5 แบบฝึกหัดสนุก ๆ เกี่ยวกับสุนัขที่รักของคุณ!

เนื้อหา:

การออกกำลังกายกับสุนัขของคุณสามารถทำให้คุณและหุ่นพอว์โลฟของคุณแข็งแรงและติดอยู่ในสายสัมพันธ์ที่ไม่สั่นคลอนในเวลาไม่นาน ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็วขี่จักรยานไปจนถึงโยคะลูกหมาของคุณสามารถเป็นคู่หูในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างไม่มีใครเหมือน ดื่มด่ำกับการออกกำลังกายและทำตัวให้ผอมมีความสุขและมีสุขภาพดีด้วยกัน

รู้หรือไม่ว่าสุนัขสัตว์เลี้ยงของคุณซึ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจต่อสู้กับความอ้วนและความท้าทายด้านฟิตเนสอื่น ๆ ? ตั้งแต่โรคหัวใจไปจนถึงโรคข้ออักเสบและปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอื่น ๆ สุนัขสามารถตกเป็นเหยื่อของโรคร้าย มันจะไม่ยอดเยี่ยมถ้าสุนัขของคุณอาจเป็นเพื่อนออกกำลังกายของคุณและในกระบวนการอยู่พอดีกับตัวเอง? การศึกษาแนะนำว่าคนที่ออกกำลังกายกับสุนัขของพวกเขาน่าจะยึดมั่นกับกฎเกณฑ์ด้านฟิตเนสของพวกเขา!

วิธีสนุกกับการออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ

1. เดินไปรอบ ๆ จนกว่าคุณจะลดลง:

ไม่ว่าจะเป็นหมาหรือมนุษย์การเดินเร็วเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการฟิตร่างกาย ข้อดีหลายประการของการเดินปกติรวมถึงระดับพลังงานที่สูงขึ้นความดันโลหิตควบคุมกระดูกทึบหัวใจที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ในกรณีของสุนัขปัญหาพฤติกรรมที่พบบ่อยจะลดลงอย่างมากโดยการเดิน 40-45 นาทีต่อวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคุณและเพื่อนสุนัขของคุณตรวจสอบกับแพทย์ล่วงหน้า

2. ความตื่นเต้นของการเขย่าเบา ๆ ที่ดี

การวิ่งจ็อกกิ้งหรือออกกำลังกับสุนัขของคุณนั้นน่าตื่นเต้นมาก! โปรดจำไว้ว่าสุนัขทุกตัวไม่ได้ถูกสร้างขึ้นสำหรับการวิ่งทางไกลและอาจจบลงด้วยการหอบ ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นเจ้าของสุนัขเกรย์ฮาวด์ควรเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งระยะสั้นไม่ใช่วิ่งเหยาะๆ ลาบราดอร์จะพาคุณไปไมล์มากกว่าที่คุณอาจจะต่อรองได้ พยายามสร้างการเดินทางระยะเวลา 30 นาทีกับลูกสุนัขที่โตเต็มที่ของคุณ - ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น 5 นาทีตามด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งแบบฮาร์ดคอร์ 20 นาทีและทำให้ร่างกายเย็นลง 5 นาที

3. สุนัขของคุณชอบว่ายน้ำหรือไม่?

การออกกำลังกายแบบ all-in-one ที่ชื่นชอบสำหรับสุนัขที่เป็นโรคข้ออักเสบการว่ายน้ำก็เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณเช่นกัน กีฬาผลกระทบต่ำนี้ไม่เน้นข้อต่อของคุณมากเกินไปและทำหน้าที่ในกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ มันทำให้ระดับความอดทนที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับปอดที่แข็งแกร่ง เมื่อสุนัขของคุณไม่ตกหลุมรักกับการว่ายน้ำทันทีควรเริ่มช้าๆ คุณอาจนำขนมหรือของเล่นมาเสริมแรงจูงใจต่อไป

4. ใครกระโดดสูงกว่าสำหรับ Frisbee

หากคุณกำลังหาสุนัขออกกำลังกายคลาสสิกกับสุนัขของคุณลองเลือก Frisbee พวกเขาทำให้คุณหมุนหมุนกระโดดและทำสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่จะทำให้คุณและสุนัขของคุณฟิตและร่าเริง สร้างทีม“ Disc Dog” หรือเข้าร่วม แรงจูงใจที่ถูกต้องและจิตวิญญาณในการแข่งขันจะทำให้สุนัขของคุณต้องการมากขึ้น แต่เดี๋ยวก่อนจำไว้คุณต้องกลับไปที่บ้านด้วย!

5. Doga หรือโยคะ?

ให้สัตว์เลี้ยงของคุณมีส่วนร่วมใน Hatha Yoga ที่มีสุนัขเป็นศูนย์กลางวางตัวและดูสุขภาพที่สมบูรณ์ คุณได้ยินถูกต้องแล้ว ตัวอย่างเช่นท่า doga ที่เป็นที่นิยมจะทำให้คุณเอนหลังด้วยขาของคุณใกล้กับลำตัวของสัตว์เลี้ยง ชั้นเรียนเหล่านี้อาจไม่ได้รับความนิยมมากในขณะที่คุณอาศัยอยู่ แต่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลพันธบัตรสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ - ทันที!

การขี่จักรยานการปีนเขาการเต้นรำการกระโดดข้ามและอื่น ๆ รายการของความท้าทายด้านฟิตเนสที่คุณอาจต้องการที่จะใช้กับสัตว์เลี้ยงของคุณนั้นมีอยู่มากมาย ไปเลย คุณจะไม่ผิดหวังเมื่อคุณรู้วิธีออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ!