9 สิ่งสำคัญที่ให้กำเนิดสอนคุณเกี่ยวกับร่างกายของคุณ

เนื้อหา:

ฉันคิดว่าฉันรู้ว่าร่างกายของฉันค่อนข้างดีเมื่อฉันเริ่มมีลูก ฉันรู้ว่าต้องคาดการณ์อะไรในแต่ละเดือนเมื่อมันมาถึงรอบเดือนของฉันและการนอนหลับของฉันได้รับผลกระทบจากความเครียดจากการทำงาน แต่ฉันไม่ได้ ชื่นชม ร่างกายของฉัน ฉันไม่เคยดูถูกตัวเองและคิดว่า“ เจ้ากรรมคุณทำงานได้ดีมาก! ฆ่าต่อไปแหม่ม!” ส่วนใหญ่ฉันแค่รำคาญว่ามันไม่สอดคล้องกับขนาดของแบรนด์ยีนส์บางยี่ห้อ ฉันเกลียดต้นขา, ต้นแขน, เซลลูไลท์ รายการสิ่งที่ใช้ไม่ได้กับฉันนั้นยาวเกินไป ฉันใช้เวลาหลายสิบปีในการ lambasting ร่างกายของฉันแทนการให้อุปกรณ์ประกอบฉากเพื่อไม่ให้เจ็บป่วยบ่อยมาก ฉันมั่นใจว่าฉันจะมีความสุขมากขึ้นถ้าฉันทินเนอร์นุ่มนวลหรือมีสัดส่วนมากกว่า

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดแผ่นดินไหวในร่างกายฉัน มันไม่ได้เกิดขึ้นทันที - คุณกำลังพูดถึงอายุการดูร่างกายของฉันทางเดียวและนั่นก็ไม่ได้หายไปชั่วข้ามคืน - แต่ในเดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์เมื่อท้องของฉันเด่นชัดขึ้นและฉันเห็นว่าตัวเองเป็น ตั้งครรภ์ได้ จริงและไม่ใช่แค่อ้วนฉันไม่สนใจที่จะเกลียดตัวเองอีกต่อไป ฉันเริ่มรู้สึกประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ที่ร่างกายของฉันกำลังปฏิบัติตามกฎชุดใหม่เพื่อที่จะเติบโตเป็นทารกที่แข็งแรง ฉันต้องปล่อยให้มันทำสิ่งนั้นและในการทำเช่นนั้นฉันหยุดถูกรำคาญโดยสิ่งที่ร่างกายของฉัน“ ล้มเหลว” ที่จะเป็น - ฉันหมกมุ่นอยู่กับการประหลาดใจมากเกินไปกับสิ่งที่มันสามารถ ทำได้

หลังจากใช้ชีวิตอยู่กับร่างนี้ซึ่งเปลี่ยนแปลงไปเก้าเดือนก่อนที่จะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงดูลูกที่สมบูรณ์แบบฉันก็เดินออกไปด้วยความเคารพใหม่สำหรับมันและบทเรียนมากมาย

สมองของคุณไม่ได้ตัดสินใจทั้งหมด

ฉันเป็นคนประเภทคลาสสิก หากสิ่งที่ต้องทำฉันต้อง ทำ. มัน. ตนเอง ฉันวางแผนจัดระเบียบจัดระเบียบใหม่และดำเนินการ การเรียนรู้ที่จะมอบหมายเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ฉันมาไกล การตั้งครรภ์คือการโทรปลุกเพื่อควบคุมการปลดปล่อย ร่างกายของฉันกำลังจะทำในสิ่งที่จำเป็นต้องทำเพื่อเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วยความช่วยเหลือจากฉันในแผนกการดูแลขั้นพื้นฐาน: กินนอนหลับหลีกเลี่ยงสารพิษและความเครียด นี่ก็เป็นบทเรียนที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ฉันอาจใช้เวลาเรียนรู้การตั้งครรภ์เพราะเมื่อเด็กคนนั้นปรากฏตัวฉันพูดน้อยมากในสิ่งต่าง ๆ ทารกเป็นผู้บังคับบัญชา เห็นได้ชัดว่าผู้ปกครอง“ รับผิดชอบ” แต่ในแง่ของการวางแผนฉันต้องเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่น Spit-up, การระเบิดของผ้าอ้อมและการงอกของฟันไม่ได้เป็นไปตามกำหนดการ ฉันต้องโทรกลับปัญหาการควบคุมของฉันกลับมาและเรียนรู้วิธีการหมุน

