Apple Almond Halwa
เนื้อหา:
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
Halwa ที่ผิดปกติทว่าแสนอร่อยทำจากแอปเปิ้ลที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เมื่อมองจากมุมมองทางโภชนาการอาหารจะเติมกรดไขมันจำเป็นทุกวันด้วยการใช้อัลมอนด์ นอกจากนี้เรายังใส่ mava ซึ่งบรรจุอยู่ในหมัดโปรตีนนม สิ่งนี้ทำให้ Halwa นี้เป็นผลไม้ที่ไม่อาจต้านทาน!
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 4 คน | 10-15 นาที5-7 นาที
ส่วนผสม
- 4 แอปเปิ้ลขูด
- khoya 100 กรัม
- นม 1/2 ถ้วย
- ผงอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะ
- 3 ช้อนโต๊ะเนยใส
- 1/2 ช้อนชา elaichi ผง
- หยิกของ kesar
- อัลมอนด์หั่นเพื่อปรุงแต่ง
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งกระทะให้ร้อนเพิ่มแอปเปิ้ลที่ขูดแล้วแอปเปิ้ลจะนิ่ม
ขั้นตอนที่ 2
เพิ่ม khoya ขูดและผสมจน khoya เริ่มละลาย
ขั้นตอนที่ 3
ตอนนี้เพิ่มนม, น้ำตาล, ผง elaichi, ผงอัลมอนด์และ kesar กวนต่อไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งฮาลวาจะข้นเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากที่คุณรู้สึกว่าความเหนียวข้นแล้วเอาออกมาใส่ในชามแล้วตกแต่งด้วยอัลมอนด์ฝอย
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | cal 495 k
| โปรตีน | 17.3 กรัม
| ไขมันรวม | 55 กรัม
| คาร์โบไฮเดรต | 169 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 159 มก
| โซเดียม | 149 มก
| โพแทสเซียม | 956 มก