คำแนะนำเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ

เนื้อหา:

การตั้งครรภ์และการคลอด

คำแนะนำต่อไปนี้ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำต่อไป

หากคุณเพิ่งพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์โอกาสที่คุณจะอยู่อย่างน้อยก็คือสัปดาห์ที่สี่ของการตั้งครรภ์

อันตรายและข้อควรระวังในการตั้งครรภ์

ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

หากคุณเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์คุณอาจทราบข้อมูลต่อไปนี้แล้ว แต่คุณสามารถอ่านได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งใด!

การตั้งครรภ์และการคลอด

หากคุณยังไม่ได้เตรียมการตั้งครรภ์คุณต้องอ่านคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อค้นหาว่าคุณต้องทำอะไรต่อไป

ทั้งสองวิธีเริ่มการบันทึกตอนนี้!

ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณ
คุณควรไปพบแพทย์พยาบาลผดุงครรภ์หรือผู้เชี่ยวชาญทันทีที่คุณได้ผลการตั้งครรภ์ที่เป็นบวก แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง (โดยปกติแล้วจะเป็นการทดสอบปัสสาวะแบบเดียวกับที่คุณได้ทำที่บ้านหรือการตรวจเลือด) เพื่อยืนยันผล จำนวนของการทดสอบและการวัดตามปกติมักจะใช้เพื่อกำหนดระดับฐานซึ่งจะใช้ในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ

การทดสอบบางอย่างที่อาจดำเนินการรวมถึง:

• ทดสอบปัสสาวะ
• การตรวจเลือด
• น้ำหนัก
• ความดันโลหิต
• การตรวจสอบภายใน (อาจหรืออาจจะไม่ดำเนินการในครั้งแรก)
• การสอบภายนอก

นี่เป็นเวลาที่ดีในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณสำหรับการดูแลในระหว่างตั้งครรภ์และเกิดและเพื่อหาตำแหน่งที่คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติม หากคุณมีคำถามมากมายให้จดไว้และพาพวกเขาไปที่นัด - มันง่ายที่จะลืมสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณอยู่ในการผ่าตัดและคุณจะมีคำถามมากมายที่จะถามในอีก 40 สัปดาห์ข้างหน้า

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ของฉันวัดและลงวันที่ได้อย่างไร
รอบประจำเดือนของผู้หญิงโดยเฉลี่ย 28 วัน การใช้การเฉลี่ยหรือการคิดโดยเฉลี่ยใน 28 วันนี้จะเกิดขึ้นประมาณ 14 วันหรือประมาณกลางรอบของคุณ (2 สัปดาห์หลังจากรอบสุดท้ายของคุณและ 2 สัปดาห์ก่อนรอบระยะเวลาถัดไปของคุณ) แม้ว่า (ขึ้นอยู่กับรอบ 28 วันโดยเฉลี่ย) ความคิดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14 ของวัฏจักรของคุณ การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ของคุณนั้นคำนวณจากวันที่เริ่มต้นของรอบประจำเดือนครั้งสุดท้าย (LMP) หรือวันที่ 1 ของรอบการทำงานของคุณ

ด้วยวิธีการคำนวณนี้การตั้งครรภ์ของคุณจะถูกวัดในสัปดาห์ที่เรียกว่าครรภ์ขณะตั้งครรภ์ซึ่งแตกต่างจากการวัดจากวันที่คิดจริง นับจากวันแรกของ LMP ของคุณมีการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ สมมติว่าคุณมีรอบ 28 วันในสัปดาห์ที่ 1 และ 2 ขณะตั้งครรภ์ลูกของคุณกำลังรอที่จะตั้งครรภ์ ในวันที่ 14 และในช่วงเริ่มต้นของสัปดาห์ที่ 3 ขณะตั้งครรภ์ลูกของคุณเพิ่งถูกสร้างขึ้น ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 3 ขณะตั้งครรภ์อายุที่แท้จริงของลูกน้อยคือหนึ่งสัปดาห์

ถ้าฉันไม่มีรอบ 28 วันปกติและการตกไข่ไม่ปกติในวันที่ 14
หากรอบเดือนของคุณยาวกว่า 28 วันหรือผิดปกติวันแห่งการคิดอาจเป็นช่วงเวลาหลังจากวันที่ 14 และจะเป็นการยากกว่าที่จะยืนยันวันที่แน่นอนในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อกำหนดอายุครรภ์ของทารกแพทย์ของคุณอาจทำการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนการตั้งครรภ์หรือคุณอาจได้รับการตรวจอัลตร้าซาวด์ก่อนเพื่อยืนยันวันที่แน่นอน

เลิกสูบบุหรี่
อย่าฟังใครก็ตามที่อ้างว่าการสูบบุหรี่สักสองสามอย่างไม่เป็นไรหรือ "แม่ของฉันสูบบุหรี่ตลอดการตั้งครรภ์ของเธอและครอบครัวของฉันก็ไม่มีปัญหา!" การวิจัยอย่างชัดเจนบ่งชี้ว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับทารกในครรภ์ของคุณและการเชื่อมโยงได้รับผลกระทบต่อการพัฒนาของทารกหลังคลอด หากคุณต้องการความช่วยเหลือคุณควรได้รับ แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไร - เลิกทันที!

กินให้ถูกวิธี
ในระหว่างตั้งครรภ์และต่อมาในระหว่างการให้นมบุตรร่างกายของคุณต้องการวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ มากขึ้น นอกเหนือจากการเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกายและตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณแล้วเนื้อเยื่อของมดลูกรกและเลือดที่เพิ่มขึ้นนั้นยังต้องการแคลอรีวิตามินเกลือแร่และโปรตีนอีกด้วย

หากอาหารของคุณขาดหรือคุณมีนิสัยการกินที่ไม่ดีก็ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขให้ถูกต้อง! หากคุณต้องการคำแนะนำหรือความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจวิธีการรับประทานอาหารที่สมดุลให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณที่สามารถอ้างถึงนักโภชนาการหากจำเป็น
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ร่างกายของคุณเป็นวิหารและตอนนี้ก็เป็นวิหารสำหรับลูกน้อยของคุณเช่นกัน! ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการใช้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นแรงบันดาลใจที่จะได้รับและอยู่พอดี
ทำความคุ้นเคยกับอันตรายและข้อควรระวัง
อ่านอันตรายและข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์และโปรดสอบถามแพทย์เกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับความปลอดภัยของเด็กในครรภ์ของคุณ

ทานอาหารเสริมโฟเลต
หากคุณยังไม่ได้ทานโฟเลตเสริมแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเริ่มทันที แนะนำโดยทั่วไปว่าคุณควรทานโฟเลตเสริมในช่วงสิบสองสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
จองโรงพยาบาลหรือคลินิก
คุณจะต้องทำการจองล่วงหน้าที่โรงพยาบาลหรือคลินิกคลอดก่อนกำหนดในช่วงตั้งครรภ์ ดูหัวข้อของเราเกี่ยวกับการเลือกโรงพยาบาลและตัวเลือกการเกิดเพื่อช่วยคุณรวบรวมข้อมูลเพื่อวางแผนการคลอดที่เหมาะสมสำหรับคุณ!

ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ตัวเอง "หยุดพัก" เป็นประจำเพื่อผ่อนคลายและดูดซับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ในช่วงไตรมาสแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณจะเหนื่อยมาก ทำตัวให้เป็นนิสัยในการพักผ่อนและผ่อนคลาย มีบริการนวดนั่งในที่เงียบ ๆ ด้วยเท้าของคุณเป็นเวลา 15 นาทีหรือเดินเล่นเพื่อผ่อนคลาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะได้รับส่วนที่เหลือที่คุณต้องการ!

แชทกับสมาชิกเกี่ยวกับฟอรัมสดของเรา