แอปเปิ้ลและลูกพรุนน้ำซุปข้น
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
ลูกพรุนเป็นแหล่งต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับทารก หากลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะท้องผูกลูกพรุนสองสามก้อนต่อวันจะช่วยให้การเคลื่อนไหวของพวกเขาเป็นประจำ! ทารกไม่ค่อยปฏิเสธรสชาติเพราะมันค่อนข้างสวย!
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 1 คน | 15 นาที10 นาที
ส่วนผสม
- 8 แอปเปิ้ลฟูจิอินทรีย์
- ลูกพรุนอินทรีย์ 20 ลูก
- น้ำ 8-10 ออนซ์ (สำหรับน้ำซุปข้นข้นให้ใช้น้ำน้อยลง)
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ล้างแอปเปิ้ล หั่นครึ่งแล้วเอาเมล็ดและลำต้นออก
ขั้นตอนที่ 2
ตัดแต่ละครึ่งออกเป็น 4-6 ชิ้น
ขั้นตอนที่ 3
ลบหลุมจากลูกพรุนหรือรับลูกพรุนหากคุณต้องการประหยัดเวลา
ขั้นตอนที่ 4
ใส่แอปเปิ้ลลูกพรุนและน้ำลงในกระทะขนาดใหญ่
ขั้นตอนที่ 5
ครอบคลุมและปรุงอาหารบนเปลวไฟสูง
ขั้นตอนที่ 6
ปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาทีตื่นเต้นเป็นครั้งคราว พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 7
เททุกอย่างลงในเครื่องปั่นปั่นจนละเอียด
ขั้นตอนที่ 8
เลี้ยงลูกคุณทันที
ขั้นตอนที่ 9
หากคุณต้องการเก็บไว้ใช้ในภายหลังให้เทลงในถาดน้ำแข็งและปล่อยให้เย็น ปก / ห่อและแช่แข็ง
ขั้นตอนที่ 10
ละลายในตู้เย็นทั้งคืนก่อนใช้งาน คุณยังสามารถละลายได้โดยใส่ก้อนน้ำแข็งไว้ในชามบนน้ำร้อนอีกหนึ่งชามที่เคาน์เตอร์