10 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของการทำเด็กหลอดแก้ว

เนื้อหา:

เมื่อพิจารณาในการปฏิสนธินอกร่างกายโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ที่ประมาณหนึ่งในสามและคุณจำเป็นต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ เหตุผลที่อัตราความสำเร็จของการทำเด็กหลอดแก้วในระดับปกติอยู่ระหว่าง 20-35% คือคู่ที่มีบุตรมีโอกาสเพียงประมาณ 15-20% ที่จะตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ ด้วยค่าใช้จ่ายของการรักษาภาวะเจริญพันธุ์และขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นทุกปีมันเป็นประโยชน์ที่คุณรู้ว่าจะทำให้ IVF ประสบความสำเร็จในครั้งแรก ได้อย่างไร

10 เคล็ดลับในการปรับปรุงโอกาสในการทำเด็กหลอดแก้วให้สำเร็จ

นี่คือเคล็ดลับในการปรับปรุงการทำเด็กหลอดแก้วให้ดีขึ้นที่คุณต้องรู้ก่อนที่จะลองทำเด็กหลอดแก้ว

1. ทำการบ้านของคุณ

การเลือกศูนย์ผสมเทียมที่ดีนั้นเป็นวิธีที่ไกลในการกำหนดโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ถึงแม้ว่าคลินิกทั้งหมดจะทำงานคล้ายกัน แต่ทักษะของช่างเทคนิคเงื่อนไขในห้องปฏิบัติการที่ตัวอ่อนโตขึ้น แต่ทุกคนก็มีบทบาท มองหาสิ่งต่าง ๆ เช่น:

• อัตราส่วนการตั้งครรภ์ต่อการย้ายตัวอ่อน
• อัตราการตั้งครรภ์สำหรับคู่รักอายุเท่ากับคุณและมีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์โดยเฉพาะ
• การรับรองของคลินิกและการรับรองจากคณะกรรมการแพทย์
• ค่าใช้จ่ายในกระบวนการเท่าไหร่
• ระยะเวลาที่ตัวอ่อนสามารถจัดเก็บและค่าใช้จ่ายในการทำเช่นนั้น
• จำนวนการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จมีกี่แบบฝาแฝดหรือเกิดหลายครั้ง

2. หลีกเลี่ยงการพุ่งออกมาจนถึงการเพิ่มจำนวนอสุจิ

ผู้ชายที่บริจาคสเปิร์มสำหรับกระบวนการสามารถประสบความสำเร็จสูงขึ้นหากพวกเขางดการหลั่ง 3 ถึง 4 วันก่อนการบริจาค การงดการมีเพศสัมพันธ์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มและโอกาสในการทำเด็กหลอดแก้วที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์น้ำอสุจิก่อนดำเนินการ คุณภาพของอสุจิสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลาและเปลี่ยนแปลงไปตามปี ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะทำการวิเคราะห์น้ำอสุจิเพื่อกำจัดตัวแปรนั้น

3. ลองใช้การฝังเข็ม

ประเพณีในเอเชียใช้การฝังเข็มเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพมากมาย มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงที่ได้รับ IVF โดยเฉพาะในวันที่มีการถ่ายโอน เป็นที่เชื่อกันว่าการฝังเข็มช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกและรังไข่ซึ่งช่วยกระตุ้นการปล่อยสารสื่อประสาท จะเห็นได้ว่าผู้หญิงที่มีการรักษาด้วยการฝังเข็มในวันที่ย้ายตัวอ่อนมีโอกาสตั้งครรภ์มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ ผู้หญิงที่มีความสนใจในขั้นตอนนี้สามารถเพิ่มลงในการดูแล IVF ของพวกเขาเนื่องจากมีข้อเสียเล็กน้อยโดยรวม

4. กินไขมันที่ดีมากมาย

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ดพบว่าการกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสามารถช่วยให้ผู้หญิงพยายามตั้งครรภ์ด้วยวิธีการทำเด็กหลอดแก้ว “ ไขมันดี” เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีในการปกป้องหัวใจลดการอักเสบในร่างกายและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ ดังนั้นควรกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นอะโวคาโดถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอก พร้อมกับการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์พวกเขายังจำเป็นมากสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ ในทางตรงกันข้ามงานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงพบในเนยและเนื้อแดงผลิตไข่น้อยกว่าที่มีสุขภาพดีพอสำหรับใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยาก ดังนั้นเพิ่มสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของเคล็ดลับความสำเร็จของการทำเด็กหลอดแก้ว

5. การทำสมาธิและการลดความเครียด

การหลีกเลี่ยงความเครียดไม่สามารถเน้นได้มากพอเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดความสำเร็จในการทำเด็กหลอดแก้ว ความเครียดเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพและส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์ของคุณ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและเครียดเกี่ยวกับการรักษาภาวะมีบุตรยาก อย่างไรก็ตามคุณต้องหาเวลาทุกวันเพื่อลดความเครียดเพื่อพัฒนาความสำเร็จของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิหรือฟังเพลงที่ผ่อนคลายในแต่ละวัน การทำสมาธิและสติที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการหายใจที่อ่อนโยนสามารถลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ตามปกติ พวกเขายังลดความกังวลและลดความวิตกกังวลเพื่อให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายในการบำบัด

6. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (GI) เป็นระบบการจัดอันดับเพื่อจำแนกประเภทอาหารขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของพวกเขาย่อยง่ายเพียงใด ลดค่า GI ลงช้าลงพวกมันจะถูกย่อยดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าจะมีพลังงานเพียงพอ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและลดน้ำหนัก พืชตระกูลถั่ว, ธัญพืช, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ, บรอกโคลี, มันเทศและเห็ดเป็นอาหารบางประเภทในประเภทนี้ อาหารแปรรูปและน้ำมันและน้ำตาลที่เกี่ยวข้องมีค่า GI สูงและไม่ดีต่อร่างกาย พวกเขายกระดับการอักเสบส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายและส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน

แอลกอฮอล์เป็น teratogen (สารหรือปัจจัยที่ก่อให้เกิดความผิดปกติในทารกในครรภ์) และเป็นอันตรายอย่างรุนแรงต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ดังนั้นจึงต้องหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด นอกจากนี้ในรายการสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงคือการสูบบุหรี่ หากคุณติดยาเสพติดให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะไปรับการรักษาด้วยวิธี IVF คาเฟอีนยังพบว่ามีผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ไม่ควรเกิน 200 มก. ต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงระหว่างและหลังการทำ IVF ของคุณ

7. มีเพศสัมพันธ์หลังจากขั้นตอน

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ต่อต้านมัน แต่การศึกษาบางอย่างพบว่าการมีเพศสัมพันธ์หลังจากกระบวนการสามารถปรับปรุงความสำเร็จของการผสมเทียมของคุณในระดับหนึ่ง สมมติฐานคือฮอร์โมนธรรมชาติและสารเคมีที่ปล่อยออกมาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยให้เกิดความคิด รับความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ของคุณก่อนที่จะไปข้างหน้ากับมัน

8. พูดคุยกับที่ปรึกษา

สุขภาพจิตของคุณส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพและโอกาสในการคิด การทำเด็กหลอดแก้วอาจทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนั่งรถไฟเหาะ รับความช่วยเหลือจากผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลตัวเองทางอารมณ์ในขณะที่คุณรู้สึกถึงความหวังความกลัวความตื่นเต้นและแม้กระทั่งความหวาดกลัว มีคู่สมรสเพื่อนสนิทหรือครอบครัวของคุณเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดกระบวนการ

9. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก

ในขณะที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพที่ดีผ่านการออกกำลังกายการออกกำลังกายอย่างหนักสามารถลดระดับความอุดมสมบูรณ์ในผู้หญิงและลดอัตราความคิด การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นสองเท่าของโอกาสที่จะทำให้เกิดความล้มเหลวของการฝังและการสูญเสียการตั้งครรภ์ ดังนั้นไปง่าย ๆ รอบขั้นตอนการผสมเทียมของคุณและเลือกออกกำลังกายความเข้มต่ำเช่นการเดินโยคะหรือว่ายน้ำ

10. ได้รับมากมายเหลือ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรักษากิจวัตรการนอนหลับที่สม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและฟื้นฟู การนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อวันนั้นเหมาะสมและรอบการนอนหลับของคุณควรเป็นประจำอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนรอบการทำเด็กหลอดแก้ว การเข้านอนเร็วจะดีที่สุดและขอแนะนำให้คุณนอนโดยไม่มีการรบกวนของแสง การนอนในที่มืดมิดช่วยควบคุมระดับเมลาโทนินในร่างกาย ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญสำหรับการนอนหลับฝันดีและร่างกายและจิตใจของคุณเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาของรูขุมขนเพื่อการผสมเทียมของคุณ

การดูแลสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณให้ดีรอบ ๆ การทำเด็กหลอดแก้วจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