12 กระเป๋ายิมจำเป็นที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

เนื้อหา:

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและเหมาะสม หากคุณวางแผนที่จะเข้ายิมเพื่อเริ่มออกกำลังกายในที่สุดมีสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่คุณต้องพกติดตัวไว้ในกระเป๋ายิมของคุณ เมื่อคุณไปยิมคุณจะไม่สามารถใช้ผ้าเช็ดตัวและขวดน้ำได้ มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจต้องการหลังจากทำกิจกรรมออกกำลังกายหรือก่อนออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้คืออะไร? ค้นหา!

Workout Essentials - 12 รายการที่คุณต้องการในโรงยิม

ออกกำลังกายในยิมไม่ใช่เรื่องง่าย เนื่องจากคุณจะทำมันเกือบทุกวันมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเก็บรายการสิ่งที่คุณต้องการในโรงยิม นี่คือบางส่วนที่จำเป็นสำหรับกระเป๋ายิมสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ทันสมัยสำหรับประสบการณ์ที่ไร้รอยต่อ

1. รองเท้า

ที่โรงยิมคุณอยู่บนเท้าของคุณเกือบตลอดเวลา ดังนั้นจึงมีเหตุผลที่จะลงทุนในรองเท้าที่ดี การสวมรองเท้าที่สะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาท่าทางที่เหมาะสมและสำหรับกระดูกสันหลังของคุณดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ซื้อรองเท้าที่ดีและเก็บไว้ในกระเป๋ายิมของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่มีวันลืมพวกเขาที่บ้านในขณะที่เดินออกไปสวมใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

2. ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกาย

จะมีบางครั้งที่คุณอาจไปออกกำลังกายที่ห้องออกกำลังกายและไม่มีเวลาอาบน้ำหรืออาบน้ำให้สดชื่น ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายมีประโยชน์ในเวลานี้และเป็นหนึ่งในกระเป๋ายิมที่จำเป็นสำหรับผู้หญิง เห็นได้ชัดว่าพวกเขาจะไม่แทนที่ฝักบัวน้ำอุ่นที่ดี แต่เมื่อคุณรีบและไม่มีทางเลือกอื่น ๆ ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายจะมาเป็นผู้ช่วยชีวิต

3. หูฟัง

ดนตรีเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากออกกำลังกาย เพลงในโรงยิมในท้องถิ่นของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการฟังและมันก็สมเหตุสมผลที่จะเลือกหูฟังชนิดใส่ในหูหรือหูฟังแบบครอบศีรษะที่ดี วิธีนี้คุณสามารถฟังเพลงโปรดของคุณในขณะที่ทำ squats และ lunges

4. ขวดน้ำ

ต้องมีขวดน้ำในกระเป๋ายิมของคุณ เลือกใช้ขวดเหล็กหรือทองแดงแล้วทิ้งพลาสติกเพราะไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณมีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการดื่มน้ำเย็นในระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถซื้อกระติกน้ำร้อนที่มีความจุน้ำมาก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำระหว่างและหลังการออกกำลังกายดังนั้นควรเก็บมันไว้ในกระเป๋าของคุณทุกวัน

5. ยาดับกลิ่น

เหงื่อออกหลังจากออกกำลังกายที่ดีสามารถทำให้คุณมีกลิ่นน้อยกว่าที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามียาดับกลิ่นเพื่อให้คุณสามารถได้กลิ่นสดหลังจากอาบน้ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณทำงานในสำนักงานกับคนอื่นเพราะเราซื่อสัตย์คุณไม่ต้องการเป็นคนที่มีกลิ่นตัวในที่ทำงาน

6. ขนมขบเคี้ยว

เซสชั่นยิมที่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกหิวเร็วกว่าที่คุณคิด กระเป๋ายิมจำเป็นมีของว่างที่ช่วยให้คุณชาร์จประจุได้ทุกที่ คุณอาจไม่ได้มีเวลาสำหรับอาหารเช้าเต็มรูปแบบดังนั้นของขบเคี้ยวเช่นผลไม้ถั่วโยเกิร์ตและอื่น ๆ ในกระเป๋าของคุณสามารถช่วยคุณผลักดันตัวเองจนกว่าคุณจะมีเวลาทานอาหารที่เหมาะสม หลายคนแค่ติดกับบาร์กราโนลาซึ่งมักจะเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น แต่คุณสามารถเก็บทุกสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อให้คุณมีตัวเลือกมากมายให้กิน

