ทำความเข้าใจกับหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์คืออะไร?
• วิธีการคำนวณหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ
• แผนภูมิการเจริญพันธุ์ช่วยได้อย่างไร

หากคุณและคู่สมรสของคุณกำลังวางแผนจะตั้งครรภ์สิ่งหนึ่งที่คุณต้องระวังคือหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ คู่รักหลายคู่ต่อสู้ดิ้นรนในการตั้งครรภ์เพราะพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงวันเวลาที่ดีที่สุดที่จะตั้งครรภ์ ร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาในลักษณะที่ว่ามีบางวันในแต่ละเดือนเมื่อร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ การรู้วันเหล่านี้สามารถปูทางไปสู่การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานสำหรับคุณและคู่สมรสของคุณ

หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์คืออะไร?

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งกำลังตกไข่รังไข่ของเธอจะปล่อยไข่ลงในท่อนำไข่ ไข่จะอยู่ในท่อนำไข่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนที่จะไปถึงมดลูก ในกรณีที่ไม่มีตัวอสุจิไข่พร้อมกับเยื่อบุมดลูกที่เตรียมไว้สำหรับการตั้งครรภ์สลายตัวและออกมาในรูปแบบของประจำเดือน อย่างไรก็ตามในที่ที่มีอสุจิไข่จะได้รับการปฏิสนธิเพื่อให้กลายเป็นไซโกเทตซึ่งจะยึดติดกับผนังมดลูก ตัวอ่อนตัวนี้กลายเป็นตัวอ่อนซึ่งต่อมาวิวัฒนาการเป็นทารกในครรภ์ ผู้คนจำนวนมากเข้าใจผิดว่าการตกไข่ทำงานอย่างไร พวกเขาคิดว่ามีเพียงหนึ่งวันในเดือนที่ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้เพราะไข่มีชีวิตอยู่ได้เพียงวันเดียว อย่างไรก็ตามนี่คือความจริง - สเปิร์มสามารถอาศัยอยู่ในมดลูกได้นานกว่าห้าถึงหกวัน นี่คือเหตุผลที่มีเพศสัมพันธ์ในช่วงห้าถึงเจ็ดวันก่อนการตกไข่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

วิธีการคำนวณหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณ

ติดตามรอบของคุณประมาณห้าเดือน คุณต้องรู้ว่ามีกี่วันในวัฏจักรของคุณ คุณสามารถดาวน์โหลดแอพย้อนหลังได้เพราะจะทำการคำนวณให้คุณ คุณยังสามารถดาวน์โหลดแอพเครื่องคิดเลขหน้าต่างที่สมบูรณ์

วิธีทั่วไปในการกำหนดหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณคือการเลือกหนึ่งในรอบที่สั้นที่สุดของคุณ สมมติว่ามันคือ 27 วัน จากนั้นคุณต้องลบ 18 จากมัน คำตอบที่คุณมีตอนนี้คือ 9 จากนั้นเลือกรอบที่ยาวที่สุดของคุณ สมมติว่ามันคือ 30 วัน คุณต้องลบ 11 จากสิ่งนี้ ที่นี่แล้วคำตอบคือ 19 หน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณน่าจะมาจากวันที่ 9 ถึงวันที่ 19 ของวัฏจักรของคุณ

อีกวิธีในการวัดวัฏจักรของคุณคือการจดอุณหภูมิของร่างกายที่เป็นมูลฐานซึ่งเป็นอุณหภูมิของร่างกายเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าหลังจากที่คุณลุกจากเตียง อุณหภูมิเฉลี่ยอยู่ในช่วง 96-98 องศาฟาเรนไฮต์ ในช่วงหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นประมาณสี่ถึงแปดสิบองศา นี่เป็นข้อบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งที่คุณตกไข่

อีกวิธีในการระบุหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณคือการรักษาแท็บที่มูกปากมดลูกของคุณ หลังจากมีประจำเดือนไหลออกมาจะแห้ง ไม่นานก่อนการตกไข่มันจะเหนียว ในระหว่างการตกไข่เมือกนั้นมีลักษณะกึ่งโปร่งใสเปียกและถ่าง

แผนภูมิการเจริญพันธุ์ช่วยได้อย่างไร

แผนภูมิความอุดมสมบูรณ์สามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์โดยเก็บแท็บในหน้าต่างความอุดมสมบูรณ์ของคุณและรู้ว่าเมื่อใดที่ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ไม่มีใครรู้จักร่างกายของคุณดีขึ้นและติดตามการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในร่างกายของคุณด้วยแผนภูมิความอุดมสมบูรณ์จะช่วยให้คุณรู้ว่าหน้าต่างความอุดมสมบูรณ์ของคุณดีขึ้น

สำหรับคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์หน้าต่างความอุดมสมบูรณ์ก็เหมือนปฏิทินการตั้งครรภ์ เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ทุก ๆ เดือนจะถูกนับ อย่าพลาดอีกหนึ่งเดือน - หน้าต่างความอุดมสมบูรณ์อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการในที่สุดก็มีลูกของคุณ