7 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāđ€āļžāļĻāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡: āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ (āļ•āļāļĨāļ‡āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ 100 āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™) āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­ āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļēāļ™āļĒāļē

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļļāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļĢāļģāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™

āļĄāļĩāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ™āđƒāļˆ

1 āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

Web MD āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđāļšāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļēāļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļĢāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļąāđ‰āļ™

2 āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļēāļĨāļ‡

āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļēāļĨāļ‡āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļŠāļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ–āļ­āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļ

3 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡

āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ Healthline āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ˜āļēāļ•āļļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āđˆāļģāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļīāđ‰āļ™āļĢāļ™āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ•āđˆāļģāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

4 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ PCOS āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ

āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļ•āļĢāļĩāļŠāļēāļ§āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ PCOS āđāļĨāļ° endometriosis - āļŠāļ­āļ‡āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ - āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

5 āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™

āļˆāļēāļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡ Teen Vogue āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđāļšāļšāļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ—āļŠāđ‚āļ—āļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļ”āļĩāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ€āļ—āļŠāđ‚āļ—āļŠāđ€āļ•āļ­āđ‚āļĢāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļĩāļāļ§āđˆāļēāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĒāđˆāļĨāļ‡āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”

6 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰

āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ 50% āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļĒāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāđ‰āļēāļ›āļĩ āđāļĨāļ°āļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” Newsweek āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļ āđ† āļŦāđ‰āļēāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļĨāļ”āļĨāļ‡ 25% āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļē 30 āļ›āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĒāļļāļ”āļ—āļēāļ™āļĒāļēāđ€āļĄāđ‡āļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄāđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“

7 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļĢāļēāļĄāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ­āļ°āļ­āļ°āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļļāļ. āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆ āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ›āļēāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ” āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļĨāļēāļ”āļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ‚āļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļšāļ­āļĨāļ—āļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž