10 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของการเดินเท้าเปล่า
ในบทความนี้
- ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการเดินเท้าเปล่า
- คำถามที่พบบ่อย
คุณรู้หรือไม่ว่าการเดินเท้าเปล่าสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้? นี่เป็นเพราะประจุลบที่มีอยู่ในโลกสร้างสมดุลของประจุบวกที่อยู่ภายในตัวคุณสร้างสมดุลที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น เมื่อเดินเท้าเปล่าแรงกดที่เท้าของคุณจะเริ่มทำงานและให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณ
ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของการเดินเท้าเปล่า
มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายต่อร่างกายของคุณหากคุณเดินเท้าเปล่า นี่คือบางส่วนด้านล่าง:
1. สามารถควบคุมอาการนอนไม่หลับ
หากคุณมีปัญหาในการนอนในเวลากลางคืนและมักพบว่าตัวเองนอนไม่หลับแม้กระทั่งเวลาเช้าตรู่คุณอาจทรมานจากการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับซึ่งเป็นโรคนอนไม่หลับ เชื่อว่าประโยชน์อย่างหนึ่งของการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าคือการนอนไม่หลับของคุณสามารถรักษาให้หายได้
2. ปรับปรุงสายตา
มีจุดกดบนเท้าของคุณซึ่งเชื่อว่าเชื่อมต่อกับประสาทตาของคุณ การเดินเท้าเปล่าสามารถกระตุ้นจุดกดดันนี้และช่วยปรับปรุงสายตาโดยรวมของคุณ
3. ระบบประสาทสามารถปรับปรุงได้
การเดินเท้าเปล่าที่บ้านสามารถกระตุ้นจุดฝังเข็มที่เท้าได้ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นประสาทและหลอดเลือดดำของคุณซึ่งจะช่วยปรับปรุงระบบประสาทของคุณ ผู้ป่วยเบาหวานที่มีอาการปวดจากเส้นเลือดขอดสามารถบรรเทาได้หากพวกเขาเดินเท้าเปล่าเป็นประจำ \
4. สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้
เด็ก ๆ ชอบเล่นรอบ ๆ เท้าเปล่า เนื่องจากการเดินเท้าเปล่าช่วยกระตุ้นระบบประสาทมันยังช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการทำให้คนแข็งแรงและอ่อนแอต่อโรค
5. เพิ่มพลังงาน
ข้อดีอย่างหนึ่งของการเดินเท้าเปล่าบนทรายก็คือมันช่วยให้คุณต้านทานและช่วยกระตุ้นจุดกดบนเท้าของคุณ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะเดินบนผืนทรายสักสองสามวัน แต่เมื่อเท้าของคุณคุ้นเคยกับมันคุณจะพัฒนาความแข็งแกร่งในขาและร่างกายของคุณ ระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและทำให้คุณใช้งานในระหว่างวัน คุณได้รับประโยชน์แบบเดียวกันโดยการเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวดหรือเท้าเปล่าบนก้อนหิน
6. ช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับระดูและฮอร์โมน
เมื่อฮอร์โมนของคุณไม่สมดุลคุณจะประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจ ผู้หญิงที่มีโรค premenstrual มักจะมีอารมณ์แปรปรวน, ปวดหัว, ปวดท้อง, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, สิว, อาการท้องผูกและปัญหาอื่น ๆ การเดินเท้าเปล่าบนพื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้หลายอย่าง
7. ลดการอักเสบ
การอักเสบเกิดจากความเสียหายต่อเซลล์ร่างกายของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นมะเร็งอายุปัญหาหัวใจและปัญหาอื่น ๆ การเดินเท้าเปล่าช่วยให้อิเล็กตรอนในพื้นดินทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบในร่างกายของคุณ
8. กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดได้รับการปรับปรุง
ขณะที่เราพูดคุยกันการเดินเท้าเปล่าช่วยปรับปรุงระบบประสาท ในทางกลับกันนี้จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของคุณ การไหลเวียนโลหิตที่มากขึ้นหมายถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีต่อสุขภาพ
9. รักษาความดันโลหิต
ระดับความเครียดของคุณจะลดลงโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเดินเท้าเปล่าเนื่องจากมีการกระตุ้นเส้นประสาทในเท้าของคุณและปลดปล่อยความเครียด สิ่งนี้คล้ายกับเมื่อคุณได้รับการนวดฝ่าเท้า เนื่องจากความเครียดของคุณลดลงความดันโลหิตของคุณก็คงที่เช่นกัน
10. มันล้างความคิดของคุณและปรับปรุงอารมณ์
หากคุณมีเรื่องไร้สาระภายในเกิดขึ้นในหัวของคุณและประสบกับอารมณ์แปรปรวนการเดินเท้าเปล่าในหิมะหรือบนหญ้าสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน ร่างกายของคุณดูดซับอิเล็กตรอนเชิงลบผ่านโลกซึ่งช่วยสร้างสภาพแวดล้อมทางชีวภาพที่สมดุล
คำถามที่พบบ่อย
คุณอาจยังมีคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินเท้าเปล่า ด้านล่างเป็นคำถามสองสามข้อและคำตอบ:
1. คุณจะได้รับโรคจากการเดินเท้าเปล่าได้หรือไม่?
ตราบใดที่คุณกำลังเดินบนพื้นผิวที่สะอาดและไม่อยู่ในสารอันตรายเช่นสารเคมีหรือกากตะกอนไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าการเดินเท้าเปล่าจะทำให้คุณเป็นโรค คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีบาดแผลที่เท้าเปิดเมื่อเดินเท้าเปล่าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
2. การเดินเท้าเปล่าทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือไม่?
การเดินเท้าเปล่าไม่ได้ทำให้เกิดอาการปวดหลัง แต่จะช่วยลดความเจ็บปวดที่ร่างกายของคุณอาจได้รับ เนื่องจากการเดินเท้าเปล่าช่วยดูแลร่างกายและลดอนุมูลอิสระมันสามารถช่วยรักษาอาการปวดหลังและคลายกล้ามเนื้อตึง ๆ
3. การเดินเท้าเปล่าบนชายหาดปลอดภัยหรือไม่?
หากคุณตระหนักถึงสิ่งที่อยู่ด้านหน้าของคุณในขณะที่เดินและหลีกเลี่ยงการเหยียบหินหรือแก้วที่คมชัดมันค่อนข้างปลอดภัยและมีสุขภาพดีที่จะเดินเท้าเปล่าบนชายหาด
4. การเดินบนหญ้าช่วยเพิ่มสายตาหรือไม่
มีจุดกดบนเท้าของคุณที่เชื่อมต่อกับประสาทตาของคุณ การเดินเท้าเปล่าช่วยกระตุ้นจุดนี้ซึ่งจะช่วยให้สายตาของคุณดีขึ้น
การเดินเท้าเปล่าบนหญ้าบนชายหาดหรือดินช่วยให้สุขภาพกายและใจของคุณดีขึ้นด้วยการทำให้เท้าของคุณแข็งแรงปรับปรุงระบบประสาทและลดความเครียด ดังนั้นถอดรองเท้าเหล่านั้นออกไปเดินเล่น!