7. ถุงมือจับ

ถุงมือมีประโยชน์ถ้าการออกกำลังกายของคุณเกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก พวกเขาช่วยในการจับที่ดีขึ้นและให้แน่ใจว่ามือของคุณจะไม่หยาบ การกดและดึงน้ำหนักสามารถทำให้ผิวฝ่ามือแข็ง ถุงมือสามารถไปได้ไกลในกรณีนี้และจำเป็นที่จะต้องมีในกระเป๋ายิม

8. ปลอกแขน

หากคุณชอบฟังเพลงขณะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ไม่ชอบถือโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าและให้กระดอนไปรอบ ๆ คุณจะได้ปลอกแขน วิธีนี้จะช่วยให้คุณผูกโทรศัพท์ของคุณไว้กับสายคล้องรอบ bicep ของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้โดยไม่สะดุด ซื้อปลอกแขนและทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกระเป๋ายิมของคุณเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

9. เสื้อผ้า

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นพื้นฐานสำหรับกระเป๋ายิมของคุณ อย่าลืมพกชุดออกกำลังกายถ้าคุณออกกำลังกายตอนเย็นคือหลังเวลาทำการ ในทำนองเดียวกันพกชุดสำนักงานไว้ในกระเป๋าของคุณถ้าคุณออกกำลังกายในตอนเช้าและไปที่สำนักงานโดยตรงจากโรงยิม วิธีนี้เมื่อคุณมาถึงโรงยิมคุณสามารถเปลี่ยนเป็นชุดออกกำลังกายและเริ่มออกกำลังกายได้ และถ้าคุณออกกำลังกายในตอนเช้าคุณสามารถอาบน้ำที่โรงยิมแต่งตัวและไปทำงานได้

10. ผ้าเช็ดตัว

หากคุณกำลังจะไปโรงยิมผ้าเช็ดตัวมีประโยชน์มากแม้ว่าคุณจะไม่อาบน้ำที่นั่น คุณอาจต้องการที่จะเช็ดเหงื่อที่ใบหน้าและร่างกายของคุณ เก็บผ้าเช็ดตัวไมโครไฟเบอร์ไว้กับคุณเพราะมันดูดซับความชื้นได้ดี

11. ถุงเท้า

คุณอาจลืมอันนี้ แต่ถุงเท้าก็สำคัญเช่นกัน ในฤดูร้อนถ้าคุณไปที่โรงยิมสวมถุงเท้าพวกเขาอาจจะเปียกเพราะเหงื่อ หากคุณไม่ต้องการให้เท้าของคุณมีกลิ่นคุณควรเก็บถุงเท้าไว้คู่หนึ่ง หลังอาบน้ำเหมือนใส่ชุดที่แตกต่างกันทุกวันสำหรับการทำงานสวมถุงเท้าคู่ใหม่ด้วย

12. แชมพูแห้ง

มีโรงยิมบางแห่งที่มีฝักบัวอาบน้ำและอาจใช้เวลานานมากในการกลับไปที่บ้านของคุณเพื่ออาบน้ำ แต่สิ่งที่ผู้หญิงหลายคนทำก็คือซื้อแชมพูแห้งและสเปรย์สักสองสามวันแล้วกลับมาทำใหม่ตามปกติ หากคุณมาช้าและไม่มีเวลาอาบน้ำ ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายและแชมพูแห้งจะช่วยให้คุณผ่านวันที่ไม่มีใครสังเกตเห็น

หลังจากออกกำลังกายมาระยะหนึ่งแล้วการไปโรงยิมกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณและในกิจวัตรนั้นมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะลืมบางสิ่งเมื่อไปออกกำลัง ดังนั้นคุณต้องค้นหาสิ่งที่จำเป็นที่คุณต้องมีในกระเป๋ายิมของคุณและปรับแต่งรายการตามนั้น เตรียมกระเป๋าใบนั้นและกระโดดลงไปในการออกกำลังกายของคุณโดยไม่ต้องกังวล!