เวลาจริง ๆ รักษาแผลทั้งหมด

ร่างกายของฉันใช้เวลามากกว่า 40 สัปดาห์ในการเลี้ยงลูก เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นพวกเขาทั้งหมดเมื่อเกิดขึ้น ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ต้องกำจัดอาการบวมและความเหนื่อยล้าในทันทีและรู้สึกไม่สบายหลังส่วนล่างที่ฉันพบเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ แต่ความเจ็บปวดชนิดอื่นใช้เวลาสักครู่หนึ่งที่จะจางหายไป: ฉันมีอาการเลือดออกหลังคลอดเป็นเวลาหกสัปดาห์หลังจากที่ลูกของฉันเกิดมาทั้งคู่ Boobs ของฉันรู้สึกเหมือนกระสุนปืนใหญ่เพลิงถ้าการปั๊มหรือการให้อาหารของทารกล่าช้าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ความกลัวและความวิตกกังวลของฉันจะพุ่งสูงขึ้นจากนั้นก็ดิ่งลงในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกของฉัน นั่นเป็นอาการของการให้กำเนิดฉันไม่สามารถแก้ไขได้ทันที ฉันต้องการให้มันตลอดเวลา หนึ่งนาทีที่ฉันกำลังตั้งครรภ์ต่อไปฉันไม่ได้ แต่ร่างกายของฉันต้องใช้เวลานานกว่านี้ในการปรับตัวเพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์ และการทำเช่นนั้นใช้เวลาเกือบตราบเท่าที่การตั้งครรภ์นั้นเอง

ร่างกายของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการมีลูกอีกคน

ส่วนหนึ่งของการปรับตัวของฉันต่อการไม่ตั้งท้องอีกต่อไปคือการปฏิเสธที่จะมีความอุดมสมบูรณ์ชั่วขณะหนึ่ง ลูกสาวของฉันอายุหนึ่งสัปดาห์เมื่ออายุได้หนึ่งปีเมื่อฉันกลับมา ฉันลืมไปแล้วจริง ๆ ว่าฉันจะต้องจัดการกับเรื่องนั้นอีกครั้งตั้งแต่ฉันได้รับเศษผ้าประมาณสองปี ฉันสนุกมากที่ไม่ได้ติดต่อกับ PMS และความจริงที่ว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ขาย เมื่อมองย้อนกลับไปฉันรู้ว่าร่างกายของฉันรู้ดีกว่าสมองฉันว่าฉันไม่พร้อมที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลานั้น

ฉันจำได้ว่าเมื่อมีการประกาศการตั้งครรภ์ครั้งที่สองของ Britney Spears ในแท็บลอยด์ประมาณสามเดือนหลังจากที่ลูกชายคนแรกของเธอเกิด ฉันกลัวเธอ แต่ฉันเดาว่าร่างกายของเธอรู้ว่าเธอมีความสามารถอะไร เราทุกคนสร้างขึ้นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่เหมือนใครของเรา ลูก ๆ ของฉันอยู่ห่างกันสองปีครึ่ง ที่ได้ผลสำหรับเรา นี่เป็นเพียงอีกกรณีหนึ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจที่ร่างกายของฉันฉลาดขึ้นและบ่อยกว่าความต้องการมากกว่าสมองของฉัน

มันถูกออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์มากมาย * ไม่ดูไร้ที่ติในแบบสองชิ้น

ฉันเป็นเด็กอ้วนที่ต่อสู้กับปัญหาร่างกายอย่างต่อเนื่องผ่านวัยผู้ใหญ่ เมื่อฉันตั้งครรภ์อย่างเต็มใจในที่สุดฉันก็หยุดจดจ่อกับการบรรลุอุดมคติทางกายและทางกาย ฉันออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างหนักหน่วง แต่ปลอดภัยเลิกเรียนขั้นตอนที่หกในเดือนที่แล้ว แต่ยังคงปั่นและฝึกความแข็งแกร่งต่อไป ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเหมาะสม เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันที่ฉันรู้สึกว่าร่างกายของฉันกำลังทำสิ่งที่มันหมายถึง: การเจริญเติบโตของทารกที่แข็งแรงและให้ฉันพลังงานที่จะเลี้ยงดูเธอและตัวฉันเอง ลูก ๆ ของฉันให้รายการมาตรฐานใหม่ที่น่าแปลกใจและยาวนานโดยที่ฉันจะวัด "ความสำเร็จ" ของร่างกายของฉันนอกเหนือจากขนาดชุดว่ายน้ำของฉัน

