พยายามเร่งความเร็วให้คงหนีไม่พ้น
ใช่ฉันยังอยู่กับลูก นั่นเป็นวิธีที่ฉันเริ่มสื่อสารกับคนส่วนใหญ่ในสัปดาห์นี้และฉันยังไม่ถึงกำหนดเลย
ในสัปดาห์ที่ 39 เรามีการเฝ้าดูลูกอย่างแน่นอนและนายเกรียร์ถามลูกทุกคืนเมื่อเราเข้านอนถ้านี่เป็นคืนที่เขาหรือเธอจะเก็บข้าวของของพวกเขาและเข้ามาในชีวิตของเรา
(เขาถามฉันในทำนองเดียวกันว่า 'ไม่มีเด็กเหรอ?' เมื่อเราตื่นขึ้นมาทุกวันราวกับว่าฉันเพิ่งเล็ดลอดออกมาจากเตียงคลอดลูกแล้วก็กลับเข้านอนโดยไม่ปลุกเขาในตอนกลางคืนถ้าเพียง!
แน่นอนว่าฉันยังไม่ได้รับคำแนะนำในการรับชมรายการนี้บนท้องถนน
ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำเกี่ยวกับแกงกะหรี่การขี่รถเป็นหลุมเป็นบ่อหรือการมีเพศสัมพันธ์มากมาย - ฉันพยายามเก็บมุมมองและไม่นำทฤษฎีเหล่านี้ทั้งหมดรู้ว่าลูกจะมาเมื่อทารกต้องการมา
แต่ฉันคิดว่าฉันจะดูว่ามีคำแนะนำอะไรบ้างในกรณีที่มีบางสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าฉันหลีกเลี่ยงการต้มตุ๋นมากเกินไปอย่างที่ฉันเป็น
(แม่ที่น่าสงสารของฉัน! ฉันเกินกำหนดสามสัปดาห์และออกมาจากซันรูฟขนาดของทารกอายุหกสัปดาห์ผิวของฉันลอกเพราะฉันเกินขนาดมากอึก!)
นี่คือทฤษฎีทั่วไปบางส่วน (และโปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้มีไว้สำหรับสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ไม่ใช่มาก่อน! พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำอะไรรุนแรง)
เพศเยอะมาก
สายตานายเกรียร์สว่างขึ้นเมื่อพยาบาลผดุงครรภ์บอกให้เรากลับบ้านและมีเซ็กส์มากมายเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ไม่เพียง แต่ถึงจุดสุดยอดที่คิดว่าจะช่วยในการหดตัวเริ่มต้นน้ำอสุจิเชื่อว่าทำให้เนื้อเยื่อปากมดลูกนิ่มลงซึ่งควรทำให้ส่วนที่ทำงานหนักขึ้นง่ายขึ้นเล็กน้อยในส่วนนั้นของร่างกาย
ยุติธรรมที่จะพูดว่านี่เป็นหน้าที่ที่ค่อนข้างน่าพอใจที่จะทำและไม่ค่อยน่าเบื่อดังนั้นมันจึงเป็นทฤษฎีที่ได้รับความนิยมอย่างแน่นอน
แกง
ทุกคนกล่าวถึงการกินแกงเพื่อให้ความเผ็ดจัดจ้าน ฉันมีสองประเด็นนี้
หนึ่ง: แกงกะหรี่ farts / poos - มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่จะเซ่อในระหว่างแรงงาน แต่ฉันสาปแช่งถ้านั่นจะเป็นปูแกงที่ชัดเจนในห้อง! Yick!
ที่สอง: อิจฉาริษยา! เพื่อนที่ฉันชอบที่สุดของการตั้งครรภ์คือเมื่อฉันมีแกงกะหรี่เมื่อคืนก่อน ในคืนนั้นฉันแทบจะไม่ได้นอนเลยและไม่มียาลดความอ้วนหรือ Gaviscon ที่ทำให้อาการไหม้เกรียม ไม่อีกแล้ว เข้าหาด้วยความระมัดระวังผู้ป่วยอิจฉาริษยา!
อาหารอื่น ๆ (ชิมแล้วดีกว่าและหวังว่าจะมีผลข้างเคียงน้อยกว่า) ที่ต้องลอง ได้แก่ สับปะรดและวันที่
การเดิน / การเหนี่ยวรั้งการเดิน / การปีนบันได
แนะนำให้เดินเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนลงไปที่นั่นด้วยความช่วยเหลือของแรงโน้มถ่วงและสะโพกที่ไหว ควบคุมการเดิน (เท้าข้างหนึ่งขึ้นไปด้านบนอีกข้างหนึ่งในขอบถนน) มีทฤษฎีคล้าย ๆ กับการปีนบันไดซึ่งการบิดของกระดูกเชิงกรานทำให้ทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและกระตุ้นให้มันลง
กระตุ้นหัวนม
การเล่นซอกนิ้วสามารถทำให้ร่างกายของคุณปล่อยอุสโตซินที่ทำให้เกิดการหดตัว ระวังแม้ว่าการกระทำนั้นจะทำร้ายตัวเองไม่เพียง แต่สามารถทำให้การหดตัวรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ฉันสูบน้ำนมน้ำเหลืองเพื่อนับสิ่งนี้แน่นอนและถ้าโบนัสเพิ่มหมายความว่ามันทำให้สิ่งต่าง ๆ ในร่างกายเกิดขึ้นฉันก็เป็นเช่นนั้น
การฝังเข็ม / acupressure
มีจุดกดจุดสองจุด (จุดหนึ่งอยู่ระหว่างปลายนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ส่วนอีก 5 ซม. เหนือกระดูกข้อเท้าของคุณ) ที่คิดว่าจะช่วยให้คลอด พูดคุยกับมืออาชีพเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่นี่เป็นสิ่งที่คู่ของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน
การฝังเข็มก็เป็นสิ่งที่บางคนรายงานว่าประสบความสำเร็จด้วยหากไม่มีสิ่งใดนอกจากที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาความเครียดและนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่เครียด!
