างไร?

อาการปวดหลังเป็นจุดสูงสุดในระหว่างและระหว่างการหดตัวของคุณทำให้แทบจะทนไม่ไหวในช่วงเวลานี้ แรงงานหลังมีความรู้สึกอย่างไรในตอนแรก? ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในระหว่างแรงงานมักจะสามารถจัดการได้ในตอนแรกรู้สึกเหมือนปวดหลังมาตรฐาน อย่างไรก็ตามเมื่อการหดตัวเริ่มต้นความรู้สึกแสบร้อนอย่างไม่น่าเชื่อที่หลังส่วนล่างอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดจากแรงงาน อาการปวดหลังเป็นสิ่งที่สอดคล้องกับการกระโดดด้วยความเจ็บปวดเมื่อการหดตัวมาถึง ผู้หญิงบางคนอธิบายว่ามันรู้สึกเหมือนกับว่าหลังของคุณหักด้วยการหดตัวทุกครั้ง

สาเหตุของการกลับแรงงาน

การศึกษาพบว่ามีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อแรงงานกลับ ก่อนที่คุณจะรู้วิธีควบคุมและรับมือกับอาการปวดหลังแรงงานนี่คือเหตุผลบางประการของแรงงานด้านหลัง:

• ตำแหน่งของทารกในครรภ์ : หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของแรงงานหลังคือวิธีที่ทารกอยู่ในตำแหน่งของคุณ สถานการณ์ในอุดมคติคือเมื่อทารกในครรภ์กลับหัวกลับหางโดยคางชิดกับคอและหันหน้าไปทางด้านหลัง แต่หากลูกน้อยของคุณหันหน้าเข้าหาท้องหัวของมันอาจสร้างแรงกดดันต่อก้างของคุณทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นเมื่อลูกของคุณโตขึ้น สิ่งนี้เรียกว่าทารกหลังหรือทารกที่มีแดดส่อง
• ผู้หญิงที่มีเอวเล็ก : ผู้หญิงที่มีเอวเล็กมักจะมีลูกยาวกว่าลำตัวซึ่งหมายความว่าทารกจะออกแรงกดบนหลังของแม่แทนปากมดลูกเนื่องจากพื้นที่น้อย
• เอ็นแข็ง : หญิงตั้งครรภ์ที่มีเอ็นแข็งสามารถทำให้ทารกหาตำแหน่งที่เหมาะสมในมดลูกได้
• ท่าที่ไม่ถูกต้อง : การยืนโดยไม่งอเข่าเล็กน้อยหรือเอียงไปข้างหน้ากระดูกเชิงกรานจะเพิ่มความเสี่ยงของการเจ็บหลัง
• การบาดเจ็บที่หลังหรือเอ็น: ประวัติของการบาดเจ็บที่หลังหรือเอ็นเพิ่มโอกาสในการพัฒนางานด้านหลังอย่างมาก
• รูปร่างของกระดูกเชิงกราน : บางครั้งผู้หญิงบางคนมี กระดูกเชิงกราน ที่สามารถรองรับทารกในครรภ์ที่อยู่ในตำแหน่งหลังเท่านั้น

สัญญาณและอาการแสดง

การหดแรงงานกลับมีความสัมพันธ์กับอาการหลายอย่าง:

• หญิงตั้งครรภ์ที่มีแรงงานกลับมีแนวโน้มที่จะมีการคลอดที่ยาวนานและเจ็บปวดมากขึ้น
• หนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นของอาการปวดหลังแรงงานคือการไร้ความสามารถของผู้หญิงที่มีเด็กทารกหลังรู้สึกเมื่อเริ่มหดตัวของพวกเขา
• การหดตัวของแรงงานที่ไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปกติ
• เวลาพิเศษที่ใช้ในการผลักระหว่างการคลอดเนื่องจากตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจของทารก

ปัจจัยเสี่ยง

ในขณะที่ไม่มีความเสี่ยงโดยตรงที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาแรงงานด้านหลังมีปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการจัดเรียงหลังของทารกในครรภ์

• น้ำหนักเกิน
• การตั้งครรภ์เป็นเวลานาน
• กำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก
• การเหนี่ยวนำทางการแพทย์ของแรงงาน

ที่น่าสนใจบางครั้งทารกในครรภ์สามารถอยู่ในตำแหน่งหลัง แต่ไม่ทำให้เกิดการใช้แรงงานในแม่ ในการศึกษาเมื่อปี 2548 ที่ดำเนินการในหมู่ผู้หญิงที่ทำงานหนักแม่จะอยู่กับลูกหลังไม่น่าพอใจที่จะบ่นถึงอาการปวดหลังมากกว่าผู้หญิงที่มีเด็กทารกหันลง / หันไปทางด้านข้าง อย่างไรก็ตามการศึกษายังสรุปไม่ได้เพราะ 90% ของผู้หญิงในที่สุดเลือกที่จะแก้ปวดเพื่อจัดการความเจ็บปวด

มันจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนสำหรับเด็กหรือฉัน?