อาหารคือร่างกายของเพื่อนคุณไม่ใช่ศัตรู

ตลอดชีวิตของฉันฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร ฉันกินการดื่มสุราและชดเชยด้วยการออกกำลังกายมากเกินไป ฉันไม่เคยกินขนมหวานโดยที่ไม่ต้องรู้สึกผิดเหมือนกับว่าฉันต้องแต่งหน้าเพราะฉันมีคุกกี้ (หรือหกชิ้น) ฉันถูกเลี้ยงดูในบ้าน "ล้างจานของคุณ" ซึ่งเป็นที่เก็บขนมไว้จนกระทั่งฉันกินข้าวเย็นทั้งหมด เมื่อฉันไปถึงวิทยาลัยและไม่มีใครรักษานิสัยการกินของฉันฉันก็ไม่ได้ขัดสน: พิซซ่ามื้อที่สองเวลา 2 โมงเช้าน้ำตาลซีเรียลทั้งหมดที่วิทยาเขตในงานของฉันสามารถซื้อได้และเบียร์มากมาย ฉันไม่เคยมองอาหารว่าเป็นพันธมิตร มันเป็นเพียงเครื่องมือที่ฉันใช้เพื่อจัดการกับความเครียดความเศร้าความวิตกกังวลและความเกลียดชังตนเอง แต่การตั้งครรภ์เปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร คนอื่นที่ไม่ใช่ฉันกำลังเรียกร้องให้ฉันดูแลตัวเอง เป็นครั้งแรกที่ฉันได้ฟังร่างกายของฉันจริงๆ ฉันให้สิ่งที่ต้องการในจำนวนที่ต้องการ เมื่อฉันอยากขนมข้าวโพดฉันมีบางอย่าง เมื่อฉันถูกผักโขมดิบฉันก็หาของนึ่งที่หลากหลาย ฉันไม่ได้ให้อาหารความรู้สึกของฉันอีกต่อไป - ฉันกำลังป้อนส่วนใหม่ของฉันที่เติบโตขึ้นภายใน

คนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณไม่สนใจว่าคุณยังตั้งครรภ์

ฉันไม่ได้อ่าน "ภาคการศึกษาที่สี่" ก่อนที่จะเกิด ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันยังคงสวมชุดคลุมท้องอยู่สองสามเดือนหลังจากที่ลูกสาวของฉันเกิด มันน่าหงุดหงิดที่ยังคงตั้งครรภ์เมื่อคุณไม่อยู่ แต่โชคดีที่ฉันไม่มีเหตุผลที่จะบีบตัวเองให้เป็นเสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์ เป็นเวลาสิบสองสัปดาห์ฉันไม่เคยไปไหนที่ต้องการให้ฉันสวมใส่อย่างอื่นนอกจากเสื้อยืดเก่าและกางเกงเอวยางยืด ฉันอยู่กับลูกของฉันและเธอก็อยากจะจัดขึ้น ฉันคิดว่าคุณแม่ใหม่ควรจะเป็นคนเจ้าเล่ห์ - เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด (แน่นอนตอนอายุเจ็ดขวบลูกสาวของฉันต้องการให้ฉันสวมชุดค็อกเทลทุกวัน แต่นั่นเป็นการต่อสู้อื่น ๆ ทั้งหมด)

สละพื้นที่ในโลกเป็นสิ่งที่ดี

แน่นอนฉันกำลังรีบลดน้ำหนักส่วนเกินที่ฉันได้รับระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นสิ่งที่ชัดเจนไม่ใช่เพราะฉันคิดว่าผู้หญิงควรรู้สึกผูกพัน ที่ จะพยายามลบสัญญาณทางกายภาพทั้งหมดว่าร่างกายของพวกเขาสร้างชีวิตมนุษย์ขึ้นมาใหม่หรือว่า "ความสำเร็จ" ของผู้หญิงที่มีต่อทารกนั้นถูกกำหนดไว้เท่าใด เธอสามารถกลับไปที่ร่างของเธอได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์แบบว่ามันเกิดขึ้นก่อนที่เธอจะคลอดลูก นั่นเป็นเรื่องเพศเหยียดหยามเพศหญิงอย่างบ้าคลั่งนอกจากจะไม่เป็นจริงสำหรับร่างกายผู้หญิงส่วนใหญ่และฉันไม่ได้อยู่ที่นี่

สำหรับฉัน "การลดน้ำหนักของทารก" นั้นหมายถึงการได้รับร่างกายของฉันไปยังสถานที่หลังจากให้กำเนิดที่รู้สึกมีสุขภาพดีและแข็งแรงและสะดวกสบายสำหรับฉัน เพราะในขณะที่ผู้หญิงไม่ควรรู้สึกเหมือนว่าพวกเขาต้องการที่จะดูตลอดไป -21- และ - ทารกฟรีพวกเขายังไม่จำเป็นต้องแกล้ง ~ รัก ~ วิธีที่ร่างกายของพวกเขามองและรู้สึกทันทีหลังคลอด เช่นคุณอาจเป็นระเบียบร้อน คุณอาจ รู้สึก เป็นระเบียบ และมันก็เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น