น้ำมันละหุ่ง
เรอ! ไม่แนะนำให้ใคร แต่จริงๆมันถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เข้าถึง 'หมดหวัง' สำหรับ การใช้น้ำมันละหุ่งไม่เพียง แต่เป็นการลิ้มรสขั้นต้น (แม้ว่าคุณสามารถผสมเข้ากับสิ่งอื่น ๆ เพื่อปกปิดรสชาติ) แต่มีผลข้างเคียงที่ยาวนาน ฉันไม่แน่ใจว่ามันคุ้มค่า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประสบความสำเร็จในการทำงานหนัก แต่รู้สึกเหมือนโคลนแน่นอนตลอดทางเนื่องจากผลข้างเคียง
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
คุณสามารถทานได้ด้วยปากเปล่าหรือใส่เข้าไปในที่ซึ่งลูกน้อยของคุณจะออกเมื่อวันสำคัญมาถึง มันคิดว่าจะช่วยในแบบเดียวกับที่น้ำเชื้อทำ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพดูเหมือนจะแยกจากประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเชื่อว่ามันจะช่วยฉันเดา!
ชาใบราสเบอร์รี่ / แคปซูล
แนะนำให้ทำ 'เงื่อนไข' อีกครั้งและทำให้ปากมดลูกนิ่มลง ฉันได้ยินมาว่าชาขั้นต้นและคุณต้องดื่มวันละหลายถ้วย (ซึ่งสำหรับผู้ที่ไม่ใช่คนดื่มชาอย่างฉันจะเป็นแรงผลักดันและครึ่งหนึ่ง) แต่แคปซูลเป็นตัวเลือก
สวมเสื้อผ้าชั้นในของคุณ
คุณรู้ทฤษฎีถ้าคุณสวมใส่กางเกงที่ดีที่สุดของคุณน่านน้ำของคุณมีความผูกพันที่จะทำลายพวกเขาและทำลายพวกเขา ฮา!
วางแผน
เป็นคนดีเสมอ! วางแผนจองตัวเองเพื่อรับการนวดตัดผมหรืออาหารเย็นพิเศษและลูกน้อยจะแน่ใจได้ว่าจะขัดจังหวะแผนการ!
นวด
คุ้มค่ากับการยิงเพราะแม้ว่ามันจะไม่ได้ผลคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและได้รับการนวดที่ดี น่ากลัว! มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับวิธีการนวดที่สามารถช่วยรวมถึงการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการลดระดับความเครียดของแม่เพื่อให้ทารกหลุดออกมา (โอ้ถ้ามันง่ายขนาดนั้น ... )
อาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายเหมือนกับการนวดซึ่งบางครั้งอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมทารกถึงชอบออกไปข้างนอก คุณต้องการที่จะออกจากสถานที่ที่สะดวกสบายเท่านั้นที่จะได้รับการต้อนรับจากคุณแม่ที่เครียด
แรงโน้มถ่วง (บนสี่ทั้งหมด)
แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการรับ bubs ในตำแหน่งที่เหมาะสมและกระตุ้นให้มันซึมซาบ ฉันพบว่าบางท่าที่ฉันได้เรียนรู้ในการตั้งครรภ์โยคะนั้นดีสำหรับเรื่องนี้เช่นกันการเหยียดแขนของคุณบนลูกบอลสวิสที่อยู่ตรงหน้าคุณก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน
ชมภาพยนตร์ที่น่าเศร้า
ผดุงครรภ์ของฉันแนะนำสิ่งนี้ให้ฉันในสัปดาห์นี้ เห็นได้ชัดว่าทำให้อารมณ์แปรปรวนโดยการอยู่ใกล้ทารกแรกเกิดอื่น ๆ และ / หรือการชมภาพยนตร์อารมณ์ช่วยให้ฮอร์โมนที่เหมาะสมไหลผ่านร่างกาย สิ่งนี้เรียกร้องให้เกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินของ The Notebook / Love Actually ฯลฯ ...
สิ่งสำคัญที่ฉันยังคงมุ่งเน้นไปในอีกไม่กี่วันข้างหน้าคือมันจะออกมา แม้ว่าตอนนี้มันจะรู้สึกเหมือนว่ามันจะไม่เกิดขึ้นมันเป็นความมั่นใจอย่างหนึ่งในทั้งหมดนี้ ... มันสิ้นสุดการตั้งครรภ์นี้แล้ว
* หมายเหตุ: โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำ โพสต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำของพวกเขา
- คุณแม่ที่สำคัญ