ในขณะที่แรงงานด้านหลังอาจรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่สามารถทำร้ายคุณหรือลูกของคุณได้ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้สำหรับทารกหลังเข้าสู่ช่องคลอดซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการคลอดลำบากการอ่อนเพลียและการฉีกขาดในช่องคลอด สถานการณ์นี้สามารถควบคุมได้โดยใช้คีมดึงลูกผ่านช่องคลอด, ในกรณีที่มีการขยายช่องคลอดหรือผ่าตัดผ่าซีซาร์

วิธีการปรับปรุงตำแหน่งของทารกในครรภ์

เนื่องจากงานด้านหลังมักเกิดจากการที่เด็กมีแดดจัดการวางตำแหน่งของทารกสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ เทคนิคบางอย่างที่ใช้ในการปรับปรุงตำแหน่งของทารกในครรภ์คือ:

• นอนทางด้านซ้าย: สิ่งนี้ทำให้ทารกเคลื่อนไหวไปมาโดยไม่ต้องกดแรงจากด้านหลัง
• การเอนตัวขณะนั่ง: การ เอนไปข้างหน้าในท่านั่งยังทำให้ทารกในครรภ์เปลี่ยนตำแหน่ง วิธีที่เหมาะที่สุดในการทำเช่นนี้คือการนั่งคร่อมลูกที่เกิดหรือเก้าอี้ที่ไม่มีแขน
• พักการใช้งาน: ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่กี่ชั่วโมงทุกวันจะช่วยให้ทารกในครรภ์เปลี่ยนไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่มุ่งลงล่างเช่นการว่ายน้ำท่าผีเสื้อ
• อุ้งเชิงกราน : หากคุณอุ้มเด็กหลังทารกจำเป็นต้องออกกำลังกายเหล่านี้วันละหลายครั้ง กระดูกเชิงกรานเอียงช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง
• กะโหลกศีรษะรุ่นภายนอก : ทารกหลังมักจะเปลี่ยนตำแหน่งไม่กี่สัปดาห์ก่อนการตั้งครรภ์ แต่ถ้าลูกของคุณยังไม่ขยับมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณอาจต้องการพิจารณา แพทย์สามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่า External Cephalic Version เพื่อเปลี่ยนทารกให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นมิตรกับการคลอดในขณะที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเป็นระบบนำทาง

ฉันจะได้รับการผ่อนปรนจากการทำงานหนักกลับมาได้อย่างไร

เวลาทำงานนั้นเครียดพอสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังโดยไม่ต้องรับมือกับความไม่สบายตัวทางร่างกายของการใช้แรงงานด้านหลัง การรักษาผู้ใช้แรงงานด้านหลังนั้นทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ

• ใช้การประคบร้อนและเย็นสลับกันที่หลังส่วนล่าง
• แรงกดที่คงที่ผ่านการนวดหลังจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
• อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ
• ใช้แรงกดโดยมีวัตถุรูปทรงกระบอกหรือทรงกลมเช่นขวดหรือลูกบอลกลิ้งหลังของคุณ

วิธีการป้องกันไม่ให้แรงงานกลับมา?

เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกได้ว่าคุณจะได้รับแรงงานคืนเมื่อคลอดหรือไม่ อย่างไรก็ตามดังกล่าวข้างต้นการกำหนดตำแหน่งของทารกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้แรงงานกลับมา นอกจากจะทำให้ลูกน้อยของคุณถูกวิธีแล้วการเยี่ยมชมหมอนวดของคุณเป็นประจำจะช่วยจัดการความเจ็บปวดใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำอัลตร้าซาวด์เสร็จแล้วเพื่อตรวจสอบตำแหน่งของทารกบ่อยๆเพื่อให้คุณสามารถเริ่มการรักษาทันทีที่คุณพบว่าลูกของคุณเป็นหลัง นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชมคลาสฝึกอบรมการคลอดเพื่อรับคำแนะนำและเทคนิคการลดความเจ็บปวดจากผู้ที่ได้รับการฝึกฝนในเรื่องนั้น

มาตรการความสะดวกสบายอื่น ๆ

มีวิธีอื่นอีกสองสามวิธีในการตั้งครรภ์ที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องใช้แรงงานกลับ บางส่วนของเหล่านี้คือ:

• คุณสามารถให้กำเนิดในท่ายืนหรือคุกเข่าในขณะที่มันดันน้อยลงที่ด้านหลัง
• การอยู่ในมือและหัวเข่าของคุณตลอดแรงงานก็เป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการเจ็บหลัง
• อีกทางเลือกหนึ่งคือการฉีดน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อลงในหลังส่วนล่างซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดเป็นเวลาหลายชั่วโมง จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าในขณะนี้เป็นที่นิยมกลไกหลังการทำงานยังไม่ชัดเจน

แม้ว่าการใช้แรงงานหลังจะเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็ไม่ได้บ่งชี้ว่ามีอะไรผิดปกติกับการตั้งครรภ์ของคุณ ผลลัพธ์ของคดีแรงงานส่วนใหญ่กลับเป็นการเกิดตามปกติ อย่างไรก็ตามผู้หญิงสองสามคนอาจต้องการแก้ปวดเพื่อดูแลความเจ็บปวด สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการมีร่างกายที่แข็งแรงและอยู่ในรูปของทิปสำหรับการมาถึงของลูกน้อย