ยี่สิบปอนด์แรกทำให้ล้มลงได้ง่าย ๆ แต่มันใช้เวลาสักพักกว่าสิบคนสุดท้ายจะหายไป ในทางที่เป็นหนักกว่าเล็กน้อยทำให้ฉันรู้สึกเป็นกอบเป็นกำมากขึ้นและเหมือนฉันอาจเป็นผู้พิทักษ์ที่ดีกว่าสำหรับค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ ใหม่ของฉัน ฉันต้องการที่จะแข็งแรงสำหรับลูกของฉัน ฉันต้องการที่จะสามารถปกป้องเธอได้ยินและฉันไม่สามารถช่วย แต่คิดว่าเหตุผลที่เราเติบโตขึ้นทารกที่ใหญ่กว่าไม่เพียง แต่จะช่วยบำรุงพวกเขาอย่างถูกต้องตามที่พวกเขาตั้งครรภ์ แต่เพื่อให้ตัวเองมองเห็นได้จริง ตัวเราเองกลายเป็นแม่หมีตัวนี้ปกป้องลูกกำพร้าของเรา ผู้หญิงมักถูกสอนให้ใช้พื้นที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นจึงมีบางสิ่งที่เกือบจะเปลี่ยนชีวิตได้เลยเมื่อเริ่มที่จะโอบกอดจำนวนห้องทางกายภาพที่คุณสามารถครอบครองได้

คุณมีพลังมากกว่าที่คุณเคยพิสูจน์ได้ในโรงยิม

ด้วยการตั้งครรภ์ทั้งคู่แรงงานของฉันถูกชักนำให้เกิดการแพทย์ และเมื่อคุณอยู่ที่ Pitocin การหดตัวเหล่านั้นเริ่มต้นจากศูนย์ถึงแปดสิบเร็วกว่าที่คุณสามารถพูดได้ว่า "ลืมสิ่งที่ฉันพูดฉันต้องการสิ่งที่ฉันต้องการ" มันอาจโหดร้าย ใช่ฉันมีโรคระบาด แต่พวกเขาเริ่มสวมใส่เมื่อถึงเวลาผลักดัน ฉันอ่านเกี่ยวกับ "วงแหวนแห่งไฟ" และฉันต้องบอกว่าฉันจะมีปัญหากับวิธีการที่ทำให้เชื่องแสดงออกว่ามัน Nope ไม่ยอมใครง่ายๆเพียงแค่ร่างกายทั้งหมดปวดฉีกคำราม ไม่มีการสำรองข้อมูลจากสิ่งนั้น ทารกต้อง ได้รับ ออก. ไม่มีความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าที่ฉันจะจินตนาการได้มากกว่าการใช้กล้ามเนื้อของตัวเองและความมุ่งมั่นที่จะผลักลูกออกไปสู่โลก หลังจากนั้นทุกอย่างในชีวิตเป็นเค้ก (และในบันทึกนี้ฉันมั่นใจว่าคุณแม่ c-section ทนความเป็นจริงของตนเองอย่างเท่าเทียมกันและท้าทายความสามารถทางร่างกายในการทำและฟื้นตัวตั้งแต่แรกเกิดนี่ไม่ใช่บทเรียนที่สงวนไว้สำหรับการส่งมอบคุณแม่ทางช่องคลอดเท่านั้น ฉันรู้ว่า.)

คุณจะสวมใส่เครื่องหมายแห่งการคลอดบุตรเหมือนตราเกียรติยศเพราะคุณได้รับอย่างจริงจัง

สะโพกและหน้าอกของฉันยิงออกมาค่อนข้างเร็วเมื่อฉันอายุสิบแปดและรอยแตกลายเหล่านั้นไม่เคยหายไป ฉันคิดว่าแน่นอนว่าท้องของฉันจะเรียงรายไปด้วยพวกเขาเมื่อฉันท้องกับลูกคนแรกของฉันดังนั้นฉันจึงตกใจเมื่อไม่มีใครปรากฏตัว เมื่อทารกคนที่สองของฉันมีรอยแตกลายหนึ่งนิ้วบนหน้าท้องส่วนล่างของฉัน ฉันคิดว่ามันเป็นรอยช้ำจนกระทั่งฉันตรวจสอบอย่างรอบคอบ ฉันชอบมัน แผลเป็นถาวรเพื่อเตือนให้ฉันนึกถึงงานที่ยอดเยี่ยมที่ฉันเลี้ยงดูลูก ในขณะที่ฉันสามารถตำหนิผมหงอกได้มากขึ้นและริ้วรอยที่หน้าผากกังวลกับลูก ๆ ของฉันฉันมองไปที่รอยแตกลายอันหนึ่งด้วยความภาคภูมิใจ และฉันดูที่ผิวเหยียดของผู้หญิงคนอื่นด้วยความเคารพใหม่ อะไรก็ตามที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งเหล่านั้นทำให้พวกเขากลายเป็นคนเลว มันเป็นข้อพิสูจน์ที่เราทุกคนผ่าน sh * t และออกมาอีกด้านหนึ่ง